خانه
با پیاده روی مغز خود را خلاق تر کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به پهلو بخوابید تا از شر آلزایمر و پارکینسون در امان باشید
که مایع مغزی نخاعی (CSF) از طریق مغز فیلتر شده و با مایع بینابینی (ISF) مبادله می شود تا زباله ها یا همان مواد زائد را پاکسازی کند. مشابه روشی که سیستم لنفاوی بدن اندام ها را از شر ترکیبات مضر نجات می دهد. هنگام خواب مسیر گلیمفاتیک بسیار کارآمد واقع می شود و ضرورت وجود خود در بدن را اثبات می کند. مواد زائد مغزی شامل آمیلوئید β و پروتئین های تاو هستند. این ها مواد شیمیایی خاصی به شمار می ...
الکل فرآیند پیری را سریع تر می کند
به گزارش تازه نیوز، نوشیدن مشروبات الکلی می تواند تاثیر مستقیمی روی بخش های خاصی از بدن و بر روی سلامت روان و افزایش سن داشته باشد و اثرات غیرمستقیم ناسالمی نیز دارد. بدن را کم آب می کند با افزایش سن، آب کمتری در بدن وجود دارد و به دلایلی که کاملاً مشخص نیست، کمتر احساس تشنگی می کنید و باعث می شود تا سالمندان بیشتر در معرض کم آبی قرار بگیرند. نوشیدن الکل می تواند آب بیشتری را از ...
چگونه احساسات را مدیریت کنیم
خیلی زیاد یا خیلی پایین تر از چیزی است که در آن لحظه مفید بوده یا احساسات بیشتر یا کوتاه تر از آنچه به آن نیاز داریم، اتفاق می افتد. شرایط فوق برای همه اتفاق می افتد زیرا مغز و بدن ما کامل نیست. به گفته محققان، بی نظمی هیجانی زمانی مشکل ساز می شود که باعث ناراحتی قابل توجهی شود یا شروع به تداخل در توانایی فرد برای رسیدگی به مسئولیت های روزانه خود کند. آگاکو می افزاید: اگر این ...
ویروس سویه امیکرون تا چه مدت در هوا باقی می ماند
داده است. محققان توضیح می دهند که کاهش عفونت پذیری تقریباً به 10 درصد از مقدار اولیه برای سویه امیکرون در طی 20 دقیقه قابل مشاهده بود و با بخش بزرگی از از تماس ها در 5 دقیقه اول اتفاق می افتد. این تحقیقات نشان می دهد که ویروس کرونا برای مدت طولانی در خارج از بدن انسان میزبان زنده نمی ماند و به سرعت قابلیت عفونی خود را از دست می دهد. به گفته محققان، راه اصلی انتقال ویروس کرونا از ...
نوزادان از طریق بزاق خود اطرافیانشان را می شناسند
کردن به آنچه در اطرافشان اتفاق می افتد، داشته باشند. این مطالعه نشان می دهد که نوزادان روابط نزدیک خود را از طریق بزاق تشخیص می دهند. در این مطالعه، تیم تحقیقاتی ساکس، نوزادان 8 تا 10 ماهه و نوزادان نوپای 16 تا 18 ماهه را در حالی که تعاملات بین مردم و عروسک ها را تماشا می کردند، مورد بررسی قرار دادند. در یک مجموعه آزمایش، یک عروسک، یک پرتقال به همراه یک بازیگر در اختیار نوزادان قرار ...
چطور احساسات ناخوشایند را کنترل کنیم؟
دیگری زمانی که به آن نیاز است فعال نشود. همچینین این امکان وجود دارد که شدت هیجان یا خیلی زیاد یا خیلی کم تر از چیزی باشد که در آن لحظه به آن نیاز است. و این موضوع ممکن است برای همه اتفاق می افتد زیرا مغز و بدن ما کامل نیست. به گفته محققان، بی نظمی هیجانی زمانی مشکل ساز می شود که باعث ناراحتی قابل توجهی شود یا شروع به تداخل در توانایی فرد برای رسیدگی به مسئولیت های روزانه خود کند. ...
این 10 غذا باعث می شوند خواب بد ببینید!
...> خوردن سس تند میزان ساعت بیداری افراد را افزایش می داد و باعث تجربه خواب ناخوشانید می شد. با بالا رفتن دمای بدن به دلیل مصرف سس، فعالیت مغزی دچار اشکال می گردد و کابوس های شبانه راه خود را به خواب های ما باز می کنند. بیشتربخوانید: باید و نباید های غذایی قبل خواب کیک و بیسکوییت از همان کودکی همواره به ما گفته شده است که مصرف شکر و شیرینی جات قبل از خواب ...
فرزندان شما از چه کسی هوش خود را به ارث می برند؟
...> بسیاری از مردم در مورد ژنتیک هیچ اطلاعاتی ندارند.کروموزوم یک ساختار طناب مانند است که از نوکلئیک اسید و پروتئین تشکیل شده است. کروموزوم ها حاوی اطلاعات هستند. هر انسانی در هر سلول خود یک جفت کروموزوم حمل می کند. زنان دو کروموزوم X دارند در حالی که مردان یک کروموزوم X و یک کروموزوم Y دارند. محققان مشاهدات جالب دیگری نیز داشتند. اول اینکه شش ناحیه از مغز را شاسایی کردند که تنها حاوی ژن های ...
نشانه های رایج مشکلات تیروئیدی
تواند برای تشخیص چالش برانگیز باشد چرا که هیچ دو نفر دو مجموعه از نشانه های یکسانی را ندارند. به عبارت دیگر، هیچ نشانه یا علامتی مبنی بر وجود مشکل در غده تیروئید شما وجود ندارد. پس اگر در این مورد نگران هستید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. Deena Adimoolam استادیار دانشکده پزشکی Icahn در کوه سینا می گوید: دکتر شما یک آزمایش فیزیکی انجام خواهد داد و غده تیرویید و بدن ...
راهکارهای پاک سازی ذهن برای خواب بهتر
ها بعد از ورزش نمی توانند آرام بگیرند. بهترین زمان برای ورزش کردن در زمستان ها حدود ساعت 4 و در تابستان ها حدود 6 بعدازظهر است؛ چون وقت فراوانی برای آرام شدن، دوش گرفتن، شام خوردن و دیگر فعالیت های قبل از خوابتان خواهید داشت. باتوجه به این مسئله که ورزش کردن باعث ترشح اندورفین و سم زدایی بدن می شود، مغز ما راحت تر شده و خواب بهتری خواهیم داشت. ضمناً بدن چند ساعت بعد از ورزش درخواست استراحت ...
مور مور شدن پا خطرناک است یا نه؟
نوروپاتی محیطی دیابت است، اما علت های دیگری مثل داروهای مشخص، اعتیاد به مواد الکلی و غیره نیز باعث به وجود آمدن آن می شوند. شایع ترین علائم این بیماری بی حسی پا، گزگز پا، خواب رفتن پا یا درد شدید در پا و درد بین انگشتان پا هست که عموماً اولین علائم مشکلات دیگر می باشند. دیابت وقتی قند خون به درستی تنظیم نشود، فرد دیابتی کاهش جریان خون به عصب ها و بافت های دیگر بدن خود را تجربه می ...
بلایی که بی تحرکی بر سر سالمندان می آورد/ تاثیر بی تحرکی در زوال مغز
به این که یکی از دلایل اصلی بی تحرکی و استرس استفاده زیاد از فناوری است توضیح داد: به طور متوسط، افراد کم تحرک زمان بیشتری را در مقابل نمایشگرها می گذرانند و این می تواند باعث ایجاد اعتیاد شود که برای همه افراد یک احساس استرس ایجاد می کند علاوه بر این، ضعف بدن بر سلامت روان فشار وارد می کند و همانطور که شروع به احساس ضعف می کنید، کنترل کمتری بر زندگی و اعمال خود احساس می کنید بنابراین، میزان استرس ...
علائم افسردگی زمستانی چیست؟
افسردگی زمستانی وضعیتی است که به دلیل کمبود نور آفتاب در طول روز اتفاق می افتد و علائم افسردگی را به وجود می آورد. این وضعیت در مناطقی که زمستان های سرد و سخت تری دارند ، بیشتر اتفاق می افتد. نور روزانه به طور طبیعی یک نوع عامل ضد افسردگی است که می تواند مانند داروی ضد افسردگی عمل کند و هرچقدر که نور بیشتری به بدن فرد برسد، از خارج شدن سروتونین در مغز جلوگیری می کند. مطالعات نشان می ...
علت بی حسی دست و پا چیست؟
...> دکتر دانوف می گوید: ممکن است اولین چیزی که به ذهن می رسد نباشد، اما اختلالات تیروئید می تواند منجر به بی حسی دست ها شود. زمانی که کم کاری تیروئید تشخیص داده نشده و درمان نشود، می تواند به اعصابی که اطلاعات بین مغز و نخاع و بقیه بدن شما را حمل می کند، آسیب برساند. به خصوص اگر علائم دیگر کم کاری تیروئید مانند ریزش مو، افزایش وزن، احساس سرما در تمام مدت را تجربه می کنید، وقت آن است که با ...
متخصص دیسک کمر و گردن کیست؟
...> بر اساس مقالات سایت دکتر مغاری متخصص دیسک کمر و گردن در قزوین اگر هر یک از انواع دردی که در زیر توضیح داده شده است را دارید و بخصوص اگر بیش از چند روز این درد را دارید، حتما در اسرع وقت به متخصص مراجعه کنید: درد یا سفتی در ناحیه کمر پس از نشستن درد کمر یا گردن که باعث بی خوابی شما می شود کمردردی که باعث خم شدن شما می شود از دست دادن تعادل هنگام راه رفتن گردن درد همراه با تورم ناحیه گردن ...
طب سنتی/ مهمترین خواص مویز برای افراد دیابتی
هر روز صبح ناشتا 21 عدد مویز مصرف کنند برای آن ها خواص و فواید فراوانی از جمله افزایش هوشیاری، قوت بدن آن ها، و از بین رفتن سردی و بِعپ از بدن آن ها را به ارمغان می آورد. مصرف مویز برای مدت زمان شش ماه به صورت منظم می تواند موجب تقویت بدن و مغز و تقویت سیستم گوارش بدن می شود. ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چرا 21 ععد مویز که در پاسخ به این سوال باید گفت که ممکن است از رموز باشد، همانند ...
19 اشتباه رایج درباره زبان بدن
تهران (پانا) - از طریق بررسی زبان بدن می توان شخصیت، توانایی و اعتماد به نفس افراد را تشخیص داد پس با اشتباهات زبان بدن آشنا شوید و آنها را اصلاح کنید. به گزارش سایت نمناک، اکثر کسانی که به عنوان یک مجری یا سخنران در یک جمع حضور پیدا می کنند، سعی دارند که از قبل خودشان را به خوبی آماده کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که زبان بدن 55 درصد تاثیر را روی طرف مقابل می گذارد. پس شما باید ...
لرزش بدن چرا و به چه دلایلی
...، بخش هایی از محیط هستند که وجودشان، باعث ایجاد عکس العمل در انسان و موجودات دیگر می شود، برای مثال، هنگامی که محیط سرد است، بدن انسان واکنش هایی را برای گرم کردن خود و پاسخ دادن به محرک سرما انجام می دهد سرعت و مدت زمان لرزش ماهیچه ها در بدن انسان، بر اساس عواملی، می تواند متغیر باشد. برای چه بدن از داخل میلرزد؟ همانطور که پیش تر به آن اشاره کردیم، لرزش بدن از داخل، می ...
قرنطینه های کرونایی تهدید کننده سلامت روانی کودکان و نوجوانان
بررسی های انجام شده محققان بین الملل در خصوص تبعات همه جانبه کووید 19 و اقدامات بهداشتی و پیشگیرانه ناشی از آن نظیر قرنطینه و آموزش از راه دور، عوارض متعددی را برای کودکان به همراه داشته و نیازمند توجهی خاص توسط دولت ها و مردم است. به گزارش سیناپرس، خلاصه تحقیقات انجام شده روی بیماری کووید 19 و بررسی متون مربوطه، نشان از تبعات و عوارض سخت و قابل توجه بیماری همه گیر فوق بر سلامت روانی ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
خود انجام دهید. در اتاقی تاریک، ساکت و راحت بخوابید. از فعالیت های تحریک کننده قبل از خواب مانند ورزش و تماشای تلویزیون خودداری کنید. خوراکی های خواب آور را نیز در برنامه غذایی تان بگنجانید. 4. اضافه وزن اضافه وزن نیز می تواند باعث خستگی شود. هر چه وزن بیشتری حمل کنید، بدن شما برای انجام کار های روزمره مانند بالا رفتن از پله ها یا تمیز کاری بیشتر تحت فشار قرار می گیرد. برنامه ...
نمک بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، نشریه ساینس گزارش داد، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایالتی جورجیا در آمریکا صورت گرفت، نشان می دهد زمانی که نورون ها فعال می شوند، جریان فشار خون در آن ناحیه افزایش می یابد. این ارتباط با عنوان هیپرمی یا افزایش جریان خون بافتی شناخته می شود و به دلیل اتساع رگ های خونی در مغز رخ می دهد. در واقع تصویر برداری اف ام آر آی fMRI برمبنای همین واقعیت ...
کارهای که نباید با معده خالی انجام داد
...، در اول این لیست قرار دارد، زیرا ممکن است واقعا خطرناک باشد، مصرف آنتی بیوتیک ها یا آسپرین در این شرایط ممکن است باعث تخریب روده شود، که میتواند منجر به مسائل جدی مانند زخم معده شود. بعلاوه برخی داروها طبق دستور پزشکی باید با غذا مصرف شود تا بدن بتواند آنها را بهتر جذب کند، پس به یاد داشته باشید که حتما به این توصیه عمل کنید و آنها را در هنگام غذا مصرف کنید. با معده خالی ...
اگر مدام هوس شیرینی می کنید، کمی بخوابید!
نمی خوریم. ما درواقع غذای ناسالم میخوریم که مزه اش خوب است و در ما ایجاد "آرامش" می کند. ما اغلب این کار را در شرایطی که در حال تماشای تلویزیون هستیم انجام می دهیم. داستان اینکه چرا این اتفاق می افتد در واقع بسیار پیچیده است. این ماجرا، شامل بسیاری از هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و مدار های پاداش مغز است. با این حال، خبر خوب این است که برای انجام کاری نیازی به درک این داستان پیچیده ندارید، فقط می توانید بیشتر بخوابید. انتهای پیام/ ...
علت حالت تهوع مداوم چیست؟ / روش های درمان
مغز که گوارش را کنترل می کنند می توانند باعث ایجاد حالت تهوع مداوم شوند. به عنوان مثال افراد مبتلا به سرطان مری ممکن است علائم زیر را تجربه کنند: احساس درد یا ناراحتی در شکم حالت تهوع و استفراغ از دست دادن اشتها خستگی (Fatigue) یا ضعف استفراغ یا مدفوع حاوی خون کاهش وزن احساس سیر شدن سریع با این وجود ...
پیوند موفقیت آمیز "کلیه" خوک روی انسان
استفاده از اندام های حیوانی برای پیوند مطالعه می کنند، اما تنها مشکلی که با آن در این راه مواجه بوده اند، چگونگی جلوگیری از رد فوری پیوند هنگام پیوند به بدن انسان بوده است؛ اما چندی پیش محققان این نظریه را مطرح کردند که حذف ژن خوک برای یک کربوهیدرات(یک مولکول قند یا گلیکان به نام آلفا گال) که باعث رد شدن پیوند می شود، از این مشکل جلوگیری می کند. دیلی میل در این باره نوشت: "جیم پارسونز" 57 ...
میکروربات هایی که استخوان شکسته را ترمیم می کنند/ سویه های جدید کووید-19 موش ها را آلوده می کند
می گوید: این تکامل ویروس بدان معناست که اکنون موش های آزمایشگاهی معمولی مدل های مفیدی برای محققان هستند تا ویروس را بهتر درک کنند و اثرات طولانی مدت آن را دریابند و همچنین درمان های بالقوه را آزمایش کنند. کومار افزود: این نتایج همچنین پتانسیل تکثیر و جهش ویروس را در جوندگانی که اغلب در مجاورت ساکنان شهرها زندگی می کنند، نشان می دهد. کومار گفت: این ویروس اکنون می تواند گونه ...
