خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد به هیچ وجه آویشن مصرف نکنند
تداخل آویشن با دارو های دیابت وجود دارد. مصرف بیش از حد آویشن، قند خون را به زیر محدوده سالم کاهش می دهد و علائمی مانند گرسنگی بیش از حد، تعریق بیش از حد، خستگی، تهوع، استفراغ، تپش قلب و خواب آلودگی را ایجاد می کند. تاثیر بر عملکرد معده و دستگاه گوارش خواص ملین فیبر های غذایی موجود در آویشن باعث بهبود حرکت روده و رفع یبوست می شود. سایر مشکلات گوارشی مانند درد شکم، گاز و نفخ را تسکین ...
لوبیا قرمز از کدام سرطان پیشگیری می کند؟
نتیجه نمی توان عملکرد کاهندگی وزن را از لوبیای پخته شده انتظار داشت. در مقابل به گفته محققان مکمل های دارویی حاوی این ماده به خوبی روی کاهش وزن تاثیر می گذارند. سرطان روده بزرگ یکی از شایع ترین انواع سرطان در سراسر دنیا است. مطالعات مختلفی وجود دارند که نشان می دهند مصرف حبوبات به خصوص لوبیای معمولی با کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان در ارتباط است. این عملکرد توسط پژوهش های حیوانی و ...
خواص برگ بو
سایر آنتی اکسیدان های موجود در برگ بو باعث کاهش اکسیداسیون کلسترول شده و به مدیریت کلسترول کمک می کند. این امر از تجمع پلاک و رسوبات چربی در دیواره شریان ها جلوگیری می کند؛ و خطر ابتلا به تصلب شرایین را که یکی از دلایل اصلی چندین مشکل قلبی عروقی است، کاهش می دهد. برگ بو حاوی پتاسیم است. یک گشادکننده عروق طبیعی که رگ های خونی را شل می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و باعث تسکین فشار خون ...
انگور تنوع زیستی روده را افزایش می دهد
تابش پرتوهای ماوراء بنفش در پوست می شود. انگور از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند محققان دانشگاه لس آنجلس کالیفرنیا دریافتند مصرف روزانه دو فنجان انگور می تواند مانع ابتلا به بیماری آلزایمر شود. این اثر تحت عنوان خواص ضد اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنول ها شناخته می شود و محققان بر این باورند که پلی فنول ها موجب کاهش فشار اکسیدشدن در مغز و بهبود جریان خون در آن می شوند و میزان ...
چاقی، عامل اصلی بیماری کبدی
. برای حفظ سلامت کبد، فقط ترک نوشیدنی های الکلی کافی نیست، بلکه باید از استعمال دخانیات، مصرف بسیاری از نوشابه ها و آبمیوه های شیرین که باعث تجمع چربی در کبد می شود، خودداری کرد. اینگو ون تل توضیح داد که خطر ابتلا به بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک زیاد است، به گونه ای که ترکیبی از چاقی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیسم قند و چربی منجر به بیماری جدی کبد می شود. ...
خواص سویا بشناسید
.... فواید مصرف سویا برای سلامتی 12. سویا برای جلوگیری از سرطان پروستات: سویا یک منبع غنی از فیتواستروژن است. فیتواستروژن یک هورمون منحصر به فرد گیاهی است که مانع تولید تستوسترون در مردان می شود. این کاهش سطح تستوسترون باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. 13. سویا برای جلوگیری از سندروم های پس از یائسگی : در طی یائسگی تولید استروژن در بدن یک زن ...
آشنایی با خواص تریفالا
اسید اوریک در بدن مشخص می شود. همچنین این میوه به طور معمول در طب آیورودا برای درمان دیابت و اختلال در تنظیم قند خون استفاده می شود که این به آن دلیل است که سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است و این دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد شیمیایی گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می کند و نشان داده شده است که قند خون بالا ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
برای فشار خون بالا باشد. 3. کاهش سطح کلسترول سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند، کاهش می یابد. با این حال، تحقیقات کافی برای اثبات قطعی این مزیت سلامت صورت نگرفته است. 4. سلامت قلب را تقویت می کند سیر دارای ویژگی های ...
لاغری/ میوه هایی که قوی ترین لاغر کننده طبیعی هستند
ای انرژی سوز در بدن می شود. آناناس یکی از رایج ترین و محبوب ترین میوه های گرمسیری است. شامل تیامین، منیزیم، ویتامین B6، ویتامین C، ریبوفلاوین، نیاسین، مس، آهن و فولات است. آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی مفید است همچنین نشان داده شده که میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می ...
آسپیرین چگونه از حملات قلبی پیشگیری می کند؟
رخداد اولین حمله قلبی را در مورد شماری از افرادی که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را دارند، کاهش می دهد. افرادی که با این خطر افزایش یافته رو به رو هستند عبارت اند از کسانی که: – در حال حاضر سیگار می کشند – سابقه فشار خون بالا دارند – سابقه کلسترول خون بالا دارند بنابراین در حالی که آسپیرین می تواند به جلوگیری از اولین حمله قلبی در خصوص ...
این شربت شیرین قند خون را پایین می آورد
قلبی و عروقی کمک می کند، همچنین گلابی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست دارد. شربت گلابی بر کنترل قند، فشار و چربی خون تاثیر دارد و موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. عظمایی با تاکید بر تاثیر استفاده از گلابی بر پیشگیری از پوکی استخوان گفت: نوشیدن شربت گلابی موجب بهبود عملکرد کیسه صفرا و رفع التهاب روده بزرگ می شود همچنین این شربت برای افراد مبتلا به آرتیت ...
مرگ ناگهانی با دانه ها و هسته های میوه
...: نوشابه های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند. این نوشابه ها می توانند روی همه چیز اثر بد بگذارند، از پوست و قند خون تان گرفته تا هورمون ها و خلق و خوی شما می تواند به دلیل نوشابه های گازدار دچار آثار منفی شود. 3. قند: بسیاری از متخصصان تغذیه قند را به خطرناکی سم می دانند. مصرف قند های مصنوعی با افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا بهدیابت مربوط است.این ماده همچنین باعث افزایش التهاب شده ...
چرا باید منیزیم بخوریم؟!
می دهد که حدود 48 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارای سطوح پایین منیزیم در خون خود هستند. این می تواند توانایی انسولین را برای کنترل سطح قند خون مختل کند . علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که افرادی که مصرف منیزیم پایینی دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. یک مطالعه که بیش از 4000 نفر را به مدت 20 سال تحت بررسی قرار داد، نشان داد که افرادی که بیشترین مصرف منیزیم را داشتند ...
کدام میوه لاغر می کند؟!
.... گریپ فروت 2. سیب 3. توت ها 4. میوه های هسته دار 5. ریواس 6 . کیوی 7. خربزه 8. پرتقال 9. موز 10. آووکادو همچنین میوه ها به طور کلی کالری کم و فیبر بالایی دارد که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در واقع، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری قلبی مرتبط است. در اینجا 10 مورد از بهترین میوه هایی که برای کاهش وزن مصرف می شود، آورده شده است. ...
چهار فایده بی نظیر فندق
خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب مصرف فندق می تواند در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می ...
قیمت خودرو
محمدصادق کرمانی ضمن بیان مطلب فوق افزود: تاثیر روغن زیتون در جلوگیری از سرطان کولون، سرطان پستان و پوست نیز ثابت شده است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: وجود ریزمغذی ها و ویتامین E بالا در روغن زیتون آن را به یک محافظ قلب در برابر انواع بیماری ها تبدیل کرده است. همچنین تامین سلامت شریان ها، کاهش کلسترول بد خون، حفظ سلامت قلب و عروق، ملین مزاج و تقویت کننده دستگاه گوارش، درمان کننده ...
سندروم کبدچرب متابولیک علت سکته است
. عوامل شایع کبد چرب متابولیک ملک زاده بیماری کبد چرب متابولیک را یک بیماری چند سیستمی خواند و گفت: سندروم متابولیک، چاقی و اضافه وزن به ویژه چاقی شکمی، دیابت نوع 2 و چربی خون بالا از مهم ترین عوامل خطر ابتلا به کبد چرب متابولیک است. سندروم متابولیک چیست؟ این سندروم مجموعه ای از عوامل خطرزای متابولیک است که در یک فرد وجود دارد. برخی از علل زمینه ای این ...
مصرف این روغن به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
سرطان از شما محافظت کنند. اگر در رژیم غذایی شما غذا های طبیعی جای چندانی ندارند، روغن سیاه دانه می تواند راه خوبی برای تکمیل نیاز های بدنتان به آنتی اکسیدان ها باشد. بالا بودن سطح قند خون می تواند ریسک دیابت، مشکلات کلیوی، بیماری های چشم و سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف تنها یک دوز دو گرمی روغن سیاه دانه در روز می تواند سطح قند خون ناشتا در افراد دچار ...
بیماری های ناشی از چاقی را جدی بگیرید
سنگ کیسه صفرا کمک کند. 8. سرطان های خاص چاقی احتمال سرطان های خاصی از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، کیسه صفرا، پانکراس، کلیه و پروستات، سرطان رحم و... را افزایش می دهد. 9. عوارض بارداری زنان باردار دچار اضافه وزن یا چاقی بیشتر در معرض مقاومت به انسولین، قند خون و فشار خون بالا هستند. چنین شرایطی می تواند خطر عوارض دوران بارداری و زایمان را افزایش دهد که این ...
خواص شگفت انگیز و بی نظیر فندق
دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب مصرف فندق می تواند در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می یابد. مصرف فندق سطح چربی ...
با 9 خطر مصرف بیش از اندازه زردچوبه در آشپزی مطلع شوید
به گزارش مشهد فوری ، زردچوبه اگر به اندازه و درست مصرف شود، خواص زیادی دارد، اما در کنار خواص آن مصرف بیش از حد آن خطراتی نیز در پی خواهد داشت، که در این مطلب 9 خطر مصرف بیش از اندازه این ادویه را عنوان کرده ایم. 1. مصرف زیاد زردچوبه و تحریک رحم در دوران بارداری اگر از زردچوبه، در کنار زردچوبه مورد استفاده در تهیه غذاها، برای اهداف پزشکی استفاده می کنید، شانس تحریک شدن ...
به این دلایل دور ذرت مکزیکی را خط بکشید!
، نمک، سس های پرچرب و کالباس و برخی افزودنی های دیگر برای بهترکردن طعم و مزه آن می افزایند. ابتلا به چاقی با مصرف ذرت مکزیکی مصرف ذرت مکزیکی به عنوان میان وعده سبب افزایش کالری دریافتی و در نهایت سبب چاقی افراد می شود. ذرت به دلیل قند بالا و کربوهیدرات فراوانی که دارد در صورت مصرف زیاد افراد را دچار اضافه وزن کرده و از این رو برای تهیه ذرت مکزیکی به ذرت، کره، نمک، سس ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
کلم دارد- رنگ بنفش به معنی آنتوسیانین بالا است. این گل کلم همانند گل کلم سفید، کم کالری و با فیبر بالا می باشد. همچنین مقدار قابل توجه از ویتامین هایی مانند ث، کا، ب 6 و فولات دارد. بخشی از سبزیجات خانواده چلیپایی و کلم برگ، بروکلی و کلم بروکسل است که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، به خصوص سرطان ریه و مجاری معده-روده مفید است. گل کلم بنفش، می تواند همانند گل کلم سفید، تهیه و مصرف شود ...
خواص باورنکردنی سیاه دانه
مشکلی ندارد؛ اما مصرف مقدار بیشتر از این برای خانم های باردار مجاز نیست. کودکان: سیاه دانه برای کودکان اگر طی کوتاه مدت و به صورت خوراکی مصرف شود مشکلی ندارد. اختلالات خونریزی: سیاه دانه ممکن است لخته شدن خون را کُند کرده و خطر خونریزی را افزایش دهد. سیاه دانه ممکن است اختلالات خونریزی را بدتر کند. دیابت: سیاه دانه در برخی از افراد می تواند سطح قند خون را پایین ...
عوارض مکمل های بدنسازی برای ورزشکاران زن از کوچک شدن سینه تا کلفت شدن صدا
به گزارش ایسنا : استفاده از مکمل های استروییدی در بین بدنسازان و وزنه برداران بسیار شایع است و بیشترین میزان موارد تشخیصی از نمونه های دوپینگ هم مربوط به همین مکمل هاست و مصرف اینگونه مکمل ها عوارض منفی بسیاری مثل افزایش فشار خون، مشکلات قلبی و کلیوی، سکته، سرطان، لخته شدن خون، اختلالات روده ای و مشکلات ادراری به دنبال دارد. از جمله مسائلی که ذهن ورزشکاران به ویژه بدنسازان را مشغول ...
خوب و بدهایی از جنس حبوبات!
تولید گاز و نفخ اشاره کرد، اما آنها به تشکیل اسیدهای چرب زنجیره کوتاه، مانند بوتیرات، نیز کمک می کنند که ممکن است سلامت روده را تقویت کرده و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. افزون بر این، نشاسته مقاوم و فیبرهای محلول به تقویت احساس سیری کمک می کنند. همچنین، آنها در تعدیل سطوح قند خون پس از وعده های غذایی موثر عمل کرده و ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود ببخشند. از ...
خواص باورنکردنی گل کلم
سیری کنید. ترکیبی از کاهش کالری و مصرف میان وعده ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در اینجا تنها برخی از مزایای گل کلم برای سلامتی شما ذکر شده است. گل کلم ممکن است به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گل کلم نوعی سبزی از خانواده کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسلتربچه و شلغم است. این سبزی دارای ترکیباتی به نام گلوکوزینولات است که مواد شیمیایی حاوی گوگرد و بوی شدید و مشخصی ...
