راهکار طلایی طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
این گزینه های غذایی را برای رفع کم آبی، به رژیم تان اضافه کنید
آفتاب نیوز : اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید ...
10 عادت اشتباه برای کاهش وزن
برنامه های کاهش وزن دیده می شود که انواع آب میوه جایگزین میوه ها شده اند که این موضوع یک انتخاب اشتباه است، زیرا حجم بسیار زیادی از پروتئین های موجود در میوه هنگام تبدیل شدن به مایع از بین می روند. با این روش ممکن است بتوانید چربی زیادی را از دست بدهید، اما موقت است و با شروع مجدد خوردن میوه، تمام چربی ها به بدن باز می گردند. 2. وعده غذایی را حذف نکنید برنامه رژیم های ...
حفظ سلامتی با خوردن موز
... موز به ویژه دارای نشاسته مقاوم است که نوعی فیبر رژیمی است. نشاسته مقاوم موجود در موز ممکن است از سلامت روده حمایت کرده و به کنترل قند خون کمک کند. نشاسته مقاوم باعث افزایش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه در روده می شود که برای سلامت روده ضروری هستند. موز می تواند یک میان وعده مفید در طول ورزش باشد. برای تامین انرژی و الکترولیت ها، موز می تواند موثرتر از نوشیدنی های ورزشی باشد ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی، یک سالاد سرد جذاب
معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید. همچنین می توانید میزان سس مایونز را نصف کنید و ماست پر چرب را با آن مخلوط کنید. نکات مربوط به شوید برای تهیه این غذا بهتر است از شوید خشک استفاده کنید. شوید تازه بعد از خرد شدن آب می اندازد و باعث می شود سالاد شما خیس شود؛ همچنین رنگ سبز شوید تازه در سالاد پخش می شود. بهتر است شوید خشک را قبل از اضافه ...
خوردن موز ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
به گزارش یکتاپرس بنیانگذاران این رژیم توصیه می کنند که مصرف بین یک تا چهار موز خام صبح به صورت ناشتا و پیش از صبحانه ، همراه با آب گرم ، بسیار موثر و مفید است. مانند تمام وعده های غذایی ، در رژیم غذایی موز ، شما تا 80 درصد غذا مصرف کرده و باقیمانده هم شامل مصرف موز می شود. رژیم غذایی موز و شیر بر اساس یک اصل ساده -یعنی غذاهای کم کالری و بسیار مغذی است تا مصرف مواد غذایی پر خطر را کاهش ...
اگر خوب نمی خوابید حواستان به سیستم ایمنی بدنتان باشد
همانند برخی میوه ها از قبیل پرتقال، نارنج، لیمو، به، گلاب و ... است. نفیسه حسینی یکتا با بیان اینکه در طب ایرانی بهترین روش برای تنظیم و تقویت سیستم دفاعی بدن، داشتن یک سبک زندگی سالم و متناسب با مزاج است، تصریح کرد: از منظر طب ایرانی توصیه های سبک زندگی در 6 اصل شامل خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، حرکت و سکون، آب و هوا، حالات روحی و روانی و ورود و خروج مواد به بدن عنوان می شود. ...
درمان سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، سعید صانعی متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، معرفی می کند. افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند که از دیدگاه طب سنتی دلیل اصلی به وجود آمدن سنگ کلیه، بلغم محجر است. سازندگان سنگ در بدن افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند. دلایل زیادی برای به وجود آمدن سنگ کلیه وجود ...
خوردن این خوراکی خوشمزه در هنگام شب ممنوع است
به گزارش روزپلاس؛ از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده ، انواع و اقسام ترشیجات (هفتابیجار ، سیرترشی ، ترشی لیته ، ترشک، لواشک و...) است. مصرف ...
اثر فوق العاده شست و شوی صورت با گلاب/ این لک ها روی پوست نشانه کبد چرب است
به گزارش روزپلاس، علیرضا ابوالفضلی،متخصص طب سنتی در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم،گفت: اولین مشکلی که در بحث پوست بسیاری درگیر آن هستند چروک، آکنه، کک و مک، لک و جوش است. سیاهی زیر چشم یا افتادگی عضلات صورت هم از دغدغه های افراد است. این متخصص طب سنتی بیان داشت: توصیه می شود قبل از هر اقدامی آزمایش کبد بدهید؛ چون اختلال آنزیمی، کبد چرب و کبد بیش از حد گرم روی پوست و مو تاثیر بسیار داشته ...
برای رفع طبیعی حالت تهوع این خوراکی ها را مصرف کنید
... - از بودن هوای سرد و تازه در اتاق خود مطمئن شوید اگر هوا کهنه باشد ممکن است شما دچار احساس تهوع بیشتری شوید. - وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید. هدف شما برای 6 - 8 وعده کوچک در روز و یک میان وعده قبل از رفتن به رختخواب باشد - از یک دهانشویه قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن برای از بین بردن طعم و مزه بد در دهان استفاده کنید. - تا یک ساعت پس از هر وعده ...
بدترین و ناسالم ترین روش های لاغری که نمی دانستید
. میان وعده ها متابولیسم را تقویت می کنند اما زیاده روی در مصرف آن ها افزایش وزن به همراه خواهد داشت. مصرف بعضی سالادها از خوردن یک چیز برگر مضرتر است . بهتر است هنگام سرو سالاد یک مشت آجیل و یا یک چهارم آووکادو برای طعم دهی به آن اضافه کنید. این باور در یکسری افراد وجود دارد که اگر ساعت بیشتری را در باشگاه بگذرانند پس حق این را دارند ک هرچه می خواهند بخورند . در ...
اگر اهل خوردن سیرابی و کله پاچه هستید، حتما بخوانید
مطلب شما را با فواید و مضرات صبحانه محبوب خیلی از ایرانی ها بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. حتی اگر متخصصان و دانشمندان شبانه روز از مضرات کلسترول بگویند و نهی کنند، گذشتن از جگر و مغز کار ساده ای نیست. درست است که با مطالب ارائه شده در رسانه ها بسیاری از مردم نسبت به مواد غذایی چرب هشیارتر شده و کمتر مصرف می کنند اما همچنان تعداد افرادی که لذت یک دست کله پاچه را با دنیا عوض ...
مراقب های تغدیه ای در شب امتحان ...
درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی می شود. 13- صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید. 15- مصرف روزانه یک لیوان شیر، برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است. 16- خوردن آجیل از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و ...
بدن هر فرد میانگین به چه میزان امگا3 احتیاج دارد؟
به گزارش برنا؛ اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن و مغز فواید بسیاری دارند. به توصیۀ بسیاری از سازمان های بهداشت و سلامت، بزرگ سالان باید هر روز حداقل 250 تا 500 میلی گرم از اسید های چرب امگا3 مصرف کنند. خوراکی های مختلفی حاوی این اسیدهای چرب هستند. 1. ماهی خال خالی (4107 میلی گرم در هر وعده) ماهی خال خالی از نوع ماهی های کوچک و چرب است. این ماهی سرشار از مواد مغذی است. مصرف فقط ...
راه های ساده و باورنکردنی کاهش وزن
با اشباع حجم بالایی از معده، زمینه پرخوری در وعده اصلی غذایی را از بین ببرید. عادت به مصرف میوزلی میوزلی، نوعی صبحانه سوییسی و تشکیل شده از جودوسر پخته، انوع میوه های تازه و مغزهای خام دلخواه است. اگر افراد مبتلا به اضافه وزن بتوانند روزی یک پیاله از این صبحانه را مصرف کنند، حجم بالایی از فیبر و پروتیئن را به بدن خود رسانده اند و در این صورت، برای ساعت های بیشتری تا رسیدن به وعده ناهار سیر می مانند و تحریک به خوردن میان وعده های چرب و شیرین نخواهند شد. بهداشت نیوز ...
7 روش درمان خانگی مفید سوء هاضمه چیست؟
... - مصرف الکل را قطع کنید زیرا در ایجاد سوءهاضمه نقش دارد - لباس های تنگ نپوشید چرا که به معده فشار می آورد - با معده پر ورزش نکنید. ترجیحاً قبل از غذا یا دست کم یک ساعت بعد از غذا خوردن ورزش کنید - بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز نکشید - حداقل سه ساعت بعد از خوردن آخرین وعده غذایی به رختخواب بروید - در هنگام خوابیدن با کمک بالشت سر خود را ...
خواص بی نظیر مصرف ریحان/ از درمان سردرد تا ضد پیری
دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به ...
“خوراک تن ماهی و لوبیا”، غذایی سریع و همه پسند
خوراک تن ماهی و لوبیا غذایی بسیار سریع و راحت است که می توانید در روزهایی که وقت زیادی برای غذا درست کردن ندارید از خوردن آن لذت ببرید. به گزارش وقت صبح ، خوراک تن ماهی و لوبیا یک وعده سریع و خوشمزه است که می توانید از آن در مهمانی ها و دورهمی نیز استفاده کنید. تن ماهی: 2 عدد لوبیا چیتی: 2 پیمانه خیارشور خرد شده: نصف پیمانه جعفری خرد شده: 3 ...
چرا کودکمان بد غذاست؟
.... اما پس زدن موادغذایی مشخص و کم غذا بودن به نحوی که ویتامین ها و موادمغذی موردنیاز بدن کودک تامین نشود، مسئله ای نیست که به راحتی بتوان از آن عبور کرد. به همین خاطر در کنار کم کردن حساسیت وسواس گونه به غذا خوردن کودک، با چند راهکار ساده می توان فرآیند غذا خوردن کودک را متعادل کرد.برای آنکه کمی در این زمینه کمک تان کرده باشیم، در ادامه، به ذکر چند نوع رفتارها، که گرایش به کم اشتهایی را در کودک ...
صبحانه سالم از سکته جلوگیری می کند
جو دوسر شکلات سیاه چای سبز میوه های قرمز رنگ آب انار توصیه های پایانی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس ، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه ...
درمان پوکی استخوان و خستگی زودرس بااین معجون خوشمزه
یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. توجه داشته باشید که برخی افراد شیر گرم و برخی افراد شیر سرد را برای استفاده از این ترکیب ترجیح می دهند، پس می ...
فواید رژیم سوئدی: برای شما
گرم استیک + سالاد کلم بروکلی ششمین روز در رژیم سوئدی صبحانه: یک عدد حبه قند + 1 فنجان قهوه ناهار: 2 عدد تخم مرغ آب پز شده + یک عدد هویج شام: 200 گرم مرغ آب پز شده + سالاد هفتمین روز در رژیم سوئدی صبحانه: یک فنجان چای تلخ ناهار: 200 گرم گوشت کباب شده + یک عدد میوه شام: در رژیم سوئدی این وعده بدون خوراکی و غذا در نظر گرفته ...
تاکید طب سنتی بر وعده های غذایی متعدد و کم حجم و مقوی
همه گیری بیماری کرونا باید از غذا های غلیظ (سنگین) پرهیز کرد؛ غذا هایی مثل ماکارانی، الویه، لازانیا همگی از غذا هایی هستند که در طب سنتی به آن غذای غلیظ گفته می شود چرا که قوای بدن در شرایط کرونا باید صرف تقویت سیستم ایمنی شود و اگر در این شرایط غذای سنگین استفاده کنیم، انرژی بدن به جای تقویت سیستم ایمنی به سمت هضم غذای سنگین می رود. غذا هایی مثل آش انار، آش آلو، آش جو و انواع سوپ ها چون ...
9 فایده جالب پسته
سلامتی مبتنی بر آخرین تحقیقات پزشکی برای پسته آورده شده است؛ 1. مملو از مواد مغذی است پسته بسیار مغذی است، با یک وعده پسته حاوی موارد زیر است: کالری، کربوهیدرات ، فیبر ، پروتئین ، چربی (90درصد چربی های غیراشباع) ، پتاسیم، فسفر ، ویتامینB6 ، تیامین ، مس و منگنز. نکته قابل توجه این است که پسته یکی از غنی ترین مواد غذایی از ویتامین B6 است. ویتامین B6 برای چندین عملکرد بدن، از جمله ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
مدت 4 هفته میزان استقامت در دوندگان سالم را افزایش داده است. حدود 2 تا 3 ساعت قبل از ورزش یک وعده غذایی شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی بخورید. اگر 45 تا 60 دقیقه قبل از تمرین چیزی می خورید، باید هضم آن ساده باشد و بیشتر از کربوهیدرات و پروتئین تشکیل شده باشد. در غیر این صورت باعث ناراحتی معده حین ورزش می شود. وعده های غذایی زیر می توانند گزینه خوبی برای تغذیه قبل از ورزش باشند: ...
بلاهایی که پرخوری بر سر قلب ما می آورد
به گزارش تازه نیوز، وعده های غذا در ایام تعطیلات می تواند برای هر کسی وسوسه کننده باشد؛ اما باید مطمئن شوید که اول سلامت شما در اولویت است و بعد، آنچه با خوردنش به لذت فراوانی می رسید. پرخوری می تواند در کوتاه مدت باعث سوزش سر دل شده و در طول زمان، منجر به افزایش وزن و چاقی ناسالم شود؛ مشکلی که طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، یک عامل خطر مهم برای حمله و بیماری های قلبی محسوب می شود. به نقل ...
تصورات نادرست درباره هوس های غذایی
بودن فضای معده می شود درحالی که تشنگی با احساس خشکی و چسبندگی در دهان همراه است. بعضی افراد کالری های دریافتی روزانه را شدیدا محدود می کنند و بدن شان این کمبود را با احساس گرسنگی به آنان یادآوری می کند اما این افراد تصمیم می گیرند که چنین حسی را با مصرف نوشیدنی ها تسکین بدهند. پس اگر واقعا گرسنه باشید، راهی جز غذا خوردن ندارید و اگر تشنه باشید، باز هم راهی جز نوشیدن وجود ندارد. گاهی اوقات استفاده ...
قیمت خودرو
ریفلاکس اسید عبارتند از: خوردن یک وعده غذایی مخصوصاً زیاد اواخر شب غذا خوردن مصرف برخی از غذاها یا نوشیدنی ها مانند غذاهای پرادویه ، غذاهای سرخ شده ، الکل یا قهوه سیگار کشیدن تغییر سبک زندگی اولین روش درمانی برای ریفلاکس اسید آزار دهنده است. این ممکن است شامل اجتناب از برخی از دلایل ذکر شده در بالا باشد ، اما همچنین چندین روش درمانی در خانه نیز ...