سایر خبرها
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
آفتاب نیوز : غذا هایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذا های گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز می گرداند. در این مطلب نمونه هایی از مواد غذایی را برای ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده ...
ناشتا، آب بنوشید....
کمک کند و جذب سریع تر مواد مغذی را ممکن می سازد. این منجر به داشتن روده و بدن سالم می شود. 11. مانع از ابتلا به سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود حقیقت این است که نوشیدن آب با معده خالی اسید هایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند را از بین میبرد و هر چه بیشتر آب بنوشید بیشتر در مقابل عفونت های مثانه ناشی از سموم محفوظ می مانید. 12. مو ها را نرم، براق و سالم می کند خواص آب ...
لاغری/ معجونی که قاتل چربی های شکم است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا به دنبال یک راهکار طبیعی برای کاهش وزن هستید؟ ترکیبِ عسل و دارچین می تواند راه حل طبیعی برای شما باشد. بیشتر بخوانید: لاغری/ رژیم پل مکنا؛ با هیپنوتیزم لاغر شوید! پاکسازی بدن و از بین بردن هر گونه باکتری، قارچ و انگل در سیستم گوارشی کمک و تعادل سطح قند خون در بدن که باعث جلوگیری از افزایش ذخیره چربی به خاطر سطح ...
قیمت خودرو
که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می یابد، بدن این توانایی را پیدا می کند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلول ها استفاده کند. اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز ( متابولیسم ) پایینی برخوردار باشد، بدن آنها نمی تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آنها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی دهند. براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم ...
علائم افسردگی زمستانی چیست؟
مبارزه کنید. 8 . موز موز حاوی تری توفان است و کربوهیدرات طبیعی و پتاسیم موجود در آن به سوخت و ساز بدن کمک می کند. منیزیم موجود در آن نیز به بهبود خواب و مبارزه با اضطراب کمک می کند. بررسی تفاوت نشانه ها و علائم در میان زنان و مردان اختلالات فصل زمستان و تابستان زمستان خستگی ، کمبود انرژی احساس کوفتگی در بدن ...
مواد غذایی سالم و مقوی که سرشار از پتاسیم هستند
موجود در پرتقال و آب پرتقال ممکن است به قابلیت بدن برای مبارزه با رادیکالهای آزاد، التهاب و بیماری قلبی کمک کند. و مصرف آب پرتقال غنی شده با کلسیم و ویتامین D به تقویت سلامت استخوان کمک می کند. بخصوص که مصرف بالای پتاسیم هم برای تقویت استخوان مفید است. البته آب پرتقال در مقایسه با پرتقال کامل، قند بیشتر و فیبر کمتری دارد. بنابراین بهتر است بر میوه کامل بیشتر از آب پرتقال به عنوان منبع ...
توت خشک و این همه خواص شگفت انگیز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ توت خشک یک ماده ی غذایی تقویتی است که با اضافه شده به رژیم غذایی به درمان فشار خون بالا یا بیماری های زنان کمک می کند. از جمله فواید توت خشک برای سلامتی می توان به تقویت طحال و معده و بهبود سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. توت حاوی اسید تانیک، اسید چرب، اسید مالیک، و سایر مواد مغذی است که می تواند به گوارش چربی، پروتئین، و نشاسته کمک کند و از توت خشک ...
تمرینات و ورزش های مفید برای سلامت روده
استفاده از دوچرخه در باشگاه، یکی از بهترین ورزش ها برای سلامت گوارش است. تحقیقات نشان می دهد که دوچرخه سواری با شدت معمولی یا حتی پایین به اندازه سه ساعت در هفته باعث افزایش باکتری های مفید در روده خواهد شد . الکپتیکال الکپتیکال مانند پیاده روی، طناب زنی و دوچرخه سواری یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش سلامت معده و روده است . بزرگ ترین فایده اش این است که شما نیاز به کار سختی ...
این 10 غذا باعث می شوند خواب بد ببینید!
شما نیز آن را تجربه کرده باشید. با توجه به پژوهش هایی که اخیرا صورت گرفته است، صحت این باور به اثبات رسیده. پژوهشی که در نشریه Frontiers in psychology به چاپ رسیده نشان می دهد افرادی که سس تند مصرف می کنند نمی توانند به راحتی بخوابند و هم چنین رویاهای آشفته و استرس زایی را در خواب تجربه می کنند. غذاهای تند دمای بدن را تغییر می دهند که باعث تغییر در اطلاعات خواب می شود. همچنین ...
6 درمان طبیعی برای حالت تهوع
می شوند، می تواند نشانه ای از بروز مساله ای جدی باشد و باید به پزشک مراجعه کنید. به عنوان مثال، شرایطی مانند پانکراتیت (التهاب پانکراس)، انسداد روده یا حتی یک حمله قلبی می توانند موجب حالت تهوع شده و به مراقبت پزشکی نیاز دارند. همچنین، برخی افراد به واسطه برخی شرایط هرچه بیشتر مستعد تجربه حالت تهوع هستند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بارداری. حالت ...
10 دلیل پزشکی گرسنگی همیشگی
گرسنه بودن به این معنا نیست که بدن شما به کالری نیاز دارد. پزشکان توضیح می دهند که چرا همیشه گرسنه اید. به گزاش د هلثی، بدون اینکه فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم. در واقع این گرسنگی شاید برای خودمان هم خسته کننده باشد و طعم غذا ها را برای ما تکراری کند. در واقع هر گرسنگی به معنای نیاز بدن ما به مواد غذایی نیست گاهی اوقات گرسنگی عوارض برخی بیماری ها یا شرایط خاص بدن است ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
ای برای کاهش وزن و بهبود سطح انرژی خود داشته باشید. با فعالیت های سبک مانند پیاده روی یا شنا شروع کنید و به تدریج تا جایی که استقامت بدن تان اجازه می دهد شدت فعالیت را افزایش دهید. همچنین، میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. مصرف شکر، غذا های ناسالم و غذا های چرب را محدود کنید. 5. سبک زندگی بی تحرک فعالیت بدنی می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. از سوی دیگر ...
طب سنتی/ مهمترین خواص مویز برای افراد دیابتی
فراوانی برای بدن دارند و هر یک سرشار از مواد معدنی، مواد مغذی، چربی های سالم و ویتامین ها هستند. گردو سرشار از مس، منگنز، آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین B6، چربی های مفید،چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و فیبر است. از جمله خواص گردو می توان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد. مویز ...
لاغری/ رژیم پل مکنا؛ با هیپنوتیزم لاغر شوید!
...> اولین قانون هر زمان احساس گرسنگی کردید غذا بخورید این مرحله یک سفارش عالی است زیرا زمانی که گرسنه هستید قند خون به صورت ناگهانی افت می کند و اگر شما در این مواقع چیزی بخورید این افت ناگهانی قند خون را متوقف می کنید برای اطلاعات بیشتر باید گفت که این افت ناگهانی باعث وحشت بدن میشود و تصور می کند که احتیاج به ذخیره چربی دارد اما زمانی که اجازه ندهید قند خون کاهش یابد و وحشت بدن متوقف می ...
معجزه با دانه چاودار!
ساندویچ پاسترامی استفاده می شود. بلغورچاودار چاودار سبوس دار در غلات صبحانه و انواع کالا های پخته شده ظاهر می شود. دانه چاودار در بسیاری از آشپزی ها و غذاخوری ها استفاده می شود. خواص چاودار برای سلامتی این گیاه حاوی مواد غذایی زیادی است که برای سلامت کلی بدن ما مفیدند. اضافه کردن این غله به رژیم غذایی روزانه، می تواند تاثیر زیادی در زندگی شما بگذارد. ...
علل استفراغ در کودکان، تشخیص و راه درمان آن
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: احتقان یا عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی می تواند موجب استفراغ شود، خصوصاً اگر کودک شما به شدت سرفه می کند . همچنین خلط هایی که در دوره ی سرماخوردگی ایجاد می شود ممکن است به طرف پشت حلق پایین برود و معده را تحریک کند. بسیاری از کودکان به طور غیرارادی برای خارج کردن خلط از بدن خود، استفراغ می کنند . وی افزود: عفونت معده یا دیگر بیماری های گوارشی نیز دیگر علت شایع استفراغ در کودکان است. در صورتی که یک ویروس یا باکتری، مخاط داخلی معده یا روده را عفونی کند، کودک علاوه بر استفراغ، دچار اسهال، ...
معرفی بهترین نوشیدنی ها برای رفع نفخ
در دنیا است که هیچ جایگزینی ندارد. برای رهایی از نفخ و گاز معده، آب بنوشید. کم آبی، مشکلات زیادی برای بدن به همراه دارد که نفخ شدید یکی از آن ها است. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در طول روز به فرآیند هضم غذا و کنترل باکتری های مفید سیستم گوارش شما کمک می کند. نوشیدن عرقیات سنتی از قدیم برای درمان مشکلات گوارشی، به خصوص نفخ و دل پیچه رواج داشته و دارد. در اینجا چند نوع از این عرقیات و دم نوش ...
علت یبوست چیست؟ علائم، تشخیص و درمان یبوست مزمن
اختلال می توانیم به این موارد اشاره کنیم: رژیم غذایی نامناسب ( مصرف غذا های فاقد فیبر ) برهم خوردن تعادل هورمون ها اثر جانبی دارو های مصرفی ( اثر برخی مکمل ها مثل کلسیم و آهن یا دارو های ضدافسردگی ) آناتومی بدن مصرف کم آب کم کاری تیروئید بیماری های دیابت، تومور ها و سرطان روده سندروم روده تحریک پذیر ( IBS ) ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت ریه
فیبر بالا هستند که به تنظیم هضم غذا و سطح قند خون بدن کمک می کنند. شما باید مصرف کربوهیدرات های ساده از قبیل شکر یا آبنبات را محدود کنید چراکه منجر به چاقی و افزایش فشار خون می شوند. در عوض، مصرف کربوهیدرات های پیچیده ای که در نان گندم یا پاستا یافت می شوند را افزایش دهید چرا که می توانند به تامین فیبر و انرژی کمک نمایند. موارد توصیه شده: نان گندم پاستا ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
با سرعت بخشیدن به حرکت مواد غذایی از طریق روده، نظم حرکات روده را حفظ کند. ماش نیز مانند سایر حبوبات حاوی نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم همانند فیبر محلول عمل می کند، زیرا به تغذیه باکتری های روده سالم شما کمک می کند. باکتری ها پس از هضم آن، آن را به اسیدهای چرب زنجیره کوتاه، به ویژه بوتیرات تبدیل می کنند. مطالعات نشان می دهد که بوتیرات از بسیاری جهات سلامت گوارش را تقویت می ...
کار های که نباید با معده خالی انجام داد
معده خالی، در اول این لیست قرار دارد، زیرا ممکن است واقعا خطرناک باشد، مصرف آنتی بیوتیک ها یا آسپرین در این شرایط ممکن است باعث تخریب روده شود، که میتواند منجر به مسائل جدی مانند زخم معده شود. بعلاوه برخی دارو ها طبق دستور پزشکی باید با غذا مصرف شود تا بدن بتواند آن ها را بهتر جذب کند، پس به یاد داشته باشید که حتما به این توصیه عمل کنید و آن ها را در هنگام غذا مصرف کنید. 2 ...
مصرف این 2 میوه چربی های بدن را آب می کند؟!
مولکول های چربی را تجزیه می کنند. 7 نشانه روده ناسالم را بشناسید این یک رویداد درمانی قابل توجه است زیرا تجمع بافت های چربی سفید اضافی با چاقی و ایجاد بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. علاوه بر این، فرآیند تبدیل باعث تولید گرما می شود که به حفظ دمای بدن کمک می کند. نائومی اوزاکابه ، نویسنده ارشد مطالعه از دانشگاه شیباورا ژاپن، گفت: مشخص شده است که مصرف غذاهای غنی از ...
رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران
برای ساخت، نگهداری و ترمیم بافت ها، سلول ها و اندام های بدن مورد نیاز است. چربی یک نوع ماده مغذی است و درست مانند پروتئین و کربوهیدرات ها، بدن افراد برای انرژی، جذب ویتامین ها و محافظت از سلامت قلب و مغز به مقداری چربی نیاز دارد. همه چربی ها یکسان نیستند در حالی که چربی های بد می توانند رژیم غذایی را خراب کرده و خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهند و چربی های خوب از مغز و قلب شما ...
نفخ از شایع ترین نشانه های وجود یک بیماری گوارشی
جدی تر از جمله موارد زیر است: - بلعیدن هوا (ناشی از جویدن آدامس، مصرف دخانیات یا غذا خوردن با سرعت بالا) - یبوست؛ گاهی نفخ ناشی از یبوست است یا حتی ممکن است یبوست را با نفخ اشتباه بگیرید. - غذا خوردن بیش ازحد - رفلاکس معده - افزایش وزن - حساسیت به برخی مواد غذایی - یائسگی در برخی بانوان - عفونت و التهاب ...
چربی های شکم و پهلو را اینجوری آب کن!
این دمنوش استفاده کنید که باعث کاهش وزن می شود و تمایل شما را به غذا کم تر می کند. دمنوش عسل قبل از حرکات ایروبیک اگر آماده تمرین ورزشی شده اید، می توانید قبل از آن از این دمنوش استفاده کنید که در طول ورزش و انجام حرکات کاردیو سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد و کالری سوزی بیشتری انجام می شود. قبل از خواب برای این که در طول خواب؛ چربی سوزی داشته باشید و ...
چرا درمان گلودرد یا فارنژیت ناشی از استرپتوکوک اهمیت دارد؟
تسکین علائم گلودرد استرپتوکوکی امتحان کنید: استراحت کافی داشته باشید: خواب به بدن کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند. اگر گلودرد استرپتوکوکی دارید، اگر می توانید از محل کار در خانه بمانید. اگر کودک شما بیمار است، او را در خانه نگه دارید تا زمانی که هیچ نشانه ای از تب وجود نداشته باشد و او احساس بهتری داشته باشد و حداقل 24 ساعت آنتی بیوتیک مصرف کرده باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب: روغن کاری و ...