کاهش فشار خون با خوردن این 9 خوراکی
سایر منابع:
سایر خبرها
کسانی که تب کرونایی دارند بخوانند
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از علائم بیماری کرونا تب است. تب نشان دهنده وجود یک نوع عفونت در بدن است. عفونت ها منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در تعادل آب بدن، اختلال گوارشی، از بین رفتن پروتئین های نسوج که حاصل آن دفع ازت از بدن است، می گردد. بنابراین در مراقبت تغذیه ای بیماری های عفونی اولویت با تامین انرژی، پروتئین، ویتامین ها و املاح است. با بالا ...
چه کسانی نباید شب یلدا هندوانه میل کنند
پس مصرف آن اصلا برای جنین مناسب نیست. کاهش فشار خون خوردن هندوانه مخصوصا در شب می تواند تا حد زیادی سطح فشار خون را پایین بیاورد و در نتیجه اگر فشار خون شما پایین است، این میوه را مخصوصا در شب استفاده نکنید. مضر برای افراد مبتلا به دیابت زمانی که به انسولین مقاوم هستید، قند خون شما مدام بالا و پایین می شود. سلول ها نیز هنگام کمبود گلوکز، انسولین بیشتری تولید می ...
خاطرات چله نشینی ماندگارتر می شود؛ اگر سالم بخوریم/ دور کدام خوراکی ها در شب یلدا خط قرمز بکشیم؟
، سلامت اعضای خانواده را به همراه دارد. این کارشناس به مصرف چای هل دار کم رنگ در فنجان های متوسط در این شب توصیه و اظهار کرد: چای زعفرانی، دارچینی یا زنجبیلی هم گزینه های خوبی هستند، البته آن هایی که مبتلا به فشار خون بالا هستید، بهتر است نوع دارچینی و زنجبیلی را کمتر استفاده کنند، به جای آن چای قرمز برای این افراد مفید است. وی با بیان این که کشمش، توت خشک یا خرمای زرد گزینه های ...
(ویدئو و تصویر) اولین انسان هایی که با زندگی در زیر آب سازگار شده اند!
بدن انسان به ارتفاعات بالا و اعماق شدید واکنش نشان می دهد. وقتی انسان در عمق آب فرو می رود، افزایش فشار باعث می شود رگ های خونی ریه با خون بیشتری پر شود. در موارد فشار شدید، عروق ممکن است پاره شوند و باعث مرگ شوند. علاوه بر سازگاری های ارثی ژنتیکی، تمرینات منظم می تواند به جلوگیری از این اثر کمک کند. وی می گوید: دیوار قفسه سینه می تواند در این شرایط سازگارتر شود. ممکن است کمی شلی ایجاد ...
بهترین و درست ترین نحوه خوابیدن برای سلامت بدن
به گزارش شیعه نیوز ، درست خوابیدن باعث می شود فشار کمتری به معده و دیگر اعضای بدنتان بیاید و همچنین موجب خوابی راحت و چروک پوستی کمتر می شود. بهترین حالت برای درست خوابیدن امروزه بسیاری از افراد از کمردرد و یا زانو و گردن درد شکایت دارند و اغلب ریشه اصلی مشکل خود را نمی دانند.اغلب این مشکلات به نحوه خوابیدن و درست قرار گرفتن در محل خواب ارتباط دارد. خواب خوب برای سلامت ضروری ...
افراد دارای فشارخون بالا باید از این نوع نمک مصرف کنند
به گزارش شهرآرانیوز ، سیدعلی جمالیان متخصص قلب و عروق گفت: اگر سیستم تصفیه کلیه ها سالم باشد نباید با خوردن یا نخوردن نمک، تعادل الکترولیت های بدن به هم بخورد. اگر فشار خون فردی با خوردن نمک بالا رود و با نخوردن آن مقدار سدیم کاهش یابد حتما آن فرد مشکل کلیوی یا غدد فوق کلیوی دارد و باید به پزشک مراجعه کند و از دارو های کمکی که تعادل را برقرار می کنند استفاده کند. وی به افرادی که در ...
هر آنچه باید در مورد افت فشارخون بارداری بدانید
، چندین بار در روز قند خون را چک کنید. مصرف نمک را در رژیم غذایی به طور متعادل استفاده کنید. غذاهایی مانند چغندر، آجیل و غلات سبوس دار را در رژیم غذایی خود قرار دهید، با این وجود که آن ها به کاهش فشار خون کمک می کنند. بهترین راه برای مقابله با فشار خون پایین در دوران بارداری مراقبت از خود است. سعی کنید افراط نکنید. اگر دچار علائم بیماری شدید، با پزشک در این باره صحبت کنید. ...
دلیل افزایش فشار خون بعد از بیداری چیست؟
فشار خون بالاتر باشد، خطر آسیب به قلب و رگ های خونی در ارگان های اصلی مانند مغز و کلیه ها بیش تر می شود. معمولا به افرادی که فشار خون بالایی دارند توصیه می شود فشار خون خود را در خانه کنترل کنند. در کنار این موضوع مهم، یک مطالعه جدید نشان می دهد اندازه گیری فشار خون در صبح باعث پیش بینی بهتر خطر سکته ی مغزی نسبت به اندازه گیری فشار خون در عصر می شود. داده های حاصل از نظارت بر فشار خون نشان ...
درمان فشارخون بالا در بارداری بی خطر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، فشار خون بالا در دوران بارداری یکی از دلایل اصلی عوارض و مرگ مادر و جنین در بارداری است و خطرات کوتاه مدت و بلندمدت بیماری های قلبی عروقی را برای زنان افزایش می دهد. داده های در حال ظهور از آزمایشات بالینی و تحقیقات مشاهده ای از مزایا و ایمنی درمان فشار خون در دوران بارداری حمایت می کند. ادامه تحقیقات برای تعیین اینکه چه میزان فشار خون، در ...
مصرف این میوه های زمستانی را فراموش نکنید!
... انار: دانه های ریز انار حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و K، پتاسیم، فیبر و مواد شیمیایی گیاهی مانند آنتوسیانین و رسوراترول هستند. بر اساس تحقیقات، این میوه پتانسیلی برای کمک به کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون دارد. چغندر: یک منبع عالی از پتاسیم، فولات و ویتامین C است، یعنی همه مواد مغذی که نقش های مختلفی در تنظیم التهاب سیستم ایمنی دارند. اما دو ترکیب دیگر در چغندر از جمله بتائین ...
وقتی سوت کشیدن گوش نشانه تومور است!
به گزارش شیعه نیوز ، وز وز یا سوت کشیدن گوش مشکلی است که اگر به طور مداوم تکرار شود نگران کننده است و نشان دهنده وجود بیماری در بدن می باشد. علل سوت کشیدن گوش چیست؟ یکی از شایع ترین مشکلاتی که اغلب مردم آن را تجربه نموده اند ، سوت کشیدن یا وزوز گوش است . اگر سوت کشیدن و وز وز گوش برای مدت کوتاهی باشد جای نگرانی نیست اما اگر این حالت مداوم تکرار شود نیاز به بررسی بیشتری دارد ...
علت سوزش و تیر کشیدن قلب + درمان
می شود. -برای برطرف کردن سوزش سر دل قرص و یا شربت های ضد اسید مفید را مصرف کنید. -برای کاهش درد های ناشی از پریکاردیت از چند بالش استفاده کنید و تا از سطح زمین بالاتر باشید. -اضطراب و تنش را کاهش دهید. -ورزشهای سبک تر مانند پیاده روی انجام دهید. -مواد غذایی که موجب تشدید درد معده می شود را مصرف نکنید. -سیگار نکشید. -الکل مصرف نکنید. -بیش از حد قهوه مصرف نکنید./اندیشه معاصر ...
چگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟
های روده ای و عفونی مهلک را در مصرف کننده ایجاد کند. از سوی دیگر، آلودگی ظروف تهیه، کارگران بیمار، استفاده از انواع مواد رنگی و اسانس های غیرخوراکی، استفاده از میوه های نشسته و آلوده به انواع انگل ها برای تزئین این نوع شیرینی ها و شرایط نامناسب نگهداری، همگی ازجمله عواملی است که می تواند برای سلامت خطرآفرین باشد. بنابراین شیرینی های خامه ای، به خصوص کیک عروسی و جشن تولد را از اماکن معتبر تهیه کنید ...
فشار چشم را دست کم نگیر
اولیه متوجه بیماری خود نیستند و در صورت مراجعه نکردن به چشم پزشک بیماری تشخیص داده نمی شود. فقط در مراحل پیشرفته بیماری است که فرد به تدریج دچار نقص میدان بینایی و در مراحل پیشرفته به افت شدید بینایی مبتلا می شود. چرا گفته می شود دیابت و فشار خون بالا و نیز چاقی به بروز فشار چشم بالا کمک می کند؟ در افراد مبتلا به دیابت، تحت تاثیر آسیب عروق خون رسان به شبکیه چشم، رگ های غیرطبیعی ...
شاخص گلیسمی چیست و اهمیت آن برای تغذیه دیابتی ها
... • کدو سبز • نخود فرنگی • گریپ فروت • کنگر فرنگی • کلم بروکلی • کرفس تأثیر شاخص گلیسمی بالا در بدن زمانی که مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی بالا مصرف می شود، عارضه افزایش قند خون به وجود می آید. در طی این رخداد، غده پانکراس روند تولید انسولین را آغاز می کند تا میزان قند خون را کاهش دهند. برای این منظور، غده ...
رژیم غذایی مناسب گروه خونی شما چیست؟
های خونی دارند. در اینجا لیستی از گزینه های مطلوب برای خوردن وجود دارد: گوشت گوشت هایی مانند گوشت خرگوش، گوشت بره، گوشت گوزن و گوشت گوسفند همه گزینه های قابل قبول است. ماهی نیز یک انتخاب خوب است اگر شما ماهی های سفید همچون ماهی کاد، سالمون و ماهی هالیبوت را انتخاب کنید. لبنیات و تخم مرغ گزینه های لبنی کم چربی برای افرادی با خون نوع B. خوب است. تخم مرغ نیز ...
لاغری / رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟
...، از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند. در حالت عادی، قندهای موجود در غذا در بدن انسان به گلوکز مبدل شده و در سرتاسر بدن به ویژه مغز پخش می شود تا به عنوان منبع انرژی، سوزانده شود. حال اگر در رژیم غذایی، مقدار قند کم باشد، کبد، چربی را به اسید چرب و اجسام کتونی مبدل می کند. این اجسام کتونی به مغز رفته و جایگزین گلوکز می شود. هرگاه سطح اجسام کتونی در خون (و مغز) بالا برود و کتوزیس ...
علائم انواع سکته قلبی چیست؟
شامل 70 تا 80 درصد چربی است و بقیه آن از گلبول های سفید و سلول های خونی تشکیل می شود. روی پلاک، پوسته ای قرار دارد که معمولا نازک است. اگر تنگی رگ بیش از 50 درصد باشد، احتمال پاره شدن پوسته پلاک بالا می رود. با پاره شدن این پوسته، محتویات آن بیرون می ریزد و رگ را می بندد. در این وضعیت، خونرسانی به عضله قلب مختل می شود و سکته اتفاق می افتد. مهم ترین علائم قبل از سکته قلبی از ...
اگر فضانوردان لباس فضا نپوشند می میرند؟
به گزارش برنا؛ آزمایش ها بر انسان و حیوانات نشان میدهد که درشرایط این چنینی، همه پس از 10 ثانیه بیهوش می شوند و برخی نیز کنترل مثانه و روده ی خود را از دست می دهند. علاوه بر آن، باعث باد کردن عضلات در منقبض کردن پمپاژ خون به قلب و مغز می شود. فضانوردان باید لباس مخصوص سفید رنگ و ضخیمی به تن کنند؛ همان گونه که در فیلم های هالیوودی دیده ایم، افرادی که این لباس را نپوشند، در معرض خطر های ...
17 ماده غذایی مضر و مفید فشارخونی ها را بشناسیم
داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند که عبارتند از: 1. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت ، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. با توجه به تحقیقات نشان داده شده آب پرتقال و گریپ فروت به کاهش فشار خون کمک می کند اما ...
خطر تداخل مواد گیاهی کاهنده فشارخون با داروها
. به گزارش سلامت نیوز، در زیر ادامه این گفت و گو را می خوانید: علل پرفشاری خون کدامند؟ به طور طبیعی در خون افراد سطحی از فشار وجود دارد در صورتی که این فشار از حد نرمال بالاتر باشد فرد به پرفشاری خون مبتلا است. عوامل زیادی در ابتلا به پرفشاری خون نقش دارد مهمترین عامل ژنتیک افراد است، اگر یکی از والدین مبتلا به پرفشاری خون باشد ریسک ابتلا فرزندان بالا میرود. افزایش ...
افزایش فشارخون در دوران پاندمی کووید 19
در یک مطالعه جدید، محققان خواستند ببینند آیا ارتباطی بین تغییرات در رفتار در طول پاندمی و تأثیرات بر فشار خون افراد وجود دارد یا خیر. نتایج نشان داد که اثرات بهداشتی این بیماری همه گیر نه تنها شامل بیماری کووید 19، بلکه سایر مسائل غیرمستقیم سلامتی نیز می شود. با این حال، پاندمی کووید 19 به طور قابل توجهی رفتار و دسترسی مردم به مراقبت های پزشکی منظم را مختل کرده است. ...
این غذا حتی از شیر هم برای سلامت استخوان های شما بهتر است
سبزیجات مملو از مواد مغذی هستند که می توانند در طول زمان به سلامت استخوان ها کمک کنند. سبزیجات با برگ سبز پر از کلسیم و همچنین ویتامین K هستند. گوجه فرنگی و همچنین سایر سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ مانند سیب زمینی شیرین، پرتقال، موز و چنار مملو از پتاسیم هستند. سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل و توت فرنگی نیز می توانند مفید باشند. این مواد ...
کودکان دچار اضافه وزن با عوارض قلبی مواجه اند
قلبی عروقی در کودکان نقش دارد. جوزف کیندلر ، عضو تیم مطالعه، گفت: هرچه شریان ها سفت تر باشند، خون سریع تر از طریق آن رگ های خونی حرکت می کند، که می تواند برای سیستم قلبی ما مضر باشد و بر آن فشار وارد کند . مطالعات در مورد خطرات قلبی عروقی در جوانان محدود است، اما محققان معتقدند تغییرات منفی در سیستم قلبی عروقی که منجر به بیماری و حملات قلبی می شود، احتمالاً از دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود. منبع: مهر ...
آویشن؛ گیاه معجزه گر در درمان بیماری ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اراک ؛ آویشن گیاهی از خانواده ی نعناع است که به صورت دمنوش، عرق و ادویه پودری استفاده می شود. آویشن به واسطه طعم لذیذی که دارد به عنوان طعم دهنده اصلی برخی از غذاها استفاده می شود. اما از آنجایی که آویشن خواص دارویی مفیدی از جمله کمک به درمان سرماخوردگی، مشکلات گوارشی و فشار خون دارد، به عنوان یک داروی طبیعی نیز شهرت پیدا کرده است. آویشن منبع ویتامین C و A بوده و ...
با خود مهربان باشید تا دچار بیماری قلبی نشوید
خود- دلسوزی را انجام داده و نسبت به خود مهربان هستند، در خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. خود- دلسوزی تعمیم احساس دلسوزی و مهربانی به خود فرد در مواقع شکست، احساس نالایق بودن یا به طور کلی در رنج و سختی است. به گزارش سیناپرس، این روند حتی در میان گروهی از زنان میانسال بدون توجه به عوامل خطر اضافی که علائم هشداردهنده مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، مقاومت ...
بهترین ماسک گیاهی مخصوص پوست های چرب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ چرب شدن پوست یعنی جوش زدن و از بین رفتن جوانی و زیبایی پوست صورت و بدن. به طبع کاهش تحریکات و کارکرد غدد چربی صورت رابطه ای مستقیم به نحوه مراقبت و شستشوی پوست دارد که باید رعایت شوند. ماسک های خانگی که در این بخش از سلامت معرفی خواهیم کرد برای پوست های چرب، ساخته شده از مواد طبیعی هستند که یکی از موثرترین راه ها برای کنترل میزان روغن و چربی پوست ...
مضرترین غذاهایی که منجر به سلولیت می شوند
میلی گرم سدیم تشکیل شده است، یعنی یک سوم آنچه که روزانه برای بدن توصیه می شود. حال درنظر بگیرید که بیشتر مردم ساندویچ شان را بیش از حد استاندارد از گوشت پر می کنند و پنیر فرآوری شده که بدتر از آن است. برخی انواع پینرها مثل پنیر فتا (پنیرسفید) حاوی 400 میلی گرم نمک در هر یک چهارم فنجان است. با وجود همه اینها با سلولیت چه باید کرد؟ به گفته مشاور تغذیه، غذاهایی با سدیم بالا مانند ...