سایر منابع:
سایر خبرها
7 نشانه روده ناسالم
ایمنی شما را تقویت کند، علائم افسردگی را بهبود بخشد، به مبارزه با چاقی کمک کند و مزایای متعدد دیگر. * 7 نشانه روده ناسالم بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت ریه
فیبر بالا هستند که به تنظیم هضم غذا و سطح قند خون بدن کمک می کنند. شما باید مصرف کربوهیدرات های ساده از قبیل شکر یا آبنبات را محدود کنید چراکه منجر به چاقی و افزایش فشار خون می شوند. در عوض، مصرف کربوهیدرات های پیچیده ای که در نان گندم یا پاستا یافت می شوند را افزایش دهید چرا که می توانند به تامین فیبر و انرژی کمک نمایند. موارد توصیه شده: نان گندم پاستا ...
این مواد غذایی به سلامت معده کمک می کند
اجتناب از غذا های دارای سطوح بالای FODMAPs می تواند به کاهش گاز، نفخ و اسهال آن ها کمک کند. 10. غذا های غنی از پروبیوتیک گاهی اوقات ناراحتی معده می تواند ناشی از دیس بیوز، یا عدم تعادل در نوع یا تعداد باکتری های روده باشد. خوردن غذا های غنی از پروبیوتیک ها (باکتری هایی که برای روده مفید هستند) ممکن است به اصلاح این عدم تعادل کمک کند. برخی غذا های حاوی پروبیوتیک که ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
عوامل زیادی می توانند در بروز خستگی و خواب آلودگی شما نقش داشته باشند. این امکان وجود دارد که به دلیل یک مشکل اساسی سلامتی، مانند آپنه خواب یا نارکولپسی، نتوانید به اندازه کافی بخوابید. پزشک می تواند به شما کمک کند تا علت خستگی و نحوه مدیریت آن را متوجه شوید. 1. رژیم غذایی اگر تمایل به حذف وعده های غذایی دارید، ممکن است کالری مورد نیاز برای حفظ انرژی لازم را دریافت نکنید. فاصله ...
معرفی بهترین نوشیدنی ها برای رفع نفخ
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احساس ورم در شکم و نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بیشتر افراد با آن مواجه هستند. احساس درد و پری در شکم معمولاً بعد از غذا خوردن به شما دست می دهد. همچنین تغذیه ناسالم در ایجاد گاز در سیستم گوارشی شما بی تأثیر نبوده، پس بهتر است بدانیم برای کنترل آنچه باید کرد. بیشتر بخوانید: معرفی چند غذای مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا دوغ ...
تاثیر مصرف چغندر در بهبود عوارض ناشی از دیابت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سمیرا ربیعی عضو هیئت علمی دانشگاه با عنوان این مطلب که قند موجود در چغندر باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی شود، افزود: به گفته وی، میزان قند موجود در چغندر در مقایسه با سایر سبزیجات بالاتر است اما به دلیل این که اندیس و بار گلیسمی آن بالا نیست، پس از خوردن، قند آن به آرامی وارد جریان خون فرد شده و باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی شود، البته به شرط آن که هنگام پخت ...
خواص معجزه آسای سیر
حبه سیر را ریز خرد کنید و با کمی آب میل کنید تا نفخ، یبوست و درد معده برطرف شود. بوی سیر با جویدن کاهو، جعفری یا خوردن شیر، سیب یا عسل رفع می شود. همچنین گذاشتن مقداری چای خشک در دهان و قورت دادن آن. روزانه مصرف نصف یا یک حبه سیر خام توصیه می شود. مصرف پماد غلیظ سیر ممکن است موجب تحریکات جلدی و حتی سوختگی های خفیف شود. سایر مصارف سیر شامل استفاده از آن ...
علل استفراغ در کودکان، تشخیص و راه درمان آن
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: احتقان یا عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی می تواند موجب استفراغ شود، خصوصاً اگر کودک شما به شدت سرفه می کند . همچنین خلط هایی که در دوره ی سرماخوردگی ایجاد می شود ممکن است به طرف پشت حلق پایین برود و معده را تحریک کند. بسیاری از کودکان به طور غیرارادی برای خارج کردن خلط از بدن خود، استفراغ می کنند . وی افزود: عفونت معده یا دیگر بیماری های گوارشی نیز دیگر علت شایع استفراغ در کودکان است. در صورتی که یک ویروس یا باکتری، مخاط داخلی معده یا روده را عفونی کند، کودک علاوه بر استفراغ، دچار اسهال، ...
راه های درمان اسپاسم تارهای صوتی
علل اسپاسم تار های صوتی 1. محافظت در برابر خفگی حین غذا خوردن 2. استرس و اضطراب 3. بیهوشی 4. مشکلات عصبی 5. بیماری رفلاکس معده به مری 5. مشکلات تنفسی درمان اسپاسم تار های صوتی درمان های خانگی درمان های بیمارستانی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اسپاسم تار های صوتی باعث بسته شدن آن ها برای مدت طولانی تر از حد طبیعی می شود و بر راه هوایی، تنفس و از دست دادن ...
علت یبوست چیست؟/ علائم، تشخیص و درمان یبوست مزمن
کشیدن برای جابجایی از علل اصلی بروز این اختلال می توانیم به این موارد اشاره کنیم: رژیم غذایی نامناسب ( مصرف غذا های فاقد فیبر ) برهم خوردن تعادل هورمون ها اثر جانبی دارو های مصرفی ( اثر برخی مکمل ها مثل کلسیم و آهن یا دارو های ضدافسردگی ) آناتومی بدن مصرف کم آب کم کاری تیروئید بیماری های دیابت، تومور ها و سرطان ...
خوردن 5 خوراکی مفید را از همین امروز شروع کنید
شفاآنلاین سلامت برخی خوراکی ها می توانند سلامتی شما را در برابر بسیاری از بیماری ها تضمین کنند. به گزارش شفاآنلاین : پزشکان و متخصصان مختلف نظرات متفاوتی راجع به تضمین سلامتی با استفاده از خوراکی هایی که می خوریم دارند؛ اما بسیاری از آن ها بر 5 خوراکی که تضمینی بسیار قوی برای این موضوع هستند، اتفاق نظر دارند. 1. لوبیا لوبیا یکی از سالم ترین غذا هایی است که می ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
از رژیم غذایی ضددیابت را تشکیل می دهند. شاخص گلیسمی میزان تأثیر غذا ها را روی قند خون نشان می دهد. هر چقدر GI یک غذا پایین تر باشد، بعد از مصرف آن، قند خون شما به میزان کمتری افزایش پیدا می کند. خوردن منظم آجیل در کاهش کلسترول خون مؤثر است و از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند. مغز های خوراکی مثل گردو، بادام و پسته کالری بالایی دارند. اما چون اشتها را کاهش می دهند، گنجاندن آن ها در برنامه ی غذایی به کاهش وزن کمک می کند. ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش از سکته مغزی پیشگیری می کنند در بسیاری از کشورهای آسیایی سوپ ماش معمولاً در روزهای گرم تابستان مصرف می شود. این کار به این خاطر است که ماش دارای خواص ضد التهابی است که به محافظت در برابر گرمازدگی، درجه حرارت بالای بدن، تشنگی و موارد دیگر کمک می کند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که این آنتی اکسیدان های موجود در سوپ ماش ممکن است از ...
علائم افسردگی زمستانی چیست؟
دهد 90 درصد افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که در زمستان نور کافی به آنها نمی رسد ، بیش از همه در معرض آشفتگی های غذا خوردن و خوابیدن قرار می گیرند. تقریبا 5 درصد این افراد نیز نشانه های افسردگی را از خود بروز می دهند که این نشانه ها کم کم با نزدیک شدن به فصل بهار کاهش پیدا می کند. افسردگی زمستانی در افرادی رایج تر است که ژن 5-HTTLPR را حمل می کنند زیرا این ژن، بهره وری سروتونین را در بدن منظم می ...
تاثیر شکلات و بستنی در پرخاشگری انسان + جزئیات
بیسکوئیت ها و بستنی های شیرین از جمله محبوب ترین خوارکی هایی هستند که توسط بسیاری مصرف می شوند. طعم شیرین و متمایز آن ها باعث شده است که مورد علاقه بسیاری از افراد جوان یا مسن باشند. افزایش پرخاشگری با خوردن این مواد خوراکی آسیب های این خوراکی ها بسیار بیشتر از شیرینی طعم آن ها است. علاوه بر اثراتی که این خوراکی ها بر سلامتی بدن دارند، ثابت شده است که در افزایش پرخاشگری فرد ...
با بوی بد دهان چه کنیم؟
عامل اصلی برای بوی بد دهان معرفی شد که هریک از این گرو ه ها شامل چندین دلیل برای این امر بود. این دلایل عبارتند از: بوی بد دهان به علت مشکلات موضعی. این گروه از دلایل به سبب فاکتور های پاتولوژیک موضعی رخ می دهد که عبارتند از اختلالات حفره دهان از جمله این اختلالات می توان موارد ذیر را برشمرد. بهداشت ضعیف دهان. باقی مانده های غذا در دهان و ترکیب آن ها با عوامل میکروبی می تواند به ایجاد ...
قیمت خودرو
...> مصرف وعده های غذایی کوچک تر و ساده غذا خوردن بیش از حد می تواند موجب حالت تهوع شود. زمانی که بیش از حد غذا می خورید، معده منبسط شده که می تواند موجب نفخ، سوزش سردل، و حرکت گوارشی بیش از حد شده که همگی می توانند به حالت تهوع منجر شوند. مصرف وعده های غذایی کوچک تر با تکرر بیشتر و مصرف یک رژیم غذایی ساده و فاقد عطر و طعم های قوی می تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. غذاهای ساده به ...
علت سردرد پشت گوش چیست؟
نشانه های رایج سردرد پشت گوش علائم دیگر سردرد پشت گوش علت درد ناحیه پشت گوش چیست ؟ درد پشت گوش، التهاب و ورم پشت گوش تشخیص سردرد پشت گوش آنتی بیوتیک تحریک عصب اکسی پیتال چگونه از سردرد پیشگیری کنیم ؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ سردرد پشت گوش اغلب به دلیل عفونت هایی مثل عفونت های شنایی در گوش، مشکلات دندانی یا ورم غدد لنفاوی پشت گوش به وجود می آید. درد شدید پشت گوش همچنین می ...
10 راه حل سریع اسیدیته بدن
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود، مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود. به گزارش Livelovefruit، تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه ...
زیاده روی در مصرف این سبزی شما را می کشد!
اقتصاد 24- کرم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می شود. همان طور که می دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می کند. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است ...
چه زمانی نباید چای بنوشیم؟
.... مثل انواع شکلات ها و شیرینی ها. چه زمانی چای ننوشیم؟ وقتی فشارتان بالاست و یا تپش قلب دارید نباید چای بخورید که ممکن است آن را بیشتر کند. بعد از غذا های آهن دار و یا قرص آهن نباید چای نوشید و حداقل یک ساعت و نیم فاصله داد وقتی نفخ شکم دارید چای ننوشید، چون چای نفخ را بیشتر می کند. اگر معده درد و رفلاکس دارید چای ممکن است به علت داشتن کافئین بالا ...
چرا درمان گلودرد یا فارنژیت ناشی از استرپتوکوک اهمیت دارد؟
در کودکان شایع است، اما افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما یا فرزندتان علائم یا علائم گلودرد استرپتوکوکی را دارید، برای آزمایش و درمان فوری به پزشک مراجعه کنید. علائم علائم و نشانه های گلودرد استرپتوکوکی می تواند شامل موارد زیر باشد: گلو درد که معمولاً به سرعت بروز می کند بلع دردناک لوزه های قرمز و متورم، گاهی اوقات با لکه های سفید یا رگه هایی از چرک ...
رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران
) به جای قندها و کربوهیدرات های تصفیه شده تهیه شوند. کاهش مصرف نان سفید، شیرینی ها، نشاسته و شکر می تواند از افزایش سریع قند خون، نوسانات خلق و خو و انرژی و تجمع چربی به خصوص در اطراف دور کمر جلوگیری کند. یک رژیم غذایی سالم پختن وعده های غذایی بیشتر در خانه می تواند به فرد کمک کند تا مسئولیت آنچه می خورد را بر عهده گیرد و دقیقا آن چه را که وارد غذا می شود نظارت کند. باید از ...
کارهای که نباید با معده خالی انجام داد
تصمیم را خواهید گرفت، همچنین در اثر گرسنگی احتمال پایین آمدن قند خون نیز وجود دارد. 4. مصرف کافئین نوشیدن قهوه یا چای در صبح یک روتین استاندارد در سراسر جهان است، اگرچه اگر این کار را با شکم خالی انجام دهید، سطح اسیدی بدن شما برای ادامه روز بالا می رود که می تواند باعث مشکلات جدی مثل زخم معده یا رفلاکس اسید معده شود. چنانچه بخش سلامت نمناک عنوان میکند خوردن کافئین با ...
آنچه در آلوده ترین روزهای سال باید خورد و نخورد
ها در پخت وپز استفاده می شوند، اما همه ماجرا به اینجا ختم نمی شود. زردچوبه از ادویه های مهم و اصلی در تهیه انواع خورش است، اما یکی از مهم ترین اثر های آن، جذب کروم و دفع آن از بدن است. در زمان آلودگی هوا، با مصرف زردچوبه - در غذا یا افزودن به دمنوش ها - می توانید آلاینده کروم واردشده به بدن را دفع کنید. ریشه مفید میانه شما با چغندر چطور است؟ تا به حال چغندر قند مصرف کرده اید ...
علت حالت تهوع مداوم چیست؟ / روش های درمان
عمل جراحی است. با این وجود گاهی ممکن است پزشکان موفق به شناخت علت دقیق آن نشوند. انسداد روده انسداد روده هنگام مسدود شدن کامل یا بخشی از روده اتفاق می افتد. این اتفاق از حرکت غذا در سیستم گوارش جلوگیری می کند. طبق یک گزارش انسداد روده می تواند علائم زیر را ایجاد کند: درد شکم حالت تهوع استفراغ یبوست نفخ کردن ...
درمان های فوری معده درد
اگر شما هم از رنج می برید این را به خاطر بسپارید. خیلی از افرادی که مشکل معده دارند توجه زیادی به زمان خوردن غذا ندارند. غذا خوردن یکی از بهترین نعمت های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می شود که خیلی ها را به پشیمانی می اندازد. به گزارش رکنا، غذا خوردن یکی از بهترین نعمت های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می شود که خیلی ها را به ...
این ساعت هر چه خواستید غذا بخورید تا دو برابر لاغر شوید
بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است؟ جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما می توانید اینگونه سریع وزن کم کنید: می توانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید، اما فقط از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر. غذاهای سبک و کم ...