خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
بدن شما بسیار مضر باشند، زیرا می توانند در نتیجه باعث کمبود مواد مغذی شده یا با مصرف داروهای خاص، در نهایت به سیستم ایمنی خود آسیب برسانید. به همین دلیل است که روی آوردن به درمانهای طبیعی بهترین ایده است. تمبر هندی برای کاهش وزن شناخته شده است. این بدان دلیل است که سرشار از اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) می باشد، که آنزیمی را که تمام چربی ها را ذخیره می کند را مهار می نماید. همچنین می تواند به شما در ...
روش درمانی کلسترول خون در خانه!
مواد معدنی است که علاوه بر خلاص کردن شما از شر چربی های زیاد، باعث تقویت بدنتان نیز می شود. 4 عدد سیب را به همراه یک برگ اسفناج و چند برگ جعفری میکس کرده و هر روز یک لیوان از این نوشیدنی ضد کلسترول میل کنید. آب کلم با سیر: نوشیدنی کلم و سیر به دفع مازاد چربی و کلسترول بدن خون کمک می کند. روزانه یک فنجان از این نوشیدنی پرخاصیت میل کنید تا کلسترول خونتان از بین برود. البته توصیه می کنیم ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است!
...:مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ترش اجتناب کنند زیرا استفاده از این میوه سبب تشدید زخم معده می شود. همچنین استفاده از انار شیرین در افراد سردمزاج توصیه می شود همچنین این افراد باید پس از خوردن این میوه مقداری نبات و زنجبیل مصرف کند. گفتنی است؛ مصرف بیش از حد انار و رب انار سبب یبوست می شود بنابراین مصرف انار همراه با هسته های آن در مبتلایان به اسهال مفید است همچنین زیاده روی در مصرف انار ترش سبب کاهش هورمون های مردانه می شود. انار جی پلاس مصرف انار ...
مبتلایان به اُمیکرون این مواد غذایی را بخورند
ایجاد می کند. همچنین سرشار از پروتئین است که به همین دلیل گرسنگی نیز کمتر می شود. اما در نظر داشته باشید که کشک باید در زمان ناهار مصرف شود. یکی دیگر از وعده های غذایی آسان برای تسکین و تغذیه گلو سوپ است. سوپ حاوی مقدار زیادی الکترولیت است که مصرف آن خوب است. از طرف دیگر، اگر گرسنه تر هستید، می توانید سبزیجات را نیز به سوپ اضافه کنید. به همین دلیل بدن مواد مغذی بیشتری دریافت می کند که به ...
با خوردن این مواد غذایی زخم معده را تسکین دهید
برای افراد مبتلا به زخم معده می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- از رژیم غذایی حاوی فیبر مانند غلات کامل، دانه کتان، آجیل، پرتغال، سیب، و هویج تبعیت کنید. 2- مواد غذایی غنی از ویتامین A مانند بروکلی، سیب زمینی شیرین، کلم و اسفناج استفاده کنید. ویتامین A باعث افزایش سطح مخاط تولید شده در مسیر دستگاه گوارش شده و مانع از آسیب جداره معده به وسیله اسید می شود. 3- مصرف چای ...
کاهش فشارخون با این رژیم غذایی
عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود و بدن را از قند موجود در آن خلاص کند. رژیم غذایی سه روزه چگونه رژیمی است؟ این رژیم غذایی از چهار بخش صبحانه، میان وعده، ناهار و شام تشکیل شده است. صبحانه: بلغور جو دوسر همراه فندق و یا زغال اخته است، به علاوه یک فنجان شیر کم چرب یا دو تخم مرغ آب پز بخورید. میان وعده: یک مشت کوچک آجیل. ...
درمان سنگ کلیه با چند راهکار خانگی
، ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، منیزیم، آهن، روی، فولات و کلسیم است و به همین دلیل خواص و فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. جالب است بدانید مصرف ترب علاوه بر بهبود سنگ کلیه برای بهبود سنگ صفرا نیز مفید است. 10. ویتامین E: مواد غذایی غذاهای سرشار از ویتامین E مانند : میوه های خانواده ی بری (مانند تمشک و ...)، روغن زیتون، بادام، آووکادو و کدو حلوایی خوراکی های خوبی برای ...
راهکارهای خانگی برای درمان سنگ کلیه
که رژیم های کم کلسیم دارند، بیشتر به سنگ کلیه مبتلا میشوند. توصیه می شود از مواد غذایی طبیعی حاوی کلسیم استفاده شود. و بهترین زمان جذب کلسیم در شب است. 6_خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات سرشار از اگزالات هستند و همانطور که گفته شد، این ماده خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. 7_کم ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
دهید . *فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. ...
آیا می دانید غذا بر نحوه عملکرد داروها تاثیر می گذارد
داروها بگیرید. پس از بلع، دارو ابتدا به معده رفته و سپس جذب بدن می شود. برخی از داروها نباید همراه غذا مصرف شوند زیرا مواد غذایی می توانند جذب دارو را کاهش و یا به تاخیر اندازند. با این وجود چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم بعضی دیگر از داروها باید همراه مواد غذایی مصرف شوند تا عملکرد بهتری داشته و عوارض جانبی کم تری از خود نشان دهند. برخی دیگر از داروها نیز در صورتی که ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون که نمی دانستید
خوردن قندها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قندهایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود و بدن را ...
لاغری/ کاهش وزن با رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی
مصرف پروتئین و بدن با دادن پروتئین متابولیکی به افراد به ساخت سلول ها و افزایش عضله و ماهیچه کمک می کند. برای افرادی که می خواهند در کوتاه مدت کاهش وزن داشته باشند رژیم پالئو پیشنهاد می شود. این رژیم در مقایسه با رژیم های اصولی دیگر سریعتر باعث کاهش وزن افراد می شود. در صورتی که رژیم های دیگر در طولانی مدت باعث کاهش وزن افراد می شود. افرادی که این رژیم را دنبال می کنند می دانند ...
نشانه هایی که از اعتیاد به چای خبر می دهد
می کنند. افزایش متابولیسم بدن، تحریک سیستم اعصاب مرکزی و افزایش میزان هوشیاری و آگاهی محیطی از مهم ترین آثار کافئین است. کافئین از جذب مواد معدنی خصوصاً آهن جلوگیری می کند و با توجه به اثر آن بر انقباض عروق خونی، مصرف آن برای مبتلایان به فشار خون، با ریسک بالا همراه است. نوشیدن بیش از حد چای ، زمینه را برای تحریک لذت به ارمغان می آورد. بدن در مقابل عمل لذت بخش، میل به اعتیاد ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب گرم عسل برای سلامت بدن
... خوب، من فکر می کنم شما می توانید بقیه این موارد را بدون کمک من مشخص کنید. آیا تأکید کرده ام که چقدر عسل برای سلامت شما خوب است؟ عسل دارای خواص شگفت انگیزی برای از بین بردن باکتری است. اگر به سراغ عسل خام و ارگانیک می روید این عسل سرشار از آنزیم ها (برای هضم)، ویتامین ها و مواد معدنی است که منجر به محافظت بدن در برابر باکتری ها می شود. یک مطالعه ارائه شده در انجمن عمومی میکروبیولوژی در ...
خداحافظی با چربی شکم و پهلو در کمترین زمان
نادیده نگیرید. صبحانه نخوردن باعث انتخاب غذاهای ناسالم در طول روز و حتی چاقی به مرور زمان می شود. به علاوه صبحانه خوردن باعث شروع متابولیسم بدن شده و در نتیجه در طول روز غذای کمتری می خورید. شروع روز با صبحانه سالم و سرشار از کربوهیدرات و پروتئین مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. برای ناهار غذاهای کم کالری انتخاب کنید. پروتئین و غلات سبوس دار انتخاب خوبی برای ناهار محسوب می شوند ...
خاصیت های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
...> بسیاری از افراد جهان قهوه را به طور متعدد روزانه مصرف می کنند، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که روزانه دو فنجان قهوه و یا سه فنجان نسکافه قهوه فوری) میل کنید. همچنین مصرف بیش از شش فنجان قهوه در روز بسیار خطرناک است. با خوردن یک فنجان نسکافه میزان 65 میلی گرم کافئین و با یک فنجان قهوه معمولی 115 میلی گرم کافئین وارد بدن می شود، حتماً مهمترین خواص درمانی قهوه از جمله بهبود افسردگی و خستگی ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
گلودرد استرپتوکوکی یاد می شود. محرک های محیطی مانند دود سیگار یا هوای خشک داخل خانه، بیماری رفلاکس معده به مری که نوعی اختلال گوارشی است که باعث بازگشت اسید معده به داخل دهان می شود، نفس کشیدن از طریق دهان و بیش از اندازه فریاد زدن یا صحبت کردن بیش از حد که باعث فشار آمدن به گلو می شوند از جمله موارد نادر، اما امکان پذیر و تاثیر گذار در ایجاد گلودرد هستند. چه چیزی باعث می شود گلو ...
سبزی هایی که میل به شیرینی را در شما کاهش می دهد
گیاهی برای کاهش میل به شیرینی گیاه گنیما: ساختاری شبیه به گلوکوز در این گیاه دیده شده و مصرف این گیاه میل به قند را کاهش می دهد. شنبلیله: این گیاه در هند و شمال آفریقا فراوان یافت می شود و در تنظیم قند خون و ترشح انسولین برای افراد دیابتی مفید است. پوست درخت دارچین: دارچین قند خون را کنترل می کند و از هضم قند در روده ممانعت می کند. کربوهیدارت کافی: یکی از فاکتور های مهم ...
پایین نگه داشتن قند خون با این ترفند!
. 5. رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از فیبر ، جذب شکر را کاهش می دهد . بدن شما فیبر را با سرعت کم تر هضم می کند و به تدریج سطح قند خون شما را افزایش می دهد . یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود کنترل قند خون برای شما بسیار آسان تر شود و هم چنین به هضم کمک می کند . مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مثل میوه ها و سبزیجات که با پوست ، لوبیا ، سبزیجات و ...
خواص بی نظیر سیب زمینی بنفش که از آن بی اطلاع هستید!
شما کمک می کند که از این رو باعث کاهش ترشح قند خون و انسولین تا حد قابل توجهی می شود که در نهایت می تواند از گرسنگی جلوگیری کند. ضد سرطان با مقادیر عالی ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در این سیب زمینی، مصرف منظم آن می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف کمک به سزایی کند. طبق مطالعات انجام شده چنین مشخص شد که سیب زمینی بنفش از چندین ماده مانند آنتوسیانین، اسید ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی برایتان می افتد!
...، همراه با مواد مغذی مهم برای سلامتی، از بدن بیرون می رود. خوردن نوشابه چه مضراتی دارد؟ نوشابه فقط حاوی فروکتوز نیست، بلکه نمک و کافئین بسیار بالایی هم دارد.مصرف منظم این مواد در مقادیر بالا، منجر به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و چاقی می شود اما مصرف مقدار کم آن مشکلی ایجاد نمی کند و باعث آسیب جدی نمی شود. در ادامه به این مورد می پردازیم که چگونه مصرف نوشابه بدن را ...
سرکه سیب برای لاغری و بهترین زمان مصرف
. مصرف سرکه سیب برای لاغری نمی تواند کاملا بی خطر باشد و ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد که در ادامه عوارض رایج مصرف سرکه سیب برای لاغری را آورده ایم. مصرف سرکه سیب می تواند مشکلات گوارشی متعدد ایجاد کند که از مهم ترین آن ها گاستروپارزی است به خصوص در افرادی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند. در طی این عارضه غذا مدت بیشتری در معده می ماند و در نتیجه سیستم گوارش از نظم خود ...
لاغری/ مصرف بادام هندی سبب کاهش وزن می شود
... بادام هندی در کنار خواص فراوانی که دارد سرشار از اگزالات است و زیاده روی در مصرف آن می تواند منجر به تجمع و کریستاله شدن اگزالات در بدن شده و عوارضی مانند سنگ کلیه و سنگ صفرا را به دنبال خواهد داشت. بنابراین افرادی که مشکلات کلیوی یا مشکلاتی در کیسه صفرا دارند باید از مصرف بادام هندی خودداری کنند. بالا رفتن سطح اگزالات در بدن علاوه بر ایجاد کریستال می تواند موجب کاهش جذب کلسیم نیز شود. بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش، گرفتگی بینی، تورم لب ها و غیره از عوارض بادام هندی برای افرادی است که به آن حساسیت دارند. انتهای پیام/ ...
فواید باورنکردنی تخم بلدرچین برای بدن
به گزارش ایرسا آنلاین ، هر فردی برای سلامتی به تغذیه مناسب و داشتن یک رژیم غذایی مغذی نیاز دارد، تغذیه خوب بر فرآیند رشد و ترمیم بدن تاثیر می گذارد، تحقیقات زیادی ثابت کرده اند که داشتن غذاهای سرشار از مواد مغذی، سلامتی انسان را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد.رای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن باید غذاهای زیادی از جمله:سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات، میوه، غلات و غیره را مصرف کنیم. تخم بلدرچین نیز ...
نمک و ضرورت اطلاع از اهمیت آن
،خطرات جدی به همراه داشته باشد. میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد تعادل برساند. خود را به غذاهای کم نمک عادت دهید اضافه کردن طعم دهنده های طبیعی که جایگزین های خوبی برای نمک هستند، راهی آسان برای کاهش مصرف نمک است. بسیاری از گیاهان سالم مانند رزماری،آویشن، فلفل سیاه و پونه کوهی دارای میزان فوق العاده ای آنتی اکسیدان و البته خواص مفید بسیار هستند که جایگزین هایی مناسب برای نمک به حساب می آیند. ...
طرز تهیه یک نوشیدنی دلچسب مناسب فصل سرما
های مربوط به خشک کردن میوه به و روش دم کردن آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه دمنوش به به خشک: 4 قاشق غذاخوری آب جوش: 2 فنجان چوب دارچین: 1 عدد نبات: به اندازه لازم نکات مربوط به میوه به میوه به یکی از میوه های خوشبو و بهشتی است که طعم و بوی بسیار مطبوعی دارد و دارای خواص بی شماری برای بدن است. به سرشار از ...
