خانه
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای طولانی مدت می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت روده هایتان را نابود می کند!
آب دهان کم باشد که در غیر اینصورت غذا خوردن باعث آسیب به دستگاه گوارش و روده خواهد شد. توصیه هایی کوتاه ولی موثر برای سلامت روده با رعایت نکات ذکر شده، هضم و جذب پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها آسان تر می شود و از آسیب جلوگیری خواهد کرد اما برای سلامت روده بزرگ باید از غذاهای تخمیر شده مانند نان های دارای خمیر ترش، سرکه های طبیعی و لبنیات پروبیوتیک بیش از پیش مصرف کرد. ...
تغذیه ناکافی شایع ترین علل توقف رشد کودکان
... بر اساس این گزارش، شیوه نادرست غذا دادن به کودک، تغذیه ناکافی نسبت به نیازهای بدن، شیردهی نامناسب، عفونت روده ای از جمله اسهال، انتروپاتی محیطی (اختلال عملکرد روده)، انگل، عفونت تنفسی، مالاریا و کاهش اشتها در اثر بیماری نیز می تواند باعث توقف در رشد کودکان شود. طبق توصیه دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، والدین باید با مراجعه به نزدیک ترین مرکز بهداشتی به محل سکونت خود، وضعیت رشد فرزندخود را بررسی و در صورتی که کودک دچار کوتاه قدی یا کم وزنی بود با مراجعه به پزشک و کارشناس تغذیه، آموزش ها و درمان های لازم را برای بهبود رشد کودک دریافت کنند. ...
خوردن سیب این 36 بیماری را درمان می کند
بهبود آن کمک می کند.این برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار ضروری است است. 21. افزایش سلامت استخوان سیب های مخملی یا مابولو، غنی از کلسیم هستند.کلسیم ،یکی از مواد مغذی کلیدی است که باعث تقویت استخوان و دندان می شود.مقدار بالای کلسیم موجود در سیب مخملی، به پیشگیری از وضعیت هایی مانند پوکی استخوان و آرتروز روماتوئید کمک می کند.این میوه باید بخشی از رژیم منظم در تمام گروههای سنی ...
میوه های زمستانی؛ سرشار از انواع ویتامین
.. گریپ فروت گریپ فروت میوه مشترک فصل پاییز و زمستان است که بنا به نوع جغرافیایی منطقه، زمان به بار نشستن آن متفاوت است. این میوه تلخ و ترش، دارای مقادیر زیادی ویتامین c است (40 میلی گرم ویتامین c در یک گریپ فروت 100 گرمی) به علاوه گریپ فروت حاوی ویتامین 1 B2 ،B، کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، مس و منگنز است. این میوه دفع مواد زاید موجود در بدن را تسهیل کرده و با بهبود ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
گوارشی مانند یبوست است عرق این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات مفید باعث ترشح بیشتر آنزیم های کمک کننده هضم غذا در بدن می شود. در نتیجه هضم غذا را در بدن تسهیل می کند و همچنین با واکنش کارکرد روده ها از ایجاد یبوست در انسان جلوگیری می کند. خواص عرق نعناع برای مردان عرق نعناع خواص زیادی از جمله عرق گیاهی باعث بهبود افسردگی کاهش استرس و اضطراب تقویت سیستم ایمنی کاهش سردرد افزایش وزن افزایش ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید
کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل گلیکوژن ذخیره شود، کربوهیدرات و پروتئین اضافه نیز برای ستفاده های بعدی ذخیره گردد و همچنین یک مایع طلایی در کبد تولید می شود که به آن صفرا می گویند و باعث شکستن چربی ها می گردد. ...
طب سنتی/ آشنایی با انواع داروهای گیاهی ضد انگل
غذاخوری عسل و یک فنجان شیر ترکیب کنید. در خصوص از بین بردن کرم های روده ای ترکیب تخم کدو حلوایی، شیر و عسل را به مدت 3 الی 5 شب قبل از خواب میل نمایید. دانه پاپایا داروی گیاهی ضد انگل دانه پاپایا سرشار از مواد مغذی اعم از فیبر، چربی، منیزیم، پروتئین، فسفر و کلسیم است. دانه های پاپایا دارای نوعی آنزیم خاص هستن که در بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کنند. در واقع ...
میوه قرمز رنگ زمستانی که باعث سلامت دهان و دندان می شود!
ترین دوره است زیرا احساس می کنید انرژی شما در دوره بیماری تخلیه شده است و اگرچه بهبود یافته اید، سیستم ایمنی بدن شما هنوز در پایین ترین سطح خود قرار دارد. به همین دلیل شما باید روند بهبودی را تسریع کنید تا از برگشت مجدد عفونت جلوگیری کنید. لثه سالم را تقویت می کند احتمالاً این برای شما اطلاعات جدیدی است اما مواد غذایی سرشار از ویتامین C که باعث تولید کلاژن می شود برای لثه ...
عادت اشتباهی که منجر به سکته قلبی می شود
دارای درصد بسیار زیادی کافئین است و مصرف آن با معده خالی همراه با سیگار منجر به انسداد اشتها و عدم مصرف غذا های حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین کامل می شود؛ در نتیجه فرد احساس التهاب و درد در دستگاه گوارش و احساس تهوع به دلیل افزایش آب روده می کند. کشیدن سیگار با معده خالی منجر به آسیب شدید ریه می شود و این فرد در اثر مصرف نیکوتین بیشتر مستعد سفت شدن رگ های قلب و بدن است. ...
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها ...
پیشنهادهایی برای درمان خانگی ضعف بدن
خواب اجتناب کنید. 19. ماست: ماست حاوی میزان زیادی منیزیم است که به بدن کمک می کند تا غذاهایی که می خوریم را به انرژی تبدیل کند. پروبیوتیک ماست، باکتری های سالم موجود در دل و روده را افزایش می دهد. از آنجایی که بدن می تواند ماست را سریع تر از انواع دیگر غذا پردازش و هضم کند، منبع خوبی از انرژی است. هم چنین باعث می شود که برای یک مدت طولانی تر احساس سیری وجود داشته باشد ...
مواد غذایی که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با افزایش تعداد مبتلایان به بیماری کووید -19 تقویت سیستم ایمنی به منظور پیشگیری از بروز این بیماری بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. سبک زندگی سالم و پیروی از رژیم غذایی متعادل، مهم ترین عامل در زمینه بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن افراد است. در ادامه به بررسی تعدادی از مواد غذایی می پردازیم که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و از افراد در برابر هرگونه عفونت محافظت می ...
درمان سرماخوردگی با نسخه طب سنتی
زمستان غذاها باید از نظر محتوا غنی تر باشند. بهتر است در این فصل از غذاهایی استفاده کنیم که دیرتر هضم می شوند یا به اصطلاح سنگین تر هستند و بیشتر در معده می مانند؛ غذاها باید از نظر محتوا هم تغییر کند اما متاسفانه در زمستان سفره های غذای مردم خیلی مناسب نیست که باعث افراد می شود از نظر جسمی تضعیف شوند. اگر این سه موضوع را رعایت کنیم احتمال ابتلا به سرماخوردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. ...
فواید پیاده روی پس از صرف غذا را بدانید
به گزارش تازه نیوز، پیاده روی یکی از بهترین تمرینات جسمانی است و گنجاندن آن در برنامه روزانه تاثیر فراوانی در حفظ سلامت و تناسب اندام دارد. در ادامه این مطلب به 4 مورد از فواید این فعالیت بدنی خواهیم پرداخت که عبارتند از: 1. بهبود عملکرد سیستم گوارش پیاده روی موجب تحریک عملکرد معده و روده ها می شود که در نتیجه هضم سریع تر غذاها را در پی دارد. البته نباید پیاده روی ...
5 غذای افزاینده مایعات مفصلی برای جلوگیری از درد زانو
حاوی ژلاتین ژلاتین حیوانی که با غذا مصرف می شود با افزایش سنتز بافت های کلاژن در بدن ما غضروف و بافت های هم بند را تقویت می کند. از این نظر، افزودن مقدار زیادی ژله، ژلاتین و ویتامین C به غذاهایمان می تواند نقش مفیدی در حفظ و ترمیم غضروف و ترمیم بافت داشته باشد. منابع کلسیم کلسیم برای استخوان های قوی ضروری است. کلسیم، ضروری ترین ماده معدنی برای سلامت استخوان است ...
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تأثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. جلوگیری از یبوست: بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم، به دشواری هضم می شوند و منجر ...
بلایی که مصرف بیش از حد کشمش بر سر بدن می آورد
کشمش می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد؛ اما مصرف زیاد آن می تواند باعث عدم تعادل شود. به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، هر چیزی تا زمانی که در حد اعتدال مصرف شود، احساس خوبی دارد. در حالی که کشمش می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، می تواند به بهبود بینایی، درمان کم خونی، بهبود هضم و کاهش مشکلات اسیدی شما کمک کند؛ اما مصرف بیش از اندازه کشمش می تواند باعث از ...
8مورد از مضرترین غذا ها برای سلامتی
توانند باعث چاقی مفرط شوند. 2- چیپس آندره آ پُل، پزشک و مشاور تغذیه می گوید که چیپس سیب زمینی به چند دلیل ناسالم است: مواد مغذی شان پایین و چربی و سدیم شان بالاست. اشخاصی که سلامتی شان برایشان اهمیت دارد باید از چیپس دوری کنند. 3- شکر افزوده اگر در قسمت اطلاعات غذایی، شکر افزوده به چشم تان خورد، قید آن غذا را بزنید. آندره آ پل می گوید: ارزش غذایی شکر ...
ارتباط بین بیماری آرتروز و میکروبیوم های روده
شفاآنلاین سلامت محققان به ارتباط بین میکروبیوم های روده و بیماری های التهابی مزمن مانند آرتروز پی برده اند. به گزارش شفاآنلاین : محققان دانشگاه لاوال کانادا کشف کرده اند پروتئینی که به طور طبیعی در روده وجود دارد بر روی میکروبیوم ها اثر می گذارد و باعث تشکیل مولکول هایی می شود که علائم این بیماری ها را تشدید می کنند. دکتر اریک بولارد ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید ...
سالسا لقمه به سبک مکزیکی
بهبود ببخشد و موجب پاکسازی پرز ها و الیاف روده ها در بدن شود، اما افرادی که به بیماری نقرس مبتلا هستند یا میزان اسیداوریک خونشان بالاست باید با مشاوره پزشک آن را مصرف کنند. بهبود هضم با گوجه فرنگی اضافه کردن گوجه فرنگی نگینی به سالسای لقمه ای علاوه بر اینکه موجب افزایش زیبایی این غذا می شود، می تواند به هضم بهتر پوره لوبیا کمک کند، ضمن آنکه گوجه فرنگی به دلیل داشتن ویتامین ها و ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
گوارش تا تنظیم فشار خون تأثیر گذار می باشد و مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر خوراکی از سوی بسیاری از گروه های نظارتی بین المللی پیشنهاد می شود. فواید فیبر برای بدن عبارتند از : - کمک به افراد دیابتی - کنترل بیماری قلبی - جلوگیری از سرطان کولون - پیشگیری از یبوست - درمان اسهال با مواد غذایی فیبردار - درمان سندروم روده تحریک ...
نکاتی برای دریافت آنزیم های گوارشی بیشتر از رژیم غذایی
داشته باشید. به طور کلی، آنزیم های موجود در میوه ها و سبزیجات خام برای هضم مواد مغذی موجود در آنها بسیار مفید هستند، اما برای کل فرآیند گوارش بدن نیز ضروری هستند. در حالی که همه میوه ها و سبزیجات حاوی آنزیم هستند، اما مصرف سیب، آووکادو، هویج، گریپ فروت، اسفناج و گوجه فرنگی به صورت خام بیشترین میزان آنزیم های گوارشی بدن را تامین می کنند. حذف خوراکی های فراوری شده و بیش از حد ...
برای بهبود خلق و خو، سراغ کدام خوراکی ها برویم؟
غذا نباید جایگزین درمان های دیگر برای سلامت روان، از جمله دارو های تجویزی شود؛ اما تعدادی از مطالعات نشان داده اند که تغییرات رژیم غذایی می توانند منجر به بهبود معنی داری در خلق وخو و بهزیستی ذهنی شوند. برخی غذا ها اگرچه منجر به تغییر یک شبه خلق وخو نمی شوند؛ اما گنجاندن آن ها در وعده های غذایی، ممکن است باعث شود متوجه بهبود خلق وخوی خود شوید. سبزیجات سبزی های برگ ...
چربی خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
افراد مبتلا به مشکلات کلیوی، بیماری کیسه صفرا یا بیماری های کبدی نباید از فیبرات ها استفاده کنند. برخی پزشکان نیز برای کاهش چربی خون داروهایی با نام نیاسین تجویز می کنند. این دارو با افزایش کلسترول خون و کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید به بهبود عملکرد بدن کمک می کند. درمان های خانگی چربی خون بالا چیست؟ مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به کاهش چربی خون و بهبود سلامت قلب کمک کند ...
ارتباط مصرف گوشت قرمز با بیماری ام اس
کرده اند و این یافته ها، نتایج به دست آمده از پژوهش های قبلی که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ام اس مصرف گوشت را توصیه می کرد، نقض می کند. محققان تغییرات باکتریایی در روده را که ارتباط نزدیکی با سیستم ایمنی بدن دارند با بیماری خود ایمنی مرتبط می دانند. این تغییرات مرتبط با مصرف گوشت، ممکن است باعث ایجاد یک واکنش زنجیره ای شود که می تواند به این وضعیت کمک کند یا آن را بدتر کند. ام اس بیماری است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه باعث آسیب عصبی به مغز و نخاع می شود. انتهای پیام/ ...
تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ با انجام تست فیت در مراکز بهداشت و درمان شهرستان بافق
رایگان مورد ارزیابی قرار می گیرد. مهم ترین علایم مشکوک به سرطان روده بزرگ شامل خونریزی دستگاه گوارش تحتانی در طی یک ماه اخیر، یبوست در طی یک ماه اخیر اسهال، درد شکم و احساس پر بودن معقد پس از اجابت مزاج، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در طی شش ماه گذشته است. تشخیص زودهنگام و غربالگری این سرطان با تست فیت انجام می شود و سرطان روده بزرگ و پولیپ های باعث خونریزی و ایجاد خون در مدفوع می شود ...
کاهو فرانسوی چیست و چه خواصی دارد؟
خاصیت هیدراته کردن بیشتری برای سلول های بدن دارد. برخی از سبزیجات مانند کاهو فرانسوی محتوای آب بالایی دارند، 96 درصد محتوای کاهو فرانسوی آب است بنابراین مصرف این سبزی باعث هیدراته شدن بافت های بدن می شود. تقویت بینایی با کاهو فرانسوی وجود ویتامین آ و بتاکاروتن در کاهو فرانسوی به بهبود سلامت چشم و بینایی کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی با کاهو فرانسوی وجود ...
