خانه
چرا گوشت قرمز خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضد درد ها را بشناسیم
مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون محققان نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و درد های ناشی از استئوآرتریت و آرتریت
با تغذیه مؤثر در پیشگیری و کنترل سرطان آشنا شوید
مهارکننده سرطان و هم عوامل تقویت کننده بروز سرطان باشد. چربی ها به ویژه چربی های اشباع، گوشت قرمز و فرآوری شده، دودی شده و مواد غذایی حاوی نگهدارنده های غذایی مانند سوسیس و کالباس و انواع کنسروها، برخی روش های پخت گوشت مانند کباب کردن در درجه حرارت های بالا و در تماس با شعله مستقیم آتش و همچنین سرخ کردن های زیاد و دود دادن می تواند با تولید مواد سرطان زا، خطر بروز سرطان را افزایش داده و علاوه بر آن
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز فارس رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز ها) می شود. با تغذیه صحیح و
درمان سنگ کلیه با چند راهکار خانگی
این نوشیدنیها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. 2_ مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی: نظیر( گوشت قرمز، گوشت شکار، کنسروجات، کله پاچه، جگر، دل و قلوه)، تخم مرغ این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی
یک کارشناس: سرطان معده با درمان به موقع قابل پیشگیری است
عفونت هلیکوباکتر پیلوری در صورت ابتلا، مصرف روزانه حداقل پنج واحد میوه و سبزی های تازه، کنترل وزن، استفاده از غلات سبوسدار، مصرف ماهی، مرغ و حبوبات به جای گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، فعالیت بدنی منظم، نگهداری مواد غذایی در یخچال و اجتناب از مصرف غذاهای مانده و مصرف چای سبز و سیر را از راه های موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده برشمرد. وی اظهار داشت: روش های درمانی سرطان معده شامل
خواص باقالی و بیماری فاویسم چیست؟
جلوگیری می کند. افزایش سطح کلسترول بد خون می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به خصوص در سنین بالا افزایش دهد. یک گزینه مناسب برای پیشگیری از افزایش سطح کلسترول خون مصرف و گنجاندن فیبر در رژیم غذایی است. باقالی از جمله گیاهان و مواد غذایی است که سرشار از فیبر بوده و می تواند با کاهش سطح کلسترول خون افراد به سلامت قلب آن ها کمک کند. علاوه بر این باقالی سرشار از چربی های مفید
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
. توت ها مانند توت سیاه، تمشک و توت فرنگی میوه هایی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. توت ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین است که دارای اثرات ضد التهابی بوده و ممکن است خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. در یک مطالعه شامل 25 فرد بزرگسال، افرادی که پودر یکی از انواع توت ها را هر روز مصرف می کردند، سیستم ایمنی قوی تری نسبت به افرادی که این میوه را مصرف نمی کردند، داشتند. این یافته ها
ماده ای در هوا که باعث تصلب شرایین می شود
به گزارش روزپلاس، آترواسکلروز یا تصلب شرایین، یکی از اصلی ترین دلایلی است که خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد. تصلب شرایین می تواند دلایل متعددی داشته باشد؛ اما مطالعات جدید دانشمندان ابعاد عجیبی را از این بیماری آشکار کرده است. یک مطالعه گسترده در اسپانیا بر روی افراد میانسالی که بیش از 97 درصد آن ها مرد بوده اند، نشان داد در معرض برخی فلزات سمی قرار داشتن به
فواید باورنکردنی تخم بلدرچین برای بدن
به گزارش ایرسا آنلاین ، هر فردی برای سلامتی به تغذیه مناسب و داشتن یک رژیم غذایی مغذی نیاز دارد، تغذیه خوب بر فرآیند رشد و ترمیم بدن تاثیر می گذارد، تحقیقات زیادی ثابت کرده اند که داشتن غذاهای سرشار از مواد مغذی، سلامتی انسان را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد.رای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن باید غذاهای زیادی از جمله:سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات، میوه، غلات و غیره را مصرف کنیم. تخم بلدرچین نیز
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
، زرد، بنفش و قرمز یافت می شود. هویج نارنجی رایج ترین نوع این ریشه مغذی محسوب می شود و رنگ نارنجی و جذاب هویج به دلیل وجود ماده ای به نام بتاکاروتن در آن است. * ترکیبات شیمیایی: هویج دارای 87 درصد آب، 1/5 مواد ازته، 0/02 درصد چربی، 8 درصد مواد گلوسیدی، حدود 1/5 درصد سلولز و مقدری ماده رنگی کاروتن (ویتامین A) و دیاستاز های مختلف و ویتامین های A,B,C,D,E است. 1. سلامت
طب سنتی/ درمان بیماری های روده با داروی گیاهی
/> ترکیب گلاب ، آب و عسل و همچنین مصرف پاچه گوسفند فعالیت روده را افزایش می دهد. 3. . عفونت آپاندیس: افرادی که مواد فیبردار مانند سبزی و میوه کمی مصرف می کنند، مصرف گوشت های خوب پخته نشده آن ها زیاد است ، بیشتر در معرض آپاندیس قرار دارند که برای درمان و رفع این مشکل ، مصرف مخلوط سیاه دانه در عسل به شدت توصیه می شود. 4. . بواسیر: یکی از دلایل مهم ابتلا
11 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر اومیکرون
منبع خوبی برای تامین نیازهای بدن هستند که از جمله آن ها می توان به بادام، گردو یا حتی فندق اشاره کرد. 6- حبوبات هرچند حبوبات شاید در نگاه اول به نظر نیایند، با این حال منبع مغذی بسیار خوبی برای مصونیت بدن از ابتلا به ویروس ها هستند. از جمله این مواد غذایی پرارزش می توان به لوبیا قرمز، عدس و نخود اشاره کرد. 7- ماهی های روغنی عموما مصرف ماهی گزینه ای بسیار
این 11 ماده غذایی اومیکرون را ضربه فنی می کند!
آسیب ناشی از رادیکال های آزاد، اتم های ناپایداری که باعث تخریب سلولی می شوند، جلوگیری می کند. علاوه بر این مطالعات قبلاً ثابت کرده اند که آنتی اکسیدان کاتچین موجود در چای سبز خاصیت ضدالتهابی دارند. 9- اسفناج متخصصان علم تغذیه همچنین سبزیجات همچون اسفناج را به دلیل محتوای ویتامین سی آن ها توصیه می کنند. 10- کلم پیچ کلم پیچ نیز سرشار از ویتامین سی است و مصرف
مضرترین غذاها برای سلامتی انسان که نمی دانستید
چربی ها هستند. کربوهیدرات تصفیه شده شامل نان سفید، برنج سفید، پاستا، شیرینی، پیتزا و خیلی چیزهای دیگر می شود. این اقلام خوراکی دارای شکر بالا بوده و باعث چاقی می شوند. محصولات غلات فرآوری و تصفیه شده اغلب خالی از فیبر بوده و بر سلامت روده تاثیر منفی می گذارند. مصرف گوشت فرآوری شده با بیماری قلبی کرونری (CHD) رابطه مستقیم دارد. ریزان شالی، پزشک و متخصص تغذیه مراجعانش را ترغیب می
11 ماده غذایی که امیکرون را ضربه فنی می کند
توت گوجی، توت خرس، آلو و کشمش تاثیر خوبی بر تقویت ایمنی بدن دارند. دانه های روغنی نیز منبع خوبی برای تامین نیازهای بدن هستند که از جمله آن ها می توان به بادام، گردو یا حتی فندق اشاره کرد. 6- حبوبات هرچند حبوبات شاید در نگاه اول به نظر نیایند، با این حال منبع مغذی بسیار خوبی برای مصونیت بدن از ابتلا به ویروس ها هستند. از جمله این مواد غذایی پرارزش می توان به لوبیا قرمز، عدس و
اهمیت رژیم غذایی پس از برداشتن رحم را دست کم نگیرید
یا خامه ترش باشد، باید از مصرف آن خودداری کنید. گوشت قرمز؛ گوشت گوساله و انواع دیگر گوشت قرمز در اغلب مواقع غنی از چربی های اشباع هستند شیرینی ها؛ شیرینی ها می تواند شامل کیک، آب نبات و سایر مواد غذایی شیرین باشد. مصرف پروتئین را فراموش نکنید پروتئینی که چربی نداشته باشد، می توان در گوشت های بدون چربی مانند مرغ یا بوقلمون یافت. علاوه بر این، غذاهای دریایی از جمله ماهی منابع
بویایی پریشی، عارضه تازه شناخته شده کرونا
گندیدگی حس می کنند. بررسی های دانشمندان نشان می دهد که کودکان به طور خاص در جریان موج جدید ابتلا به سویه های جدید ویروس کرونا به بویایی پریشی مبتلا شده اند. تاکنون تصور می شد کودکان اشتهای خود را از دست داده اند یا در برابر غذاها سخت گیری می کنند؛ اما این امر باعث می شود کودکان تمایلی به مصرف مواد خوراکی و غذا خوردن نداشته باشند. دانشمندان بر این باور هستند که مصرف موادی مثل
طرز تهیه فرنی | خواص شگفت انگیز فرنی عسل که نمی دانستید
شمار می آید که علاوه بر دارا بودن از مقادیر بالای کلسیم و ویتامین دی به پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز کمک موثر قائم می شود. کلسیم می تواند از پوشش های روده مراقبت کرده و خطر سرطان روده بزرگ و راست روده را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. تقویت عضلات مصرف شیر گاو نیز به رشد عضلات منجر شود. گفتنی می باشد که شیر گاو دارای مقادیر بالایی از پروتئین با کیفیت است که تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن را شامل می شود. از این رو منبع غنی انرژی به شمار می آید و برای عضله سازی خوراکی مناسب است. منبع: ...
تشخیص زود هنگام سرطان های پستان، روده بزرگ و دهانه رحم با مراجعه شهروندان به مراکز خدمات جامع سلامت، ...
زودهنگام باعث می شود سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شده و بسیاری از سرطان ها در این مرحله قابل درمان هستند و میزان بقای بیماران مبتلا به سرطان افزایش می یابد. وی، اصلاح سبک زندگی، فعالیت بدنی مناسب و تغذیه سالم را در کاهش بروز سرطان بسیار موثر دانست و یادآور شد: غربالگری وتشخیص زودهنگام سرطان ها از جمله برنامه مدیریت سرطان در دانشگاه است. دلاوری اظهار داشت: حدود 82 درصد علل مرگ
بعد از آن که پنیر پیتزا می خوریم در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
: چربی های موجود در پنیر پروسس باعث یبوست و نفخ در روده ها می شوند . این نوع چربی خیلی سریع جذب روده می شود . همچنین سدیم و نگهدارنده زیادی که در این نوع پنیر وجود دارد ، سرطان های گوارشی را افزایش می دهد . 2. ورود به کبد: چربی های اشباع باعث کند شدن عملکرد کبد می شوند . در نتیجه سموم در بدن تجمع پیدا می کنند که این موضوع به بافت های بدن آسیب می زند و ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برد
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای خطرناک می شود
غذاهای ناسالم باعث بهبود سلامت روده می شود. در ادامه به معرفی و بررسی چند غذا می پردازیم که خطر ابتلاء به کرونای طولانی مدت را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد: کامبوجا نوعی نوشیدنی است که از تخمیر چای شیرین شده در یک محیط همزیست از باکتری های اسید استیک و مخمرها تولید می شود. نوشیدنی کامبوجا از ترکیب چای سبز، سیاه یا سفید با آب، شکر و قارچ کامبوجا تهیه می شود. پس از ترکیب این مواد طی یک
قبل از خواب ، یک قاشق عسل میل کن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد، اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی) می نامند. ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است، اما اگر فقط یک قاشق از آن را
50 درصد سرطان ها با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است
تا حدود زیادی می توانند از ابتلا به سرطان پیشگیری کنند. وی خاطرنشان کرد: هرچند برخی از عوامل ابتلا به سرطان مانند سن بالا، سابقه خانوادگی به سرطان قابل کنترل نیستند، اما برخی عوامل قابل کنترل است که تغذیه سالم، داشتن تحرک، انجام ورزش، پرهیز از چاقی، دوری از مصرف سیگار و الکل از مهم ترین آنها است. وی با تاکید بر اینکه برای پیشگیری از بروز سرطان باید تغذیه سالم داشت، گفت
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
مملو از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B، پتاسیم و اسید های چرب امگا3 هستند. در یک مطالعه مشخص شد خطر ابتلا به سرطان روده در افرادی که ماهی زیادی در برنامه ی غذایی شان دارند، 53 درصد کمتر از کسانی است که زیاد ماهی مصرف نمی کنند. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف روغن ماهی نیز با کاهش قابل توجه سرطان پروستات ارتباط دارد و در نهایت، مطالعه ای روی 68109 نفر نشان داد احتمال رخ دادن سرطان روده بزرگ در افرادی
سرطان را چگونه مهار کنیم؟
رسید. کارشناسان حوزه بهداشت بر این باورند علت اصلی ابتلا به سرطان شناخته نشده، ولی عوامل مختلفی از استرس تا آلودگی هوا، دخانیات، شیوه ناصحیح طبخ غذا، مصرف فست فود، گوشت قرمز و نمک هر کدام در جای خود باعث ایجاد این بیماری می شوند. آنان معتقدند: روزانه 80 تا 100 سلول سرطانی در بدن تولید می شود، ولی سیستم ایمنی بدن این سلول های غیر طبیعی را شناسایی کرده و از بین می برد، سلول های
رژیم گیاهخواری را با این قواعد تجربه کنید
به گزارش تازه نیوز، می توانید همیشه این سبک را داشته باشید یا غذاهای گیاهی را در برنامه هفتگی خود بگنجانید. تا چه اندازه می خواهید گیاهخوار شوید وقتی یک وعده غذایی گیاهی می خورید، به معنای آن است که دیگر از گوشت، مرغ یا ماهی استفاده نمی کنید. ممکن است تخم مرغ یا لبنیات مصرف کنید. اگر غذایی گیاهی باشد، از مصرف هر نوع غذای حیوانی؛ از جمله شیر، پنیر و تخم مرغ اجتناب کنید.
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
خون می گردد.برای این که این رگ ها به حالت طبیعی خود بازگردند، باید از مصرف برخی مواد خودداری کرد برخی از این مواد عبارتند از: چای، گوشت و فرآورد های حیوانی، مخصوصا مصرف زیاد لبنیات باعث از زیاد فشار خون می شود و فرد مبتلا به فشار خون باید مصرف آن را کم کند.خوردن شیرینی جات طبیعی باعث تنظیم فشار خون می شوند مصرف شیرینی جات طبیعی نظیر: خرما، عسل و کشمش باعث تنظیم فشار خون می شوند. چای
