خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صاحبان این مشاغل، هرگز چاق نمی شوند!
نجات ها برای نجات دادن جان یک انسان مجبورند ورزش های سختی انجام دهندو آمادگی جسمانی بالایی داشته باشند. اینگونه نیست که همیشه روی صندلی بلندی کنار دریا بنشینند و نگاه کنند. آنها مدام گوش به زنگ هستندو باید آماده باشند. برای کسب این آمادگی جسمانی نیز مدام شنا می کنند و می دوند. در واقع این روزش ها بخشی از حرفه غریق نجاتی است. برای همین هم غریق نجات ها افراد سالم و دارای تناسب اندام هستند. ...
لاغری / فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
بالای شما را کاهش دهد، به مراقبت از کلیه ها کمک کند و تناسب اندام شما را حفظ کند. نوشیدن آب لیمو به طور منظم به کاهش سطوح اسیدها در بدن کمک می کند. التهاب به واسطه سطوح بالای اسید در بدن شکل می گیرد. انباشت اسید اوریک در مفاصل دلیل اصلی التهاب مفاصل محسوب می شود. نوشیدن آب لیمو به پیشگیری از این شرایط کمک کرده و التهاب مفصل کاهش می یابد. اگر در پی گزینه ای برای ...
تلسکوپ خوب چه بخریم؟
، خطای رنگی و سایر خطاهای اپتیکی نیز به طور کامل رفع می شود. به این نوع تلسکوپ ها، آپوکروماتیک یا به اختصار آپو می گویند. اما اضافه کردن همین چند عدسی و استفاده از عدسی هایی که جنس شیشه آن ها کیفیت بالایی دارد، قیمت محصول را چند برابر و بسیار گران می کند. به طور مثال، درحالی که با صرف هزینه ای حدود 500 هزار تومان می توانید تلسکوپ آکروماتیک با قطر دهانه ی 10 سانتی متر بخرید، تلسکوپ آپوکروماتیک در ...
نوشیدنی معجزه گر لاغری سیب و زنجبیل
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن لازم هستند. بااین حال مهم است که بدانید چه موادی را باهم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. نوشیدنی لاغری سیب و زنجبیل نوشیدنی سبز از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
خرید انواع کش بدنسازی با بهترین قیمت از کالاورزش
که هرگز از آن خسته نمی شوید. این کش ها بر تمام عضلات بدن تأثیر می گذارد. با انجام تمرینات تخصصی بعد از مدتی شاهد تغییرات عضلات و اندام هایتان خواهید بود. قوی ترین کش سی ایکس با قطر بیشتر رنگ مشکی است. هرچه به سمت رنگ های روشن تر می آید، از قدرت آن نیز کمتر می شود. کش تی آر ایکس از یک طناب مقاومتی قوی و محکم ساخته شده که دو سر آن به دستگیره وصل شده است. با قرار دادن قلاب نگهدارنده در ...
رقابت با رقبای مجازی از طریق سالم سازی محتوا مهیا می شود/ خدمتی ویژه به مادران و کودکان
کودک به شکل مجزاست به طوریکه در هنگام نصب نرم افزار و بالا آمدن صفحه اصلی،نرم افزار روی مود کودک قرار می گیرد که این بخش برای همه قابل رویت است؛ اما برای رفتن به بخش مادر که مواردی همچون اَپ های ویژه بارداری، تناسب اندام و موارد دیگر وجود دارد و برای کودک مناسب نیست باید از رمز یا الگوی خاصی استفاده شود تا مود از حالت کودک تغییریابد. همچنین محتواهای تخصصی دیگری ویژه مادران در نظر گرفته شده، که مجموعه ...
این قصه سر دراز دارد!
حرفه ای پرسپولیس و استقلال است. تمام مقامات ذی ربط و بی ربط در ایران بسیج شده اند تا به کنفدراسیون ثابت کنند سرخابی ها بدهی ندارند و حق شان است در لیگ قهرمانان حاضر باشند. درست در چنین شرایطی اما شکایت اوساگونا از راه می رسد و همه چیز را به چالش می کشد. شما جای AFC باشید، به چنین باشگاه هایی مجوز می دهید؟ فاصله بین شکایات بین المللی از پرسپولیس حتی به یک هفته هم نمی رسد و معلوم نیست بعد از ...
بوت کمپ چیست؟
آماده میکنند. دوره هایی جدی و پر از چالش های متفاوت برای اینکه بتوانید توانایی خود را در حوزه کاریتان بالا ببرید. میتوان به این موضوع تاکید کرد که بوت کمپ ها برای اکثر افراد جزو بهترین کارگاه های زندگیشان محسوب میشوند البته تعداد افرادی هم که قدر آنها را نمیدانند کم نیست! بوت کمپ؛ یک دوره کوتاه، فشرده و دقیق از آموزش است، که در حوزه های متفاوتی مثل؛ آموزش و ورزش و... انجام ...
◄ شناورهای برقی (باتری دار)
توسعه سازمان ملل متحد، اگر میزان حمل آبی و دریایی با رشد سالانه 3.8 درصد کنونی تداوم داشته باشد و برای جلوگیری از تولید آلاینده هایی چون اکسید سولفور، اکسید نیتروژن، ذرات دود و گازکربنیک اقدامی نشود، جهان در چند دهه بعد با فاجعه زیست محیطی روبرو می گردد. طبق محاسبات برخی محققان بازار نظیر ( IDTechEx) یک کشتی در اندازه بزرگ با سوخت مازوت، به تقریب معادل 70 هزار خودرو گاز کربنیک، 2 میلیون ...
برویم که چه شود؟
شده است که قرار است استقلال زیر نظر وزارت ورزش بماند و پرسپولیس به وزارتخانه دیگری سپرده شود؛ یعنی اینکه بعد از این همه تهدید از سوی AFC فقط صورت مسئله را پاک کرده و مالکیت از این جیب به آن جیب شود. این مورد اگر تنها دغدغه روز هم بود، باز می شد از آن به عنوان یک مُسکن نام برد ولی واقعیت این است که در شرایط کنونی، تیم های ایرانی با این شکل و شمایل به آسیا بروند که چه بشود؟ آیا زیرساخت های ...
اگر ورزش کردن را متوقف کنیم چه بلایی سر بدنمان می آوریم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از BBC، خوش فرم شدن کار آسانی نیست. اما سوال اینجاست که بعد از تمرین های سخت طولانی، تا چه مدت می توان این تناسب اندام را حفظ کرد؟ به نظر می رسد که حتی پس از تلاش زیادی که برای تمرین کردن انجام دادیم، مدت زمان کمی دور بودن از ورزش می تواند خیلی سریع تر از آن چیزی که برای رسیدن به تناسب اندام وقت گذاشتیم، ما را بدفرم کند. برای درک اینکه چگونه بدن از فرم می ...
پلتفرم اختصاصی مادران و کودکان راه اندازی شد
برای مادر و کودک به صورت مجزا مدیر محصول توپ مارکت با بیان توضیحاتی پیرامون اپلیکیشن توپ مارکت اظهار داشت: این نرم افزار به دو بخش مجزای مادر و کودک تقسیم شده، به طوری که وقتی صفحه اصلی توپ مارکت نصب می شود، روی حالت کودک قرار می گیرد که این بخش برای همه قابل رؤیت است. وی افزود: اما برای رفتن به بخش مادر که مواردی همچون اَپ های ویژه بارداری ، تناسب اندام و موارد دیگر وجود ...
قیمت انواع روغن سرخ کردنی در زمستان 1400+ جدول
روغن با وزن 1.64 کیلوگرم مورد استفاده برای سالاد و پخت و پز، سرخ کردنی است این روغن مایع بدون بو و حاوی زیتون دلوین ترکیبی از روغن های زیتون، آفتابگردان، کانولا است. قیمت این محصول 158 هزار تومان است. روغن سرخ کردنی دلیزیو -1.8 لیتر: این روغن تحت لیسانس بلژیک، بسته بندی شده در ایران است که با قیمت 135 هزار تومان در بازار به فروش می رسد. روغن مخصوص سرخ کردنی بهار الماس - 1. ...
کمردرد ناشی از چاقی!
باید به خاطر داشته باشید این است که مهم نیست چقدر تلاش می کنید تا لاغر شوید، به هرحال باید مراقبت از کمر را در اولویت قرار دهید، چون کمردرد همراه با خود مشکلات بسیار زیاد دیگری به وجود می آورد که نه فقط زندگی را به کام شما تلخ می کند، که انجام فعالیت و درنتیجه روند کاهش وزن به شناخته شده ترین روش را تقریباً غیرممکن می کند. اگر لازم است می توانید از کمربندهای طبی استفاده کنید تا به کمر ...
چگونه کمردرد ناشی از ام اس را درمان کنیم؟
بروز کمردرد نیز می شود. آرتروز آرتروز اصطلاحی است که برای التهاب مفاصل استفاده می شود. آرتروز می تواند مفاصل و بافت های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. افراد مبتلا به MS بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. آرتروز یکی از دلایل بروز کمردرد است. پوکی استخوان پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوان ها و کاهش مقاومت آن ها می شود. پوکی استخوان می تواند بر ستون ...
آشنایی با Watch D و Smart Glasses – ساعت و عینک هوشمند جدید هواوی
. هواوی به ظرفیت باتری این ساعت اشاره ای نکرده، اما مدعی شده که در صورت استفاده معمولی، باتری به راحتی تا 7 روز دوام خواهد داشت. Watch D فاقد اسپیکر بوده و برای گوش دادن به موزیک ناچار به استفاده از هدفون های بلوتوثی هستید. بلوتوث 5.1، تراشه NFC و GPS از جمله امکانات ارتباطی این ساعت به حساب می آیند. اما همان طور که گفته شد، شاخص ترین ویژگی Watch D به امکانات پزشکی و تناسب اندام آن مربوط می ...
انواع پیری پوست صورت و راه جلوگیری از آن
فرقی ندارد که چقدر در مورد این مسئله مقاومت داشته باشید. به هر حال پیری پوست برای همه اتفاق می افتد اما پروسه آن متفاوت خواهد بود. متخصصان پوست و زیبایی تاکید کرده اند که چهار نوع پیری اصلی برای پوست وجود دارد و نوع پنجم هم پیری ترکیبی است؛ که در واقع ترکیبی از انواع قبلی می باشد. در کنار این که باید از پوست خودتان مراقبت کنید، باید بدانید که نوع پیری پوست شما چیست و باید چگونه با آن رفتار کنید ...
کراکر های ساده و رژیمی برای همه ی سلیقه ها
.... در حین آماده کردن خمیر کراکر این کار را انجام دهید. فلکس اگ باید غلیظ و ژلاتینی شود. 5. آرد کینوا، ارد بادام، ادویه ها و دانه ها را داخل کاسه ای بزرگ ریخته و مخلوط کنید تا ترکیب شوند. روغن زیتون و فلکس اگ را هم داخل مخلوط کنید. آب را بصورت 1 قاشق غذاخوری در هر بار اضافه کرده و با استفاده از دست خمیر را به شکل توپ دربیاورید. (خمیر هنوز هم چسبناک است). 6. فر را با حرارت ...
هواپیمای مسافربری تحریم شده روسیه دوباره به پرواز درآمد
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا به نقل از دفتر مطبوعاتی سازمان دولتی فناوری های پیشرفته روسیه (روس تخ)، هواپیمای ام.اس-21 روز شنبه نخستین پرواز خود با بال های از نوع کامپوزیت را از فرودگاه ایرکوت (در شرق روسیه) انجام داد. محصولات کامپوزیتی به دلیل استحکام بالا، وزن مخصوص کم، مقاومت سایشی و UV بالا که دارند از جمله پرکاربرد ترین محصولات در اجزای سازه ایی و قطعات هواپیما می باشند. ...
با پیاده روی کردن سلامت بدنی خود را بالا ببرید
...> البته این نکته را باید در نظر گرفت که هرکسی با توجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد، می تواند زمان خاصی را برای انجام پیاده روی خود انتخاب کند، اما مهم رعایت اصول و نکاتی است که نباید از آنها غفلت کرد. و حالا بیایید ببینیم که چطور با پیاده روی لاغر شوید؟ اضافه وزن و بزرگ شدن شکم و عدم تناسب اندام یکی از مشکلات قرن جدید است. تغییرات غذایی، افزودنی ها، فست فودها و امثال این خوراکی ...
قیمت خودرو
پوست است. البته ضدآفتاب باید در تمام فصول سال استفاده شود و تنها مخصوص روزهای آفتابی در تابستان نباشد زیرا روزهای ابری زمستان هم اشعه UVA دارد که پوست آسیب می زند می تواند با عبور از شیشه یا ابر، به پوست شما صدمه بزند. استفاده از گوشواره های سنگین : گوشواره های سنگین وزن زیادی را بر روی ناحیه حساس گوش وارد می کنند که می تواند منجر به از دست دادن شکل گوش و تجزیه لاله گوش شود. در ...
همه چیز درباره قرص چای سبز
تأثیر مورد نظر را داشته باشد، در قرص آن بیشتر از دمنوش آن است.بنابراین با دانستن این موضوع، هر فردی که قصد استفاده از خواص لاغری چای سبز را دارد، به سراغ خرید قرص آن می رود که انتخاب هوشمندانه تری است تأثیر شگفت انگیز چای سبز بر سلامتی و علاقه زیاد مردم به این عصاره باعث شده امروزه انواع مختلفی از قرص چای سبز به صورت خالص و یا همراه با سایر عصاره های گیاهی مانند سرکه سیب، زیره سبز و ...
5 قدم موثر در شکل دادن عادت های خوب را بشناسید
کارت فرصت مجدد خود در ماه استفاده کنید. این طوری اگر واقعا نتوانستید در یک روز برنامه تان را عملی کنید، ناامید نخواهید شد. 5- برای خود گروه های حمایتی مناسب داشته باشید پیشنهاد من این است که به خانواده و دوستان تان درباره ی اهداف تان بگویید. شواهد نشان می دهد رفتار آدم های اطراف مان بر روی ما تاثیر زیادی می گذارد. مثلا اگر می خواهید برای تناسب اندام شروع به دویدن کنید بهتر است ...
7 تمرین برای افزایش آمادگی جسمانی
، لت، عضلات مرکزی ما می دانیم که به چه چیزی فکر می کنید: دو دقیقه تحرک عمودی؟ بله؛ ژاک دوور، پدر و ابداع کننده تمرین VersaClimber و مدیر عامل Sirens & Titans Fitness لس آنجلس، درباره این تمرین می گوید: یک تمرین کشش سراسری که از تمام قسمت های بدن استفاده می کند. این حرکت تمرینی یکی از بهترین حرکاتی است که می توانید انجام دهید. نکات کلیدی: سرعت و تکنیک صحیح انجام حرکت. اگر سعی ...
این میوه ها را نباید بعد از غروب خورشید خورد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، میوه ها از بزرگترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند و به ارگان های بدن کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. اما درست همان طوری که زمان ایده آلی برای صرف وعده های غذایی وجود دارد، میوه ها ...
رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
بودن در طولانی مدت، رژیم محبوبی به شمار می آید. همچنین رفاه شما را بخاطر اینکه می تواند زمان و پولی که شما برای پخت و تهیه غذا در هفته نیاز دارید را کاهش دهد، این رژیم ممکن است به سسیستم ایمنی بدن شما کمک کند. از دیگر مزایای این رژیم میتوان به مواردی که در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک خواهیم گفت اشاره کرد: کاهش وزن نه تنها غذای مصرفی اتان را به چند ساعت در روز محدود میکند ...
چرا بدون دلیل چاق می شویم؟
استراحت بعد ناهار، استفاده از یک میز ایستاده یا رفتن به سرکار با دوچرخه، می تواند جلوی افزایش وزن را بگیرد. خوردن شکر و شیرینی زیاد مصرف مداوم غذاها و نوشیدنی های شیرین، مانند آب نبات، کیک، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، بستنی، چای سرد و انواع قهوه های شیرین شده به راحتی می تواند به انباشته شدن چربی بیشتر در بدن شما کمک کند. مصرف بیش از اندازه شکر و شیرینی علاوه بر اینکه یکی از ...
روش برای داشتن نگرش مثبت در مورد تصویر بدن خودتان
، اهداف تناسب اندام خود را بر اساس عددی که می خواهید روی ترازو ببینید، تعیین نکنید. ورزش و رژیم غذایی سالم نباید تنبیه باشد. این یکی از راه هایی است که ما نسبت به بدن خود احترام و قدردانی نشان می دهیم. بنابراین، به جای اینکه به وزن بدن تان یا شکل آن فکر کنید، به تمام کارهای شگفت انگیزی که می تواند انجام دهد، همه مکان هایی که می تواند شما را ببرد، احساسش و تجربه ای که برای شما به ارمغان می آورد فکر ...
هرگز این گروه های غذایی را از رژیم تان حذف نکنید
پروتئین نیز استفاده کنید. 2. چربی ها همه چربی ها جز چربی های بد نیستند و نباید این گروه را از رژیم غذایی حذف کرد. چربی بد خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهند. اما چربی های خوب از قلب و مغز محافظت می کنند. چربی های سالم حاوی امگا 3 هستند و برای سلامت جسم و روح باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. این نوع چربی های مفید باعث بهبود خلق وخو، افزایش تندرستی و تناسب اندام می ...
جیمی جامپ های معروف جهان ورزش را ببینید/عکس
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ در جریان یک مسابقه ورزشی ممکن است یکی از تماشاگران با وجود حضور نیروهای امنیتی وارد زمین شود و باعث شود بازی برای دقایقی متوقف شود. این افراد اغلب به نشانه اعتراض دست به چنین حرکتی می زنند چون می دانند در نهایت دستگیر و با جریمه های مالی روبرو خواهند شد و حتی شاید زندانی یا از حضور در ورزشگاه ها محروم شوند. معروف ترین این افراد خائومه مارکس است که به جیمی جامپ مشهور ...
