خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا آپنه خواب خطرناک است؟ + عوارض آپنه خواب
...، این اختلال مجموعه ای از سایر عوامل خطری است که با ریسک بالای بیماری قلبی در ارتباط هستند. بیماری هایی که سندروم متابولیک را تشکیل می دهند شامل فشار خون بالا، کلسترول غیر طبیعی، قند خون بالا و افزایش اندازه دور کمر می شود. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون که در طول آپنه خواب اتفاق می افتد، باعث افزایش فشار خون می شود و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار می دهد. همچنین، آپنه انسدادی خواب می تواند خطر ...
نکاتی که در مورد لمینت دندان بهتر است بدانیم
دندان میشود. طول عمر دندان لمینت شده در بیشتر موارد افراد سوال میکنند که ممکن است لمینت از دندان جدا شود و یا در مرور زمان پوسیده شود که باید گفت لمینت که به درستی چسبانده شود و طراحی دقیق داشته باشد هیچوقت از دندان جدا نمیشود ولی اگر به درستی نصب و طراحی نشود احتمال جداشدنش وجود دارد. اگر محیط دهان با تغییرات گرما و سرما روبرو شود باعث جداشدن لمینت از سطح دندان شده و ...
با مصرف این مواد غذایی تاثیر واکسن کرونا را بیشتر کنید
سبزی ها) و دو عدد متوسط از انواع میوه ها در میان وعده ها برای تقویت سیستم ایمنی و پاسخ مناسب بدن به واکسن لازم است. بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مطالعه ای که در مورد اثربخشی واکسن ها بر روی افراد چاق انجام شده، نشان می دهد که پاسخ ضعیف به واکسن ها در افراد چاق، آنها را در معرض خطر بیماری های قابل پیشگیری با واکسن قرار می دهد، از سوی دیگر، تضعیف ایمنی ناشی از سوءتغذیه به کاهش پاسخ موثر به واکسن ها منجر می شود. سوءتغذیه و چاقی باعث افزایش مرگ و میر در طول همه گیری کووید19 می شوند و در دراز مدت، هر دو به طور بالقوه کارایی واکسن ها را تضعیف می کنند. ...
همه چیز درباره یک دهانشویه طبیعی
شود و به همین علت بیمار را با خونریزی دهانی روبه رو کند. با این حال گفته شد که دوز معمول محلول های آب نمک چه به منظور غرغره و چه برای بلعیدن بی خطر هستند. در مجموع توصیه می شود که پس از اتمام شستشو محلول را از دهان خارج کنید. پزشکان معمولا نسبت به انجام شستشوهای متوالی طی روز و قورت دادن بیش از حد آب نمک هشدار می دهند. این عمل ضمن تحریک بافت حفره دهان و لثه ها، بدن را دهیدراته می کند. ...
تشک طبی بهتر است یا طبی فنری؟
تشک طبی؛ انتخابی مناسب برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی تشک طبی از موادی ساخته شده است که هنگام خواب از بدن و ستون فقرات شما محافظت می کند. تشک های طبی بافت سفت، سخت و بدون انعطافی دارند. چون از اسفنج های فشرده، یونولیت و فوم در بافت آن ها استفاده شده است. از این تشک ها با توجه به ضخامتشان، می توانید بین 2 تا 6 سال استفاده کنید. هرچقدر جنس تشک مرغوب تر و ضخامتش بیشتر باشد، عمر طولانی تری هم خواهد داشت. تشک های طبی را فقط با توصیه پزشک های ارتوپد باید استفاده کنید. این تشک ها دردها و بیماری هایی مثل آرتروز و درده ...
مداخله در سوگ
تواند یادآور خاطرات مرگ های تروماتیک زمان فاجعه باشد. اقدامات غیر دارویی سوگ طبیعی: بدون شک به دنبال زلزله، افراد با فقدان های متعددی مواجه می گردند. به طور طبیعی واکنش سوگ تا دو ماه به طول می انجامد و انتظار می رود طی این دوره فرد به تدریج بر عملکرد اولیه خود بازگردد. یکی از شروط بازگشت به زندگی نرمال، گذار صحیح از مراحل مختلف واکنش سوگ است، بنابراین تسهیل سوگواری در مراحل ابتدایی پس از ...
چرا شب ها بیشتر دچار اضطراب می شویم؟
.... به گزارش سیناپرس،این عمل باعث می شود افکار منفی برای مدت طولانی تری در ذهن شما بمانند. در عوض، بهتر است مشکلات را پذیرفته و سپس اجازه دهید از ذهنتان خارج شوند. یک راه عملی برای کنترل اضطراب و تشویش، نوشتن یک دفتر خاطرات روزانه قبل از خواب است. تیمی از محققان در دانشگاه آکسفورد دریافتند که افراد مبتلا به بی خوابی که قبل از خواب، آشکارا درباره نگرانی ها و مشکلات خود می نویسند، متعاقباً ...
امیکرون چه تاثیری بر شما خواهد گذاشت؟
در طول موج امیکرون اقدامات لازم را برای کاهش شیوع کووید انجام دهند که احتمالا دست کم ظرف چند هفته آینده در امریکا ادامه خواهد داشت. 2- بستری شدن خفیف تر امیکرون نه تنها باعث می شود افراد کم تر احتمال نیاز به بیمارستان را پیدا کنند حتی در بین افرادی که به مراقبت های بیمارستانی نیاز دارند نیز به طور متوسط علائم خفیف تری را در مقایسه با افرادی که در موج های پیشین بستری شده اند ...
کرونا در چند کشور رکوردشکنی کرد| اُمیکرون به سویه غالب بدل می شود
...> ایتالیا روز چهارشنبه شمار بی سابقه موارد جدید کرونا برای دومین روز پیاپی اعلام کرد. این کشور روز چهارشنبه 189109 مورد جدید را گزارش کرد که نسبت به 170844 مورد روز سه شنبه افزایش نشان می دهد. اما شمار مرگ های روزانه ناشی از کرونا از 259 مورد به 231 مورد کاهش یافت. آلمان قصد مدت ایزوله شدن افراد پس از مثبت شدن آزمایش کرونا را کاهش دهد، چرا این نگرانی وجود دارد با توجه به انتشار سریع کرونا ...
از یک ساعت تا بیست سال؛ بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شفقنا زندگی- سیگار کشیدن یکی از علل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در ایالات متحده است، اما ترک آن نیز می تواند دلهره آور باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز ، بسیاری می ترسند که زمان زیادی طول بکشد تا شاهد بهبود در سلامت و تندرستی باشند، اما فواید سلامتی تنها یک ساعت پس از آخرین سیگار شروع می شود و همچنان بهبود می یابد. ترک سیگار به معنای شکستن چرخه اعتیاد و اساساً ...
اختلال دوقطبی چیست و چه علائمی دارد؟
صداهایی بشنوند) نیاز به خواب کم (به طوری که با حدود 3یا4 ساعت خواب در روز بسیار پر انرژی هستند و یا حتی روزها نمی خوابند) دوره های مانیا در صورت عدم درمان ممکن است 2یا3 ماه ادامه داشته باشد. علائم بیماری دوقطبی در دوره افسردگی: دوره افسردگی باید حداقل دو هفته ادامه داشته باشد به طوریکه در بیشتر روزها و در بیشتر طول روز این حالت با آن ها همراه است. در این فاز باید حداقل ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
به PTSD همیشه در حالت آماده باش به سر می برند گفت: گویی که این افراد منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به طور کلی بی قرار و نا آرام هستند. واکنش احساسی، دردهای عضلانی، اسهال، ضربان قلب نامنظم، سردرد، ترس و حملات پانیک ، افسردگی، مصرف مواد مخدر و انواع مسکن ها از دیگر علامت های ابتلاء به PTSD که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن ...
اومیکرون: مسری ترین ویروس تاریخ
در بریتانیا شناسایی شد) نسبت به دلتا 50 درصد کمتر بود. با توجه به سرعت انتشار اومیکرون، این گونه احتمالاً در مدت کوتاه تری می تواند آسیب زیادی وارد کند. مرگ و میر کمتر 6 مطالعه ی اولیه نشان می دهد اومیکرون راحت تر می تواند به مجرای تنفسی فوقانی حمله کند، اما در عفونی کردن ریه ها کارایی کمتری دارد. این موضوع به توضیح مسری بودن بیشتر و مرگ و میر کمتر آن کمک می کند. ...
چه سنی برای اهدای خون مناسب است؟
اهدای خون، اهدای زندگی به بیماران است و هر واحد خون جان سه نفر را نجات می دهد، بیماران چشم انتظارند تا همنوعی قطرات زندگی را به آن ها هدیه کند و دوباره زندگی جاری شود، اهدای خون را فراموش نکنیم، بیایید با اهدای خون به تداوم تپش قلب ها کمک کنیم. خون سالم، نجات دهنده زندگی است و همه روزه، در سراسر جهان بسیاری از افراد به خون و فرآورده های خونی نیاز دارند، به طوری که از هر سه نفر مردم ...
انگلیس قرص خوراکی ضد کرونای شرکت فایزر را تایید می کند
برای پنج روز مصرف کرد. انگلیس قبلا بیش از 2.75 میلیون دوره درمانی این قرص را سفارش داده است. این قرص ضدویروسی جزء رده ای از داروها به نام مهارکننده های پروتئاز هستند که برای درمان اچ ِآی وی (ویروس ایدز)، هپاتیت C و سایر ویروس ها به کار می روند و از تکثیر ویروس جلوگیری می کنند. قرص خوراکی ضد ویروسی شرکت رقیب مرک نیز ماه پیش در انگلیس برای درمان کرونا تایید شد، اما کارآزمایی های بالینی نشان داده اند این دارو حدود 30 درصد میزان بستری شدن و مرگ بیماران پرخطر کرونا را کاهش می دهد. ...
مضرات و عوارض احتمالی خواب ظهر چیست؟
طول روز کامل انجام نشده است اما بعضی از محققان بیان می کنند که چرت زدن می تواند فواید زیادی از جمله بهبود وضعیت حافظه و هوشیاری داشته باشد. خواب از دست رفته شما را جبران می کند و سطح فشار خون را کاهش می دهد. از طرفی تحقیقات دیگر نشان می دهد که چرت زدن تا 37 درصد می تواند خطر مرگ را بکاهد اما محققان هنوز در مورد فواید واقعی چرت زدن مطمئن نیستند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که اگر در طول روز ...
تناسب اندام مهمتر از کاهش وزن است؟
بررسی اعداد مرتبط با وزن بسیار ساده است. به همین دلیل است که وزن یک فرد و تمایل میلیون ها نفر برای کاهش وزن، اولین موضوع مورد بحث در مورد سلامتی و طول عمر است. به عنوان مثال، بلافاصله پس از ورود به اتاق معاینه متخصص تغذیه و کاهش وزن، روی ترازو پا می گذارید. معمولاً این اولین اندازه گیری است که آن ها انجام می دهند، این روندی منطقی است، چرا که که به راحتی می توانید ببینید که وزن شما نسبت به آخرین باری که وزن خود را بررسی کرده اید، تغییر کرده است یا خیر. ...
فقط کاهش وزن کافی نیست، آمادگی بدنی و قلبی مهم تر است
اساس این بررسی ها، افزایش فعالیت جسمی خطر مرگ را به هر علت را بین 15 تا 50 درصد و خطر بیماری قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد. این اثر ورزش بر افزایش طول عمر هنگامی بیشتر می شد که با شدت و میزان کافی انجام می شد در حدی که آمادگی قلبی را بهبود بخشد. بررسی ها نشان می دهند که ارتقا از پایین ترین رده آمادگی قلبی به بالاترین رده با ورزش می تواند خطر مرگ را 30 تا 60 درصد کاهش دهد. یک ...
چرا زیاد می خوابیم؟ / دلایل و تاثیرات منفی آن چیست؟
به عوارض و مشکلات ناشی از آن اشاره خواهیم کرد . تحقیقات نشان می دهد خواب بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه ...
بیماری پانیک؛ علائم، عوارض و راه های درمان
بسیار آزار دهنده و دلهره آور باشند اما در عمل خطر جانی ندارند و آسیب جسمانی بخصوصی در طول حمله به وجود نمی آید. احتمال بسیار اندکی وجود دارد که فرد مبتلا، به بستری شدن در بیمارستان نیاز داشته باشد. با وجود اینکه پاسخ سوال آیا بیماری پانیک خطرناک است، منفی است اما بایستی افراد مبتلا برای کاهش و رفع علائم اختلال پانیک اقدامات لازم را انجام دهند تا با خیالی آسوده زندگی راحت تری داشته باشند. ...
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
گروه از افراد خطرناک باشد. چای آهن موجود در مواد غذای را هم از بین می برد. به همین دلیل پس از صرف غذا چای ننوشید. حداقل دو ساعت پس از صرف غذا سراغ چای بروید که کم خونی سراغتان نیاید. مطالعات نشان داده چای برای بانوان پرخطر است، چراکه مصرف چای بیش از اندازه می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در آن ها بیشتر کند. همه این موارد نشان می دهد در مصرف چای نباید زیاده روی ...
مطالعات علمی می گویند در سال 2022 بیشتر قهوه بنوشید؛ مزایای کوتاه مدت و بلندمدت قهوه برای سلامتی
درمان دیسک کمر با آندوسکوپی دیسک کمر فیلر بینی سیمارو نتایج چند مطالعه روی قهوه یک مطالعه در سال 2018 روی 500 هزار بزرگ سال بریتانیایی در طول یک دهه نشان داد که مصرف کنندگان قهوه بین 10 الی 15 درصد کمتر از سایر افراد جان خود را به دلایل گوناگون از دست می دهند. به گفته نویسنده این مطالعه، احتمالا چون در قهوه بیش از هزار ترکیب شیمیایی از جمله آنتی اکسیدان ها وجود ...
بیماری هایی که ممکن است بعد از دیابت به آنها مبتلا شوید
را مسموم کند و هنگامی که سطح کتون بسیار بالا برود، امکان بروز کتواسیدوز وجود دارد. احتمال بروز برای همه افراد مبتلا به دیابت هست، اگرچه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 این احتمال کمتر است. مدیریت و درمان کتواسیدوز معمولاً باید در بیمارستان انجام شود. پیش گیری و کنترل دیابت: با اصلاح روش تغذیه، ورزش و تحرک روزانه، مدیریت استرس، استفاده صحیح از داروها و انسولین طبق نظر پزشک متخصص غدد و ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شویم
...> 5 . صبحانه را نادیده می گیرید خوردن صبحانه، به کار کردن صحیح ساعت بیولوژیک بدن کمک می کند. اگر تا اولین وعده صبح مدت زمان زیادی طول بدهید، بدن شما سطح کورتیزول بیشتری تولید می کند که هورمون استرس است پس سعی کنید هر چه سریع تر صبحانه را میل کنید. 6. بیش از حد مایعات می نوشید بدن ما به طور طبیعی ادرار را در حین خواب حفظ میکند تا بتوانیم 6 تا 8 ساعت بدون نیاز به آن ...
بهداشت دهان در کودکان
اهمیت قابل توجهی برخوردار است. کودکانی که دندان های خود را به دلیل پوسیدگی از دست می دهند بیشتر در مدرسه مورد آزار سایر بچه ها قرار می گیرند. در ضمن جویدن غذا برای کودکانی که دندان شیری خود را زودتر از موعد معمول و بدلیل پوسیدگی از دست داده اند مشکل خواهد بود. علاوه بر این در صورت پوسیدگی و عفونت دندان شیری، این عفونت ممکن است سلامت کودک را به خطر انداخته و باعث تاثیر بد یا خرابی جوانه ...
فواید کشمش؛ از تقویت چشم ها تا کاهش استرس
هر کدام خواص جداگانه خود را دارد. ارزش غذایی هر 100 گرم کشمش 295 کالری، 23 درصد پتاسیم، 26 درصد کربوهیدرات، 9 درصد ویتامین سی، 7 درصد منیزیم، 10 درصد ویتامین B 12، 28 درصد فیبر، 5 درصد پروتئین و 2 درصد کلسیم است. این نکته را حتماً به یاد داشته باشید که مصرف چند عدد کشمش در طول روز به تقویت حافظه، افزایش تمرکز، خواب راحت و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند؛ در ادامه با 4 خاصیت ...
