خانه
با این خوراکی ها از سرطان سینه پیشگیری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری/ رژیم غذایی هندی چیست؟
غذایی رژیم هندی ، نوشیدنی سالم در رژیم غذایی هندی و .... اشاره شده است. بیشتر بخوانید: لاغری/ کاهش وزن با خاکشیر در کمترین زمان رژیم های غذایی سنتی مبتنی بر گیاهان هندوستان و مواد تازه و غذاهای ایده آل برای ارتقاء سلامت بهینه است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه مزایای سلامتی بسیاری دارند ، از جمله خطر پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت و برخی سرطان های خاص مانند
غذا های مضر برای قلب انسان پس از 50 سالگی
به خطر بیندازند. چیپس ها سرشار از نمک هستند؛ به همین دلیل بسیار خوش طعم بوده و افراد را نیز وسوسه می کنند. افراد نیز پرخوری می کنند و همین امر باعث افزایش وزن در آن ها می شود. نوشابه نیز از دیگر نوشیدنی های وسوسه کننده و همچنین مضر برای قلب افراد است. شکر نقش کلیدی در سلامت قلب دارد. نوشابه حاوی قند بسیار بالایی دارد که یکی از عوامل خطر برای ابتلا به دیابت، چاقی و
این خوردنی ها از آلزایمر جلوگیری می کند!
باعث افزایش حافظه می شوند، برخی دیگر در واقع ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهند این غذاها با مشکلات جدی سلامتی دیگر مرتبط هستند و این مساله را برای محدود کردن یا حذف آن ها از رژیم غذایی مهم تر می سازند رژیم غذایی سالم به نفع ماست سلامت قلب را بهبود می بخشد ریسک را برای سرطان، دیابت و دیگر بیماری ها کاهش می دهد و ذهن را سالم نگه می دارد در حقیقت تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی ضعیف
عوارض خطرناک فست فودها بر سیستم ایمنی بدن
دهند. افرادی که در رستوران هایی کار می کنند که غذا را سرخ می کنند، یا کسانی که در سینما مشغول تهیه پاپ کورن هستند، حتی اگر هیچ یک از غذاهای سرخ شده را نخورند، در معرض خطر ابتلا به سرطان های ریه و سایر سرطان ها هستند . اهمیت توجه به تغذیه سالم و معرفی عوارض فست فودها خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری استان ایلام را بر آن داشت تا با کارشناس این حوزه به گفتگو بپردازد. ارتباط فست فودها و قندخون
کاهش مقاومت نسبت به انسولین با این مواد غذایی
سبوس دار یا کنجاله ذرت و برنج قهوه ای از بهترین انتخاب ها هستند. سعی کنید غلات سالم و فرآوری نشده را انتخاب کنید. مصرف این غلات با پروتئین و چربی های سالم نیز مفید است، زیرا این مواد می توانند به شما در جلوگیری از افزایش قند خون کمک کنند. ماهی ماهی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی (که یک بیماری رایج برای افراد مبتلا
رابطه مواد غذایی و افسردگی
، شیر، جگر، غلات کامل و مغز ها از منابع روی است. آهن: کمبود آهن می تواند سبب بی حوصلگی شود و مکمل یاری با آهن در بهبود خلق موثر است. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذا های دریایی، گوشت بدون چربی، زرده تخم مرغ، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. ویتامین E: این ویتامین به علت اثر آنتی اکسیدانی زیادی که دارد می تواند در پیشگیری و درمان افسردگی موثر باشد. از
این 9 مواد غذایی به سلامت کبد کمک می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی از انواع مواد غذایی طبیعی به سلامت و پیشگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. مصرف منظم این غذاها را می توان به افرادی که می خواهند کبدی سالم داشته باشند نیز توصیه کرد. کبد چیست؟ این عضو در قسمت راست بالای حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکردهای حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتورهای انعقاد خون
با افراط در خوردن این خوراکی ها تا پای مرگ می روید!
رویداد24 متخصصان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت: کلم بروکلی: یک ماده غذایی فوق العاده و مملو از آنتی اکسیدان های مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کم کاری تیروئید گردد. شیر بادام و
چگونه خطر سرطان پروستات را کاهش دهیم؟
، آن ها متوجه شدند که نه تنها اضافه وزن داشتن بلکه کبد چرب داشتن نیز احتمال وجود و بروز این بیماری را افزایش می دهد. همانطور که می دانید کبد چرب به چاق یا لاغر بودن فرد بستگی ندارد و بر اساس سبک زندگی نادرست ممکن است هر کسی را درگیر کند. برخی از راه های مقابله با کبد چرب به شرح زیر هستند: 1. ورزش کردن 2. تغذیه ی سالم (سبزیجات بیشتر) 3. عدم استعمال دخانیات 4. عدم سوءمصرف الکل 5. خواب مناسب 6. آرامش ذهنی
سرطان سینه سراغ چه زنانی می آید؟
باعث بالابردن سیستم ایمنی بدن می شوند. منظور از تغذیه سالم به معنای مصرف میوه و سبزیجات به مقدار زیاد و پایین آوردن درصد چربی در مواد غذایی است. وی تاکید کرد: بانوان سعی کنند در محدوده وزن طبیعی بمانند چرا که سرطان در خانم های چاق شایع تر است. به گزارش ایرنا، انجمن تحقیقات سرطان آمریکا آماری را در مورد سرطان های شایع سال 2018 میلادی (که آخرین آمار مربوط به سرطان است) منتشر کرده
صبحانه به کاهش کلسترول کمک می کند
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها رژیم غذایی صبحانه غذاهای گیاهی فیبر کلسترول برچسب ها
فواید شگفت انگیز ویتامین دی
می دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه: تحقیقات نشان می دهد که سطح کافی ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف این ویتامین در طول سال های اولیه بلوغ، خطر ابتلا به سرطان سینه پیشرفته را در طول سال های بعد زندگی کاهش می دهد. با توجه به تحقیق انجام گرفته در نشریه ایپدمیولوژی ، زنانی که به میزان کافی در معرض آفتاب قرار می گیرند نسبت به زنانی که به میزان ناکافی در معرض
یک نشانه ابتلا به سرطان پس از غذا خوردن یا دراز کشیدن
فرد با بدن متمایل به جلو بنشیند تضعیف می شود. علائم این بیماری کشنده علاوه بر درد، کاهش اشتها، کاهش ناخواسته وزن و مدفوع دارای رنگ بسیار روشن است. در برخی موارد ممکن است بیمار دچار زردی شود. پیش از این، دانشمندان بنیاد جهانی تحقیقات سرطان گزارش داده بودند که سبزیجات کنسرو شده که حاوی نشاسته نیستند، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. خاطرنشان می شود که مواد غذایی به این دلیل کنسرو می شوند که با حفظ خواص تغذیه ای و طعم خود، دیرتر خراب شوند و برای این کار نمک و اسید به آن ها اضافه می گردد. انتهای پیام/ ...
این دانه گیاهی وزن را کاهش می دهد!
عالیست. یکی دیگر از فواید آن فیبر فراوان است که باعث حفظ سلامتی سیستم گوارشی می شود و با یک سیستم گوارشی سالم، به دیابت و سرطان روده مبتلا نخواهید شد. کاهش سطح کلسترول مقدار بالای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر رژیمی در لوبیا سطح کلسترول در خون را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. لوبیا قرمز مفید برای بیماران دیابتی لوبیا قرمز
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
به گزارش ایلنا ، غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذاهای گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز می گرداند. در این مطلب نمونه هایی از مواد غذایی را برای دستیابی
نقشه راه برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده
میان وعده های سالم و قابل حمل در منزل، مثل میوه ها، آجیل مخلوط، حمص (یا هوموس: مخلوط نخود، ارده، سیر و روغن زیتون)، میوه های خشک (برگه، انجیر، آلو، توت، مویز و ...) یک راه ساده برای انتخاب میان وعده سالم تر است. اگر بتوانید از قبل وقت بگذارید و بعضی از مواد را از شب قبل آماده کنید، در زمانی که صبح هم وقت کمی داشته باشید، به شما کمک خواهد کرد، مثلاً تخم مرغ را از شب قبل بپزید، ساندویچ نان
ابتلای 30 درصد جمعیت ایلام به کلسترول بالا
از دلایل عمده ابتلا به سرطان است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام ادامه داد: برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کاهش اضافه وزن و داشتن مقدار وزن سالم بسیار مهم است. دکتر صادقی فر انجام فعالیت فیزیکی، مصرف غذاهای سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ورزش منظم، کنترل وزن، مصرف میوه تازه، عدم مصرف سیگار و استراحت کافی را از جمله راه های پیشگیری از سرطان عنوان کرد. وی یادآور
برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری
نان تُست غذاهایی هستند که دارای 330 کلری می باشند واگر در دوران بارداری به سر می برید می توانید این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در ادامه این بخش از نکات بارداری در نمناک به بخور نخورهای برنامه غذایی دوران بارداری خواهیم پرداخت. مصرف غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ وماهی در دوران بارداری بسیار پر اهمیت است زیرا باعث رشد ذهنی کودک می شوند. این مواد
افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف فست فود، سیگار و الکل
نوع سرطان شامل عوامل خطر عمومی و بیماری های ارثی مثل سندرم داون، پرتو درمانی و اشعه درمانی با دز بالا، دارو های قدیمی درمان مالاریا و داروهای شیمی درمانی، مواجهه با مواد شیمیایی به خصوص مواد نفتی و بنزنپ ها هستند. این فوق تخصص خون در ادامه عنوان کرد: سرطان خون در دنیا و کشور ایران هفتمین سرطان شایع است. سن ابتلا از کودکی تا بزرگسالی را شامل می شود. بسیاری از سرطان های خون در کودکان تا
سرطان روده بزرگ، دومین سرطان شایع بین زنان در استان همدان است
گیرد و این آزمایش در مراکز جامع سلامت و خانه های بهداشت انجام می شود. نیک سیر خاطرنشان کرد: تست فیت بین سنین 50 تا 69 سالگی هر 2 سال یک بار انجام شده و در صورت مثبت بودن نتیجه آزمایش، بیمار برای انجام کولونوسکوپی ارجاع می شود. مسئول برنامه سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان علل بیماری و عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در گام نخست را بالا رفتن سن عنوان
کاهش قند خون با خوردنی های طبیعی
سالم تلاش کنید. در این بخش از سلامت نمناک چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. برای کاهش قند خون 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید: سرکه سیب اسید های چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگا
مصرف مواد غذایی فوق فرآوری و خطر چاقی بزرگسالان
اشتهایتان را کاهش می دهد اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید، این مطلب را بخوانید! مکانیسم های مرتبط مکانیسم های مختلفی وجود دارد که می تواند ارتباط بین مصرف UPF و خطر چاقی را توضیح دهد. اولاً، بیشتر محصولات UPF توصیه های مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را برآورده نمی کنند، در حالی که انرژی اضافی، چربی های اشباع و ترانس، قند، غلات تصفیه شده و مصرف سدیم را در
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
قوی است که حتی با به حداقل رسیدن مصرف گوشت فرآوری شده ، اطمینانی از کاهش شانس ابتلا به سرطان نمی دهند و این خطر زیاد مصرف گوشتهای فرآوری شده و تاثیر آن در ابتلا به سرطان را نشان می دهد. از سویی دیگر، گوشت فرآوری شده به دلیل استفاده از نمک، می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین با افزایش وزن و چاقی مرتبط است و
راهنمای غذایی برای قلب سالم
یافته است. همه این عوامل دست به دست هم داده اند تا بیماری های قلبی- عروقی، به عنوان بیشترین عامل مرگ و میر در اغلب کشورهای جهان مطرح باشد. این مسئله نشان می دهد که با شناخت عوامل خطر بیماری های قلبی- عروقی و شناخت راه کارهایی برای پیشگیری و کنترل این عوامل خطر، می توان گام بزرگی در برقراری سلامت جامعه برداشت. عوامل خطر برای بیماری های قلبی- عروقی از عوامل خطر برای ابتلا به
فواید غذای تند برای سلامت بدن
بخش از سلامت نمناک می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. افزایش طول عمر 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین
10 روش موثر برای جلوگیری از سرطان
جدید باشید، می توانید در حال حاضر کارهای زیادی برای محافظت از خود انجام دهید. شما هر روز انتخاب هایی می کنید که بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، قصد داریم به شما 10 روش موثر برای پیش گیری از مبتلاء شدن به سرطان را آموزش دهیم، پس در ادامه با ما همراه باشید. 1: تغییر در عادات روده یا مثانه 2: زخمی که خوب نمی شود 3: خونریزی یا ترشح غیرمعمول
خطر غیرمنتظره استفاده از نان سفید بر سلامتی انسان
کارشناسان می تواند سلامت مردم را تهدید و به یک فاجعه تبدیل شود. سبوس موجود در نان یک ماده مفید هست که می تواند فواید زیادی برای بدن ما داشته باشد. اولین فایده اش این است که سیری طولانی مدت تری برای افراد ایجاد می کند. لذا در کنترل وزن افراد تاثیر دارد. برخی از گروه های ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه هایB در داخل سبوس هست که بخشی از نیاز بدن را به این گروه از ویتامین ها می تواند تامین کند. وجود سبوس برای حرکات روده ای و سیستم گوارشی مفید است و حتی می تواند از سرطان های روده ای پیشگیری کند و لذا وجود سبوس در غذا یک امر مفید است. منبع: اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
