سایر منابع:
سایر خبرها
روز اول سرماخوردگی حتما این کار ها رو انجام بده
توانید با دارو هایی مثل ادالت کلد، ایبوپروفن یا استامینوفن بهبود ببخشید. البته از قبل روی آن را با دقت بخوانید و حتماً طبق دوز پیشنهادی استفاده کنید. همانطور که مصرف بیش از حد کم این دارو موثر نیست، مصرف خیلی زیاد آن هم خطرناک است و همچنین به یاد داشته باشید که دوز مناسب این دارو برای کودکان بر حسب سن و وزن شان متفاوت است و افراد زیر 18 سال هم نباید آسپرین مصرف کنند، زیرا باعث ایجاد ...
هنگام آلودگی هوا این میوه ها را حتما بخورید
را برای افرادی که آسم و خلط پشت حلق و سرفه های خلط دار و غلظت خون دارند توصیه کرد و گفت: افرادی که داروهای رقیق کننده خون می خورند، قبل از استفاده از دمنوش ها باید با پزشک متخصص مشورت کنند. اما نوشیدن روزانه یک فنجان دمنوش آویشن یا عناب مصرف سوء آنچنانی ندارد ولی باید توجه داشته باشیم هر گیاهی یک دارو است و مصرف روزانه آن می تواند بر معده، روده یا تیروئید و دیگر ارگان های بدن اثر بگذارد. دمنوش ها را نباید به صورت مکرر و در مقادیر زیاد استفاده کرد. انتهای پیام وبگردی آلودگی هوا میوه ...
افزایش طول عمر با عصاره یک میوه!
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، یک ماده شیمیایی به دست آمده از عصاره هسته انگور، با پاکسازی سلول های قدیمی و فرسوده موش های پیر، عمر آنها را تا 9 درصد افزایش می دهد. همچنین به نظر می رسد که این درمان، موش ها را از نظر جسمی سالم می کند و در صورت استفاده در کنار شیمی درمانی برای درمان سرطان، اندازه تومورها را کاهش می دهد. یافته های این پژوهش، درمان های ضد پیری آینده را بهبود می بخشند ...
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است
می کند، اما بسیاری از این موضوع آگاهی ندارند که چگونه این ویتامین می تواند به بهبود خلق و خو و جلوگیری از التهاب کمک کند. بعلاوه تحقیقاتی انجام گرفته که نشان می دهد چگونه این ماده مغذی می تواند به الگوهای خواب کمک کند. طبق نتایج یک مطالعه، کمبود ویتامین D با کاهش طول مدت خواب مرتبط است. کمبود این ماده مغذی را می توان به طور طبیعی با قرار گرفتن در معرض آفتاب، مصرف قارچ، ماهی سالمون، ساردین، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده جبران کرد. انتهای پیام ...
توصیه های غذایی طب سنتی برای داشتن مزاجی متعادل در فصل سرما
تواند در فصل زمستان به عنوان یک ماده مغذی در لیست غذا قرار بگیرد. دکتر مجتبوی با بیان اینکه خواب کافی و مناسب و نداشتن استرس بیجا نیز در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن موثر است، گفت: پوشیدن لباس های گرم و استفاده از بخور گرم نیز توصیه می شود تا بدن به سمت تعادل مزاج حرکت کند. انتهای پیام وبگردی برنای خراسان رضوی توصیه های غذایی ...
خشکی پوست مهمترین عارضه بیماری کبد
از بیماری ها است که در این خصوص می توان به سکته ها و انواع بیماری های مزمن و خطرناک که ناشی از غلظت خون است اشاره کرد؛ افرادی که در قسمت های انتهای بدن مثل پاشه پا، سر و دست درگیر خشکی می شوند غلظت خون بالایی دارند که بخشی از این خشکی را می توان با مصرف روغن دمبه به صورت موضعی درمان کرد که تقریبا باید به مدت یک هفته شب تا صبح بر روی دست و صورت مالید تا بهبود حاصل شود، و بخش دیگر آن را باید به پزشک ...
استفاده از سموم و کود شیمیایی برخلاف برنامه پنجم توسعه است
غلظت آهن در دانه های گندم 50-70 میلی گرم درکیلوگرم است. وی با بیان اینکه با در نظر گرفتن جذب روزانه قابل قبول 3.65 میلی گرم نیترات بر کیلوگرم وزن بدن (تقریباً 220 میلی گرم در یک فرد 60 کیلوگرمی)، هر فرد 60 کیلوگرمی، لذا مجموع نیتراتی که از خوردن سبزیجات مورد مطالعه وارد بدن می شود با توجه به جدول فوق، 97.017 میلی گرم است که از مقدار توصیه شده (220 میلی گرم در یک فرد 60 کیلوگرمی) کمتر است ...
گرما خواب را مختل می کند
دمای مرکزی بدن انسان برای شروع خواب باید کاهش یابد، دمای گرم تر به این معنی است که مغز و بدن شما در تلاش برای خنک کردن شما فعال تر می شود . او افزود: دمای سردتر شما را به دمای خواب هدف بدنتان نزدیک تر می کند و این گونه خیلی سریع تر به خواب می روید. علاوه بر این، افزایش فعالیت مغز قبل از به خواب رفتن می تواند میزان خواب با حرکت تند چشم (REM) و خواب امواج آهسته (SWS) را که بدن دریافت می ...
توصیه ای برای شب کارها: نیمه شب غذا نخورید!
افرادی که در شب غذا می خوردند، در طول شب کاری شبیه سازی شده 6/4 درصد افزایش یافت، اما شرکت کنندگانی که در طول روز غذا خوردند، افزایش قابل توجهی نشان ندادند. پروفسور فرانک اسچیر (Frank Scheer) استاد دانشکده پزشکی هاروارد و سرپرست این تیم پژوهشی در این رابطه گفت: این اولین مطالعه روی انسان است که استفاده از زمان بندی غذا را به عنوان یک عامل اختلال گلوکز و بروز مشکل در همسویی ریتم های شبانه ...
فعالیت انسانی بزرگترین محرک همگن سازی جوامع گیاهی
توسعه میدانهای نفتی بکار می برند. با مرور زمان پایدارسازی محیط زیست طبیعی با اجتناب از آسیب رساندن به استفاده های انرژی و کاهش روشهای استخراجی تا مدت زمانیکه هزینه های واقعی عوامل فروش و آلوده کننده ها اثرات اساسی وارد آمده را جبران نمایند بهبود خواهد یافت. ماهیگیری مبانی بخش ماهیگیری به سمت حوزه های پایدار در جیات وحش آبزیان سوق پیدا می کند. اصول اثر محیط زیستی مرتبط با ...
بی خوابی شما به دلیل این 6 اشتباه است!!
های اجتماعی می پردازید؟ این رفتاری است که در سنین 20 و 30 سالگی به طور ثابت انجام می شود اما من بیمارانی در دهه های 40 50 و 60 دارم که آن ها نیز این عادت و اختلال در خواب را دارند. نگه داشتن گوشی نزدیک صورت تان، شما را در معرض نور روشن قرار می دهد که دقیقا از عوامل اختلال در خواب است. مطالعه جدید دانشمندان دانشگاه پیتزبورگ نشان می دهد استفاده از رسانه های اجتماعی به مدت 30 دقیقه از زمان ...
قیمت خودرو
مطالعه مؤثر باشد، ولی در پرسشنامه های مورد استفاده در این مطالعه لحاظ نشده است. محققان این مطالعه پیشنهاد می کنند که در مطالعات آینده اثرات مصرف فست فودها بر حافظه بلندمدت و عملکرد تحصیلی دانشجویان مورد ارزیابی قرار گیرد. در انجام این مطالعه مرضیه اکبرزاده، سید عماد مرتضوی، رومینا داوودپور، ملیحه کرمی زاده و زهرا سهرابی؛ پژوهشگران دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم ...
این ویتامین استرس را ضربه فنی می کند
محققان آن را انعطاف پذیری استرس می نامند کمک کردند. کاهش آسیب در هنگام استرس و پس از استرس حاد، فعالیت ضد التهابی پایدار و محافظت از اجزای سلولی که در نتیجه پیری، کوچک تر می شوند. یافته ها نشان می دهند که مکمل های امگا 3 تغییر نسبتاً ساده ای است که افراد می توانند ایجاد کنند، به گونه ای تأثیر مثبتی در شکستن زنجیره بین استرس و اثرات منفی سلامتی داشته باشد. مکمل های امگا 3 نسبت مصرف اسید ...
اثرات مثبت درمانی رازیانه برای زنان
مزاجی جنسی در زنان خواهد شد و همچنین از یائسگی و پیری زودرس پیشگیری خواهد کرد و آن را به تعویق می اندازد. استفاده از رازیانه به صورت دم نوش که میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است بسیار به صرفه است، استفاده رازیانه به صورت دم نوش مفیدتر و هزینه استفاده از آن، نسبت به عرق آن 10 برابر کاهش می یابد. همچنین مصرف رازیانه با این روش می تواند مشکل بسیار شایع عادت ماهانه های دردناک که منجر به مراجعه مکرر به مراکز درمانی و مصرف داروهای با عوارض زیاد می شود را برطرف کند. در هرحال اثرات مثبت آن را در خودتان مشاهده خواهید کرد که بلند مدت خواهد بود. ...
ضربان قلب چیست؟
داشته باشید. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب سبب بهبود تپش قلب می شود. شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، سبب تنظیم ضربان قلب می شود. مصرف میوه، سبزیجات و مصرف غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، غلات سبوس دار، جو دوسر و محدود کردن استفاده از چربی های اشباع شده به سلامت قلب کمک می کند. برای تنظیم ضربان قلب آب نارگیل مصرف ...
درمان خانگی موثر برای جلوگیری از استفراغ
را انتخاب کرده اید. زیره اغلب برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال، حالت تهوع صبحگاهی و غیره استفاده می شود. اثرات درمانی آن به دلیل خاصیت محرک، بادشکن و قابض آن است. 1 قاشق غذاخوری دانه رازیانه له شده 1 فنجان آب داغ چای رازیانه را با قرار دادن دانه های له شده در یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. صاف کرده و بنوشید. 1-2 فنجان ...
13 فایده روابط زناشویی
داوطلب مورد بررسی قرار گرفت. این افراد از اکسی توسین استنشاقی استفاده کرده و سپس در انگشتشان خراشی ایجاد گردید. استنشاق اکسی توسین درد را به نصف کاهش داد. 11- کاهش خطر سرطان پروستات بر اساس تحقیقات انجام شده در استرالیا انزال مکرر به ویژه در دهه 20 زندگی مردان، خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد. نتایج این تحقیق در نشریه بین المللی اورولوژی به چاپ رسید. این مطالعه نشان داد که 5 یا ...
آیا کیفیت خواب بر عملکرد شناختی سالمندان تأثیر دارد؟
که کیفیت خواب این سالمندان را ارزیابی می کرد. این پرسشنامه بر اساس شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI) است که هفت جنبه از خواب را بررسی می کند و شامل کیفیت ذهنی خواب، تأخیر در به خواب رفتن، مدت زمان خواب، میزان بازدهی خواب، اختلالات خواب، استفاده از داروهای خواب آور و اختلالات عملکردی روزانه است. بر اساس نتایج پرسشنامه، شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند، یک گروه شامل افرادی که خوب می ...
7 عادت غلط که ما را دچار اختلالات مغزی می کند
، ذهنی و عاطفی را کاهش میدهد و منجر به افزایش هورمون های استرس میشود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش مییابد. توصیه: حداقل در یک محیط آرام، 8 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. یک شام سبک 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید. در معرض آلودگی هوا قرار نگیرید! قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا ...
جویدن آدامس چه فوایدی دارد؟
.... انجمن دندانپزشکی آمریکا جویدن آدامس را برای جلوگیری از پوسیدگی دندان توصیه می کند. تقویت حافظه: جویدن آدامس ، جریان خون به مغز را افزایش می دهد. این کار اثرات مثبت زیادی دارد که تقویت حافظه از جمله آنهاست. پروفسور اندرو شولی در تحقیقات خود دریافت که حافظه کوتاه مدت را می توان با جویدن آدامس، 35 درصد بهبود بخشید. اما توجه داشته باشید جویدن طولانی مدت می تواند حافظه کوتاه ...
رسوایی؛ مصرف کوکائین در پارلمان انگلیس
. این منبع گفت: آن ها فکر می کنند مصون هستند. این تکان دهنده و در عین حال غم انگیز است. بسیاری از آن ها به کمک نیاز دارند. در این گزارش همچنین آمده است که حشیش در وست مینستر (پارلمان بریتانیا در این منطقه از لندن قرار دارد) به طور آشکار استفاده می شود. سخنگوی جانسون گفت که گزارش های مربوط به مصرف مواد مخدر در وست مینستر نگران کننده است. این گزارش در بحبوحه برنامه جدید دولت انگلیس برای مقابله با مصرف مواد مخدر غیرقانونی در بریتانیا منتشر شده است. جانسون قرار است برنامه ای 10 ساله را برای مقابله با جرایم مرتبط با مواد مخدر غیرقانونی اجرا کند. ش ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می شود
وزن و بالا رفتن ریسک بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دوم می شود. همچنین قرار دادن چشم ها در معرض نور آبی در شب و مدت زمان طولانی کار کردن با ابزارهایی مانند گوشی موبایل یا تبلت می تواند مسئله ساز باشد. این امواج نور، ترشح هورمون ملاتونین، که هورمون تنظیم کننده ی ساعت بیولوژیک بدنتان است، را کاهش می دهند. ملاتونین علاوه بر اینکه به خواب شبتان کمک می کند، آنتی ...
آیا آلپرازولام دارویی اعتیاد آور است؟
سلامت نیوز :"آلپرازولام " از خانواده بزرگ داروهای اعصاب و روان است، این دارو همانند " کلردیازپوکساید " از داروهای شناخته شده و مورد استفاده در درمان استرس و اضطراب است. درواقع کارکرد مهم آن کاهش استرس و اضطراب ، از جمله اضطراب اجتماعی است ولی گاهی مواقع در درمان سرگیجه مورد استفاده قرار میگیرد و مکانیزمهای زیادی دارد. از آنجا که یکی از عوارض جانبی دارو احساس خواب آلودگی است، متأسفانه ...