خانه
10 نکته ضروری برای حفظ سلامت در شرایط هوای آلوده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامتی + فیلم
سبب بروز بیماری های قلبی، عروقی و سرطان ها شود. جعفری توصیه کرد: در زمان آلودگی هوا، خانم های باردار، کودکان، سالخوردگان و بیماران قلبی و تنفسی از منزل خارج نشوند و از انجام ورزش در محیط باز جدا خودداری کنند. رئیس گروه سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان یزد تصریح کرد: سالانه 7 میلیون نفر در جهان به دلیل عوارض الودگی هوا جان خود را ازدست می دهند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
دلایل گرفتگی بینی هنگام صبح چیست؟
گرفتگی بینی در خانه به خاطر خشکی هوا است و این موضوع در فصل زمستان بیشتر رخ می دهد. اگر صبح ها با بینی گرفته از خواب بیدار می شوید، یعنی مسیر تنفس داخل بدن تان خشک شده است. راه حل: در محیط خانه از مرطوب کننده محیط استفاده کنید. می توانید دستگاه بخور هم در اتاق قرار دهید. سیگار سیگار یک تحریک کننده در محیط است و باعث ایجاد التهاب مزمن می شود و توانایی فرد ...
پیشگیری و درمان گلودرد چرکی در کودکان
معرض ترشحات تنفسی نشات می گیرد. شما می توانید به کودک آموزش دهید در صورت قرار گیری در معرض ترشحات تنفسی، دست و صورت خود را به روش اصولی شست و شو دهد. همچنین شست و شوی مکرر دست قبل از صرف غذا و عدم استفاده از بطری، لیوان، ظرف، مسواک و اسباب بازی مبتلایان به گلو درد احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. عوارض جانبی عدم درمان گلودرد چرکی در کودکان عدم ...
باکتری هایی که به ما کمک می کنند
وارد می شوند. مصرف انتی بیوتیک ها می تواند علاوه بر نابودی عوامل بیماری زا، پروبیوتیک ها را نیز نابود کند. به گزارش سیناپرس، عدم توازن در باکتری های مفید روده می تواند علائمی همچون مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی، تحریک پذیری روده، اسهال و عدم توانایی مصرف لاکتوز را در پی داشته باشد. توصیه می شود پس از درمان مبتنی بر آنتی بیوتیک حتما از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک استفاده کرده و ...
چگونه با مصرف خودسرانه دارو مقابله کنیم؟
بیشتری به سراغ جعبه داروهایتان بروید. علل مصرف خودسرانه دارو ها حتما ازنظر شما هم کمی عجیب است که چرا با وجود همه اخطار هایی که وزارت بهداشت درباره مصرف خودسرانه دارو ها می دهد باز هم در کشورمان شاهد مصرف افسارگسیخته و غیرمنطقی دارو ها هستیم. این موضوع چند علت مهم دارد: قشر ضعیف جامعه به دلیل کم برخورداری از خدمات بیمه ای کمترین میزان مراجعه به پزشک را دارد. همین موضوع ...
توصیه هایی ساده و کاربردی برای پیشگیری از سرماخوردگی کودک
زمانی که قرار است بیرون از منزل و در معرض سرما قرار بگیرید را نیز مد نظر داشته باشید. در این صورت می توانید لباس مناسبی انتخاب کنید. علاوه براین لازم است که هر مادری هنگام ترک خانه لباس های لازم را نیز با خود به همراه داشته باشد. بنابراین بهتر است همیشه کلاه، شال گردن، دستکش، پتو و دیگر لوازم را با خود داشته باشید تا در هنگام نیاز در اختیار فرزندتان قرار دهید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: بلاهایی که فرق گذاشتن بین فرزندان سر کودکان می آورد رابطه فقر آهن با ضریب هوشی کودکان این نوع دروغ ها را هرگز به کودکان نگویید ...
تغذیه مناسب، پلی برای عبور از علائم کرونا و عوارض واکسیناسیون علیه آن
، میوه جات و سبزیجاتی به رنگ نارنجی و قرمز و سبز از جمله اسفناج، کلم بروکلی و فلفل دلمه ای، کیوی، سیر، پیاز و زنجبیل سبب عملکرد بهتر بدن و تقویت سیستم ایمنی در برابر علائم واکسیناسیون می شود. عزیزی با اشاده به اینکه مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد، اضافه کرد: در صورت سلامت گوارش، مصرف فلفل گزینه ای مناسب و استفاده از زردچوبه، پونه، زنجبیل، نعناع ...
آشنایی با کمک های اولیه در هنگام خفگی!
اگر شخص علائمی ندارد، به دنبال این نشانه ها باشید: برای اعمال فشار های شکمی (مانور های هایملیک) روی شخصی دیگر: برای باز کردن راه تنفس زن باردار یا افراد چاق باید : برای باز کردن راه تنفس فردی بی هوش باید : برای باز کردن راه تنفسی کودک کوچکتر از 1 سال باید : به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ کمک های اولیه در هنگام خفگی به چه شکل و به چه ترتیبی انجام می گیرد؟ خفگی در شرایطی رخ می ...
راهکار هایی برای حفظ سلامت خود هنگام شروع موج سرما و بارش برف
باشگاه خبرنگاران جوان – برای حفظ سلامت و محافظت از خود هنگام وقوع موج سرما و بارش برف، می توان کار هایی نظیر عایق کاری دیوار ها و سقف های محل سکونت خود انجام داد. با پایین نگه داشتن درجه حرارت محل سکونت یا کار (کمتر از حد نرمال) در مصرف سوخت صرفه جویی کنید و برای گرم شدن از پوشاک چندلایه، سبک، دستکش، شال گردن و کلاه استفاده کنید. با شروع فصل سرما، برای آمادگی در شرایط اضطراری مانند ...
تغییرات اقلیمی تهدیدی برای امنیت غذایی
...> در این مقاله تلاش شد تا این نکته را به شما عزیزان به عنوان بخش فرهیخته جامعه منتقل و در این موضوع حساس کنیم تا بدانید اینکه شما منزل خود را چگونه و به چه میزان گرم می کنید، مواد غذایی که میل می کنید، نوع وسیله ای که برای جابجایی استفاده می کنید و خریدهایی که می کنید ، بر آینده و سلامت فرزندان تان و کره زمین به عنوان اولین و تنها میزبان نوع بشر تاثیرگذار خواهد بود. آگاهانه مصرف کنیم. ...
دردسرهای پشت میزنشینی برای بانوان
نیز دردهای مزمن گردن و شانه اشاره کرد. نداشتن فعالیت و نشستن طولانی مدت در محیط های اداری، از عوامل شروع هموروئید است و افراد کم تحرک بیشتر مستعد اختلالات گوارشی همچون یبوست و اختلالات ادراری تناسلی همچون سنگ کلیه هستند. فواید ورزش و تحرک انجام فعالیت بدنی موجب استحکام و سلامت استخوان ها و تقویت عضلات و مفاصل، تنظیم وزن و جلوگیری از چاقی، افزایش بهبود عملکرد قلب و ریه ها ...
آشنایی با پر کاربردترین گیاهان دارویی
آویشن گل گاوزبان یونجه کاسنی پونه و نعناع رزماری جینسینگ زنجبیل بابونه مریم گلی توصیه های مهم برای مصرف گیاهان دارویی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ از هزاران سال قبل از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. امروزه نیز طب سنتی در بین مردم طرفداران زیادی دارد و بسیاری از افراد برای درمان بیماری ها از خواص گیاهان دارویی استفاده می کنند. برخی از گیاهان دارویی ...
تهیه شربت خانگی و گیاهی برای درمان بیماری آسم!
افراد سبب به وجود آمدن یک مشکل بزرگ شده و و مانع انجام فعالیت های روزمره فرد می شود. در ادامه این بخش از سلامت به شما شربت هایی را معرفی خواهیم کرد که بهتر از اسپری های ضدآسم عمل می کنند. شربت خانگی ضد آسم افراد مبتلا به بیماری آسم ، ریه ای حساس دارند که با مواد آلرژن تحریک شده و ماهیچه های آن ها منقبض می شوند و در گلویشان خلط تولید می شود. حمله های آسمی پس از سرفه، خس ...
خبر خوش؛ بیماران بدحال کرونا با این داروها درمان می شوند!
مسائلی از جمله هزینه و تجربه پزشک باشد. به نقل از هندوستان تایمز، آنان همچنین سوتروویماب را برای مبتلایان به کووید خفیف که بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بیمارستان هستند مانند افراد مسن و مبتلایان به بیماری های مزمن توصیه کردند. استفاده از این داروی آنتی بادی در مبتلایان به نوع خفیف بیماری، منجر به کاهش قابل توجه خطر بستری شدن در بیمارستان میشود. با این حال، طبق دستورالعمل صادر شده این دارو احتمالا تاثیر کمی بر مرگ و میر و استفاده از دستگاه تنفس دارد. ...
هوای اراک در وضعیت ناسالم قرار گرفت/ 142 روز ناسالم و بیش از 40 روز مازوت سوزی نیروگاه شازند!
با وجود وعده های مکرر مسئولین برای چاره اندیشی در خصوص مازوت سوزی نیروگاه حرارتی شازند و تأمین گاز آن اما این نیروگاه حالا بیش از 40 روز است که از سوخت مازوت استفاده می کند، این در حالی است که دمای هوا به قدری سرد نبوده که مشکل کمبود گاز وجود داشته باشد. گوش شنوایی برای حل مشکل آلودگی هوای اراک وجود ندارد عدم رسیدگی به این موضوع باعث شد تا روز گذشته بار دیگر نماینده اراک در ...
راهکارهای تغذیه ای طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در آلودگی هوا
به گزارش شفاف، حسین رضایی زاده در برنامه سلام تهران با اشاره به لزوم پیشگیری از مشکلات جسمی در شرایط آلودگی هوا گفت: تدابیر مشترک از نظر بهداشت و درمان امروزی مانند کم کردن فعالیت های فیزیکی، عدم تنفس عمیق و غیره مورد توجه است. از طرف دیگر کم یا خنثی کردن اثر آلودگی هوا بر بدن بیشتر از طریق تغذیه نوین و طب ایرانی توسط مواد آنتی اکسیدان و ضد التهاب که وظیفه سم زدایی و پاک سازی را بر عهده دارد ...
غذای سرد چه تاثیری بر مغز دارد؟
مصرف غذاهای سرد اجتناب کنید علیرغم اینکه خطرناک نیست، ولی احساس ناراحت کننده ای ایجاد می کند، بنابراین تا آنجا که می توانید از آن اجتناب کنید. از خوردن غذاها یا نوشیدنی های منجمد و تنفس هوای بسیار سرد خودداری کنید. در صورت خوردن چیز سرد، سعی کنید آن را به آرامی بخورید و هنگامی که در دمای پایین در خارج از منزل راه می روید از ماسک صورت یا روسری برای محافظت در برابر هوا استفاده کنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
اخبار روز: علت چاقی و اضافه وزن و روش های از بین بردن آن
انواع چاقی یکی از بزرگترین معضلاتی است که این روز ها زندگی افراد زیادی را تحت الشعاع قرار داده است. در دوره های مختلف تاریخ، چاقی همواره یکی از دغدغه های انسان بوده است؛ چرا که او را با انجام بسیاری از فعالیت های روزانه خود دچار مشکل می کند. همچنین در سنین بالاتر عوارض و آسیب هایی را برای فرد به همراه می آور که سبب می شود او همیشه تحت درمان های مختلف باشد. آرتروز، زانو درد، کمردرد، مشکلات معده و ...
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
در طب سنتی در خصوص حفظ و ارتقا سلامت بدن توجه ویژه ای به مصرف محصولات ارگانیک می شود. قند و شکر ترکیبات زیان آوری هستند که سلامت بدن را به مخاطره می اندازند. ما در این مقاله قصد داریم بهترین جایگزین های قند در طب سنتی را بیان کنیم. به گزارش ایلنا؛ در طب سنتی در خصوص حفظ و ارتقا سلامت بدن توجه ویژه ای به مصرف محصولات ارگانیک می شود. قند و شکر ترکیبات زیان آوری هستند که سلامت بدن را به ...
توصیه های بهداشتی ویژه کاهش عوارض آلودگی هوا /یزدی ها از خانه بیرون نروند
در هوای باز خودداری نمایند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تصریح کرد: حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، در ها و پنجره ها رابسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند. وی در پایان با بیان این که شهروندان باید هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند، تأکید کرد: افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند از ماسک های استاندارد و مناسب استفاده نمایند. انتهای پیام/ ...
چه وقت مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
ویتامین و یا کمبود مواد معدنی افرادی که یک رژیم متعادل مصرف نمی کنند گیاه خواران ورزش کاران حرفه ای شواهد درباره مولتی ویتامین چه می گویند؟ مطالعه بهداشت پزشکان 2: محققان به اثر استفاده طولانی مدت از مولتی ویتامین در افراد سالم بر روی جنبه های مختلف سلامتی نگاه کردند. این چیزی است که پیدا کردند: سرطان: مردان 8 % کم تر ...
ضرورت تغییر نام بیماری کبد چرب غیرالکلی
قرص های کاهش دهنده چربی خون (استاتین ها) قرار گیرند و همچنین روزانه یک عدد آسپرین (80 میلی گرم) هم مصرف کنند. بهترین درمان کبد چرب متابولیک به گفته وی، بهترین درمان کبد چرب متابولیک، کاهش 10 درصد از وزن بدن در افراد چاق و دارای اضافه وزن، حفظ وزن مناسب بدن با انجام فعالیت بدنی منظم روزانه (40 دقیقه ورزش روزانه که موجب تعریق شدید بدن شود یا 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط به ...
لزوم اجماع گسترده برای تغییر نام بیماری کبد چرب غیرالکلی به کبد چرب متابولیک
وسیعی از افراد و سازمانهای دارای اهداف مشترک در سلامت کبد و عوارض ناشی از آن اقدام فوری کشورها برای تدوین سیاست و راهبرد مستقل ملی و دستورالعمل بالینی مراقبتی جهت ارائه یک پاسخ بهداشتی عمومی قوی به چالشها و مدیریت بیماری کبد چرب متابولیک به رسمیت شناختن بیماری کبد چرب متابولیک در رئوس اصلی سیاستهای راهبردی کنترل بیماری های مهم مزمن غیرواگیر انجام و توسعه مطالعات آینده نگر ...
هوای اهواز ناسالم برای گروه های حساس
به گزارش تابا ، ساعت 9 صبح امروز شاخص کیفیت هوای کلانشهر اهواز به عدد 122 AQI رسید. این شاخص نشان دهنده هوای بسیار ناسالم می باشد که در این شرایط افراد باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج ازمنزل خودداری کنند. این شاخص در ایستگاه های سنجش آلودگی هوا منازل دویست دستگاه 193، استانداری 158، پادادشهر 155، پست برق شماره سه 156 و نادری 159 AQI شده است. مصرف شیر، میوه و سبزیجات در روز هایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، سبب کاهش عوارض سرب در بدن می شوند. ...
زولپیدوم چیست و چه کاربردی دارد؟
خواب مصرف شود ، ممکن است باعث شود برخی افراد در اثر بروز خواب آلودگی یا هشیاری کمتری داشته باشند. همچنین ، این دارو ممکن است باعث دوبینی یا سایر مشکلات بینایی ، یا صدمات شدید (به عنوان مثال ، شکستگی مفصل ران ، خونریزی شدید در سر) شود. تا زمانی که بدانید این دارو چه تاثیری روی شما دارد ، رانندگی یا کار دیگری که می تواند خطرناک باشد انجام ندهید. ...
مرگ خاموش 14 نفر بر اثر مسمومیت با گاز طی سه ماهه پاییز در استان
های ایمنی در خصوص سالم بودن و استفاده صحیح از وسایل گرمایشی و مسیر خروجی گاز از دودکش این وسایل توجه کنند. چند توصیه پیشگیرانه: گاز مونوکسید کربن گازی بدون رنگ و بو است. عمده ترین منبع تولید این گاز سوختن ناقص نفت و گاز است ولی اصولاً در اثر احتراق هر نوع ماده سوختنی خصوصاً در محیط های در بسته و فاقد اکسیژن ممکن است تولید شود. استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل یا دارای ...
خارش چانه نشانه چیست؟
افراد مبتلا به آسم مهم است. این موضوع می تواند به شما کمک کند از حمله واقعی اجتناب با پاسخ مناسب در زمان مناسب اجتناب کنید. علائم آسم هنگامی که یک حمله آسم واقعی اتفاق می افتد، علائم زیر به طور معمول دیده می شود: سرفه خس خس سینه فشار (تنگی) در ناحیه سینه سریع شدن تنفس مشکلات تنفسی در حال حاضر، محققان در پاسخ به این سوال که چرا در زمان حمله آسم چانه و فک دچار ...
بی خوابی خود را با میوه درمان کنید
خواب کافی و مفید شبانه مستقیما روی سلامت و عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انرژی و بازدهی تان را در طول روز افزایش می دهد. هر فرد در طول شبانه روزبه 7 الی 8 ساعت مفید نیاز دارد و اگر ساعت و میزان خواب شبانه به هم می ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد. درمان های فراوانی برای رفع بی خوابی وجود دارد، اگر دچار اختلال خواب و بی خوابی هستید، قبل استفاده از داروهای مضر خواب آور، راه حل ...
در روزهای آلودگی هوا چه غذاها و میوه هایی مصرف کنیم؟
تغذیه ایران با یادآوری اینکه سبزیجات برگ سبز منابع عالی از ویتامینA هستند، خاطرنشان کرد: سبزیجات به ویژه خانواده کلم مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ و فلفل سبز، گوجه فرنگی و اسفناج بهتر است برای حفظ ویتامین های موجود تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. * در روزهای آلودگی هوا از خانه خارج نشوید این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تأکید کرد: کودکان، افراد مبتلا به بیماری های ...
