خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
... سیر از خواص سیر هر چه بگوییم کم است . سیر را به عنوان یکی از پایه های ثابت درآشپزی و برنامه غذایی خود استفاده کنید . بهترین نوع مصرف سیر به صورت خام است اما به دلیل ساختاری که دارد هضم آن کمی مشکل است پس بهتر است ان را به صورت ریز شده و یا رنده شده مصرف کنید. پای مرغ مصرف پای مرغ برای افراد مبتلا به پوکی استخوان، کمر درد یا دیسک کمر یا افرادی که دچار شکستگی استخوان هستند، توصیه می شود. این بخش از مرغ خاصیت غضروف سازی دارد و برای رشد کودکان بسیار مفید است اما برای افراد دارای چربی خون بالا و بیماران قلبی و عروقی توصیه نمی شود. انتهای پیام/ ...
درد شانه نشانه بیماری قلبی است؟
ایجاد شود. مطالعات لِنَندِر (Lennander) حاکی از این واقعیت است که تمام عناصر مفصلی و اطراف آن، مانند کپسول مفصلی، سینوویوم، ماهیچه (عضله)، تاندون، فاسیا، لیگامان ( رباط ) و پریوست نسبت به درد حساس هستند، ولی غضروف و خودِ استخوان نسبت به تحریکات دردناک جواب نمی دهند. کمربند شانه ای از استخوان های زیر تشکیل می شود: استخوان های کمربند شانه ای به گونه ای اتصال می یابند که باعث ایجاد ...
توسعه یک روش درمانی جدید برای تسکین درد آرتروز
به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان کننده وجود دارد، زمانی که در بیماری آرتروز میزان تولید این روان کننده کاهش می یابد، مفاصل و غضروف ها به هم ساییده می شوند و علاوه بر ایجاد درد، باعث می شود بیمار در انجام فعالیت های عادی مانند راه رفتن و نشستن با مشکل مواجه شود. از طرفی بیماری آرتروز عامل از بین رفتن غضروف بین مفاصل است. در ...
پیشنهادهایی برای درمان خانگی ضعف بدن
ورزشی خود استفاده کنید . بهترین زمان برای انجام این تمرین صبح زود یا حداقل 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن است. 13. مصرف منیزیم: کوچک ترین کمبود منیزیمی در بدن باعث احساس ضعف خواهد شد. طبق گفته متخصصان پزشکی , منیزیم در صدها واکنش متابولیک مورد استفاده قرار می گیرد. هم چنین برای تشکیل ATP (مولکول انرژی) نیز ضروری است. علاوه بر این , زمانی که کمبود منیزیم دارید, بدن قادر به مقابله موثر ...
حقایقی جالب که باعث شگفتی شما می شوند!
است و وزن آن بیش از 20 برابر وزن تخم مرغ است. 9. یک لیمو دارای 70درصد قند است، در حالی که توت فرنگی تنها 40درصد قند دارد! 10. خیار های دریایی از طریق مقعد خود تنفس می کنند. 11. انسان روی ماه می تواند بر روی آب قدم بردارد. 12. اسید معده می تواند فلزات را حل کند. 13. اگر سر خود را به مدت یک ساعت به دیوار بکوبید، 150 کالری می سوزانید و با یک بار در آغوش گرفتن فردی 70 کالری می سوزانید. 14. حلزون ها هزاران دندان میکروسکوپی دارند. 15. آب جوشیده، بعد از منجمد شدن شکل دیگری پیدا می کند. منبع: BrightSide ...
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
را لاغر می کند؟ در مطلب " روش های جلوگیری از لاغری صورت " خواندید که تغذیه نقش بسزایی در این امر دارد بخصوص لیست نخوردنی ها که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم. سبزیجات سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و.. با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند. تخم مرغ تخم ...
علل درد قفسه سینه چیست؟
که در این بخش قرار دارد را نیز در نظر می گیرند. این موارد، شامل پوست، ماهیچه ها، غضروف که نوعی بافت همبند است، پلورا که یک پوشش نازک در اطراف دنده ها و حفره قفسه سینه است، ریه ها، دیافراگم، و نیز در زنان، سینه راست را مورد بررسی قرار می دهند. با این حال بایستی دانست که درد ممکن است از بخش دیگری از بدن به سمت راست قفسه سینه منتقل شود. دکتر مری آن باومن (Mary Ann Bauman) متخصص داخلی در ...
لطفا این قسمت از مرغ را هرگز نخورید!
گروه سبک زندگی " تیتریک "؛ از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه نمود. برخی از مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان , پوست و دنبالچه و پای مرغ را نیز مصرف می کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. در این بخش از سلامت نمناک به شما می گوییم که استفاده از کدام قسمت از مرغ برای شما ...
علامت سردردی که ریشه در گردن دارد
سوراخ های بینی محکم) سفتی و تورم گردن بی حسی در قسمت دست ها سردرد شدید حقایقی در مورد علل سر درد گردنی 1. سردرد همراه با گردن درد گردن ما معمولا عاملی برای نگه داشتن سر می باشد و باعث می شود که سر روی بدن به شکل متعادل قرار بگیرد. معمولاً سردرد های گردنی هم سر و هم گردن را درگیر می کنند. رابطه بین درد این دو قسمت کاملا مشهود است. البته سر درد و گردن ...
چگونه سرطان پدید می آید؟
شود – "پوست، ریه، روده بزرگ، لوزالمعده، سرطان تخمدان" - سارکوما: نوعی از سرطان است که از استخوان، غضروف، چربی، عضله، رگ های خونی یا سایر بافت های مرتبط شروع می شود. - لوسمیا: این نوع سرطان از بافت های خون ساز مانند مغز استخوان شروع شده و باعث می شود تعداد زیادی سلول خونی غیرطبیعی تولید شده و وارد خون شود. - لنفوم: لنفوم سرطانی است که در لنفوسیت ها (سلول های T یا B ...
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش مشرق ، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل ...
میوه ای که خاصیت ضد سم دارد
. بالنگ قلب و معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است. این گیاه دارای خاصیت ضدسم بوده و سم بعضی از جانوران مانند عقرب و مار را تا حدودی خنثی می کند. اگر زالو در حلق کسی رفته باشد از آبی که بالنگ در آن جوشیده شده غرغره کند زالو کنده شده و خارج می شود. پوست زرد آن مقوی قلب و قوای فکری، کبد و معده بوده و دهان را خوشبو می کند و به هضم غذا خواهد ...
ملاحظات تغذیه ای در کودکان ورزشکار
وعده کودک نیز باید شامل دو گروه مختلف از مواد غذایی باشد تا گرسنگی او را برطرف سازد و انرژی مورد نیازش را در هنگام فعالیت بدنی تامین کند. به عنوان مثال: میوه و ماست، یا یک کلوچه خانگی و آب میوه. در طی روز، به طور مرتب به کودک خود آب بدهید، تا بدن او همواره به اندازه کافی آب داشته باشد. این امر در هوای گرم، اهمیت دو چندان پیدا می کند؛ چرا که تنظیم بودن سطح آب بدن، به تنظیم دمای بدن کمک ...
عوارض جدی دیابت بر سلامت کل بدن
. افراد مسن زخم پا مبتنی بر فشار را بیشتر تجربه می کنند، زیرا حرکات تکراری مثل پیاده روی چندین سال منجر به افزایش فشار در پا می شود. بنابر گفته متخصصان لکه روی جوراب ها می تواند نشانه زخم پای دیابتی باشد، زیرا زخم های پا دقیقاً مانند هر زخم دیگری روی بدن خونریزی می کند، بنابراین لکه روی جوراب که معمولاً به نظر قهوه ای است، ممکن است خون خشک شده باشد همچنین از دیگر علائم زخم پا می توان به ...
صبحانه ای که می تواند خطر لخته شدن خون را تقویت کند
لخته شدن خون بر اثر عواملی مانند جراحی، سرطان و بارداری ایجاد می شود؛ اما طبق پژوهش محدودی که انجام شده است، یک نوع صبحانه محبوب در جهان نیز می تواند با لخته شدن خون ارتباط داشته باشد. این پژوهش که در کلینیک کلیولند انجام شد، نشان می دهد یک ترکیب شیمیایی به نام کولین که در تخم مرغ و گوشت وجود دارد نیز می تواند سبب شود خون بیشتر مستعد لخته شدن باشد. خود کولین گاهی در مکمل های غذایی بدون ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
کالری کمی دارد. بنابراین، بعد از خوردن انبه، یک لیوان شیر هم میل کنید. 7. افزایش وزن سریع با تخم مرغ این ماده غذایی یک پکیج کامل است از کالری، پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین و همین ویژگی ها سبب می شود که ماده خوراکی خوبی برای افراد دچار کمبود وزن باشد. این ماده ی خوراکی به عضله سازی کمک می کند و انرژی زیادی به بدن می دهد. قسمت سفیده تخم مرغ را می توانید سه بار در روز ...
آیا مکمل های کلاژن در جوان سازی پوست موثر هستند؟
آن است که بسیاری اعتقاد دارند در جوانسازی پوست موفق عمل نموده است. در این مطلب قصد داریم تا به موضوعاتی مانند و اینکه این ترکیب تا چه حد می تواند در جوانسازی پوست موثر باشد بپردازیم. با بالا رفتن سن، پوست نیز خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و به مرور زمان پیر می شود. به همین دلیل افراد همواره سعی در حفظ سلامت و جوانسازی پوست دارند. به همین دلایل تقاضای جامعه برای استفاده از مکمل های ...
چه زمانی دندان عقل در می آید و کی می توان آن را کشید؟
بیرون آوردن دندان عقل، دندان ها و بافت اطراف آن ها با استفاده از مواد بی حس کننده به طور موضعی بی حس می شود (از همان نوعی است که برای بی حس کردن دندان پیش از پر کردن استفاده می شود). علاوه بر بی حسی موضعی برای عدم احساس درد، بسته به تصمیم پزشک و شما، ممکن است برای کنترل هرگونه اضطراب تحت آرام بخشی قرار گیرید. داروهای آرام بخش انتخابی می تواند شامل نیتروس اکسید (گاز خنده) یا آرام بخش های ...
روشهای رشد قد کودکان
...> پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارد. اسید های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت های بدن مانند ماهیچه ها و استخوان ها دارند. گوشت گاو تغذیه شده با چمن، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسید های چرب امگا 3 می تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند. ویتامین D دارای فواید و مزایای فراوانی است از جمله کمک به استحکام استخوانی و بهبود عملکرد بدن. مواد ...
علت درد زانوی چپ و زانوی راست از چیست؟
...> این عارضه به شرایطی گفته می شود که در طی آن استخوان زیر غضروف مفصل بدلیل عدم جریان خون در آن، می میرد. بافت مرده استخوان و غضروف ،می شکنند و موجب ایجاد درد و کاهش توانایی حرکت در مفصل می شوند. این عارضه می تواند در هر مفصلی رخ بدهد اما بیشتر در مفصل زانو دیده می شود. درمان زانو درد بسته به اینکه چه عاملی باعث ایجاد درد زانو شده است، روش های درمانی زانو درد متفاوت است. ...
علائم اولیه آرتروز زانو
مدتی نشستن درد زانویی که شما را از خواب بیدار می کند یکی از نشانه های ورم مفاصل است. در افرادی که آرتروز روماتیسمی دارند، نشانه های درد اغلب در مفاصل کوچکتر نمایان می شود. درد ها بیشتر متقارن هستند و دو طرف بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. مفصل ها ممکن است گرم و قرمز شوند. در بیماری ورم مفاصل نشانه ها در هر فرد می توانند سریع ظاهر شوند و یا ممکن است در طی سال ها پیشرفت کنند. نشانه ها می توانند ...
همه آنچه که باید درباره ویتامین B7 بدانید
، مطالعه ای درباره ویتامین ب 7 صورت گرفت. این مطالعه حاکی از آن دارد که بیوتین، یک مواد مغذی ضروری برای بدن است که در حفظ ظاهر مو، بافت و استحکام بدن نقش مهی دارد. بیوتین قادر است به شکل مکمل تک، با ویتامین های گروه ب به عنوان مکمل B کمپلکس و با ویتامین های مختلف به عنوان مکمل مولتی ویتامین فرموله گردد. به طور مثال، برای کاهش ریزش مو، بیوتین با روی فرموله می شود. مکمل های ...
راهکارهای خانگی درمان افتادگی پوست صورت
با افزایش سن بافت های پوست کم کم حجم خود را از دست می دهند و روند افتادگی پوست آغاز می شود. تخریب بافت های پوستی به دلیل کاهش تولید الاستین و کلاژن رخ می دهد و درنهایت منجر به افتادگی پوست، ایجاد چین وچروک و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود. احتمال افتادگی پوست در هر ناحیه ای از بدن وجود دارد و تنها در زمان های متفاوتی ایجاد می شود. روش های مختلفی برای جلوگیری از بروز افتادگی پوست در نواحی مختلف وجود دارد. برخی از این روش ها را می توان در خانه نیز امتحان کرد. ...
علت دل درد اول صبح کودکان
برای مثال پروتئین موجود در شیر نشان داده آن را به عنوان یک عامل خارجی شناسایی کرده و موجب بروز علائم آلرژی که می توانند خفیف یا شدید باشند، شده است. در موارد شدید، آلرژی غذایی در کودک ممکن است موجب یک واکنش کشنده به نام آنافیلاکسی شود. از جمله آلرژن هایی که موجب آلرژی غذایی و در نتیجه درد شکم در کودکان می شوند شامل تخم مرغ، شیر، بادام زمینی، مغزیجات، ماهی، گندم و سویا هستند. در صورتی ...
کمبود ویتامین ب 12 بینایی را مختل می کند
که حاوی سطوح خوبی از این ویتامین هستند عبارتند از جگر، ماهی قزل آلا، تخم مرغ ، لبنیات و همچنین غلات غنی شده صبحانه. خوشبختانه کمبود ویتامین B12 را می توان با مصرف مکمل ها درمان کرد اما اگر این مشکل اصلاح نشود، کمبود می تواند منجر به اختلالات عصبی نوروپاتی شود که به صورت احساس سوزن سوزن شدن در پاها، یا دست ها تجربه می شود. دکتر جان دی انگلند (John D. England)، متخصص مغز و اعصاب در ...
بهترین ترکیب غذایی برای داشتن سگ و گربه سالم و پرانرژی
آمینواسید و انواع ویتامین های گروه آ، بی، سی، ای و همچنین حاوی مواد معدنی زینک، فسفر، کلسیم، آهن، سدیم و .... باشد؛ مواد خوراکی زیر می توانند این موارد را برای رژیم غذایی گربه فراهم کنند: گوشت گاو، مرغ، ماهی، گوساله و مشتقات گوشتی مانند سنگدان و ... غلاتی همچون جو، ذرت، ذرت بوداده یا برنج و دانه های گندم تخم مرغ پخته سبزیجات چون کلم بروکلی، خیار و دیگر سبزیجات موردعلاقه گربه ها پنیر به ...
