خانه
خوابیدن روی زمین مضر است یا مفید؟ چه کسانی نباید روی زمین بخوابند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان رفع مشکل گردن درد بعد از خواب
که باعث ایجاد گردن درد بعد از خواب می شود شاید تا به حال به این فکر نکرده باشید که پوزیشن بدن شما هنگام خواب و بالشی که استفاده می کنید، چقدر مهم است اما هر دو عامل به شدت می تواند در گردن درد شما و یا حتی کمر درد و دیگر درد های جسمانی موثر باشند. تحقیقات نشان می دهد که مشکلات خواب معمولاً به دلیل دردهایی است که در جسم خود تجربه می کنیم. بسیاری از این فاکتورها قابل کنترل ...
علت خشکی کمر صبحگاهی چیست؟
افراد زیادی ممکن است بعد از خواب شبانه برخلاف انتظار با درد و خشکی ناحیه کمر مواجه شوند. گاهی این دردها چنان سخت و طاقت فرسا می شوند که فرد باید به متخصص مراجعه و بعد از یافتن منشا و علت درد با کمک متخصص جهت درمان و تسکین درد اقدام کند. به گزارش اینتیتر به نقل از سیناپرس، فرم بدن به هنگام خواب، تشک غیر استاندارد، فرسودگی و آسیب دیدگی دیسک، تنگی کانال ستون فقرات، فتق دیسک، آسیب دیدگی ...
خروپف در چه مواردی خطرناک است؟
بالش بدن است. او در این باره می گوید: مردم تصور می کنند بالش بدن فقط راحت است. اما آن ها بسیار بیشتر از آن هستند. مشابه بالش بارداری، این بالش از برگشت فرد به پشت جلوگیری می کند. او ادامه می دهد: بیشتر کسانی که خروپف می کنند کسانی هستند که به پشت خود می خوابند و این باعث می شود تا گلو و بینی آن ها در هنگام خواب به لرزه دربیاید. او در ادامه اذعان کرد: بالش بدن در شب و هنگامی که فرد به طور ناخودآگاه ...
8 نکته مهم در مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر
، مشکلات گوارشی و مشکلاتی نظیر بی اختیاری در ادرار و درد و ضعف در پاها را تجربه کرد، باید در اسرع وقت بیمار را نزد پزشک ببرید. خلاصه کلام اینکه بعد از عمل دیسک کمر توجه به نحوه بلند شدن و خوابیدن بیمار اهمیت زیادی دارد. شما باید تا چند هفته مراقب همه حرکات بدن خود باشید و از فشار وارد کردن به کمر و ستون فقرات اجتناب کنید. مطمئن باشید که هر چقدر مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر را بهتر رعایت کنید، عوارض بعد از عمل دیسک کمر نیز به همان نسبت کمتر خواهد شد. منبع:مجله کوروش انتهای پیام/ ...
آیا ماساژ درمانی برای دیسک کمر مفید است؟
. زمانی که ما به دلایل مختلف (اضافه وزن، پوزیشن های کاری نامناسب، بلند کردن نامناسب اجسام سنگین و...) ستون فقرات و کمر را تحت فشار قرار می دهیم، دیسک های کمری بر نخاع و اعصاب فشار وارد می کنند. فشار بر روی نخاع و اعصاب باعث ایجاد درد و کمر درد می شود. به یاد داشته باشید جراحی آخرین راه حل برای درمان دیسک های کمری می باشد. غیر از عمل جراحی راه حل های دیگری هم برای درمان دیسک کمر وجود دارد که ...
4 راه کارآمد برای درمان گرفتگی گردن
گرفتگی گردن در بسیاری از موارد، خلاص شدن از شر علائم بسیار آسان است. همه افراد گهگاهی دچار گرفتگی گردن می شوند که اغلب، به دلیل وضعیت بد بدن در هنگام خواب یا انجام کار و یا به دلیل سرما است؛ با این حال در برخی موارد، سفت شدن گردن می تواند ناشی از یک بیماری جدی مثل مننژیت یا فتق باشد. آیا مشکلات مداوم گردن دارید؟ پس بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. اگر ...
فلسفه بی خوابی چیست؟/ تاثیر مثبت خواب بر رشد استخوان ها
سن شما ممکن است این مشکلات را تجربه کنید: تغییر در الگوی خواب: هر چه سن فرد بالاتر رود، خواب فرد سبک تر می شود و هر گونه صدا و یا تغییری در محیط می تواند به راحتی فرد را از خواب بیدار کند. همچنین ساعت درونی بدن هم با افزایش سن تغییر می کند و ممکن است که فرد در هنگام غروب احساس خواب آلودگی داشته باشد و به طبع آن صبح خیلی زود از خواب برخیزد. در حالی که افراد مسن به نسبت جوانان به مقدار ...
پایین آوردن سریع تب بزرگسالان و کودکان بدون دارو در خانه
...، دل درد شدید، ترس و عصبانیت است. هر چند تشنج یک زنگ خطر به شمار می آید ولی همیشه وضعیت خطرناکی نیست و به ندرت پس از آن عارضه ای اتفاق می افتد. اهداف شما حمایت کودک از آسیب، پیشگیری از بالاتر رفتن دمای بدن و انتقال فوری به بیمارستان است. شما نیاز به وسیله ای نرم مثل حوله و بالش دارید. علایم و نشانه ها صورت برافروخته و عرق کرده پیشانی بسیارداغ پشت سفت و خم شده چشم های به بالا چرخیده حبس تنفس و درنتیجه ...
اگر به این بیماری ها مبتلا شدید، سریعا به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید!
مراجعه کنید. شما در حالت کلی به دو صورت می توانید این برنامه را داشته باشید: به صورت حضوری به صورت غیر حضوری و آنلاین شیوه دوم یکی از جدید ترین شیوه های پزشکی است که افراد عموما بنا به دلایل متنوع ای از آن استفاده می کنند، برای این منظور بهتر است به سایت پذیرش 24 مراجعه کنید و از خدمات آنلاین این وبسایت برای درمان و معالجه بیماری های مغز و اعصاب خود استفاده کنید. پایان رپرتاژ آگهی ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
متوسط گاهی اوقات افراد از استامینوفن کدئین بعنوان یک داروی مسکن قوی یاد می کنند. با این که فروش این دارو بدون نسخه ممنوع است، اما اگر از دارو های باقی مانده نسخه های قبلی تان نگه شان داشته اید یادتان باشد این دارو در طولانی مدت شما رابه ماده کدئین فسفات وابسته می کند. کدئین فسفات بعد از ورود به بدن به مورفین تبدیل میشود بهمین دلیل بهتر است حتماً با نسخه دکتر ودر فواصل زمانی که دکتر ...
روش های مراقبت از مفاصل زانو
فعالیت های کم ضربه خوبی هستند. نکته: حتما تحت نظر یک مربی آموزش های خود را شروع کنید. 1. اسکات خیلی پایین انجام ندهید : بر اساس توصیه پزشکان یک حرکت اسکات بدن انجام دهید و بهتر است اسکات عمیق انجام ندهید زیرا سبب تحمیل استرس و فشار اضافی برروی زانوها می شود. در این شرایط به عنوان یک راه حل می توانید از یک صندلی استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که ارتفاع صندلی برای ...
چطور تشکی مناسب انتخاب کنیم؟
خود تهیه کنند تا در بزرگسالی هم از آن استفاده کنند؛ ولی در واقع تشک های بزرگسال برای وزن کودکان طراحی نشده و پشتیبانی خوبی از عضلات و ستون مهره کودکان نمی کنند. تشک کودک و نوجوان محصولیست که برای فیزیک بدن کودکان طراحی شده و بروز آسیب های جبران ناپذیر استخوانی را مانع می شود. نرمی یا سفتی تشک بسیاری از مخاطبان تشک این سؤال را دارند که تشک نرم مناسب است تشک سفت؟ نرمی بیش از ...
افسردگی را ساده درمان کنید
حرکتی می شوند، مثلا ممکن است صبح خیلی زود بیدار شوند و ساعت ها در اتاق قدم بزنند. خستگی و بی حالی اگر احساس خستگی زیادی می کنید به گونه ای که قادر به انجام کار های روزمره ی خود نیستید، حتی وقتی که خواب و استراحت کافی داشته اید، می تواند از نشانه های افسردگی باشد. نداشتن تمرکز برخی مبتلایان به افسردگی حاد قادر به تمرکز نیستند. گاهی این افراد در روزنامه خواندن یا ...
رابطه زناشویی، مشکلات و راه حل ها
راضی هستید تا بر آنها متمرکز شوید. یک راه دیگر این است که به جای بدن خودتان بر بدن همسرتان و دلبستگی عمیقی که به او دارید، متمرکز شوید تا احساس آرامش کنید. به این ترتیب توجه تان را از تمرکز بر ناامنی هایتان منحرف می کنید و بر موردی متمرکز می شوید که باعث لذت هر دویتان می شود. مشکل پنجم: احساس درد در آمیزش راه حل: سکوت نکنید گاهی مشکل زناشویی شما مربوط به ...
دلایل گرفتگی بینی هنگام صبح چیست؟
گرفتگی بینی در خانه به خاطر خشکی هوا است و این موضوع در فصل زمستان بیشتر رخ می دهد. اگر صبح ها با بینی گرفته از خواب بیدار می شوید، یعنی مسیر تنفس داخل بدن تان خشک شده است. راه حل: در محیط خانه از مرطوب کننده محیط استفاده کنید. می توانید دستگاه بخور هم در اتاق قرار دهید. سیگار سیگار یک تحریک کننده در محیط است و باعث ایجاد التهاب مزمن می شود و توانایی فرد ...
این ترفند های جالب روانشناسی به دردتان می خورند
دهید و همزمان به آن چیز فکر کنید. این کار مانند مانند جرقه ای در زمان مناسب عمل خواهد کرد. مثلا اگر باید قبل از خواب، زباله را بیرون ببرید، بالش تان را کنار تخت روی زمین بگذارید و همزمان پیش خود بگویید: باید قبل از خواب آشغال ها را بیرون ببرم!. وقتی با کسی صحبت می کنید، به پیشانی او، دقیقا بین چشم ها و کمی بالاتر، خیره شوید. این کار شما باعث می شود تمرکز او بهم بریزد و به سختی بتواند به شما دروغ ...
موثرترین تمرینات ورزشی برای داشتن کمر باریک
روی زمین قرار دهید، شانه ها را به عقب برگردانید و سینه را بالا ببرید. منتظر بودن. هسته خود را سفت کنید و پاهای خود را از روی زمین بلند کنید. کمی به عقب خم شوید تا بدن خود را روی باسن خود متعادل کنید. پشت خود را صاف نگه دارید. این موقعیت شروع است. اکنون نفس بکشید و به سمت راست بپیچید. بازدم نفس بکشید و به حالت اولیه برگردید. بدون توقف، به سمت چپ خود بپیچید. بازدم ...
قیمت خودرو
توجه کنید را بررسی کنیم. پس همراه ما باشید. فاکتورهای مهم در خرید کالای خواب جنس خوب روتختی اولین فاکتوری که باید هنگام خرید روتختی به آن توجه کنید، جنس مرغوب و پارچه باکیفیت است. شما باید روتختی را انتخاب کنید که پارچه ای لطیف و تنفس پذیر داشته باشد. بیشتر افراد هنگام خواب دچار تعریق می شوند. بنابراین باید در طول شب که شما خواب هستید پارچه روتخی شما قابلیت این را ...
کل کل با خط سیاه فقر/ مردم درباره اعلام 5 میلیون تومانی خط فقر چه می گویند؟
پرداخت میکنم تامتوجه خط فقر نه خط فلاکت ما بازنشستگان باشد شرایط پرداخت اجاره خانه قبوض یک وعده غذا ضمنا هزینه پذایرایی از فرزندان و نوه بماند مسئولین محترم تو را به خدا زخم های شما برما خیلی کاری هستند شاید سکوت شما بهتر باشد. بیشتر بخوانید: فقر ستون فقرات مردم را شکسته، چرا متوجه این شکستن نمی شوید؟ خط فقر چهار میلیون تومانی خانوار از کجا آمد؟ 47231 کد خبر 1592831 ...
از کجا بفهمم باردار هستم؟
ترین علایم حاملگی یبوست است به علت افزایش هورمون پروژسترون در حاملگی که عملکرد سیستم گوارش را کند میکند ، یبوست در حاملگی امری شایع است. برای کاهش این عوارض، آب زیاد استفاده کنید، ورزش کنید و از ماده های غذایی فیبردار استفاده نمایید. 8- آیا وضعیت سرگیجه از علایم حاملگی است؟ وضعیت سرگیجه و ضعف کردن به علت باز شدن عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان حامله ...
راهکارهای ورزشی برای لاغری شکم و پهلو
. توپ را به همه جای بدن خود ببرید، چپ، راست و عقب و در این حال شکل V بدن را حفظ کنید. این حرکت را در 3 ست و در هر ست 15 مرتبه برای 3 تا 4 روز در هفته انجام دهید. تکنیک دوم حرکت پل معکوس این حرکت را می توانید همه جا انجام دهید. حرکت پل معکوس به باریک شدن کمر کمک می کند. به پشت دراز بکشید و زانوی چپ خود را خم کنید. کف پای چپ را صاف روی زمین قرار دهید و پای راست را به طرف سقف ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
اندازه کار نکنید. فکر های منفی و مزاحم را دور بریزید. صبور و خوش بین باشید و روابط دوستانه خود را گسترش بدهید. یاد بگیرید که آرام و عمیق تنفس کنید و تا آنجا که می توانید، اضطراب را از خود دور کنید. می توانید از نظر یک روان پزشک یا روان شناس هم بهره مند شوید. - خواب کافی: شب ها 7 الی 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. کمبود خواب در طول زمان می تواند باعث برهم خوردن تعادل هورمون استرس و افزایش ...
علل اصلی زردی چشم ها در سنین مختلف چیست؟
کبد خود نوزاد می باشد اما ممکن است طی چند روز اول تولد مقدار کمی بیلی روبین پردازش شود که به زردی نوزاد ختم خواهد شد. تغذیه با شیرمادر نیز می تواند در این امر همکاری داشته باشد و همچنین مصرف مقادیر زیاد غذاهای سرشار از کاروتن مانند هویج ، کدو و سیب زمینی شیرین توسط مادر شیرده نیز ممکن است باعث زردی برگشت پذیر چشم ها شود. با این وجود لازم است در صورت مشاهده زردی چشم ها و پوست ...
درمان های طبیعی برای سیاتیک و کمردرد
...: اکثر آسیب های کمر در اثر کشیدگی عضلات، رباط ها و تاندون های پشتیبان ستون فقرات رخ می دهند. اگرچه دردناک است، اما این بافت های نرم بدن، تغذیه را از خون دریافت می کنند تا روند بهبودی طبیعی را تسهیل کنند. به عبارت دیگر، با گذشت زمان باید به خودی خود بهتر شود. این به توضیح اینکه چرا یک نسخه برای تسکین درد اغلب درمان اولیه ای است که یک پزشک معمولی ارائه می دهد کمک می کند. شفا با ...
کسانی که گردن درد دارند، بخوانند!
تواند باعث درد یا سفتی گردن شود. بسیاری از افراد گاهی اوقات گردن درد یا سفتی را تجربه می کنند. در بسیاری از موارد، این وضعیت ناشی از وضعیت نامناسب یا استفاده بیش از حد موبایل، یا خوابیدن در وضعیت نامناسب است. گاهی اوقات، گردن درد به دلیل آسیب ناشی از زمین خوردن، ورزش های تماسی یا ضربه ایجاد می شود. اغلب اوقات، گردن درد یک بیماری جدی نیست و می تواند در عرض چند روز تسکین یابد. اما در برخی موارد، گردن ...
علائم یائسگی و تاثیر آن بر روابط زناشویی
.... مهم است که اگر بیش از چند هفته اضطراب و افسردگی دارید به پزشک خود مراجعه کنید. یائسگی می تواند محرک افسردگی باشد. خواب نیز می تواند در دوران یائسگی چالش برانگیز باشد. یک قطره استروژن می تواند باعث گرگرفتگی و تعریق شبانه شود، که شما را در شب نگه دارد. خوابیدن در شروع مشکل است. به دلایل نامعلوم, یائسگی بر روی حافظه تاثیر می گذارد. کاهش حافظه با سن شایع تر است, اما روشن نیست ...
با کمی تلاش، آرتروز را تخفیف دهید
سوخت کالری و تعداد ضربان قلب را نشان می دهد. به یاد داشته باشید که این ابزارها پزشکی نیستند و ممکن است 100٪ هم دقیق نباشند اما بسیار نزدیک به عدد واقعی هستند. ورزش جدیدی انجام دهید انجام ورزش به طور منظم می تواند درد مفاصل را کاهش دهد، استخوان ها را تقویت کند، خواب را بهبود ببخشد، انرژی را افزایش دهد و خلق و خو را تقویت کند اما اگر دوست ندارید ورزش کنید یا برای انجام آن وقت ...
خوراکی های معمولی که ممکن است سمی باشند!
دانه لوبیای خام برای ایجاد این عوارض جانبی کافی است، به همین دلیل بهتر است لوبیا را قبل از خوردن، خوب بپزید. برگ ریواس خوردن ساقه آن اشکالی ندارد اما برگ آن را مصرف نکنید. برگ های ریواس حاوی اسید اگزالیک است که به کلسیم می چسبد و جذب آن را برای بدن سخت تر می کند. استخوان ها، به نوبه خود نمی توانند آنطور که باید رشد کنند و فرد در معرض خطر سنگ کلیه، مشکلات لختگی خون، استفراغ، اسهال ...
لاغری / معرفی چند روش برای داشتن شکمی صاف!
اتفاق بیفتد که هنگام غذا خوردن آدامس بجوید، با نی بنوشید یا صحبت کنید. خوردن در سکوت، نوشیدن از یک لیوان و تعویض نوشیدنی های گازدار با آب ممکن است به شما کمک کند شکمی صاف تر داشته باشید. نوشابه ها و آدامس های گازدار هر دو ممکن است باعث اتساع معده و نفخ در برخی افراد شوند. یکی از روش های رایج برای انجام تمرینات با شدت بالا، انجام فواصل فعالیت های بسیار شدید، مانند دوی سرعت، پارویی یا ...
