سایر منابع:
سایر خبرها
6 دلیل برای این که باید خواب کافی داشته باشید
استراحت و تنظیم مجدد بدن است. به تمرکز و سازندگی شما کمک می کند خواب مولفه حیاتی برای جنبه های مختلف کارکرد مغز است. به خصوص برای دانش آموزان و دانشجویان داشتن خواب کافی باعث بهبود درک مطالب، تمرکز، بهره وری و عملکرد می شود. قاعدتا تمام این موارد با خواب ناکافی شکل منفی خواهد داشت. یک مطالعه نشان می دهد کسانی که خواب کافی ندارند، اشتباهاتشان در کار 36 درصد بیشتر از کسانی است که ...
بی خوابی یا کم خوابی اختلال شایع خواب/ دلایل و عوارض بی خوابی
نهفته می تواند به حل مشکل بی خوابی منجر شود ولی این فرایند ممکن است برای سال ها طول یبکشد. استرس یا فشار: اساساً، هنگام تلاش برای خوابیدن، استرس باعث می شود مغز شما بیش از حد کار کند. استرس به دلیل فکرهای زیاد و مخدوش و مشوش مانع از به خواب رفتن مغز می شود. افسردگی: مطالعات نشان می دهد که در صورت بروز مداوم بی خوابی، شما سه برابر بیشتر از دیگران دچار ...
17 دانستنی جالب درباره دلفین ها که نمی دانستید!
، در ساحل ترکیه بک دلفین دو سر کشف شد. 12- دلفین ها برای یکدگیر اسم می گذارند و وقتی کسی که آن ها نمی شناسند اسم شان را صدا می زند جواب می دهند. 13- در پرو و ژاپن گوشت دلفین مصرف غذایی دارد. 14- دلفین های زال هم وجود دارند. 15- دلفین ها و وال ها برای ابراز شادی و رضایت خود جیغ و داد می کنند. 16- مطالعه ای نشان داد که دلفین ها در قالب جملات با یکدیگر گفتگو می کنند. 17- دلفین ها هر 2 ساعت یکبار لایهٔ بالایی پوستشان را می ریزند. منبع: دیجی رو انتهای پیام/ ...
آلزایمر و پارکینسون از عوارض بلندمدت کروناست!
عروقی یا کوچک شدن مغز را تایید می کند. این شواهد، همراه با اختلال عملکرد عروقی در سراسر سیستم که در افراد مبتلا به کووید19 شدید دیده می شود، به آسیب عروقی به عنوان یک علت بالقوه سکته مغزی، آسیب مغزی و عصبی اشاره می کند. بیشتر بخوانید: سونامی زوال عقل با پیر شدن جمعیت کشور هشدار ابتلا به آلزایمر؛ یک میلیون ایرانی مبتلا به زوال عقل خطر جدید زیرسویه های اومیکرون برای جهان! ...
قیمت خودرو
پزشکی تهران تاکید کرد: افرادی که دچار اختلالات خواب هستند باید برای درمان آن به فلوشیب های طب خواب و کلینیک های درمان خواب مراجعه کنند چون این بیماری باعث افزایش چاقی نیز می شود. صادق نیت با بیان اینکه 10 درصد افراد جامعه دچار بی خوابی هستند، ادامه داد: خواب یک ضرورت برای سلامت بدن است و بیداری بیش از حد خواب طبیعی را مختل کرده و افراد باید هفت تا 9 ساعت خواب مناسب بدون خروپف و مشکلات ...
افراد با این گروه خونی، حافظه ضعیف تری دارند
خطر ابتلا به اختلال شناختی و زوال عقل را افزایش می دهند. گفتنی است گروه خونی همچنین با سایر بیماری های عروقی مانند سکته مغزی مرتبط است، بنابراین یافته ها ارتباط بین مشکلات عروقی و سلامت مغز را برجسته می کند. این مطالعه افراد داوطلب را برای حدود سه سال و نیم مورد بررسی قرار داد و از این افراد، 495 نفر در طول مطالعه دچار مشکلات حافظه و تفکر شدند. در ادامه این افراد با 587 نفر مقایسه شدند که ...
مواردی که باعث اختلال در خواب می شود
بسیار مهم است. متاسفانه مشروبات الکلی یکی از بزرگترین موانع خواب عمیق در افراد است. نداشتن خواب عمیق به معنای نبود استراحت کافی برای مغز و حافظه است. 3- نور آبی: به طور کلی نور های مصنوعی در شب برای سلامتی بدن مخرب هستند اما در این میان نور آبی ناشی از لامپ ها و گوشی های تلفن همراه و لب تاپ ها باعث اختلال در خواب شبانه انسان می شود. 4- چرت نیمروزی: چرت زدن در نیمه روز یکی از ...
این 10 غذا را بخورید شب خواب بد می بینید
اثر خوردن این گونه غذاها ایجاد می شود ثبت کنند. خوردن سس تند میزان ساعت بیداری افراد را افزایش می داد و باعث تجربه خواب ناخوشایند می شد. با بالا رفتن دمای بدن به دلیل مصرف سس، فعالیت مغزی دچار اشکال می شود و کابوس های شبانه راه خود را به خواب های ما باز می کنند. کیک و بیسکوییت از همان کودکی همواره به ما گفته شده است که مصرف شکر و شیرینی جات قبل از خواب ایده خوبی نیست. می ...
خاصیت های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
می آورند که خاصیت ضد پیری داشته و برای سلامت پوست مفید است. همچنین جالب است بدانید قهوه به عنوان چربی سوز نیز شناخته می شود. قهوه و آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان موجود در قهوه، بر سلامتی شبکیه چشم اثر گذار است، تحقیقات نشان داده است که نوشیدن روزانه قهوه می تواند خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. کافئین در تمام مکمل های چربی سوز دنیا موجود می باشد که می تواند 3 تا 11 درصد ...
چه زمانی خطر سکته بیشتر است؟
: مطالعه ما با هدف بررسی قرار گرفتن در معرض شرایط حادی است که ممکن است به عنوان محرک بروز سکته عمل کند. بر این اساس به طور قطع می توان گفت که خطر سکته به مدت یک ساعت پس از عصبانیت شدید، افزایش می یابد. در این پژوهش، محققان بیشتر روی بیمارانی تمرکز کردند که دچار سکته مغزی ایسکمیک شده بودند که شایع ترین نوع سکته مغزی محسوب می شود. سکته مغزی ایسکمیک زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خون، شریان ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
تحقیقات جدید، افرادی که از قوانین اصلی سبک زندگی سالم پیروی می کنند، می توانند ژن های عامل بیماری های قلبی را خاموش کنند. به گزارش Medicine Net؛ مطالعه جدیدی که دوشنبه در ژورنال Circulation انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نشان داد افرادی که دارای استعداد ژنتیکی بیماری قلبی هستند، در صورت هفت تغییر در شیوه زندگی، به نام Life's Simple 7، می توانند به طور چشمگیری این خطر را کاهش دهند. ...
هک کردن رؤیا؛ هجوم محتمل غول های دنیای تکنولوژی به خواب کاربران
رفتار فرد در بیداری تأثیرگذار باشد. به عنوان مثال، مطالعه ای که اخیراً روی افراد سیگاری صورت گرفت، نشان داد زمانی که شرکت کنندگان هنگام خواب درمعرض بو ی زننده ای از تخم مرغ فاسد، ماهی و دود سیگار قرار گرفتند، در طول هفته مصرف سیگارشان 30 درصد کاهش داشت. جالب اینکه اغلب آن ها یادشان نمی آمد چنین بویی را در خواب حس کرده باشند؛ و جالب تر اینکه وقتی پژوهشگران گروه دوم را در حالت بیداری درمعرض همین بو ...
آسیب مغزی-عروقی بیماران کرونایی چند ماه پس از بهبود بیماری باقی می ماند
و عروقی به همراه دارد. بیماران مبتلا به کووید-19 معمولا از پیامدهای عصبی رنج می برند؛ از سرگیجه خفیف، سردرد و نابویایی گرفته تا التهاب شدید مغز، سکته مغزی و هذیان. ضعیف شدن واکنش پذیری عروق مغزی که ظرفیت انقباض عروق مغزی در واکنش به شرایط فیزیولوژیکی به منظور تنظیم جریان خون است، می تواند خطر تخریب عصبی را افزایش دهد. به همین ترتیب، پیامدهای کووید-19 بر عروق مغزی نیز ممکن است بر سلامت ...
بهترین ساعت روز برای مصرف امگا 3
تغییرات بیوشیمی مانند دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی ایجاد می کند، در نتیجه مصرف این مکمل هنگام عصر ممکن است باعث شود که شما صبح روز بعد راحت تر از خواب بیدار شوید. مطالعه دیگری در بریتانیا نشان داده است کودکانی که بعد از عصر، امگا 3 مصرف می کنند، کیفیت خواب بهتری دارند و کمتر وسط خوابِ شب بیدار می شوند. مطالعات دیگر هم نشان می دهد که مصرف امگا 3 به اندازه کافی برای افزایش کیفیت استراحت ...
با این روش ها از شر گلودرد راحت شوید
...> آب گرم گلو را تسکین می دهد و افزودن نمک به آن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. در آن صورت، درد کم تری را احساس خواهید کرد. هر سه ساعت یک بار نصف قاشق چای خوری نمک را در آب گرم حل کرده و مخلوط را غرغره کنید (مراقب باشید که قورت داده نشود)! 3-خوردن عسل مطالعه ای نشان می دهد که به طور خاص عسل مانوکا دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد قارچی است و می تواند پوشش داخلی گلو را ...
بیماری ام اس MS یا ملتیپل اسکلروزیس یا اسکلروز چندگانه چه علائم و عللی دارد؟ تشخیص و درمان آن
نقایص مادرزادی همراه است. بنابراین، هنگام مصرف این دارو و تا دو سال پس از آن، از پیشگیری از بارداری استفاده کنید. زوج هایی که مایل به باردار شدن هستند باید با پزشک خود در مورد راه های دفع سریع دارو از بدن صحبت کنند. این دارو به نظارت منظم آزمایش خون نیاز دارد. Siponimod (Mayzent). تحقیقات نشان می دهد که این داروی خوراکی که یک بار در روز تجویز می شود، می تواند میزان عود را کاهش دهد و به کند کردن ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی برایتان می افتد!
جلوگیری می کنند. پنج دقیقه بعد، ترشح دوپامین - یک انتقال دهنده عصبی که به کنترل لذت و مراکز پاداش مغز کمک می کنند، افزایش می یابد. روشی که نوشابه این مراکز را تحریک می کند، قابل مقایسه با اثرات هروئین است و باعث می شود که بدن ما بیشتر این نوشیدنی را طلب کند. یک ساعت پس از نوشیدن آن، یک افت کاهش قند شروع خواهد شد و باعث حساسیت و خواب آلودگی می شود. علاوه بر این، آب از طریق ...
علائم اومیکرون در کودکان و بزرگسالان چیست؟
است همه افراد بدانند. وی در مورد علائم خطر و نگران کننده پس از تزریق واکسن آسترازنکا توضیح داد: چنانچه بعد از تزریق واکسن آسترازنکا فرد دچار سردرد هایی شود که به خصوص با تغییر موقعیت یا خم کردن سر رو به جلو تشدید شود، یا همراهی با تاری دید یا دو بینی باشد، یا همراه با تهوع یا استفراغ یا اختلال سطح هوشیاری یا تشنج باشد باید حتما به پزشک مراجعه کند. قیم با بیان اینکه بعد از تزریق ...
میزان ساعت خواب با ابتلا به دیابت مرتبط است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فرقی ندارد که شما تا چه زمانی از شب بیدار هستید و یا در طول روز چه قدر استرس دارید. در هر صورت ممکن است شب ها مجبور باشید که کم تر استراحت کنید و صبح روز بعد احساس خستگی داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد که خوابیدن به اندازه یک مقدار مشخص هنگام شب، ممکن است خطر دیابت را در افراد بالا یا پایین ببرد اما به نظر شما چه میزان از خواب و چه نوع خوابیدن، خطر ابتلا به ...
علت سردرد ناگهانی چیست؟
اکسیژن و دارویی به نام متیلن بلو درمانی می کند که از طریق تزریق دورن وریدی وارد بدن بیمار می شود. دیسکسیون سرخرگ کاروتید بنابر مطالعه ای که در نشریه BMJ Case Reports منتشر شد، حدود 80 درصد از افراد مبتلا به دیسکسیون سرخرگ کاروتید سردرد را تجربه می کنند. این شرایط زمانی رخ می دهد که یک پارگی در لایه های یکی از سرخرگ های کاروتید خونرسان به مغز وجود داشته باشد. در نتیجه ...
کووید-19 تاثیر مشابه آلزایمر بر مغز دارد
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، این مطالعه که روی افرادی انجام شد که بر اثر ابتلا به کووید-19 جان خود را از دست داده بودند نشان داد التهاب مغز در این افراد مشابه التهاب مشاهده شده در مغز بیمارانی است که بر اثر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون فوت کرده اند. بر اساس نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه استنفورد در آمریکا انجام شد، مغز بیمارانی که بر اثر ابتلا به کووید-19 شدید جان خود را از ...
اضافه وزن به مهارت های فکری آسیب می رساند
...، زیرا نشان می دهد که افزایش چربی، نه تنها عوامل خطر قلبی عروقی مانند دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهد، بلکه بر نمرات آزمون شناختی و مهارت ذهنی نیز تأثیر می گذارد. وی در ادامه می افزاید: با این حال، این بدان معنی نیست که هر جنبه ای از توانایی فکری فرد آسیب پذیر است. به عنوان مثال، وی هیچ ارتباطی بین میزان افزایش بیش از حد چربی و اختلال حافظه یا مهارت در واژگان پیدا ...
چند راهکار ساده برای سحرخیزی و کامروایی
به چای و قهوه پناه ببرید. ساعت کوک کنید درست است که بدن ما خودش یک ساعت طبیعی دارد که طبق آن ما را خواب یا بیدار می کند. اما از کوک کردن ساعت و آلارم موبایل تان غافل نشوید. بهتر است زنگی را انتخاب کنید که با آرامش بیدارتان کند و به شما شوک وارد نکند. به خورد و خوراک دقت کنید غذای سنگین خواب شب را دچار اختلال می کند. ممکن است حتی برایتان رفلاکس معده ایجاد ...
انحراف تیغه بینی چطور درمان می شود؟
ملاحظه ای از مرکز کج می شود و باعث سختی تنفس می شود. اکثر مردم در مقدار حفره های بینی خود تفاوت دارند در واقع، برآورده ها نشان می دهد که 80% مردم، اغلب به طور ناشناخته ای، دچار ناهماهنگی در کانال های بینی خود شده اند. همانطور که در این بخش از سلامت گفته شده است عدم تعادل شدیدتر باعث مشکلات تنفسی قابل توجهی می شود و نیاز به درمان دارد. دلیل انحراف تیغه بینی: بعضی از ...
افزایش تعداد گلبول قرمز علل و نشانه های آن چیست؟
متداول ترین گلبول در بدن انسان، گلبول قرمز است. گلبول قرمز در مغز استخوان تولید می گردد و پس از 120 روز جریان پذیری در خون، با ورود به کبد به موجب بازیافت مواد سلولی از بدن دفع می شود. اصلی ترین عامل تنظیم کننده تولید گلبول های قرمز، هورمون اریتروپویتین می باشد. هورمون اریتروپویتین با عنوان EPO شناخته می شود. این هورمون به وسیله کلیه و کبد در بدن به میزان هیپوکسی در خون ترشح ...
تاثیر 3 برابری عوامل ژنتیکی در بروز میگرن!
یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهند اما دانشمندان هنوز دقیقا نمی دانند که چه چیزی باعث بروز میگرن می شود. میگرن، نوعی سردرد است که می تواند درد شدید و ضربان دار را به همراه داشته باشد و اغلب با اختلالات بینایی موسوم به "آئورا"(Aura) همراه شود. بررسی ها نشان داده اند که عوامل ژنتیکی می توانند در خطر ابتلا به میگرن نقش داشته باشند اما این سوال مطرح می شود که عوامل ژنتیکی چگونه بر ...
اثرات ضربان نامنظم قلب بر بدن!
...، خستگی مزمن، نارسایی قلبی و بدتر از همه افزایش احتمال سکته مغزی می شود . جهت کنترل این مشکل مراجعه منظم به پزشک ضروری است. فیبریلاسیون دهلیزی که به آن AFib یا AF نیز گفته می شود، نوعی اختلال الکتریکی در اتاق فوقانی قلب است. اگرچه لزوماً به خودی خود مضر نیست، اما داشتن AFib خطر ابتلا به سایر مشکلات مرتبط با قلب و همچنین سکته را افزایش می دهد. فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) چیست ...