خانه
پیشگیری از مرگ زودرس با روغن زیتون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک خوراک خوشمزه مخصوص وزن کم کردن
خوراک مرغ و هویج به همراه سس لیمو و کره ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری دارد و وقتی در کنار سبزیجات که دارای فیبر هستند قرار می گیرد ترکیبی کاملا سالم، برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند را تشکیل می دهند. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن کانولا 170 گرم گوشت سینه مرغ، بدون استخوان، بدون پوست سه چهارم قاشق ...
توصیه متخصصان: سس کچاپ، فقط خانگی/ سس آماده و سه بیماری در کمین
شربت خوراکی است که از نشاسته ذرت تهیه می شود و پژوهشگران باور دارند که افزایش مصرف این ماده باعث شیوع دیابت نوع دوم، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب در انسان می شود. بنابراین یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی آماده ممکن است به اندازه یک عدد بیسکوئیت شکلاتی حاوی قند باشد. به گزارش پایگاه اینترنتی "آمیتا هلث"، اگر نیاز به استفاده از سس گوجه فرنگی دارید، مطمئن شوید که شربت ذرت با فروکتوز بالا نداشته باشد و یکی از راه های اطمینان از این امر آن است که خودتان آن را با مواد غذایی سالم و مطمئن درست کنید. 4747 کد خبر 1603687 ...
پوست شاداب با تهیه کرم خانگی
و نشاسته برنج قهوه ای را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. مریم گلی، اسطوخودوس و روغن گل رز را کم کم به مخلوط اضافه کنید. در ظرف شیشه ای نگهداری شود. کرم میو ه ای و تغذیه سالم پوست مواد لازم: یک قاشق چایخوری روغن گندم (تقریباً 5 میلی لیتر) روغن جوجوبا یک قاشق چایخوری (تقریباً 5 میلی لیتر) یک قاشق چای خوری روغن هویج (تقریباً 5 میلی لیتر) ...
برای پیشگیری از بیماری های قلبی زودتر شام بخورید
یافته های محققان نشان می دهد خوردن شام قبل از ساعت 6 بعد از ظهر می تواند سلامت قلب را بهبود بخشیده و احتمال افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، خوردن شام سبک و زودهنگام می تواند بیش از آن چجه تصور می کنید برای سلامتی شما مفید باشد. یافته های پژوهشگران نشان می دهد خطر بروز بیماری های قلبی به ازای هر یک درصد افزایش کالری مصرف شده در عصر بعد از ساعت 6 بعد از ...
طرز تهیه خورشت بادمجان؛ بدون گوشت اما خوشمزه
پیاز اضافه کرده و سرخ کنید تا بوی خامی آن برود. سپس گوجه های نگینی شده را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم همراه با سایر مواد تفت بخورند و سرخ شوند. پیاز ها درشت به نظر می رسند؟ نگران نباشید آن ها اینطور نمی مانند. 5. وقتی که گوجه ها خوب نرم شدند، آن ها را داخل مخلوط کن بریزید و بگذارید کاملا پوره شوند. 6. در این حین داخل یک سینی فر کاغذ آلومینیوم بگذارید. یک قاشق غذاخوری روغن ...
ساده ترین راه برای افزایش طول عمر
به گزارش تازه نیوز و به نقل از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روزانه 3 فنجان قهوه می تواند به طول عمر کمک کند. به گفته کارشناسان، افرادی که روزانه 0.5 تا 3 فنجان قهوه می نوشند، 12 درصد کمتر در معرض مرگ زودرس هستند و به طورکلی افرادی که قهوه مصرف می کنند 17 درصد کمتر از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. این مطالعه ده ساله نشان می دهد که نوشیدن حداکثر سه فنجان قهوه در روز ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با یک راهکار ساده!
محققان خاطرنشان کردند که کاهش وزن و حفظ وزن نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا می کند. به گزارش وقت صبح به نقل از انتخاب؛ وب ام دی گزارش داد، اگرچه کاهش وزن ممکن است بر ظاهر شکم شما تأثیر مثبتی بگذارد، اما به نظر می رسد اثرات مثبت دیگری نیز بر سلامتی شما خواهد داشت، مطالعه ای که اخیرا در ژورنال JNCI Cancer Spectrum منتشر شده، نشان داد که حتی کمی کاهش وزن کم می تواند خطر ابتلا به سرطان ...
چشم، قربانی پنهان عارضه چاقی
ناتوانی و مرگ تبدیل شده است که نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان و نوجوانان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. چاقی با افزایش مرگ ومیر و خطرات بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت نوع دو و سرطان مرتبط است. به طور کلی ازنظر سازمان بهداشت جهانی، چاقی به عنوان تجمع بیش ازحد یا غیرطبیعی چربی که با افزایش خطر بیماری ها همراه است، تعریف می شود که می تواند عوارض جسمی و روان شناختی متعددی را به همراه ...
آموزش 15 سوپ مقوی جهت سرما خوردگی
...> لوبیا قرمز را بپزید. پیاز را با یک قاشق روغن زیتون تفت بدهید تا حدی که خامی آن از بین رفته و طلایی شود. سپس سیر، فلفل ها، پودر فلفل ها، اورگانو و برگ بو را مخلوط کرده و با یک قاشق باقی مانده روغن زیتون آن ها را جداگانه تفت دهید. گوشت را بپزید و کمی مانده آن را از روی گاز بردارید، شکر را با آب مخلوط کرده و همراه با رب به گوشت اضافه کنید. حرارت را کم کنید تا رب و شکر به خورد گوشت برود. لوبیا ...
تغذیه مناسب از شما در برابر کرونا محافظت می کند
این روزها تقریبا همه خانواده ها با ترس از ابتلای به کرونا زندگی می کنند و در این میان به نظر می رسد اثر محافظتی رژیم غذایی در برابر کووید برای کسانی که در مناطق محروم زندگی می کنند بیشتر باشد. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذاهای گیاهی سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد. بر اساس این تحقیقات به نظر می رسد اثر محافظتی یک رژیم غذایی گیاهی سالم در ...
ورزش به تسکین علائم خشکی و خارش چشم کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، هر بار که پلک می زنیم، چشمان ما با لایه اشکی پوشانده می شود که یک پوشش محافظ ضروری برای حفظ عملکرد سالم چشم است. لایه اشک سالم شامل سه لایه روغن، آب و موسین است که با هم کار می کنند تا سطح چشم را هیدراته کرده و در برابر عوامل تحریک کننده عفونت مانند گرد و غبار یا خاک محافظت کنند. هنگامی که قسمتی از لایه اشک ناپایدار می شود، سطح چشم می تواند ...
بدترین روغن برای کلسترول که باید از مصرف آن دوری کنید
به گزارش سایت طلا، هنگامی که سطح کلسترول خون بیش از حد افزایش پیدا می کند، بدن شما رسوبات چربی ایجاد کرده که باعث انسداد رگ های خونی شده و در نتیجه می تواند منجر به سکته قلبی شود. به گفته CDC (سازمان پیشگیری و درمان ایالات متحده آمریکا) گرفتگی عروق می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد که دو عامل اصلی مرگ و میر هستند. بین سال های 2015 ...
سطوح پایین استروژن،باعث کووید 19 شدیدتر می شود
با HRT بودند، میزان مرگ و میر به واسطه کووید 19، حدود 54 درصد کمتر بود. همچنین با توجه به نتایج حاصل از این پژوهش، عامل سن نیز به طور قابل توجهی با خطر مرگ ناشی از کووید 19 مرتبط بود، به طوری که هر سال اضافی با 15 درصد احتمال بیشتر خطر مرگ همراه بود. به گزارش سیناپرس، به علاوه مبتلا بودن افراد به هر بیماری اضافه ای، احتمال مرگ را 13 درصد افزایش می داد. مجریان این پژوهش که ...
نقش انواع آلودگی ها در وقوع مرگ های زودهنگام
ومیر می شود. مرگ های مرتبط با آلودگی بیشتر در کشورهای فقیر یا با درآمد متوسط روی می دهد که 90 درصد مرگ های این چنینی را در سطح جهانی دربرمی گیرد. کارگران خط مقدم (کارخانه های شیمیایی) در خطر قرار دارند و بیش از 750 هزار نفر از آنان در سال به دلیل مواجهه مستقیم با مواد شیمیایی مانند آزبست جان می دهند. دیوید بوید گزارشگر ویژه سازمان ملل متحد در زمینه حقوق بشر و محیط زیست و نویسنده گزارش ...
افراد کرونایی در معرض ابتلا به این بیماری خطرناک هستند
بررسی های انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری کووید -19 در مقایسه با گروه کنترل 71 درصد بیشتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر بودند. همچنین، خطر بروز حمله قلبی 63 درصد و سکته مغزی 52 درصد بیشتر از گروه کنترل بود. به طور کلی، افراد مبتلا به بیماری کووید -19 به میزان 55 درصد بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر یک بیماری قلبی عروقی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ هستند. گروهی از افراد ...
خطر وزوز گوش با مصرف مسکن ها
تقریباً 20٪ بیشتر خطر ابتلا به وزوز گوش همراه بود و این خطر با مصرف بیشتر، افزایش یافت. محققان دریافتند که استفاده منظم (دو یا چند روز در هفته) از مهارکننده های تجویزی COX-2، مانند سلبرکس (سلکوکسیب)، با 20 درصد بیشتر خطر وزوز گوش همراه است. مهارکننده های COX-2 خواص مشابهی با سایر NSAID ها دارند؛ اما عوارض جانبی گوارشی کمتری ایجاد می کنند. یافته های مطالعه نشان می دهد که مهم است که این دارو ها با دقت مصرف شوند و استفاده از آن ها را تا حد امکان محدود کرد. ...
اگر زیاد قهوه می خورید این مطلب را حتما بخوانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. یافته های مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه می تواند برای سلامتی قلب شما مضر باشد و باعث مشکلات قلبی ...
خطر ابتلا به بیماری ام اس با مصرف گوشت قرمز
رابطه بین میکروبیوم روده، سیستم ایمنی، رژیم غذایی و متابولیت های خون در 49 داوطلب (25 بیمار ام اس و 24 داوطلب سالم) پرداخت. ژو در این باره می گوید: ما دریافتیم تعدادی از باکتری روده با ام اس و شدت ناتوانی بیماران ام اس مرتبط هستند. قوی ترین پیوند سیستمیک که محققان دریافتند مربوط به خوردن گوشت است. تجزیه و تحلیل آنها مصرف بیشتر گوشت را با کاهش جمعیت باکتری های موسوم به ...
طرز تهیه سیب زمینی پنیری، روشی جذاب و خوشمزه
گزارش فرارو، این غذا به دلیل داشتن سیب زمینی و پنیر پیتزا بسیار پر کالری است؛ بنابراین به عنوان وعده غذایی اصلی به ویژه برای وعده ناهار بسیار مناسب است؛ همچنین در این نوع طبخ از آنجا که سیب زمینی آبپز می شود و سرخ کرده نیست، برای کودکان که به فست فود علاقه دارند، بسیار مناسب تر است. در ادامه این مطلب طرز تهیه سیب زمینی پنیری همراه با نکات مهم و فوت و فن های تهیه این نوع سیب زمینی تقدیم به شما ...
آیا زنجبیل خطر بروزعفونت های تنفسی را کاهش می دهد؟
هستند که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهند. 12 . کمک به درمان سوءِهاضمه مزمن سوءِ هاضمه ی مزمن (دیس پپسی) از طریق درد و ناراحتی مکرر در قسمت های بالایی معده تشخیص داده می شود. به نظر می رسد تأخیر در تخلیه ی معده از عوامل اصلی در بروز سوءِهاضمه باشد. پس از خوردن سوپ، زنجبیل توانست زمان تخلیه ی معده را از 16 دقیقه به 12 دقیقه برساند. در مطالعه ای که بر روی 24 فرد سالم صورت گرفت ...
ویتامین D مصرف کنید تا به کووید 19 شدید مبتلا نشوید
داده ها کم بود. مطالعات اخیر به ارتباط بین کمبود ویتامین D، کووید 19 شدید و بستری شدن در بیمارستان اشاره کرده اند، اگرچه محققان در این فکر بودند که آیا ویروس کرونا در وهله اول باعث کمبود این ویتامین شده است یا خیر. به گفته محققان: ما طیفی از بازه های زمانی را بررسی کردیم و متوجه شدیم که در طول 2 سال قبل از عفونت، ارتباط بین ویتامین D و شدت بیماری بسیار قوی است. این امر بر ارزش مصرف مکمل های ویتامین D در طول پاندمی تاکید می کند، مکملی که طبق توصیه های رسمی اگر در مقادیر معقول مصرف شود، هیچ جنبه منفی ندارد. انتهای پیام / ...
دانه ای که شفا بخش و لاغر کننده است!
بیشتری به مدفوع متصل شود، حجم آن را افزایش می دهد. این برای جلوگیری از یبوست و برای افرادی که دچار سندرم روده تحریک پذیر و یا بیماری هستند مفید است. بهبود کلسترول یکی دیگر از فواید تخم کتان، توانایی آن ها در کاهش سطح کلسترول است.در مطالعه ای مصرف 3 قاشق سوپ خوری (30 گرم)پودر کتان به مدت سه ماه توسط افراد دارای کلسترول بالا، کلسترول کلی را به میزان 17 % و کلسترول بد را تقریبا 20 ...
برای داشتن مژه های بلند و ضخیم چه باید کرد؟
.... حتی مصرف آن به عنوان مکمل خوراکی بی خطر است. اما قبل از مصرف مکمل ها، برای دوز صحیح با پزشک خود صحبت کنید. مطالب مرتبط: چای سبز منبع غنی پلی فنل به نام اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) است که می تواند به رشد مو کمک کند. از این رو، ممکن است به رشد مژه های شما نیز کمک کند. چه باید کرد: به 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز (یا 1 چای کیسه ای) و 1 فنجان آب داغ نیاز دارید ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص بی نظیر گیاه مرموک
به توانایی مرموک برای بهبود حافظه بوده است، افراد سالم و جوانی که کپسول های روغن مرموک مصرف کرده بودند، در یک آزمایش در به خاطر آوردن کلمات کتاب آکسفورد بهتر عمل کردند.در این مطالعه که از سوی محققان در مرکز تحقیقات گیاهی دارویی انجام شد، 44 نفر سالم و جوان یک کپسول یا قرص نمای روغن مرموک را مصرف کردند. سپس یاد آوری شرکت کنندگان طی یک سری آزمایش ها مورد بررسی قرار گرفت. افرادی که روغن ...
تشخیص زودهنگام سرطان ریه با این روش
تهران (پانا) - پژوهشگران آمریکایی سعی دارند امکان تشخیص زودهنگام سرطان ریه را تنها با استفاده از یک قطره خون فراهم کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از وب سایت رسمی بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH)، سرطان ریه که از علت های اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان به شمار می رود، معمولا در مراحل پایانی بیماری و زمانی که میزان بقا بسیار پایین است، تشخیص داده می شود. سرطان ریه در مراحل ابتدایی، عمدتاً بدون ...
از خواص درمانی مصرف آب پیاز تا خطر وزوز گوش با مصرف مسکن ها
پروتئین ها یا کربوهیدرات ها انرژی تولید نمی کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند. فواید نوشیدن آب داغ چیست؟ نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن افراد را سالم و هیدراته نگه می دارد. درمان بیماری سردرد با کاشت تفلون در مغز محققان روش جدیدی را برای درمان سردرد با استفاده از تفلون اختراع کرده اند. خطر وزوز گوش با مصرف مسکن ها تحقیقات جدید نشان می دهند که استفاده مکرر از مُسکن های رایج و بدون نسخه، ممکن است خطر وزوز گوش یا زنگ در گوش را افزایش دهد. انتهای پیام/ ...
اگر یک قلب سالم و عمر طولانی می خواهید به سلامت روان تان اهمیت دهید
به گزارش سایت طلا، به گفته محققان، سلامت روان یکی از مولفه های مهم در سلامت قلب، پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی و سلامت کل بدن است. در یک تحقیق، خلاصه 128 مطالعه مربوط به ارتباط بین سلامت روانشناختی و سلامت قلب و عروق بررسی شده است. محققان به بررسی سلامت روانشناختی منفی و ارتباط آن با بیماری های قلبی عروقی پرداختند که شامل بررسی تحقیق در مورد استرس مزمن و آسیب زا ...
قند و شکر خطر سرطان روده را زیاد می کند
پژوهشگران اعلام کردند که مصرف نوشیدنی های قندی در بین نوجوانان و بزرگسالان افزایش یافته که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دو برابر افزایش داده است. به گزارش سیناپرس اردبیل، در سال های اخیر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ که به عنوان سرطان کولورکتال نیز شناخته می شود، به طور قابل توجهی در بین افراد زیر 50 سال افزایش یافته است. دلیل این امر به نظر می رسد مصرف بالای قند در رژیم غذایی ما در ...
