خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج در دوران رژیم و لاغری
استفاده زیاد از رژیم پاک سازی رژیم های غیر اصولی نگرانی زیاد به خاطر عدد روی ترازو تغییر ندادن سبک زندگی حذف کامل چربی استفاده از قرص های مسهل استفاده از غذاهای بسته بندی شده زیاده روی در غذاهای سالم جایگزین کردن دسر ناسالم به جای سالاد توجه نکردن به وضعیت خواب به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ لاغر کردن کار راحتی نیست و شما باید در این مسیر کاملاً پیگیر باشید و سعی کنید که نکات ...
فواید رژیم غذایی خام بر سلامت جسم و روان
ها را به تنهایی تولید کند. این بدان معنی است که بدن تلاش بیشتری می کند و سپس خسته می شود. اگر این آنزیم ها در بدن وجود نداشته باشند؛ مشکلات گوارشی، افزایش وزن و پیری زودرس ممکن است در طول زمان رخ دهند. در غذا هایی که حرارت داده شده اند، نه تنها آنزیم ها، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی نیز از بین می روند. چه غذا هایی در تغذیه خام مصرف می شوند؟ میوه هایی مانند سیب، گلابی، هلو ...
درمان رفع مشکل گردن درد بعد از خواب
که باعث ایجاد گردن درد بعد از خواب می شود شاید تا به حال به این فکر نکرده باشید که پوزیشن بدن شما هنگام خواب و بالشی که استفاده می کنید، چقدر مهم است اما هر دو عامل به شدت می تواند در گردن درد شما و یا حتی کمر درد و دیگر درد های جسمانی موثر باشند. تحقیقات نشان می دهد که مشکلات خواب معمولاً به دلیل دردهایی است که در جسم خود تجربه می کنیم. بسیاری از این فاکتورها قابل کنترل ...
فواید باورنکردنی خوابیدن روی زمین!
.... 5- سرحال تر می شوید نرمی تخت، صبح ها شما را وسوسه می کند که زنگ ساعت موبایل تان را موقتاً قطع کنید و خواب بیشتری داشته باشد. این کار شاید عادت بی ضرری به نظر برسد اما خواب دوباره در هنگام صبح می تواند چرخه ی خواب شما را بر هم بزند، امری که به تضعیف دستگاه ایمنی بدن و بروز دیگر مشکلات پزشکی می انجامد. خوابیدن روی زمین صبح ها آنقدرها وسوسه کننده نیست، اما در عوض ...
آیا بیدار شدن با صدای زنگ می تواند برای بدن شما ضرر داشته باشد؟
... نکته قابل توجه اینجاست که با توجه به این فرضیه شما نمی توانید خود را آموزش دهید تا زمان کمتری بخوابید چرا که میزان خواب مورد نیاز بدن شما با توجه به اطلاعات وراثتی ژن های بدن تان تعیین شده است، بنابراین با کم خوابیدن فقط خودتان را گول خواهید زد. طبق یک تحقیق علمی هر چه بیشتر خسته باشید کمتر احساس خستگی می کنید. یادتان باشد خواب کافی و مناسب باعث می شود شما احساس بهتری نسبت به ...
ویکتوریا سکرت پرفروش ترین و جذاب ترین بادی اسپلش
بدن می توان 6 ماه برای شما حداقل استفاده داشته باشد. بعضی از عزیزان حتی اگر ادکلن های ارزان را که مناسب پوست آن ها نیست استفاده کنند در مقایسه با یک بادی اسپلش ویکتوریا بسیار گران تمام می شود. 5- استفاده از بادی اسپلش ویکتوریا سکرت یکی از محصولات ثابت زوج های جوان و یا تازه عروس ها می باشد. 6- بادی اسپلش ویکتوریا سکرت را می توان برای کل بدن استفاده کرد به ویژه نقاط حساس. ...
ابدومینوپلاستی شکم، منجر به کاهش وزن می شود؟
در افراد می شود. امروزه با استفاده از عمل لیپوماتیک، می توان با کمترین عوارض نسبت به تخلیه چربی های موضعی بدن اقدام نمود؛ دقت این روش نسبت به لیپوساکشن، بیشتر می باشد؛ لازم به ذکر است بادی کانتورینگ، به کاهش وزن و چاقی افراد کمکی نمی کند و تنها موجب کاهش سایز آن ها خواهد شد. طی این روش، مقدار چربی زیادی از بدن تخلیه می شود؛ ولی به از بین بردن چربی، آن هم به مقدار زیاد کمک نمی ...
قیمت خودرو
.... درست است که شاید سرویس خواب های توری و سنگین توجه شما را جلب کند اما کودک شما از خوابیدن روی آن لذتی نمی برند. پارچه های روتختی نوزاد پاچه های که برای روتختی کودک و نوزاد استفاده می شود شامل موارد ذیل است: پارچه های پنبه ای پارچه های ابریشمی پارچه های نخی پارچه های ابریشمی پارچه مخملی پارچه کتان ...
افسردگی را ساده درمان کنید
فعالیت های معمول از دست داده باشید، یا همچنین علائم و نشانه هایی را حداقل در سه گروه زیر تجربه کرده اید. مهم است به یاد داشته باشید همه ما برخی از این نشانه ها را از زمانی به زمان دیگر تجربه می کنیم، ممکن است ضرورتا به این معنا نباشد که شما افسرده هستید. به همان اندازه، کسانی که افسردگی را تجربه می کنند، همه این علائم را نخواهند داشت. رفتاری که افراد افسرده دارند (در رده های سنی مختلف ...
جولان پزشکان قلابی در اینستاگرام
روش برای لاغر و یا چاق شدن را داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متناسب با کالری ها، کمبودها و نیازهای بدن دانست و عنوان کرد: درصورتی که رژیم مناسبی را در برنامه غذایی خود قرار دهیم دیگر نیازی به مکمل های داروی جهت استفاده برای داشتن تناسب اندام نخواهد بود. این متخصص به تعدادی از مواد غذایی مناسب جهت کاهش وزن اشاره کرد و گفت: سرکه سیب، کلم بروکلی، گریپ فروت و چایی سبز خاصیت چربی سوزی دارند و ...
وظیفه علم پزشکی حفظ سلامت، رصد و پایش آن از طریق اصلاح سبک زندگی است
ارزش غذایی و مقادیر ترکیبات درج شده بر بسته بندی انواع مواد غذایی را برای تمامی افراد مفید دانست. وی در ادمه به 5 باور اشتباه رایج تغذیه ای اشاره کرد و گفت: باور اول، حذف وعده شام به کاهش وزن کمک می کند ؛ باید بدانیم گرسنگی طولانی مدت راهکار مناسبی برای کاهش وزن نیست؛ مصرف شام سبک و رعایت 3 ساعت فاصله بین شام و خواب جایگزین مناسبی است. باور دوم، جایگزینی یک بشقاب میوه با شام به کاهش ...
خرید قرص لاغری و چربی سوزی از داروخانه
باشگاه های ورزشی را ندارید و وقت شما اجازه نمی دهد که ورزش کنید می توانید راحت ترین راه ممکن یعنی استفاده از قرص لاغری را امتحان کنید. منطق داروهای لاغری بر پایه ی سه روش است. کم کردن تمایل ما برای غذا خوردن، افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه استفاده کردن از چربی ها انباشته و درنهایت جلوگیری از جذب تمام چربی و انرژی غذا توسط بدن می باشد. توجه داشته باشید، با اینکه تمام مواد دارویی در نهایت عوارض ...
لاغری / کاهش وزن سریع 5 روزه با رژیم دارچین
از دارچین برای کاهش وزن این است که یک قاشق کوچک پودر دارچین را در مقدار مناسب آب اسفناج ریخته و کنار یک غذای سبک و کم چربی مثل مرغ گریل شده یا خوراک سبزیجات با آب گوشت بدون چربی در وعده نهارتان میل کنید. شما برای تهیه آب اسفناج و دارچین از روش مناسب تری هم می توانید استفاده کنید به این صورت که مقداری هویج و اسفناج را در مخلوط کن بریزید پس از حل شدن مواد آب حاصل از این دو مواد را در ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
در خون استفاده می شود. قند از مزایای دریافت کربوهیدرات به عنوان غذا است. گلیکوژن به اندازه کافی باعث جلوگیری از آسیب به بافت عضله می شود. تغذیه شکم در ضمن، خوردن برنج برای شکم شما مناسب است. اول، به شما احساس سیری می دهد. دوم، شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از آن دریافت می کنید. سوم، شما می توانید برنج را با سایر غذاهای مکمل مانند مرغ، گوشت ، سبزیجات یا سایر غذاهای مورد ...
معرفی تجهیزات ورزشی خانگی
توانید با ایستادن بر روی این وسیله اقدام به انجام حرکات ورزشی کنید و عضلات خود را به چالش بکشید. حتی با ایستادن بر روی این وسیله و تلاش برای حفظ تعادل، می توانید عضلات بدن خود را درگیر کنید. جامپ باکس شما می توانید حرکات متنوعی با استفاده از جامپ باکس انجام دهید. برای مثال می توانید بر روی آن بپرید و یا با قرار دادن پاها روی آن، حرکت شنا انجام دهید و در نهایت با تلفیق چندین ...
مرکز فروش تخت خواب در تهران
داخلی حمایت کنید . تانیل چوب تولید کننده انواع سرویس های چوبی است، شما میتوانید ب خیال راحت از این فروشگاه خرید کنید . با توجه به تمام نکاتی که گفته شد شما باید بدانید که تشخیص یک جنس خوب، کار ساده ای نیست و برای داشتن بهترین خرید در سرویس خواب، شما باید زمان کافی را در نظر بگیرید . تشک اولترا 4 تشک اولترا 4 یک تشک رده بالا از تشک رویا است که اسکلت فنر ...
لاغری/ میوه هایی که قوی ترین لاغر کننده طبیعی هستند
کنید که خاصیت چندانی ندارند. همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ...
مقدار خواب طبیعی افراد در هر سن چقدر است؟
می دارد و شما را برای روز آینده آماده می کند. بدون ساعات کافی خواب ترمیمی ، قادر به کار ، یادگیری ، ایجاد و برقراری ارتباط در سطحی حتی نزدیک به پتانسیل واقعی خود نخواهید بود. خبر خوب این است که شما لازم نیست بین سلامتی و بهره وری یکی را انتخاب کنید. با پرداختن به هرگونه مشکل خواب و اختصاص دادن وقت برای داشتن خواب مورد نیاز هر شب ، انرژی ، کارایی و سلامت کلی شما افزایش می یابد. ...
آیا ماساژ درمانی برای دیسک کمر مفید است؟
حیطه انجام گیرد. ماساژ درمانی تغذیه جسم و روح است. دفع تنش ها و استرس های روزمره و رساندن مواد مغذی از طریق افزایش گردش خون سبب می شود هم بدن یک رفرش کامل انجام دهد و هم از لحاظ عصبی و روانی باعث بهبود وضعیت فرد می گردد. نکته مهم این است که ماساژ درمانی یک طب مکمل و پیشگیرانه است و استفاده از آن برای همه افراد توصیه می شود. حتی کسانی که مشکلات بدنی ندارند با ماساژ درمانی از انواع بیماری های عصبی و عضلانی پیشگیری می کنند. ...
7 بلایی که با شام نخوردن بر سرتان می آید!
گرسنه سر بر بالین می گذارند، اما باید توجه داشته باشید که در هیچ منبع علمی حذف وعده شام توصیه نشده، بلکه توصیه به خوردن شام به فاصله 2 تا 3 ساعت قبل از ساعت خواب شده است. در ادامه به نکاتی درباره این که اگرگرسنه بخوابید می پردازیم: خواب بی کیفیت می شود وقتی شب ها گرسنه می خوابید، افت فشار خون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می کند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمی ...
8 عادتی که به محض بیدار شدن باید انجام دهیم
می توان این توده ها را از بین برد. 5. یک لیوان آب ناشتا نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن را به عنوان یک عادت در طول زندگی خود تبدیل کنید. با انجام این کار می توانید مطمعن شوید که متابولیسم بدن شما در بهترین حالت خود فعالیت می کند. 6. خودتان را مرتب وزن کنید بسیاری از متخصصان لاغری اعتقاد دارند افرادی که خود را مرتب وزن می کنند معمولا از ...
خواب آرام با مصرف این 4 میوه
در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. منیزیم همچنین باعث می شود که تمایل کمتری به مصرف شکر داشته باشید که در کاهش وزن مؤثر است. گیلاس: گیلاس سرشار از ماده ای به نام ملاتونین است. ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. انگور: درست مانند گیلاس، انگور نیز منبع غنی از ...
چهار نوع چای که در کاهش وزن مؤثرند
به گزارش سایت طلا ، چای انواع مختلفی دارد و انواع سنتی آن، یعنی چای سبز، سیاه و سفید، از برگ های خشک گیاه کاملیا سیننسیس به دست می آیند. طعم و خواص منحصر به فرد چای ها ناشی از تفاوت در روند فرآوری، موقعیت جغرافیایی و گونه های گیاهی است. به همین علت، برخی چای ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب تر باشند. در این مطلب، چهار مورد از بهترین انواع چای که در لاغری و کاهش چربی ها مؤثرند، به شما ...
کدام آجیل برای لاغری مفید است؟
آجیل های مناسب برای لاغری وقتی تصمیم به کاهش وزن و لاغری دارید، ایجاد تعادل بین ورزش و رژیم غذایی سالم می تواند به شما در رسیدن به هدف تان کمک کند. آجیل یک غذای عالی برای لذت بردن در طول فرآیند کاهش وزن است. زیرا سرشار از مواد مغذی سالم است. همچنین به شما کمک می کند، بعد از صرف غذا برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید. خرید خرید آجیل آنلاین ساده ترین راه برای استفاده از این مواد ...
عسلی سرویس خواب چیست؟
لحاظ زیبایی شناسی نیز به لذت بخش تر شدن فضای خانه شما کمک می کنند. اگر نمی دانید عسلی سرویس خواب چیست و چرا باید از آن ها در اتاق خواب خود استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. ما در این مقاله با عسلی سرویس خواب، کاربردهای آن و انواع میزهای کنار تخت بیشتر آشنا می شویم. عسلی سرویس خواب یا میز کنار تخت، میزهای کوچکی هستند که برای قرارگیری در کنار تخت یا هر جای ...
تاثیر ماش در لاغری+ نحوه استفاده از آن در اقصی نقاط دنیا
ماش استخراج شده و در تهیه ژله ها و رشته فرنگی استفاده می شود. در آشپزی کشور چین از دانه های کاملاً پخته شده ماش و جوانه های ماش در تهیه انواع سالاد ها استفاده می شود و در منطقه کرالا هند، دانه های ماش را مانند آشپزی ایرانی همراه برنج مصرف می کنند. به عنوان یک خورشت سنتی فیلیپینی می توان از دانه های پخته شده ماش در کنار گوشت مرغ استفاده کرد. در آمریکا از ماش و جوانه های آن در ...
با مدیتشین ، انواع و خواص مدیتشین آشنا شوید
چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت روانی دارد. مدیتیشن چیست ...
