خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های طبیعی برای سیاتیک و کمردرد
...: اکثر آسیب های کمر در اثر کشیدگی عضلات، رباط ها و تاندون های پشتیبان ستون فقرات رخ می دهند. اگرچه دردناک است، اما این بافت های نرم بدن، تغذیه را از خون دریافت می کنند تا روند بهبودی طبیعی را تسهیل کنند. به عبارت دیگر، با گذشت زمان باید به خودی خود بهتر شود. این به توضیح اینکه چرا یک نسخه برای تسکین درد اغلب درمان اولیه ای است که یک پزشک معمولی ارائه می دهد کمک می کند. شفا با ...
تمرینات مناسب برای کاهش دردهای قاعدگی
نواحی را برای بهبود جریان خون و کمک به کاهش علائم باز می کند. این حرکت 4 قسمتی است که قسمت میانی ستون فقرات و باسن را هدف قرار می دهد. در هر 4 حرکت، وزن خود را به سمت پاشنه ها برگردانید، یک لولای لگن عمیق پیدا کنید و باسن را درگیر کنید تا به مرکز بازگردد. سپس دست راست را به سمت سقف بلند کرده و قفسه سینه خود را به سمت راست باز کنید. به مرکز برگردید و شیفت را تکرار کنید، حرکت بلند کردن ...
کسانی که گردن درد دارند، بخوانند!
نخاع زمانی اتفاق می افتد که ستون فقرات باریک می شود و در هنگام خروج از مهره ها به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد می کند. این می تواند ناشی از التهاب طولانی مدت ناشی از آرتریت یا شرایط دیگر باشد. در موارد نادر، سفتی یا درد گردن به دلایل زیر رخ می دهد: ناهنجاری های مادرزادی، عفونت ها، آبسه ها، تومورها و سرطان ستون فقرات. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید اگر علائم بیش ...
گرسنه بخوابید چه می شود؟
. باعث پیری زودرس می شود غذای شب سودمندتر از غذای روز است. در شب حرارت به داخل بدن می رود و هضم قوی تر می شود برخلاف روز و اگر شام نخورید دچار پیری زودرس می شوید. چاق می شوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قند خون ناتوان می کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پرخوری افزایش می دهد و از طرف دیگر سوخت و ساز بدن تان را کم می کند و باعث جذب بیشتر ...
آشنایی با علائم بیماری در مردان!
باید به پزشک مراجعه کنید. بدن درد خیلی شدید هنگام ورزش اینکه بعد از ورزش کمی بدن تان درد بگیرد و سوزش داشته باشد، طبیعی است اما اگر این درد روی بازو، کمر، شانه، قسمت سر، شکم حین ورزش اتفاق بیفتد، ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد. سریع سیر شدن احتمالاً قبلا تجربه داشتید که یک بشقاب پر غذا بخورید اما الان بعد از چند قاشق، سریع سیر می شوید. این وضعیت ...
علائم یائسگی و تاثیر آن بر روابط زناشویی
باعث می شود که بدن شما انرژی بیشتری ذخیره کند، به این معنی است که شما کالری و چربی را به راحتی بسوزانید. این می تواند منجر به افزایش وزن شود. زنان یائسه نیز بیشتر در معرض اضافه وزن قرار دارند. سیستم عصبی: یائسگی می تواند بر خلق و خوی کلی شما تاثیر بگذارد. ممکن است یک روز شاد و خوشحال باشید، روز دیگر ناراحت. همچنین ممکن است نوسانات روحی را تجربه کنید که باعث تحریک پذیریتان می ...
جراحی برداشتن تومور مغز در حالت هوشیاری
تواند باعث کاهش آسیب های مغزی و کمک به خارج سازی حداکثری تومور گردد. حامد احمدیان، دیگر پزشک تیم و متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات در این زمینه خاطرنشان کرد: بیمار 45 ساله، آقایی با تشخیص تومور مغزی در نیمکره چپ بود که با توجه به محل تومور و نزدیکی آن به بافت های عملکردی مهم مغز، لازم بود حین برداشتن تومور از نظر تکلم بصورت مداوم تحت پایش و بررسی قرار گیرد. احمدیان افزود ...
دلیل و علت غیر قلبی سنگینی دست چپ چیست؟
خشن پیدا می کنند که می تواند باعث درد در قسمت های دیگر بدن شود. سعی کنید با روش هایی اضطراب خود را کاهش دهید. این روش می تواند شامل مدیتیشن، یوگا و روش های دیگری برای آزاد کردن اضطراب باشد. خواندن یک کتاب خوب و مورد علاقه تان هم می تواند در این راه به شما کمک کند و در نهایت اگر این مراحل کارآمد نبود، سعی کنید که برای کاهش استرس به پزشک مراجعه کنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
7نکته ساده اما کاربردی که هر خانمی باید آن را بداند
به گزارش سایت طلا، برخی از نکات ساده و کاربردی در دوران عادت ماهانه می توانند در کاهش درد های شدید واقعا موقر باشند و میزان نیاز شما به مسکن های قوی را ازبین ببرند و از این طریق نیز آسیب کمتری به بدن شما وارد می شود. شما می توانید با این 7 نکته کاربردی دردهای دوران عادت ماهانه خود را کاهش دهید: 1. پونه: پونه ضد نفخ و دل دردهای دوران قاعدگی است . برای تنظیم و شروع دوره قاعدگی ...
خوراکی های معمولی که ممکن است سمی باشند!
غذاهای پخته اضافه می کنید، طعم دلپذیر و آجیلی به آن غذا اضافه می شود اما خوردن یک قاشق از آن می تواند مشکلات بزرگی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند. حتی خوردن کمتر از 2 قاشق چایخوری می تواند برای بدن سمی باشد زیرا میریستیسین روغنی موجود در آن می تواند موجب توهم، خواب آلودگی، سرگیجه، منگی و تشنج می شود. سیب زمینی سبز برگ ها، جوانه ها و ساقه های زیرزمینی سیب زمینی حاوی ماده ای سمی به ...
اخبار روز: چندین راز مهم برای زیبایی پوست صورت
مهم و حیاتی است. شما می توانید با بالا رفتن سن پوستی شاداب و جوان داشته باشید. بخوردادن پوست باعث پاکسازی عمیق منافذ پوست می شود و چربی و کثیفی را از پوست میزداید و خون در پوست به جریان درست در میاید . استفاده از میوه های فصلی برای ماسک صورت بسیار مفید است و به آبرسانی و رطوبت پوست خیلی کمک می کند. راه های زیبا شدن پوست صورت پوست یکی از گسترده ترین اندام بدن است. جذابیت و ...
برای دردهای مختلف چه مسکنی بخوریم؟
...> مفنامیک اسید برای درد های قاعدگی مناسب است، اما باید مراقب عوارض گوارشی این دارو هم بود. پس سعی کنید در زمان قاعدگی آن را زیر نظر پزشک و زمانی که درد شدید دارید مصرف کنید. حواستان باشد: این دارو را نباید بیش از 10-7 روز استفاده کرد، چون باعث کم خونی یا افت فشار خون می شود و بهتر است آن را همراه با غذا یا شیر مصرف کنید. از آنجایی که دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل مفنامیک ...
روش هایی برای داشتن شکمی صاف!
این است که مصرف روزانه خود را بین 500 تا 1000 کالری کاهش دهید تا انتظار کاهش حدود 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته را داشته باشید. همانطور که گفته شد، محدود کردن بیش از حد کالری دریافتی شما می تواند معکوس باشد. خوردن کالری بسیار کم می تواند باعث کاهش عمده در میزان متابولیسم شما یا تعداد کالری هایی که به صورت روزانه می سوزانید شود. در یک مطالعه، گروهی از افرادی که 1100 کالری در روز مصرف می کردند ...
ترک کردن ناگهانی قهوه با بدن چه می کند؟
عادت کند. ممکن است تمرکز کردن برایتان سخت تر شود قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم پیش از امتحان یا یک روز مهم کاری بیشتر کند. کافئین باعث افزایش سطح آدرنالین می شود، امری که به بالا رفتن فشار خون و تحریک مغز می انجامد. اگر تصمیم به ترک قهوه بگیرید، ممکن است در ابتدا تمرکز برایتان دشوار شود، اما بدن در نهایت عادت می کند بدون آن عمل کند. منبع: روزیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
بی خوابی خود را با میوه درمان کنید
خواب کافی و مفید شبانه مستقیما روی سلامت و عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انرژی و بازدهی تان را در طول روز افزایش می دهد. هر فرد در طول شبانه روزبه 7 الی 8 ساعت مفید نیاز دارد و اگر ساعت و میزان خواب شبانه به هم می ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد. درمان های فراوانی برای رفع بی خوابی وجود دارد، اگر دچار اختلال خواب و بی خوابی هستید، قبل استفاده از داروهای مضر خواب آور، راه حل ...
انتخاب متخصص ستون فقرات در اصفهان
از عارضه هایی است که باعث بدشکلی ستون فقرات می شود. شایع ترین نوع آن کودکان را در سن رشد و قبل از رسیدن به بلوغ درگیر می کند و باعث خمیدگی ستون فقرات به طرفین خواهد شد. در صورتی که کودک شما به این عارضه مبتلاست ممکن است شانه های او نامتقارن بوده و یا یکی از شانه ها بیش از دیگری بیرون زده باشد. اسپوندیلوز آنکیلوزان این نوع از آرتروز معمولاً باعث درد و گرفتگی کمر و لگن به خصوص ...
ساده ترین حرکات برای درمان قوز کمر
. بین 5-10 ثانیه در این حالت بمانید و سپس بازوها را پایین بیاورید. این تمرین را سه بار در روز و در هر ست ده بار تکرار کنید. با انجام این تمرین فشار موجود در ماهیچه های پشت را تخلیه و باعث تقویت آن می شوید: گام اول– در حالت کشیده بایستید یا بنشینید و شانه ها را به عقب هل بدهید. گام دوم– تاجاییکه میتوانید هردو تیغه شانه ها را به هم نزدیک کنید و بین 5-10 ثانیه در همین ...
فواید رژیم غذایی گیاه محور برای بدن
دستاوردها در کنار همدیگر به تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کنند و حتی باعث می شوند که افراد مبتلا به فشار خون بالا یا قند خون بالا در درازمدت وضعیت بهتری داشته باشند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: فواید رژیم مدیترانه ای برای مادران باردار رژیم غذایی گیاهی موثر در بهبود درد میگرن معرفی شد قبل از شروع رژیم گیاه خواری این توصیه ها را جدی بگیرید ...
از فواید باورنکردنی خوابیدن بدون بالش باخبرید؟
برای پوستمان رخ خواهد داد. 1- ممکن است پوستتان کمتر دچار چین و چروک شود تنها کمبود خواب نیست که باعث پیری پوست می شود، بلکه روبالشی تان هم ممکن است در این مسأله نقش داشته باشد. بیشتر روبالشی ها از جنس کتان هستند و شاید با آن راحت باشید، اما این جنس پارچه باعث ساییده شدن پوست می شود، امری که به خشکی پوست می انجامد. پوست فاقد رطوبت هم بیشتر مستعد چین و چروک است و خشکی پوست باعث ...
زایمان اسپاینال بهتر است یا اپیدورال؟
انسداد درد در طول انجام سزارین است. نقش بی حسی اسپاینال در سزارین شناخته شده است، اما استفاده از یک شات بی حسی اسپاینال می تواند به عنوان ضد درد موضعی در برخی شرایط در زایمان به کار رود؛ برای مثال وقتی به استفاده از سیستم خلاء در طول زایمان نیاز باشد و یا وقتی زمان کافی برای پیشبرد زایمان وجود نداشته باشد. در طول بی حسی اسپاینال، دارو به مایع زیر ستون فقرات در کمر تزریق می شود و تاثیر خود ...
مزایای مصرف روزانه عسل
داشته باشند. دلیلش این است که با افزایش میزان انسولین خون، خون سروتونین تولید کرده و بدن آن را به ملاتونین تبدیل می کند. حتماً می دانید که ملاتونین نیز هورمونی است که شما را به زودی به خواب می برد و به داشتن خوابی عمیق کمک می کند. بهبود سلامت دستگاه گوارش با خوردن عسل به عقیده برخی محققان مصرف عسل به تسریع هضم غذا کمک می کند و به این ترتیب مانع از معده درد و نفخ می ...
کشف درمان تهاجمی ترین نوع سرطان مغز استخوان
...، جمجمه، لگن و دنده ها را به طور همزمان درگیر می کند. در مراحل اولیه میلوما هیچ علامتی ندارد، اگرچه بیماران ممکن است در نهایت درد مداوم استخوان، خستگی یا عفونت های مکرر را تجربه کنند. پس از تشخیص بیماری از طریق آزمایش خون، این بیماری با شیمی درمانی و پیوند سلول های بنیادی قابل کنترل است، اما قابل درمان نیست. محققان مؤسسه تحقیقات سرطان لندن، ترکیب پنج دارو را در آزمایشی بر ...
علائم کم خونی و تمام راه های درمان آن که نمی دانستید
خونی زمانی ایجاد می شود که بدن شما گلبول های قرمز (RBC) را به اندازه کافی تولید نمی کند. RBC ها در مغز استخوان هر 120 روز تولید می شوند. هنگامی که مغز استخوان قادر به تولید RBC نیست، تعداد سلول های خون کاهش می یابد و منجر به کم خونی می شود. بیماری سلول داسی شکل، یک اختلال جدی در خون است که باعث داسی شدن شکل سلول های خونی می شود. سلول های قرمز خون در این نوع کم خونی داسی شکل یا صاف ...
مهمترین علائم سکته قلبی را بشناسید
سکته قلبی شده باشید در ناحیه قفسه سینه خود احساس درد، تنگی یا فشار می کنید. این احساس درد بیشتر از یک تا دو دقیقه طول می کشد و ممکن است که در حین فعالیت فیزیکی و یا استراحت نیز بوجود بیاید. اگر با فشار دادن و یا لمس کردن درد بیشترمی شود، احتمالا مربوط به قلب نیست، اما معاینه دکتر ضروری است. در نظر داشته باشید که گاهی سکته های قلبی بدون هیچ دردی در قفسه سینه اتفاق می افتد و این احتمال ...
ترفندهایی برای کاهش دردهای مفاصلی در زمستان
انعطاف پذیری بدن و پرانرژی بودن به فعالیت بدنی بپردازند. 2. بدن خود را گرم نگه دارید: گرمای خون به تحمل درد کمک می کند. بنابراین در زمستان بیماران باید گرم بمانند. وان آب گرم، پوشیدن جوراب و دستکش می توانند به تسکین درد کمک کنند. 3. وزن تان را کاهش دهید: در صورت کاهش وزن، فشار روی زانوها و استخوان لگن کاهش می یابد و در نتیجه فشار کمتری نیز به مفاصل وارد می شود. این امر مقابله با ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
ادرار شکل بگیرد. بیماران مبتلا به فشار خون اغلب دچار بیماری های مزمن کلیه هستند. این امر به دلیل ناتوانی آن ها برای دفع سدیم اضافی از بدن رخ می دهد. توصیه می شود که بیماران کلیوی در روز، 4000 میلی گرم سدیم مصرف کنند. سرطان معده : آزمایش های بالینی در طول ده ها سال مصرف نمک زیاد را به سرطان معده ربط داده اند. این آزمایشات یک همبستگی آماری مثبت بین عفونت باکتریایی ...
آیا سردرد با خصوصیت فردی ارتباط دارد؟
حداقل یک بار در سال سر درد را تجربه می کنند. حتی یک درد خفیف در سر هم می تواند باعث شود که نتوانیم کار های روزانه مان را به شکل عادی و راحت انجام دهیم. رایج ترین سردرد ها سردرد میگرنی هستند که در مطالب قبلی بخش بهداشت و سلامت کامل در موردش صحبت کردیم. سردرد های تنشی و سردرد های سینوسی هم جزء درد های رایج محسوب می شوند. عموماً سر درد با یک نوع درد ناراحت کننده ایجاد می شود که شدت آن مدام ...
چگونه علائم بیماری کبد را تشخیص دهیم؟
درد و نرم هستند. برای این علائم درمان هم وجود دارد اگر پزشک مطمئن شود که شما به بیماری کبدی دچار هستید و سطح کلسترول تان بالا است، اول به دنبال علت زمینه ای می گردد، یعنی کلسترول را بررسی می کند و دارو هایی تجویز می کند که سطح آن کاهش پیدا کند. سپس با یک متخصص پوست همکاری می کند تا بتواند به بهترین شکل ممکن این لکه ها را از بین ببرد. معمولاً جراحی با لیزر می تواند یک روش موثر برای از بین بردن آن ها باشد. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 2 نفر این پست را پسندیده اند ...
