سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که دشمن سنگ کلیه و قند خون است
یافته های خرما برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز ارائه شده است. مصرف منظم خرما و میوه های مشابه با خطر بیماری های نورودنژراتیک و عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن ارتباط دارد ؛ مطالعه دیگری نشان می دهد که با مصرف خرما، احتمال کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر نیز وجود دارد. یکی دیگر از مطالعات می گوید که خرما می تواند به جلوگیری از التهاب در مغز کمک کند. منبع:کارگر آنلاین ...
یافته دیگر محققان از فواید پرشمار "ویتامین دی"
هزار نفر نشان داد، افرادی که کمبود ویتامین D دارند ، دو برابر بیشتر از افرادی که دارای سطح طبیعی ویتامین D هستند، از بیماری قلبی و فشار خون بالا رنج می برند. بیماری های قلبی عروقی (CVD) عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و تخمین زده می شود که سالانه 17.9 میلیون نفر در جهان جان خود را به دلیل این بیماری ها از دست می دهند. پروفسور هیپونن، از دانشگاه استرالیای جنوبی می ...
خوردن یک بسته چیپس چه بلایی سر شما می آورد؟
های سرشار از سدیم با افزایش خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا مرتبط است. بخش زیادی از چیپس ها را هم سدیم می سازد و بنابراین جای تعجبی نخواهد داشت که اگر به طور منظم و روزانه از چیپس استفاده کنید، در درازمدت به بیماری پُرفشاری خون یا فشار خون بالا مبتلا شوید. مطالعات دیگری هم رابطه میان مصرف چیپس ها و بیماری های قلبی را نشان داده اند. پس اگر می خواهید از سلامت قلبی عروقی تان محافظت کنید باید چیپس ...
ویتامینی که قاتل استرس است
...: تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. به گزارش فرادید؛ محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در ...
ابتلای یک سوم جمعیت استان به فشار خون بالا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اراک ؛ یک متخصص داخلی و فوق تخصص کلیه و فشار خون و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: براساس آخرین برآوردهای انجام شده، حدود یک سوم افراد، مبتلا به بیماری فشار خون بالا خواهند شد. دکتر ناصر سعیدی بیان کرد: در حال حاضر بیماری فشار خون بالا یکی از بیماری های شایع در جوامع متمدن محسوب می شود و آگاه سازی مردم نقش بسیار مهمی در کنترل آن خواهد داشت ...
آسان ترین ورزش برای لاغری
نتایج تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی و یوگا زمانی که با هم انجام شود، منجر به کاهش وزن 2 برابری خواهد شد. همچنین این ترکیب فشار خون و سطح کلسترول را 2 برابر بیشتر از انجام ورزش های هوازی یا یوگا به تنهایی کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان داده فعالیت بدنی و مداخلات رژیم غذایی به بیماران قلبی کمک می کند؛ حتی در صورت استفاده در کنار درمان های پزشکی خطر مرگ را نیز کاهش می دهد. ...
درمان های هورمونی جایگزین خطر مرگ را کاهش می دهد
محققان دریافتند که استفاده از درمان های جایگزین هورمونی خطر مرگ زودرس را در افراد افزایش نمی دهند. به گزارش سیناپرس به نقل از newscientist، دانشمندان با مطالعه روی حدود 300 هزار نفر نشان دادند که استفاده از درمان های جایگزین هورمونی که معمولا برای کاهش عوارض ناشی از علائم یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد، خطر مرگ زودرس را افزایش نمی دهد و افراد نباید نسبت به مصرف این دارو نگرانی داشته ...
زردچوبه با اثرات ضد التهابی فراوان
کورکومین ممکن است بر کلسترول تأثیر بگذارد که در شکل 1 خلاصه شده است. اگرچه بسیاری از مطالعات کوتاه مدت هستند اما برخی تأثیر قابل توجهی از مصرف کورکومین را بر کلسترول کل، LDL یا HDL نشان می دهند. چاشنی افسردگی: کورکومین به عنوان یک درمان کمکی افسردگی نزدیک به 322 میلیون نفر در سراسر جهان را مبتلا می کند و یکی از بزرگترین عوامل ناتوانی افراد است. سازمان بهداشت جهانی تخمین زده است که ...
مدام گرسنه اید؟ این دلایل باعث می شود نتوانید دست از خوردن بردارید
تا اشتها و وزنتان را کنترل کنید. دانشمندان در دانشگاه ایلنویز روی عادت های تغذیه ای بیش از 18 هزار نفر تحقیق کردند و دریافتند بیشتر کسانی که روزانه تا 3 لیوان آب بیشتر می نوشند، روزانه 205 کالری از دست می دهند. همینطور مصرف چربی اشباع شده، سدیم و کلسترول آنها کمتر شده است. قطعا این توصیه را شنیده اید که نان سبوس دار بخورید: این نان ها حاوی فیبر هستند و بنابراین بیشتر سیرکننده اند. حاوی ...
کرونا، افزایش فشار خون زنان را بالا برد
وزن که یکی از موارد شایع از زمان آغاز همه گیری است، تاثیری در افزایش فشار خون در افراد نداشته است. با این حال، ممکن است عواملی مانند تغذیه ناسالم در این موضوع تاثیر گذار باشد. استفاده بیش از اندازه از سدیم (نمک) و یا مصرف مشروبات الکلی در این موضوع موثر است. دانشمندان تاکید دارند یکی از عوامل دخیل در بالا رفتن فشار خون استرس است. لازم به تذکر نیست که همه گیری کرونا باعث بروز یک استرس ...
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
مدت 30 دقیقه در حالی که آرام آرام نفس می کشند، به موسیقی آرامش بخش کلاسیک، سلتیک یا هندی گوش دهند. وقتی شش ماه بعد افراد مورد مطالعه تحت پیگیری قرار گرفتند، فشار خون آن ها به طور متوسط 4 میلی متر جیوه کاهش یافته بود. یک لیوان شیر بنوشید تحقیقات نشان می دهند که جایگزین کردن کربوهیدارت های فراوری شده در رژیم غذایی با خوارکی های مملو از سویا و یا پروتیین شیر (مانند تافو و یا لبنیات کم چرب) می تواند فشار سیستولیک خون را در صورت داشتن پر فشاری خون کاهش دهد. برخی بیماران بر اثر مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده التهاب می گیرند که باعث افزایش فشار خون می شود. ...
عادات غذایی که باعث کاهش عمر می شوند
و این موضوع از طریق تحقیقات علمی هم به اثبات رسیده است. نوشابه به دلیل قند بالایی که دارد، بیماری دیابت و فشار خون را در افراد ایجاد می کند و خطر مرگ را افزایش خواهد داد. 3. غذاهایی با کربوهیدرات کم مطالعات در این مورد نشان می دهد که مصرف معمولی کربوهیدرات بین 50 الی 55 درصد کالری معمولا در مقایسه با کربوهیدرات کمتر خواص بیشتری دارند. یعنی مصرف کربوهیدرات خیلی کم هم قطعا مضر ...
نتایج باورنکردنی از ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
چربی موجود در ماست برای سلامتی ما مضر باشد. تحقیقات نشان می دهند که چربی اشباع محصولات شیر کامل کلسترول خوب، HDL، را افزایش می دهد و می تواند از سلامت قلب محافظت کند. مطالعات دیگری هم نشان می دهد که مصرف ماست برای کاهش شیوع کلی بیماری های قلبی مفید است. همچنین محصولات لبنی مانند ماست فشار خون بالا را که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی هستند، کنترل می کنند. مدیریت وزن: ماست دارای چند ...
ارتباط افسردگی با گلبول های سفید خون
از بیماری های شایع در بین افراد است. این بیماری با مرتبط است. به گزارش رکنا، مطالعات محققان دانشگاه وندربیلت نشان می دهد افرادی که از نظر ژنتیکی خطر بالایی برای ابتلا به افسردگی دارند، تعداد گلبول های سفید بیشتری نیز دارند. این مطالعه بیش از پیش اهمیت سیستم ایمنی در علت بروز افسردگی را برجسته می کند. به رغم مطالعات گسترده ای که در زمینه افسردگی صورت گرفته، هنوز اثرات ...
از تاثیر کرونا بر فشار خون زنان تا 8 روش برای درمان شکستگی دندان
مغز استخوان به دست آوردند. با این تکنیک ها وسواس را درمان کنید حدود 1 نفر از هر 50 نفر دچار اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) می شوند، که می توان برخی از وسواس فکری را با چند روش ساده درمان کرد. استرس موجب تسریع پیری بیولوژیکی بدن می شود یک باور رایج وجود دارد که استرس می تواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود. ...
با این رژیم شانس ابتلا به کبد چرب را کاهش دهید
رنج می برند، بوجود آمده است. بد نیست بدانید فشار خون بالا و دیگر اختلالات مرتبط با قلب و عروق در میان افراد مبتلا به کبد چرب بسیار شایع است و به همین دلیل در بسیاری از موارد برنامه های غذایی کمک کننده بین افراد مبتلا به کبد چرب و بیماری های قلب و عروق مشترک است. اگر بخواهیم به اختصار درباره رژیم غذایی دش هم اطلاعاتی داشته باشیم باید گفت عمده تمرکز این رژیم بر روی کاهش میزان م ...
7 حقیقت درباره وعده صبحانه
صبحانه کامل باید شامل پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های چرب امگا 3 باشد. صبحانه، تنظیم کننده قند خون است صرف نظر کردن از صبحانه، ارتباط زیادی با اشتها دارد. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسأله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری، به خصوص خوردن شیرینی جات می کشاند. همین مسأله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کنند
در ما ایجاد می کند. همچنین با مصرف ماست های پرچرب می توانید سطح انرژی خود را یکنواخت نگه دارید. پاستای سفید: پاستای سفید از آرد غنی شده که فاقد بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است، تهیه می شود. این کمبود فیبر باعث کاهش احساس سیری می شود. ماکارونی منبع غنی کربوهیدرات است که می تواند قند خون را بالا ببرد و پس از مدت کوتاهی آن را کاهش دهد. افزودن سس قرمز به پاستا ، قند آن را ...
بهترین میان وعده های رژیم مدیترانه ای چیست؟
رژیم مدیترانه ای باعث کاهش بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی و مغزی می شود. این رژیم لاغری به کنترل فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول می شود. 2. تقویت استخوان مصرف روغن زیتون باعث تقویت استخوان و مانع از بروز پوکی استخوان در افراد می شود. و از آنجایی که مصرف این روغن در رژیم مدیترانه ای بالاست، می تواند سامت استخوان ها را تضمین کند. 3. کنترل قند خون تأثیرات ...
کشف ارتباط بین زباله های پلاستیکی با کلسترول بالا و بیماری قلبی با مطالعه بر روی موش ها
برخی از جاهای خالی مهم را پر می کند که چرا اثرات مشابهی در انسان مشاهده شده است. بسیاری از زباله های پلاستیکی که به اقیانوس می روند به قطعات کوچکی که به نام میکرواسپلاستیک شناخته می شوند، شکسته می شوند و توسط موجودات دریایی مصرف می شوند. نشان داده شده است که اینها توانایی های چسبندگی صدف ها را تضعیف کرده و باعث ایجاد اختلالات شناختی در خرچنگ های گوشه نشین می شوند. زباله های پلاستیکی همچنین ...
پیش بینی تشنج مغزی با مچ بند الکترونیکی!
قبل از تجربه تشنج سیگنال دریافت کرده و از هر 6 نفر در این مطالعه پنج نفر گزارش دادند که این سیستم هشدار اولیه در طول روز به خوبی کار می کند. تسریع در روند پیری مغز با بیماری صرع فشار خون بالا یک فاکتور پرخطر برای بیماری صرع انتهای پیام/
این خوراکی ها نگهبان سلامتی شما هستند
طولانی مدت غلات سبوس دار و سفید بر 5 فاکتور خطر بروز بیماری های قلبی عروقی؛ چاقی شکمی، فشار خون، قند خون، تری گلیسرید و کلسترول بود و وضعیت 3100 نفر با سن متوسط 55 سال بررسی شد. طی 18 سال و هر 4 سال یکبار، محققان این فاکتورهای خطر را نسبت به مقدار توصیه شده مصرف غلات سبو س دار مقایسه کردند. نتایج حاکی از آن بود که کاهش مصرف غلات سفید و جایگزینی با غلات سبوس دار منجر به افزایش کمتر چاقی شکمی، کاهش سطح ...
تشخیص بیماری های روانی با انجام آزمایش خون
گریبان بودیم تشخیص میان اختلال دو قطبی از افسردگی بود. دلیل این امر این است که دارو هایی که برای افسردگی تجویز می شود با دارو های اختلال دو قطبی متفاوت است و در صورتی که به اشتباه تجویز شود می تواند باعث تشدید بیماری فرد شود. در سوی دیگر، دانشمندان اقدام به بررسی ارتباط میان کیفیت خواب و روند پیری در افراد بالای 50 سال کردند. این تحقیقات که بر روی بیش از 4 هزار و 500 تن انجام شد نشان داد هر چه کیفیت خواب افراد پایین تر باشد، روند پیری در آن ها تشدید می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
شاه کلید کاهش کلسترول خون
به گزارش مشرق ، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که درست چهار ساعت پس از مصرف روغن گردو یا آجیل های دارای پوست سطح کلسترول و انعطاف پذیری رگ های قلبی آنها تاحد زیادی بهبود می یابد. این تحقیق نشان می دهد که مصرف منظم این ماده غذایی می تواند فرد را در مقابل بیمارهای قلبی عروقی در بلند مدت حفاظت کند. تنها یک مشت گردو می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. اگر هر فرد چهار بار ...
از کشف پروتئین دخیل در لخته شدن خون تا تقویت حافظه کوتاه مدت با چند روش عجیب
به گزارش ب اشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 20 آذر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تشخیص بیماری های روانی با انجام آزمایش خون محققان موفق شدند با انجام آزمایش خون به بیماری روانی افراد پی ببرند. کنترل فشار خون بالا با مصرف روزانه ماست یافته های دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه ماست به کنترل فشار خون ...
پروتئین های دخیل در انعقاد خون چگونه عمل می کنند؟
متخصصان بر این باورند پروتئین های دخیل در انعقاد خون به طور تخصصی از کبد نشات می گیرند. در این موضوع ترومبین که یک آنزیم در خون است نقش اساسی را ایفا می کند. این آنزیم دومینوی روند انعقاد خون را کلید می زند. در تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه رایس مشخص شد یک پروتئین به نام فاکتور انعقادی ایکس (X) در فرآیند انعقاد خون نقش اساسی را دارد. این تحقیقات ثابت کرد سلول های انعقادی باعث تسهیل سایر ...
7 خاصیت درمانی رابطه جنسی یا نزدیکی کردن
پرولاکتین پس از ارگاسم، افراد را خواب آلوده می کنند. 4- کاهش استرس استرس می تواند عامل بروز مشکلات عدیده از جمله سردرد، اختلال خواب، گرفتگی عضلات، ناراحتی معده و افسردگی باشد. متخصصان انجمن روان پزشکی آمریکا معتقدند، صمیمیت میان زوجین استرس را کم می کند. روانشناسان پی بردند، افرادی که رابطه جنسی دارند در مقایسه با اشخاصی که استمناء می کنند فشار خون و استرس کمتری دارند. ...
11 حقیقت باورنکردنی درباره ی کله پاچه که نمی دانستید
عوارض جانبی نشوید. اگر دچار فشار خون بالا هستید، متأسفانه باید به شما بگوییم که مصرف کله پاچه برای شما ممنوع است. علت این موضوع وجود اسیدهای چرب موجود در آن است. زنان باردار نباید کله پاچه بخورند، چون این غذا منجر به افزایش وزن می شود و زایمان را دشوار می کند. کله پاچه به ویژه مغز حاوی کلسترول زیادی است و به همین دلیل باعث می شود سطح اسید اوریک خون بالا برود. بالا ...