خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها، شوهرتان مردتر میشود!
ای بدن؛ از کاهش وزن تا تقویت اعتماد به نفس سوزاک ، بیماری شایع آمیزشی همه چیز درباره بیماری های مقاربتی روش انتقال و درمان آنها ضعف اعضای رئیسه در اصطلاح طب سنتی به اندام هایی که نقش حیاتی دارند، اعضای رئیسه یا اندام های شریف گفته می شود. زندگی همه انسان ها به عملکرد قلب، مغز و کبد بستگی دارد. در مردها بیضه ها هم جزء اعضای رئیسه به شمار می آیند. ضعف قلب: افر ...
ذهنتان را فعال و جوان نگه دارید
تواند مغز را وادار به ترشح هورمونی به نام کورتیزول کند که موجب می شود نتوانید درست فکر کنید. با گذشت زمان، میزان بالای استرس می تواند در یادگیری و حافظه مشکل ایجاد کند. یک راه سرگرم کننده برای محافظت از مغز این است که زیاد بخندید، چون می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و به سلامت مغز کمک کند. به طبیعت بروید طبیعت اثر آرام بخش دارد و می تواند استرس را کاهش دهد؛ حتی اگر فقط از ...
حقایقی که حتما باید بدانید!
.... انسان در طول عمر خود به اندازه ای بزاق ترشح می کند که برای پر کردن دو استخر شنا کافی است. یک فرد می تواند در حدود یک ماه بدون غذا زندگی کند، اما تنها یک هفته بدون آب دوام می آورد. اگر مقدار آب بدن انسان تنها 1 درصد کاهش پیدا کند، آنگاه شما احساس تشنگی خواهید کرد. اگر 10 درصد از آب بدن کاهش یابد انسان می میرد. غیر ممکن است که انسان بتواند ...
لاغری / تأثیر شاخص گلیسمی بر رژیم غذایی
بدن ذخیره می شود و به چربی مبدل می گردد. ضریب گلایسمی در مواد غذایی مختلف وجود دارد. به میزانی که شاخص گلایسمی در رده بالاتری قرار داشته باشد، سبب افزایش میزان قند خون می گردد. لذا فرد مصرف کننده پس از مدتی احساس گرسنگی می کند. لازم به ذکر است شاخص گلیسمی بین عدد صفر الی صد قرار دارد. دسته بندی مواد غذایی در شاخص گلایسمی در شاخص گلایسمی مواد غذایی در سه ...
چطور شاد زندگی کنیم؟
مهدی اخوان روانشناس درباره شیوه شاد بودن می گوید: اگر شادی واقعی می خواهیم داشته باشیم باید غم را بشناسیم. غم اتاق فکر است که وقتی برای کسی رخ می دهد باید به آن موقعیت فکر کند اما ما راهکار درست فکر کردن را نمی دانیم و یا به غمگینی می رسیم یا به اسکیزوفرنی. غم با سوال چرا؟ همراه است که در پاسخ به این سوال ها در موقعیت های مختلف غم شکل می گیرد. این روانشناس بیان کرد: بزرگترین رازی که بتواند رهاورد شادی را برای ما داشته باشد پذیرش است. اگر پذیرش مشکلات، مسائل، مسیرمان و.. را بپذیریم می توانیم شادی بیشتری را برای خودمان رقم بزنیم. ...
با این روش زودتر از آنچه فکر کنید لاغر می شوید
رساند و سرعت چربی سوزی بدن را کاهش می دهد. حداقل در شبانه روز 7 ساعت بخوابید تا با موفقیت وزن کم کنید. هنگامی که از بشقاب یا کاسه های کوچک استفاده می کنید، به مصرف غذای کمتری تمایل پیدا می کنید و این باعث می شود غذای بیشتری نخورید. استراحت، خواب کافی و سرگرمی داشته باشید و مدیتیشن انجام دهید تا استرس را کاهش دهید. بسیاری از ما زمانی که استرس داریم به غذاهای پرکالری، پر سدیم و شیرین روی می آوریم. استرس مزمن، درست مانند کم خوابی به عنوان موانع در مسیر کاهش وزن فرد عمل می کند. بنابراین، آرام باشید و راه هایی برای دور کردن ذهن خود از استرس بیابید. ...
چرا از صدای خروپف خودمان بیدار نمی شویم؟
تحقیقات جدید نشان می دهد مغز در زمان خواب علاوه بر شل کردن عضلات که باعث خروپف می شود، صداهای با اولویت پایین را فیلتر کرده تا فرد در آرامش کامل استراحت کند بنابراین حتی اگر صدای خروپف وی بسیار بالا باشد فقط باعث بیداری چند ثانیه ایش می شود. به گزارش خبرگزاری سینا، از هر خروپف کننده ای بپرسید که چرا صدای خرخرشان، آنها را بیدار نمی کند متوجه خواهید شد که به دلیل اینکه آنها هیچ وقت متوجه ...
علت پنهان ناتوانی جنسی همسران
نداشته و مدام شریک زندگی اش را متهم به ناکارآمدی و ناتوانی کند. به گفته این روان شناس در زمان مقاربت مغز با ترشح دوپامین باعث کیفوری، لذت و نشاط فرد می شود اما اگر فرد، مبتلا به نوعی بیماری باشد و سیستم ذهنی و مغزی او مدام درگیر تبعات نامطلوب بیماری باشد مغز قادر به ترشح میزان معینی دوپامین نخواهد بود و به طور مستمر فرد در استرس (نوعی فشار روانی) به سر می برد و نمی تواند تمرکز لازم را داشته و از ...
آثار فرهنگی ادبیات فارسی بهترین میراث به جا مانده برای آموزش زبان و فرهنگ به فرزندان
،هورمون انسولین خوب ترشح نمی شودیا به اصطلاح انسولین بدن کم است. وی اظهار کرد: وقتی در گذشته مرور می کنیم مشاهده می کنیم که بیماری دیابت بسیار نادر بوده است به ویژه زمانی که مردم بیشتر با پا تردد میکردند؛ چون درواقع انسولین مازاد در پا می چسبد و در انجا دپو می شود و وقتی می گویند پا به رهنه روی سنگ راه بروید به این دلیل است که تحرک در پا اتفاق بیفتد و تحریک شود و انسولین ترشح شود؛ اما ...
کولیت اولسراتیو چیست؟ / درمان کولیت اولسراتیو
ابتلا به کولیت اولسراتیو، اسهال خونی است. سایر نشانه ها عبارتنداز: احساس خستگی احساس عدم تخلیه کامل مدفوع تب تمایل مکرر به تخلیه مدفوع درد چشم به هنگام مشاهده نور زخم های پوستی عود یا برگشت درد یا خونریزی همراه با حرکات روده کاهش وزن کاهش گلبول های قرمز خون(کم خونی) کم آبی بدن گرفتگی روده و درد شکم نکته: کولیت اولسراتیو می تواند علائمی شبیه بیماری کرون داشته باشد. این یک ...
تاثیرات نماز در زندگی فردی واجتماعی
بندگی حق راه می برد و بستر همه کمالات انسانی است. عبادت در قالب های خاص آن بهترین هیئت و صورت و محتوا را برای تحول آدمی از خودخواهی و خودبینی به خداخواهی و حق بینی دارد؛ از همین رو یکی از عوامل رشد و پیشرفت انسان در زندگی به جا آوردن نمازهای پنجگانه است.. 5.نماز وزدودن فقر در جامعه اگر نماز گزاران به بحث نفاق و زکات توجه کامل داشته باشند و اقشار کم درآمد و آسیب پذیر ...
فواید باورنکردنی خوردن کاکائو برای بدن!
. خاصیت ضد التهاب بودن کاکائو باعث شده تا حس آرامش بیشتری در مغز ما ایجاد شود و میزان تولید هورمون اندروفین مغز، بالا رود. بر اثر همین روند، قدرت حافظه مغز، توانایی حل مشکلات، سرعت واکنش به کنش ها بالاتر می رود. خوردن کاکائو برای بدن یک ضد آفتاب طبیعی درونی می سازد که ما را از اثرات منفی آفتاب حفظ می کند. کاکائو به علت دارا بودن مواد مفید آنتی اکسیدانی در خود، می تواند در بر طرف ساختن ترک های پوستی موثر عمل کند. کاکائو در بدن موجب کاهش ترشح هورمون های کورتیزول و اپینفرین می شود که موجب آرامش بیشتر در شرایط استرس زا می شود. ...
حال مغز در کدام فصل سال بهتر است؟
بدن تان به شما می گوید که شاد باشید و به بیرون از منزل بروید. مغز نیز در این دوران فعالیت بیشتری دارد. زیرا هوا روشن تر است و ذهن فعال تر خواهد بود. ارتعاشات تابستانی باعث می شود که شما در آن حس خوبی پیدا کنید. تستوسترون مردان و هورمون های زنانه در فصل تابستان و در اوایل ماه تیر به بالاترین حد خود می رسند. اگرچه تابستان فصل باران و رنگین کمان نیست اما محرک های زیادی در این ...
فواید خندیدن که فکرش را نمی کنید، از چربی سوزی تا کاهش درد
عصرایران : بسیاری لبخند زدن را صرفا پاسخی غیرارادی به چیزهایی می دانند که موجب احساس شادی یا القا خنده می شوند. در شرایطی که این درست است اما یک نکته مهم نباید نادیده گرفته شود: لبخند زدن می تواند یک انتخاب آگاهانه و عمدی باشد. در شرایطی که لبخند مصنوعی نیز می تواند مفید باشد اما لبخند واقعی به روش های مثبت بر جسم و روان انسان تاثیرگذار بوده و فواید مختلفی را برای سلامت و خلق و خوی فرد ...
هرگز این جملات را به فرد مضطرب نگویید
نشناسید . می توانید برای شروع کمک به کسانی که اضطراب دارند بپرسید: چه احساسی دارند؟ چه چیزی باعث به وجود آمدن این احساس شده است؟ برای بازیافتن آسایش خود آیا راهی را در نظر دارند؟ چه کمکی از دست ما بر می آید؟ . 3. خودت را مریض می کنی حافظ می گوید: شما می توانید با کلمات اشتباه افراد را نگران کنید. مغز ما به تمام بدن ما متصل است. استرس می تواند باعث اضطراب، تغییر گردش ...
تاثیر آلودگی هوا در اختلال رشد مغز کودکان
.... به گفته وی، تشدید خستگی ذهنی و فکری، کاهش سطح اکسیژن به مغز و بدن، تصمیم گیری های آنی و رفتارهای تکانشی نیز از دیگر تبعات و اثرات آلودگی هوا بر سلامت روان محسوب می شود. وی ادامه داد: استرس ناشی از آلودگی هوا هم بیماری های جسمی و روانی را سرعت می بخشد. احساس درماندگی و ناکامی را تقویت کرده و با تشدید اضطراب، به عنوان پایه گذار اختلالات روانی، رضایت از زندگی را تضعیف می ...
آشنایی با چرخه خواب و اختلالات مرتبط با آن
سوال اینجاست که چرا نوروساینس؟ به گزارش میگنا امروزه بیشتر از هر زمان دیگری علوم اعصاب جایگاه مهمی در سطح جهان پیدا کرده است با این حال هنوز هم ساختار و عملکرد خیلی از بخشهای مغز و دستگاه اعصاب انسان کاملاً مشخص نیست. همه ما اسم نورون ، سلولهای سازنده مغزمون رو زیاد شنیدیم و به همین خاطر احتمالاً فکر می کنیم که خیلی وقته این سلول های شگفت انگیز و منحصر به فرد کشف شدند. اما در واقع نورون فقط 130 سال است که کش ...
کمبود خواب با بدن چه می کند ؟
خواب مزمن ممکن است باعث شود که افراد برای ورزش کردن، احساس خستگی کنند. - ترشح به موقع تستوسترون و هورمون های رشد نیز ممکن است به خواب نیاز داشته باشند. این هورمون ها برای بسیاری از فعالیت های مهم فیزیولوژیکی مرتبط با رشد توده استخوانی، ترمیم بافت و سلامت باروری ضروری هستند. ایجاد عادت بیدار ماندن هنگام شب ممکن است به عدم تعادل هورمونی منجر شود. بنابراین، اگر مشکلاتی مانند روماتیسم ...
اعضایی از بدن که دیگر وجود نخواهند داشت +جزئیات
درصد از انسان ها این دندان های بی فایده را دارند. 5- دنده های گردنی کمتر از یک درصد از جمعیت انسان ها هنوز این دنده های گردنی را که احتمالاً بقایای عصر خزندگان هستند، در بدن خود دارند. بعضی ها این دنده ها را فقط در سمت چپ یا سمت راست و بعضی دیگر هم در هر دو سمت دارند. این دنده ها اغلب باعث بروز مشکلات عصبی و شریانی می شوند. 6- عضله ی پالماریس این عضله ی ...
هورمون های موثر در خلق و خو
شناخته می شود و نقش مهمی را در کنترل خلق و خو ایفا می کند. همچنین برای حافظه و کنترل مهارت های حرکتی نیز مفید است. دوپامین مانند یک پاداش عمل می کند و وقتی کارهایی را انجام می دهیم که دوست داریم مثلا خوردن غذاهای مورد علاقه، مغز آن را ترشح می کند. دوپامین به شما اجازه می دهد تا احساس لذت، رضایت و انگیزه داشته باشید. روش های افزایش دوپامین، هورمون موثر در خلق و خو خوردن ...
چگونه هورمون هایی که باعث چاقی می شوند را کنترل کنیم؟
به گزارش سایت طلا، هورمون های چاقی اگر کنترل نشوند می توانند تا حد زیادی سلامتی شما و وزن تان را تحت تاثیر قرار دهد موجب افزایش وزن شما شود. کورتیزول هنگام استرس ، بدن کورتیزول ترشح میکند . کورتیزول اگر مدام بالا باشد ، باعث تجمع چربی دور شکم ، پرخوری و کاهش سوخت و ساز می شود . راه کنترل : به موسیقی شاد و آرامبخش گوش بدهید ، سبزیجات بیشتر بخورید ، نفس عمیق بکشید ...
امتحان کردن طب سوزنی هم ضرری نداره
.... در این نوع از فلج رگ های عصبی قسمتی از بدن فرد، مانند گذشته نمی توانند به وظایف خود عمل کنند و قسمتی از بدن فرد دیگر حرکت نمی کند. طب سوزنی از راه های درمان فلج سکته مغری، فلج مادرزادی، فلج ناشی از تومورهای بدخیم و... است که به تازگی افراد زیادی از آن استقبال می کنند و به نتایج مطلوب هم می رسند. سندرم پای بی قرار طب سوزنی با بهبود وضعیت خواب و ترشح هورمون دوپامین در کاهش ...
علائم اولیه فرسودگی شغلی چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، استرس باعث می شود بدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین ترشح کند. در کوتاه مدت، این می تواند به طور موقت عملکرد شما را افزایش دهد و شما را هوشیارتر کند. اما اگر تحت استرس مداوم و طولانی مدت، بدون استراحت و ریکاوری کافی هستید، این می تواند خطر ابتلا به فرسودگی شغلی را افزایش دهد، یعنی زمانی که احساس می کنید از نظر ذهنی، جسمی و ...
چرا گریه نوزادان بدون اشک است؟
و مرطوب نگه داشتن چشم ها لازم است اما این نکته به دلایلی که ذکر خواهد شد در نوزادان رخ نمی دهد. “سیج تیمبرلین”(Sage Timberline) متخصص کودکان در دانشگاه کالیفرنیا گفت: وقتی با احساسات شدید مانند غم، عصبانیت یا حتی خوشبختی مواجه می شویم، گریه می کنیم. این استرس موقتی باعث ایجاد “پاسخ جنگ یا گریز” و باعث محافظت بیشتر از چشم می شود. این اشک ها همچنین می توانند به ترشح هورمون های محرک استرس ...
راه حلی آسان و سریع برای بی خوابی
بی خوابی مشکلی جدی و بسیار شایع در میان همه است. استاد علوم شناختی راه حلی آسان و سریع برای بی خوابی پیدا کرده که به کمک آن اشخاص می توانند خواب راحتی داشته باشند. دکتر بودوآن نام این روش را بُر زدن شناختی گذاشته است. در این روش فرد اشیاء تصادفی را که تصورشان ساده باشد در ذهن مجسم می کند. آن طور که او می گوید این روش افکار شما را هم می زند و از فکر به مسائلی که نمی گذارد خواب تان ببرد ...
بدترین و بهترین شیرینی برای شب یلدا
ایمنی بدن را تضعیف کند. گلبول های سفید بدن نیز تضعیف می شوند. بنابراین بدن در مقابل ویروس ها، میکروب ها و باکتری های مضر توانایی لازم را برای مقابله نخواهد داشت. متخصص رژیم درمانی بیان داشت: شکر تعادل مواد غذایی مقوی بدن را به هم بزند و باعث ترشح بیش از حد هورمون ها می شود. این ماده حتی اضطراب آور هم هست. متعاقب آن سبب کج خلقی و بداخلاقی می شود. وی یادآور شد: کسانی که ...
در مورد روان پریشی یا سایکوز چه می دانید؟
احتمال وجود دارد که فرد بیمار به شخص دیگری آسیب برساند. روان پریشی یکی از علائم اصلی اسکیزوفرنی است. علائم روان پریشی علائم و نشانه های روان پریشی شامل موارد زیر است: توهم: فرد چیزهایی را که وجود ندارد می شنود، می بیند ، استشمام می کند، مزه می کند یا احساس می کند. هذیان: فرد چیزهای دروغین و غیر واقعی را باور دارد و ممکن است ترس یا سوءظن بی اساس داشته باشد. تفکر، گفتار و رفتار ...
