سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی معجزه گر لاغری سیب و زنجبیل
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن لازم هستند. بااین حال مهم است که بدانید چه موادی را باهم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. نوشیدنی لاغری سیب و زنجبیل نوشیدنی سبز از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
خرید انواع کش بدنسازی با بهترین قیمت از کالاورزش
که هرگز از آن خسته نمی شوید. این کش ها بر تمام عضلات بدن تأثیر می گذارد. با انجام تمرینات تخصصی بعد از مدتی شاهد تغییرات عضلات و اندام هایتان خواهید بود. قوی ترین کش سی ایکس با قطر بیشتر رنگ مشکی است. هرچه به سمت رنگ های روشن تر می آید، از قدرت آن نیز کمتر می شود. کش تی آر ایکس از یک طناب مقاومتی قوی و محکم ساخته شده که دو سر آن به دستگیره وصل شده است. با قرار دادن قلاب نگهدارنده در ...
آشنایی با Watch D و Smart Glasses – ساعت و عینک هوشمند جدید هواوی
. هواوی به ظرفیت باتری این ساعت اشاره ای نکرده، اما مدعی شده که در صورت استفاده معمولی، باتری به راحتی تا 7 روز دوام خواهد داشت. Watch D فاقد اسپیکر بوده و برای گوش دادن به موزیک ناچار به استفاده از هدفون های بلوتوثی هستید. بلوتوث 5.1، تراشه NFC و GPS از جمله امکانات ارتباطی این ساعت به حساب می آیند. اما همان طور که گفته شد، شاخص ترین ویژگی Watch D به امکانات پزشکی و تناسب اندام آن مربوط می ...
کراکر های ساده و رژیمی برای همه ی سلیقه ها
غذاخوری در هر بار اضافه کرده و با استفاده از دست خمیر را به شکل توپ دربیاورید. (خمیر هنوز هم چسبناک است). 6. فر را با حرارت 175 درجه سلسیوس روشن کنید. یک تکه کاغذ مخصوص فر را ببرید و روی کانتر آشپزخانه بگذارید و خمیر را با کف دست روی آن پهن کنید. کاغذ دیگری را روی خمیر بگذارید و با استفاده از وردنه خمیر را به صورت یک لایه نازک و مساوی درآورید. قطر آن باید 1/4 سانتی متر باشد. 7 ...
اگر ورزش کردن را متوقف کنیم چه بلایی سر بدنمان می آوریم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از BBC، خوش فرم شدن کار آسانی نیست. اما سوال اینجاست که بعد از تمرین های سخت طولانی، تا چه مدت می توان این تناسب اندام را حفظ کرد؟ به نظر می رسد که حتی پس از تلاش زیادی که برای تمرین کردن انجام دادیم، مدت زمان کمی دور بودن از ورزش می تواند خیلی سریع تر از آن چیزی که برای رسیدن به تناسب اندام وقت گذاشتیم، ما را بدفرم کند. برای درک اینکه چگونه بدن از فرم می ...
هواپیمای مسافربری تحریم شده روسیه دوباره به پرواز درآمد
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا به نقل از دفتر مطبوعاتی سازمان دولتی فناوری های پیشرفته روسیه (روس تخ)، هواپیمای ام.اس-21 روز شنبه نخستین پرواز خود با بال های از نوع کامپوزیت را از فرودگاه ایرکوت (در شرق روسیه) انجام داد. محصولات کامپوزیتی به دلیل استحکام بالا، وزن مخصوص کم، مقاومت سایشی و UV بالا که دارند از جمله پرکاربرد ترین محصولات در اجزای سازه ایی و قطعات هواپیما می باشند. ...
با پیاده روی کردن سلامت بدنی خود را بالا ببرید
...> البته این نکته را باید در نظر گرفت که هرکسی با توجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد، می تواند زمان خاصی را برای انجام پیاده روی خود انتخاب کند، اما مهم رعایت اصول و نکاتی است که نباید از آنها غفلت کرد. و حالا بیایید ببینیم که چطور با پیاده روی لاغر شوید؟ اضافه وزن و بزرگ شدن شکم و عدم تناسب اندام یکی از مشکلات قرن جدید است. تغییرات غذایی، افزودنی ها، فست فودها و امثال این خوراکی ...
قیمت خودرو
پوست است. البته ضدآفتاب باید در تمام فصول سال استفاده شود و تنها مخصوص روزهای آفتابی در تابستان نباشد زیرا روزهای ابری زمستان هم اشعه UVA دارد که پوست آسیب می زند می تواند با عبور از شیشه یا ابر، به پوست شما صدمه بزند. استفاده از گوشواره های سنگین : گوشواره های سنگین وزن زیادی را بر روی ناحیه حساس گوش وارد می کنند که می تواند منجر به از دست دادن شکل گوش و تجزیه لاله گوش شود. در ...
پلتفرم اختصاصی مادران و کودکان راه اندازی شد
نظارت دارند. بخش بندی ویژه برای مادر و کودک به صورت مجزا مدیر محصول توپ مارکت با بیان توضیحاتی پیرامون اپلیکیشن توپ مارکت اظهار داشت: این نرم افزار به دو بخش مجزای مادر و کودک تقسیم شده، به طوری که وقتی صفحه اصلی توپ مارکت نصب می شود، روی حالت کودک قرار می گیرد که این بخش برای همه قابل رؤیت است. وی افزود: اما برای رفتن به بخش مادر که مواردی همچون اَپ های ویژه ...
قیمت انواع روغن سرخ کردنی در زمستان 1400+ جدول
روغن با وزن 1.64 کیلوگرم مورد استفاده برای سالاد و پخت و پز، سرخ کردنی است این روغن مایع بدون بو و حاوی زیتون دلوین ترکیبی از روغن های زیتون، آفتابگردان، کانولا است. قیمت این محصول 158 هزار تومان است. روغن سرخ کردنی دلیزیو -1.8 لیتر: این روغن تحت لیسانس بلژیک، بسته بندی شده در ایران است که با قیمت 135 هزار تومان در بازار به فروش می رسد. روغن مخصوص سرخ کردنی بهار الماس - 1. ...
کمردرد ناشی از چاقی!
باید به خاطر داشته باشید این است که مهم نیست چقدر تلاش می کنید تا لاغر شوید، به هرحال باید مراقبت از کمر را در اولویت قرار دهید، چون کمردرد همراه با خود مشکلات بسیار زیاد دیگری به وجود می آورد که نه فقط زندگی را به کام شما تلخ می کند، که انجام فعالیت و درنتیجه روند کاهش وزن به شناخته شده ترین روش را تقریباً غیرممکن می کند. اگر لازم است می توانید از کمربندهای طبی استفاده کنید تا به کمر ...
چگونه کمردرد ناشی از ام اس را درمان کنیم؟
بروز کمردرد نیز می شود. آرتروز آرتروز اصطلاحی است که برای التهاب مفاصل استفاده می شود. آرتروز می تواند مفاصل و بافت های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. افراد مبتلا به MS بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. آرتروز یکی از دلایل بروز کمردرد است. پوکی استخوان پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوان ها و کاهش مقاومت آن ها می شود. پوکی استخوان می تواند بر ستون ...
انواع پیری پوست صورت و راه جلوگیری از آن
فرقی ندارد که چقدر در مورد این مسئله مقاومت داشته باشید. به هر حال پیری پوست برای همه اتفاق می افتد اما پروسه آن متفاوت خواهد بود. متخصصان پوست و زیبایی تاکید کرده اند که چهار نوع پیری اصلی برای پوست وجود دارد و نوع پنجم هم پیری ترکیبی است؛ که در واقع ترکیبی از انواع قبلی می باشد. در کنار این که باید از پوست خودتان مراقبت کنید، باید بدانید که نوع پیری پوست شما چیست و باید چگونه با آن رفتار کنید ...
همه چیز درباره قرص چای سبز
تأثیر مورد نظر را داشته باشد، در قرص آن بیشتر از دمنوش آن است.بنابراین با دانستن این موضوع، هر فردی که قصد استفاده از خواص لاغری چای سبز را دارد، به سراغ خرید قرص آن می رود که انتخاب هوشمندانه تری است تأثیر شگفت انگیز چای سبز بر سلامتی و علاقه زیاد مردم به این عصاره باعث شده امروزه انواع مختلفی از قرص چای سبز به صورت خالص و یا همراه با سایر عصاره های گیاهی مانند سرکه سیب، زیره سبز و ...
5 قدم موثر در شکل دادن عادت های خوب را بشناسید
کارت فرصت مجدد خود در ماه استفاده کنید. این طوری اگر واقعا نتوانستید در یک روز برنامه تان را عملی کنید، ناامید نخواهید شد. 5- برای خود گروه های حمایتی مناسب داشته باشید پیشنهاد من این است که به خانواده و دوستان تان درباره ی اهداف تان بگویید. شواهد نشان می دهد رفتار آدم های اطراف مان بر روی ما تاثیر زیادی می گذارد. مثلا اگر می خواهید برای تناسب اندام شروع به دویدن کنید بهتر است ...
روش های معجزه آسای لاغری در یک ماه
استفاده کنید. صبحانه را حذف نکنید. بدن ما برای آغاز یک روز پرانرژی نیاز به غذا دارد. به همین خاطر، صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی است. به یاد داشته باشید که با حذف صبحانه نه تنها وزن کم نمی کنید، بلکه احتمالا دچار اضافه وزن نیز می شوید. لاغری سریع برای رسیدن به وزن ایده آل علاوه بر رژیم غذایی سالم، ورزش را نیز در برنامه ی خود بگنجانید روش دوم لاغری در عرض یک ...
هرگز این گروه های غذایی را از رژیم تان حذف نکنید
پروتئین نیز استفاده کنید. 2. چربی ها همه چربی ها جز چربی های بد نیستند و نباید این گروه را از رژیم غذایی حذف کرد. چربی بد خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهند. اما چربی های خوب از قلب و مغز محافظت می کنند. چربی های سالم حاوی امگا 3 هستند و برای سلامت جسم و روح باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. این نوع چربی های مفید باعث بهبود خلق وخو، افزایش تندرستی و تناسب اندام می ...
کلسترول خود را کنترل کنید تا به بیماری های کبدی مبتلا نشوید!
خون را اندازه گیری کرد. آزمایش کلسترول یک فاکتور روتین در چکاپ های سالانه است اما پزشک این آزمایش را به افرادی که خود یا خانواده او سابقه بیماری قلبی، دیابت و اضافه وزن داشته باشند توصیه می کند. در این آزمایش مقدار LDL، HDL، کلسترول و تری گلیسرید اندازه گیری می شود. اما LDL و HDL در آزمایش خون چیست؟ HDL در آزمایش خون نشان دهنده سطح کلسترول خوب در بدن است و LDL بیانگر مقدار کلسترول بد در بدن است ...
این میوه ها را نباید بعد از غروب خورشید خورد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، میوه ها از بزرگترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند و به ارگان های بدن کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. اما درست همان طوری که زمان ایده آلی برای صرف وعده های غذایی وجود دارد، میوه ها ...
رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
بودن در طولانی مدت، رژیم محبوبی به شمار می آید. همچنین رفاه شما را بخاطر اینکه می تواند زمان و پولی که شما برای پخت و تهیه غذا در هفته نیاز دارید را کاهش دهد، این رژیم ممکن است به سسیستم ایمنی بدن شما کمک کند. از دیگر مزایای این رژیم میتوان به مواردی که در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک خواهیم گفت اشاره کرد: کاهش وزن نه تنها غذای مصرفی اتان را به چند ساعت در روز محدود میکند ...
جیمی جامپ های معروف جهان ورزش را ببینید/عکس
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ در جریان یک مسابقه ورزشی ممکن است یکی از تماشاگران با وجود حضور نیروهای امنیتی وارد زمین شود و باعث شود بازی برای دقایقی متوقف شود. این افراد اغلب به نشانه اعتراض دست به چنین حرکتی می زنند چون می دانند در نهایت دستگیر و با جریمه های مالی روبرو خواهند شد و حتی شاید زندانی یا از حضور در ورزشگاه ها محروم شوند. معروف ترین این افراد خائومه مارکس است که به جیمی جامپ مشهور ...
7 تمرین برای افزایش آمادگی جسمانی
، لت، عضلات مرکزی ما می دانیم که به چه چیزی فکر می کنید: دو دقیقه تحرک عمودی؟ بله؛ ژاک دوور، پدر و ابداع کننده تمرین VersaClimber و مدیر عامل Sirens & Titans Fitness لس آنجلس، درباره این تمرین می گوید: یک تمرین کشش سراسری که از تمام قسمت های بدن استفاده می کند. این حرکت تمرینی یکی از بهترین حرکاتی است که می توانید انجام دهید. نکات کلیدی: سرعت و تکنیک صحیح انجام حرکت. اگر سعی ...
قیمت خودرو
در دقیقه را کاهش می دهد و از فشار بیش از حد به این عضو جلوگیری می کند. فشار خون ورزشکاران معمولاً نرمال است زیرا کارکرد بدن آنها بهتر از کسانی که ورزش نمی کنند علاوه بر این، تمرین منظم ورزش به کنترل سطح اضطراب، استرس و افسردگی کمک می کند این امر همچنین باعث می شود که احساس سلامتی و تناسب اندام بیشتری داشته باشید که به حالت احساسی مثبت کمک و از مشکلات فشار خون جلوگیری می کند. با ورزش، سطح ...
چرا بدنم همیشه داغه؟
...، وقتی بیرون از خانه در گرما هستید یا ورزش می کنید، یک بطری آب همراه خود ببرید. شما از فرم خارج شده اید تناسب اندام می تواند به شما کمک کند تا خنک بمانید. مشخص نیست چرا، اما مطالعات نشان می دهد افرادی که تمرینات هوازی بیشتری انجام می دهند (تمریناتی که قلب شما را به تپش می اندازد) بهتر می توانند وقتی گرم می شوند خنک شوند. و صد البته ورزش برای قلب، وزن و حتی بهبود خلق و خوی ...
روش برای داشتن نگرش مثبت در مورد تصویر بدن خودتان
، اهداف تناسب اندام خود را بر اساس عددی که می خواهید روی ترازو ببینید، تعیین نکنید. ورزش و رژیم غذایی سالم نباید تنبیه باشد. این یکی از راه هایی است که ما نسبت به بدن خود احترام و قدردانی نشان می دهیم. بنابراین، به جای اینکه به وزن بدن تان یا شکل آن فکر کنید، به تمام کارهای شگفت انگیزی که می تواند انجام دهد، همه مکان هایی که می تواند شما را ببرد، احساسش و تجربه ای که برای شما به ارمغان می آورد فکر ...
چه عواملی باعث چاقی می شود؟
، استفاده از یک میز ایستاده یا رفتن به سرکار با دوچرخه، می تواند جلوی افزایش وزن را بگیرد. خوردن شکر و شیرینی زیاد مصرف مداوم غذا ها و نوشیدنی های شیرین، مانند آب نبات، کیک، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، بستنی، چای سرد و انواع قهوه های شیرین شده به راحتی می تواند به انباشته شدن چربی بیشتر در بدن شما کمک کند. مصرف بیش از اندازه شکر و شیرینی علاوه بر اینکه یکی از دلایل چاقی بدون ...
اثرات منفی کمبود چربی در بدن مردان
دارد و به نوعی، عایقی برای اندام های فرد فراهم می آورد، افرادیکه دچار چربی فوق العاده پایین هستند، همیشه از سرما شکایت دارند. 4- تأثیر منفی بر تمرینات ورزشی پس از 20 دقیقه ورزش، بدن شما به مرور کربوهیدراتش را برای کسب انرژی از دست می دهد و بدن سراغ چربی هایی به عنوان منبع انرژی می رود. اگر شما چربی اندکی داشته باشید، این مسأله بر عملکرد ورزشی شما به شدت تأثیرگذار خواهد بود. ...
علائم سرطان لوزالمعده
...: سرطان لوزالمعده در بافت لوزالمعده رخ می دهد ، که یک ارگان غدد درون ریز حیاتی است که در پشت معده قرار دارد. پانکراس با تولید آنزیم های مورد نیاز بدن برای هضم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها در هضم غذا نقش اساسی دارد. لوزالمعده همچنین دو هورمون مهم تولید می کند: گلوکاگون و انسولین. این هورمون ها مسئول کنترل متابولیسم گلوکز (قند) هستند. انسولین به سلول ها کمک می کند تا گلوکز ...
اگر آب نخوریم بیمار می شویم؟
بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه میکند: خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال ...
اگر ایمیل های جعلی کار من است به مردم بگویید
. با این حال ما بلند شدیم. در حذفی خوب بازی کردیم و جلوی آلومینیوم بسیار خوب بودیم. خدا را خوش نمی آید در این چند سال چنین رفتارهایی با من داشته اند. یک جا باید جواب پس بدهیم چون آخرش فقط یک متر و نیم بیشتر جا نداریم. او با بیان این که "همه باشگاه ها سلامت هستند اما باشگاه گل گهر سلامت تر از همه است" گفت: مدیران ما می خواهند به ورزش این کشور خدمت کنند اما نگذاشتند. از باشگاه ممنونم که پشت ...