خانه
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای غذایی برای قلب سالم
بیماری های قلبی – عروقی می توان به فاکتورهای مهم زیر اشاره کرد: ابتلا به بیماری دیابت به خصوص اگر قند خون به خوبی کنترل نشود. بالا بودن فشار خون بالا بودن چربی خون مصرف دخانیات و آلودگی هوا چاقی و اضافه وزن جنسیت (این بیماری در آقایان شایع تر است که دلیل آن پایین تر بودن سطح چربی خوب خون یا همان HDL در آقایان نسبت به خانم ها است). سابقه خانوادگی بیماری های قلبی- عروقی ابتلا به کم ...
مواد غذایی که پوست رو چندسال جوانتر می کند
، شوید، ترب کوهی آب قلم نخود کوینوا نکات پایانی بعضی از نوشیدنی ها هم باعث جوان تر شدن صورت می شود، مانند چای بابونه یا چای سبز. چای سبز آنتی اکسیدان بالایی دارد و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. نوع پخت غذا هم اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر این سبزیجات و مواد را خام استفاده کنید یا خیلی کم آن را بپزید، خطر ابتلا به سرطان مانند سرطان ...
برنامه غذایی بعد از ابتلا به سرماخوردگی
، همراه با عسل و لیمو اضافه کنید و بنوشید. 5. سبزیجات : سبزیجات برگ دار ، دارای فیبر بسیاری هستند که به هضم غذا کمک می کنند. همچنین حاوی ویتامین C ، آهن و اسید فولیک است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است که در روند بهبود سرماخوردگی موثر است که کلم و اسفناج از این نوع سبزیجات هستند. 6. جو دو سر : جو دوسر یک منبع ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
اساسی از جمله تولید صفرا، متابولیسم پروتئین ها، کربوهیدرات ها، آهن و کلسترول و ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی را انجام می دهد. مهمترین نقش کبد تصفیه خون از مواد زائد و سموم است. در نتیجه عادات ناسالم، در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. بدن هنگام بروز مشکلات عملکردی در کبد شروع به ارسال سیگنال ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
دراثر عادات ناسالم در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، یا کبد مبتلا شود. به گزارش رکنا، کارشناسان بهداشت تاکید می کنند که خطر بالای بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک وجود دارد، زیرا این اندام عضو اصلی متابولیک در بدن است و بسیاری از وظایف حیاتی را انجام می دهد. متخصصان می گویند که ترکیبی از چاقی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیسم قند ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
بخش از سلامت نمناک می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. افزایش طول عمر 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین ...
این میوه ارزان قیمت قلب شما را سالم نگه می دارد!
بالای چربی خون ، به این لایه صدمه می زند. اگر بتوان این عوامل را کنترل کرد، می توان تا حد زیادی از خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های دیگر قلبی-عروقی دور ماند. محققان این بررسی، در تحقیقات گذشته خود در سال 2015 به این نتیجه رسیده بودند که نوشیدن آب گوجه فرنگی بدون نمک به مدت 8 هفته، از مقدار تری گلیسیرید در خون زنان میانسال می کاهد. تری گلیسیرید، نوعی چربی است که مقدار بالای ...
طب سنتی/ خواص روغن هسته سنجد برای سلامتی
روغن هسته سنجد در مقادیر زیاد گردش خون در رگ و عروق را افزایش دهد. طبق تحقیقات صورت گرفته روغن هسته سنجد خاصیت کاهش دهندگی قند خون را نیز دارد. بدین ترتیب در صورتی که به دیابت و مشکلات قلبی مبتلا هستید، در مصرف روغن هسته سنجد حد اعتدال را رعایت کنید. انتهای پیام/
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
قوی است که حتی با به حداقل رسیدن مصرف گوشت فرآوری شده ، اطمینانی از کاهش شانس ابتلا به سرطان نمی دهند و این خطر زیاد مصرف گوشتهای فرآوری شده و تاثیر آن در ابتلا به سرطان را نشان می دهد. از سویی دیگر، گوشت فرآوری شده به دلیل استفاده از نمک، می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین با افزایش وزن و چاقی مرتبط است و ...
همه خطرات این رژیم غذایی پرطرفدار را بشناسید
حال روحی و ذهن فرد را حفظ کرده و از التهاب های موجود در بدن می کاهند. 4. ابتلا به قند خون پایین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات مانند کتوژنیک، ممکن است افراد مبتلا به دیابت نوع1 را در خطر هیپوگلیسمی (کاهش شدید قند خون) قرار دهد و جان شان را به خطر اندازد. علایم هیپوگلیسمی سرگیجه، لرزش بدن، خستگی و عرق زیاد است. در موارد شدیدتر فرد به کما رفته و در صورت بدون درمان ماندن، جان خود ...
خواص شگفت انگیز گیاه دارویی میخک
ترکیب در آزمایشی که روی موش ها صورت گرفته بود، موجب کنترل قندخون در آن ها شد. در واقع مصرف میخک باعث افزایش جذب قند از خون به سلول ها، افزایش ترشح انسولین و بهبود عملکرد سلول های تولید کننده انسولین می شود. بنابراین مصرف میخک در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند در کنترل سطح قند خون شما موثر باشد. مصرف میخک برای سلامت دستگاه گوارش در طب سنتی میخک را برای درمان مشکلات گوارشی ...
خواص معجزه آسای سیر
(تب یونجه)، اسهال مسافران، فشار خون بالا در اواخر بارداری، سرماخوردگی ، پیشگیری و درمان عفونت های باکتریایی و قارچ استفاده می شود. سولفور و سلنیم در آن مانع از بروز تومور می شود و در صورت ایجاد تومور، اندازه های آن را کاهش می دهد. خاصیت مسکن آن دندان درد را درمان می کند. با بالابردن میزان انسولین، قند خون را تنظیم می کند. آنتی اکسیدان قوی موجود در آن ...
مواد غذایی سالم و مقوی که سرشار از پتاسیم هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی برای سلامتی قلب، استخوان و عضله ضروری است. افراد مبتلا به فشار خون بالا هم یکی از متقاضیان غذاهای سرشار از پتاسیم هستند. پتاسیم یک عنصرضروی است که بدن برای بسیاری از فرایندها به آن نیازمند است. از آنجایی که بدن نمی تواند پتاسیم را تولیدکند باید آن را از طریق غذا دریافت کند. مصرف پتاسیم کافی برای سلامت قلب و تقویت استخوان ...
داروی تحقیقاتی سرطان، امید تازه ای برای کم کردن وزن!
20 از آن ها در برابر افزایش وزن معمولی محافظت می کند، و کاهش وزن در موش های چاق با رژیم های پرچرب و قند بالا می شود. علاوه بر این، کلسترول و حساسیت انسولین جوندگان را بهبود بخشید، التهاب را کاهش داده و تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. خرید سرور مجازی خرید بلیط لحظه آخری هواپیما از فلایتیو خرید ساک پارچه ای کلاه تبلیغاتی فیلر بینی سیمارو ...
تاثیر تغذیه بر پیشگیری از ام اس
...: دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه گفت: چربی های گیاهی باید به جای چربی های حیوانی جایگزین شوند. انواع چربی های گیاهی مثل روغن آفتابگردان و روغن گل های پامچال (Omega3)، مواد با چربی های حیوانی مثل ماهی تن، شاه ماهی و ماهی خالدار. او توصیه کرد از پختن و مصرف غذا های چرب خصوصا گوشت های چرب و تمام چربی های با منشا حیوانی، فرآورده های لبنی پرچرب، سس های مایونز و تمامی سس های دارای چربی ...
درمان دیابت با کمک این ادویه
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از مشرق، دیابت بیماری است که به واسطه قند خون بالا توصیف می شود. اگر به درستی کنترل نشود، این بیماری می تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود. درمان دیابت اغلب شامل مصرف دارو ها و تزریق انسولین می شود، اما بسیاری از مردم مصرف مواد غذایی که به کاهش قند خون کمک می کنند نیز را مد نظر قرار می دهند. یک نمونه دارچین است که به عنوان ...
هفت نشانه روده ناسالم
آسیب بیشتری وارد کند. مقادیر بالای قند های تصفیه شده، با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. التهاب می تواند پیش ساز تعدادی از بیماری ها و حتی سرطان ها باشد. 3. تغییر وزن ناخواسته افزایش یا کاهش وزن بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا عادات ورزشی ممکن است نشانه ای از روده ناسالم باشد. روده نامتعادل می تواند توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی، تنظیم قند خون و ذخیره چربی را مختل کند ...
مواد غذایی که خطر ابتلا به سکته را بعد 40 سالگی کاهش می دهد
دارد که می تواند به کاهش التهاب کمک کند، بنابراین خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان را کاهش می دهد . شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، فیبر، آهن، منیزیم و سایر مواد معدنی است. مواد موجود در این شکلات می تواند به باز کردن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. به یاد داشته باشید که شکلات تلخ حاوی قند است، بنابراین باید به مقدار مصرف آن توجه کرد. شکلات ...
درمان برفک دهان با این روش
، کورتیکواستروئیدهای استنشاقی یا آنتی بیوتیک هایی که تعادل طبیعی میکروارگانیسم ها در بدن شما را مختل می کنند ، می توانند خطر برفک دهان را افزایش دهند. - سایر شرایط دهان و دندان: داشتن پروتز یا داشتن شرایطی که باعث خشکی دهان می شود می تواند خطر برفک دهان را افزایش دهد. مصرف مواد مخدر ابتلا به سوء تغدیه نقص سیستم ایمنی بدن شیمی درمانی ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت ریه
فیبر بالا هستند که به تنظیم هضم غذا و سطح قند خون بدن کمک می کنند. شما باید مصرف کربوهیدرات های ساده از قبیل شکر یا آبنبات را محدود کنید چراکه منجر به چاقی و افزایش فشار خون می شوند. در عوض، مصرف کربوهیدرات های پیچیده ای که در نان گندم یا پاستا یافت می شوند را افزایش دهید چرا که می توانند به تامین فیبر و انرژی کمک نمایند. موارد توصیه شده: نان گندم پاستا ...
چه افرادی در معرض کمبود ویتامین B5 هستند؟
تمام بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارد. مهم ترین منابع آن در رژیم های غذایی مختلط عبارتند از: گوشت ها (خصوصاً جگر و قلب). البته قارچ، آووکادو، بروکلی، زرده تخم مرغ، مخمر، شیر بدون چربی و سیب زمینی شیرین نیز منابع خوبی از این ویتامین هستند. (فرآورده های گوجه فرنگی و غلات کامل نیز از منابع عمده می باشند.) جگر سرخ شده، قارچ پخته و سبوس کامل به ترتیب منابع غنی از اسید پانتوتنیک می باشند. ...
افزایش ابتلا به کرونا با مصرف این مواد غذایی
سیستم ایمنی بدن می شود . در مصرف آنها افراط نکنید. -در حین خرید، به نشانگر های رنگی تغذیه ای مواد غذایی توجه کنید، چرا که به شما می گویند که در محصول مربوطه چقدر سدیم )نمک(، قند و چربی وجود دارد. -احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا بیش از دیگر افراد است، مراقب وزنتان باشید. -احتمال زنده ماندن افراد چاقی که مبتلا به کرونا می شوند پایین است پس به فکر کاهش وزن باشید ...
طب سنتی/ مهمترین خواص مویز برای افراد دیابتی
اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب، تولید کلاژن، کاهش مشکلات تیروئیدی و درمان یبوست اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص مویز می پردازیم. بیشتر بخوانید: معرفی بهترین مُسَکن طبیعی برای قلب از جمله خواص مویز می توان به کمک به تنظیم قند خون ...
خواص معجزه آسای کاهو که نمی دانستید
. پتاسیم موجود در آب کاهو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و فسفر موجود در آب کاهو نیز برای تقویت و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها مفید و موثر است. آب کاهو حاوی ویتامین A است که این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از همین رو آب کاهو برای پیشگیری و درمان سرطان مفید است. انتهای پیام/ ...
معجزه با دانه چاودار!
کمک نان چاودار طبق تحقیقی که اخیرا روی کودکان دبستانی انجام شده است، احتمال ابتلا به بیماری آسم در بچه هایی که چاودار در رژیم غذایی آن ها وجود داشته باشد، کاهش می یابد. نان چاودار و پیشگیری از سرطان مصرف این گیاه می تواند برای پیشگیری از سرطان های مختلف مفید باشد. تحقیقات نشان داده است این غله می تواند از ما در برابر سرطان روده ی بزرگ و سرطان سینه محافظت کند. علاوه ...
نقش ژن ها در ایجاد بیماری کبد چرب
والپروئیک ( Depakote ) سطح بالای کلسترول سطح بالای تری گلیسیرید قند خون بالا ابتلا به سندرم متابولیک در صورت داشتن سابقه خانوادگی بیماری کبد چرب، احتمال بروز این بیماری در شما بیشتر است. مراحل کبد چرب کبد چرب می تواند در چهار مرحله پیشرفت کند: کبد چرب ساده. تجمع چربی اضافی در کبد دیده می شود. استئاتو هپاتیت. در این حالت ضمن تجمع چربی اضافی، التهاب ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
.... به عنوان مثال، می تواند سلولهای روده بزرگ شما را تغذیه کند، دفاع ایمنی روده را تقویت کرده و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. از این گذشته، به نظر می رسد که هضم کربوهیدرات موجود در ماش آسانتر از هضم آن در سایر حبوبات است. بنابراین، در مقایسه با سایر انواع حبوبات، ماش احتمال نفخ کمتری دارد. ترکیب مواد مغذی آن می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد در صورت ...
10 علائم خطرناک سرطان خون چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، WBCs بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن است، آن ها بدن را در برابر تهاجم باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها و همچنین سلول های غیرطبیعی و سایر مواد خارجی محافظت می کنند. در سرطان خون، WBCs مانند WBCs معمولی عمل نمی کند، همچنین سرعت تقسیم آن ها بسیار بالا است، تا حدی که جایی برای سلول های طبیعی باقی نمی ماند. گلبول های سفید بیشتر در مغز استخوان تولید می شود، اما انواع خاصی ...
مصرف چغندر به بهبود عوارض دیابت کمک می کند
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به وجود مقدار بسیار زیاد آنتی اکسیدان در چغندر، گفت: چغندر به بهبود بسیاری از عوارض ناشی از دیابت کمک می کند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از مهر؛ سمیرا ربیعی عضو هیئت علمی دانشگاه با عنوان این مطلب که قند موجود در چغندر باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی شود، افزود: به گفته وی، میزان قند موجود در چغندر ...
غلظت خون و راهای درمان آن
مواد غذایی شفابخش است که خاصیت رقیق کنندگی خون هم دارد. مصرف سیر به صورت روزانه، باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. راه های پیشگیری از ابتلا به غلظت خون 2. ویتامین E مصرف کنید ویتامین E باعث جلوگیری از تشکیل لخته خون می شود و از موادی است که اصطلاحاً خون را رقیق می کند. این ویتامین، هم به صورت دارویی در داروخانه ها، و هم به شکل طبیعی در مواد غذایی متنوعی مانند ...
