سایر منابع:
سایر خبرها
ورزشکاران بیشتر اهل مطالعه هستند
روش های دیگری اوقات فراغت خود را می گذرانند. کتاب خوان ها زمان بیشتری را در باشگاه می گذرانند بنابراین از سلامت بیشتری برخوردارند. مطالعه مانع آلزایمر زودرس می شود تحقیقات نشان داده درصد ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که با خواندن و نوشتن سروکار دارند و اهل مطالعه هستند پایین تر از دیگران است. دلیل ساده آن نیز این است که مغز انسان همانند دیگر اعضای بدن، نیازمند ورزش است و ...
ورزش همگانی بازی دو سر برد برای مردم و جامعه
موفقیت و کارایی کمک می کند، اجرا می شود. با این حال همه کشور های دنیا با توجه به سرمایه گذاری و اهمیتی که به ورزش همگانی می دهند، با چالش های کم یا زیادی روبه رو هستند. بی تحرکی، چهارمین عامل خطر مرگ در جهان اگرچه همه گیری کرونا در دو سال اخیر سبب شده که ورزش همگانی نیز مانند خیلی از بخش های دیگر با موانعی با توجه به ممنوعیت اجتماع ها و تعطیلی باشگاه های ورزشی روبه رو شود، اما ...
ورزش همگانی نیاز به جهاد ملی دارد
سبک زندگی این کشورها، وضعیت آمار سلامت آن ها با سایر نقاط جهان فاصله دارد. آمار دقیقی از میزان توجه مردم ایران به ورزش همگانی و سرانه این حوزه در اختیار دارید؟ بیشتر چه اقشاری به این مسئله اهمیت می دهند؟ میانگین سرانه ورزش افراد 15 سال به بالا در سال 1399 هر روز 13 دقیقه بوده درحالی که میانگین جهانی بیش از 6 ساعت در هفته یا به عبارتی روزانه 51 دقیقه است. طبق گزارش سازمان آمار در سال ...
راهکارهایی برای آرامش روان
کنید فارغ از مشکلات و مشغله ها به توانایی ها علاقه مندی های تان فکر کنید. از ورزش غافل نشوید اشتباه نکنید. برای سلامت روان حتما لازم نیست مثل ورزشکارهای حرفه ای کارت ورود به باشگاه داشته باشید. روی تردمیل بدوید و وزنه بزنید. ورزش های ساده حتی در محیط کار و منزل می تواند تاثیر فوق العاده ای در رفع خستگی روان داشته باشد. طناب زدن، انجام حرکات کششی، ماساژ گرفتن و انجام برخی حرکات ساده ...
کهکشان ها سرطان پستان را درمان می کنند
اندازه گیری نوع بافت پستان است. اگر بافت سینه متراکمی دارید، اقدامات دیگری را برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان پستان انجام دهید. ممکن است لازم باشد بیشتر غربالگری انجام دهید یا از آزمایش های غربالگری پیشرفته تر استفاده کنید. انجام تمرینات ورزشی فعالیت بدنی منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. متخصصان می گویند که در طول یک هفته باید 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 ...
یک مشکل بزرگ در رژیم مدیترانه ای
، یونان، اسپانیا و جنوب فرانسه است، به استثنای غذا های کشور های اروپای شرقی، خاورمیانه و آفریق. دلیل این امر را می توان در مطالعه هفت کشور جستجو کرد. از سال 1952 تا 1957، محقق آمریکایی آنسل کیز مطالعات غیررسمی و اکتشافی را در هفت کشور انجام داد: ایتالیا، یونان، یوگسلاوی، هلند، فنلاند، ژاپن و ایالات متحده. محققان الگو های غذا خوردن را در هر یک از این کشور ها مورد مطالعه قرار دادند و ...
چرا بهتر است پس از تزریق واکسن کرونا ورزش کنیم؟
موش های آزمایشگاهی مشخص شد این بود که فعالیت های ورزشی شدید می تواند باعث پایین آمدن سطح مصونیت افراد نیز بشود. به گفته محققان، به نظر می رسد که رابطه مستقیمی بین فعالیت فیزیکی و میزان آنتی بادی تولید شده در بدن پس از دریافت واکسن کرونا وجود دارد. ورزش کردن به صورت منظم همواره باعث کاهش خطر ابتلاء به بسیاری از بیماری ها و طول دوره بیماری شده است. البته لازم است مطالعات بیشتر و گسترده تری در این زمینه صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تأیید شود. کد خبر 556494 ...
افزایش حجم عضلات با تمرینات فول بادی
...> مبتدی: 3 ست 8 تا 12 تکرار متوسط: 3 ست 12 تا 15 تکرار پیشرفته: 4 ست 12 تا 15 تکرار بتل روپ نکته تمرینی: 3 ست 12 تکرار کرانچ دمبل نکته: وزنه مناسب را انتخاب کنید و 2 تا 3 ست را با 10 تا 15 تکرار انجام دهید. بهترین رژیم غذایی برای حجم گیری بدنسازی به تمام فعالیت هایی که چه در داخل باشگاه انجام می دهید چه در خارج از آن بستگی دارد. برای اینکه از ...
حل مشکل گروه خونی در عمل پیوند اعضا
...> به گفته دکتر "آیژو وانگ" (Aizhou Wang) بیماران با گروه خونی O به طور متوسط دو برابر بیشتر از بیمارانی که از نوع گروه خونی A هستند برای دریافت پیوند ریه منتظر می مانند. این بدان معناست که بیمارانی که از گروه خونی O هستند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. بیماری که از گروه خونی O یا B است و نیاز به پیوند کلیه دارد، به طور متوسط 4 تا 5 سال صبر خواهد کرد در حالی که این زمان برای گروه ...
برای پیشگیری از ابتلا به سرطان چکار کنیم!
در آلمان برای زنان 50 تا 69 ساله آزمایش ماموگرافی رایگان است و هر دو سال یک بار انجام می شود. اما پزشکان به زنان توصیه می کنند تنها به آزمایش های دوساله برای تشخیص سرطان پستان اکتفا نکنند، بلکه خود نیز نسبت به ایجاد توده سخت در پستان ها حساس باشند. شیر دادن از میزان ابتلا به سرطان پستان کم می کند و استفاده از هورمون برای مقابله با عوارض دوران یائسگی احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
مغز فضانوردان دوباره سیم کشی می شود
به گزارش گروه علم و فناوری باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز) ؛ یک تیم بین المللی به رهبری دانشگاه آنتورپ در بلژیک، با مطالعه مغز فضانوردان روسی که به طور متوسط 172 روز در فضا بودند، متوجه شدند که مغز آنها برای سازگاری با محیط جدید دوباره خودش را سیم کشی می کند. به طور کلی، مغز ما هم از نظر ساختار و هم از نظر عملکرد در طول زندگی تغییر و خود را با شرایط و محیط اطرافش سازگار می کند، اما این ...
سنگ کیسه صفرا با سونوگرافی یا رادیولوژی در منزل قابل تشخیص است؟
در تصویربرداری هایی مثل سونوگرافی درمنزل یا رادیولوژی در منزل مشاهده شد نیاز به بستری در بیمارستان دارید. سرطان. حتی اگر خطر ابتلا به انواع سرطان بالا باشد، سرطان کیسه صفرا نادر است. علل کیسه صفرا پزشکان دلایل زیر را علل کیسه صفرا میدانند: رسوب کلسترول . کلسترول اضافی موجود درصفرا ممکن است سنگ تشکیل دهد. نوع ومحل سنگ را میتوان از طریق سونوگرافی در منزل ...
چرا شب ها راحت نمی خوابیم؟
فرادید | بسیاری از مردم هر شب سخت به خواب می روند. محققان دانشگاه "بایلور" (Baylor) تگزاس آمریکا دریافته اند که نوشتن 5 دقیقه ای کار های روز بعد قبل از خواب می تواند به افراد کمک کند تا سریع تر بخوابند. در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور می کند. با توجه به محققان یک مطالعه جدید، بسیاری از این مسائل ...
فرزند دوم سوفی ترنز در راه است
چرا بعد از تزریق واکسن کرونا باید ورزش کرد؟ فرزند دوم سوفی ترنز در راه است سوفی ترنز فرزند دومش را باردار است. این بازیگر 25 ساله و همسرش جو جوناس 32 ساله در انتظار دومین فرزندشان هستند. آنها یک سال و نیم پیش نیز صاحب دختری به نام ویلا شدند. چند روز پیش سوفی عکس هایی از خود منتشر کرد که برخی گفتند باردار است و برخی هم گفتند غذای سنگین خورده یا کمی چاق شده. اما واقعیت این است ...
آب داغ بنوشید
افراد نوشیدن آب داغ می تواند در شرایط سرد مانند کار یا ورزش، مفید باشد. جریان خون سالم بر همه چیز از فشار خون گرفته تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تاثیر می گذارد. حمام آب گرم به اندام های گردش خون شما (سرخرگ ها و سیاهرگ ها) کمک می کند تا خون را به طور مؤثرتری در بدن منتقل کنند. نوشیدن آب داغ ممکن است اثر مشابهی داشته باشد. با این حال، تحقیقات کمی مبنی بر موثر بودن این موضوع وجود دارد ...
راه رفتن یک فرد قطع نخاع برای نخستین بار
یا پایین بروم - تقریبا یک زندگی نرمال است. البته بهبود حال میشل فقط به لطف فناوری نیست. این جوان ایتالیایی اراده ای فولادین دارد. او می گوید از لحظه ای که حادثه برایش اتفاق افتاد، مصمم بود برای حداکثر بهبودی تلاش کند. وی می افزاید: من بوکس می کردم، می دویدم و در باشگاه برای تناسب اندام ورزش می کردم. اما بعد از حادثه، دیگر قادر به انجام کارهایی که عاشقان هستم نبودم، اما اجازه ندادم روحیه ...
سریع ترین راه باز کردن رگ های قلب!
رشد سرطان مبارزه کند. هر 2 چای سیاه و سبز در تامین سلامت قلب و عروق نقش دارند؛ براساس یک مطالعه منتشر شده در مجله شیمی بیولوژیکی، فعل و انفعالات مقادیر فراوان EGCG در چای سبز در کنار سلول های تشکیل دهنده عروق خونی و سلول های اتوفاژی انجام و در نهایت موجب محافظت از سلول ها می شود. این خاصیت چای سبز همچنین به تنظیم میزان کلسترول خون کمک می کند؛ به گفته موسسه لینوس پالینگ، چای ...
ارتباط اختلال خواب با تشدید عوارض جدی کووید 19
فرد دیگر بسیار متغیر است، بهبود توانایی ما برای پیش بینی اینکه چه کسی به بیماری شدیدتری مبتلا می شود بسیار مهم است تا بتوانیم منابع را به درستی تخصیص دهیم. وی در ادامه افزود: این مطالعه درک ما را از ارتباط بین اختلالات خواب و خطر پیامدهای نامطلوب کووید 19 بهبود بخشید. ما گمان می کنیم نشانگرهای زیستی التهاب ممکن است عامل این رابطه باشند. محققان داده های حدود 5400 نفر دارای سابقه ...
نوشیدن قهوه راهی ساده برای افزایش طول عمر
به گفته محققان، افرادی که روزانه یک تا 3 فنجان قهوه می نوشند، 12 درصد کمتر از سایر افراد در معرض مرگ زود هنگام هستند. به طورکلی افرادی که قهوه مصرف می کنند، 17 درصد کمتر از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. این مطالعه ده ساله نشان می دهد که نوشیدن حداکثر سه فنجان قهوه در روز می تواند به افراد کمک کند، عمر طولانی تری داشته باشند. کارشناسان تاکید می کنند، فواید سلامتی فقط از ...
20 دقیقه فعالیت در روز برای حفظ سلامت قلب مفید است
گروه سبک زندگی تیتریک ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که 20 دقیقه ورزش متوسط تا شدید روزانه در اوایل سنین سالمندی (70 تا 75 سالگی) ممکن است به بهترین شکل از بیماری های قلبی، از جمله نارسایی قلبی، در سنین بالاتر (80 سال و بالاتر) جلوگیری کند. فعالیت بدنی متوسط شامل پیاده روی و ماهیگیری است در حالی که فعالیت بدنی شدید شامل باغبانی، تمرینات بدنسازی، دوچرخه سواری، و شنا بود. ...
اختلالات خواب موجب افزایش بیماری آلزایمر می شود
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس یک مطالعه جدید، ریتم شبانه روزی، تجمع یک پروتئین کلیدی را در مغز افراد مبتلا به آلزایمر کنترل می کند. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر اغلب اختلالات خواب یا اختلالات شبانه روزی را تجربه می کنند که این اختلالات ممکن است شدت بیماری آلزایمر را افزایش دهد. زوال عقل یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. شایع ترین شکل آن، بیماری آلزایمر ...
استامینوفن و خطر وزوز گوش/ افزایش تاثیر واکسن با ورزش
19 شدید بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، احتمال ابتلاء به یک مورد شدید یا بحرانی کووید 19 در افراد دچار کمبود ویتامین D بیشتر است. شناسایی گونه جدید HIV در هلند سویه جدیدی از HIV موسوم به VB در هلند کشف شده است که به نظر می رسد سریع تر منجر به بیماری شدیدتر می شود. ورزش بعد از تزریق واکسن موجب افزایش آنتی بادی ها می شود محققان دریافتند 90 دقیقه ورزش با شدت خفیف تا متوسط بلافاصله پس از تزریق واکسن آنفلوانزا یا کووید 19 ممکن است باعث تقویت بیشتر سیستم ایمنی بدن شود. کد خبر 5427093 ...
با داشتن این علائم، آغوش مرگ برای شما باز است!
دو جنس زن و مرد است. درد قفسه سینه همراه با احساس فشار و سوزش است. ممکن است احساس کنید یک جسم بسیار سنگین روی قفسه سینه شما قرار گرفته است. این درد به مدت طولانی ادامه دارد و همراه با حرکت بدتر می شود. دردی که چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد، مربوط به قلب نیست و می تواند به دلیل گرفتگی عضلات قفسه سینه باشد. بیشتربخوانید: چه عواملی در بروز سرطان سینه موثر است ؟ سبکی سر ...
اقدام به خودکشی و اوتیسم پنهان
همه اشکال اوتیسم تاکید دارند. آنها همچنین توسعه خدمات مناسب برای پیشگیری از خودکشی را برای افراد اوتیستیک توصیه می کنند. گفتنی است این اولین پروژه تحقیقاتی است که به بررسی رابطه بین خودکشی و اوتیسم می پردازد. محققان طی این مطالعات در مجموع 372 گزارش پزشکی قانونی از شرایط افرادی که بر اثر خودکشی جان خود را از دست داده بودند بررسی کردند. این تیم همچنین با اعضای خانواده متوفیان ...
فوری | داروی درمان ایدز کشف شد
افراد مبتلا را قادر سازد زندگی طولانی و سالمی داشته باشند. آخرین آمار منتشرشده توسط سازمان جهانی بهداشت - اچ آی وی و ایدز یکی از بزرگترین معضلات حوزه سلامت عمومی؛ به ویژه در کشورهای کم درآمد است و آمار نشان می دهد تا به حال بیش از 35 میلیون نفر در سراسر جهان جان خود را بر اثر این بیماری از دست داده اند. - در سال 2018 میلادی حدود 770 هزار نفر به دلیل این ویروس و ...
چشم، قربانی پنهان عارضه چاقی
همراه داشته باشد. محققانی از دانشگاه علوم پزشکی گیلان در راستای بررسی همه جانبه این عارضه جهانی، در یک مطالعه مروری به بررسی ارتباط چاقی با بیماری های چشم پرداخته اند تا آگاهی عمومی را در این خصوص افزایش دهند. در این مطالعه، محققان مقالات علمی پژوهشی منتشره در پایگاه های علمی مختلف نظیر Pubmed، Scopus و Web of Science از سال 2000 تا 2021 را استخراج کرده و مورد تجزیه وتحلیل ...
عوارض جانبی درمان سرطان در زنان بیشتر است
تقریباً هیچ تحقیقی با هدف درک این موضوع که آیا این الگو برای درمان های جدید مانند ایمونوتراپی یا درمان های هدفمند وجود دارد، انجام نشده است. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 23000 بیمار را که در 200 کارآزمایی درمان سرطان طی 30 سال اجرا شده بود، تجزیه و تحلیل کردند. بیش از دو سوم از بیماران شیمی درمانی دریافت کردند، در حالی که بقیه تحت درمان با ایمونوتراپی یا درمان هدفمند قرار ...
واکسیناسیون علیه کووید 19 به تقویت سلامت روان کمک می کند
گروه دانش تیتریک ، مطالعات نشان می دهد دریافت واکسن کووید 19 به طور قابل توجهی آرامش روانی شرکت کنندگان در مطالعه را بهبود بخشید. واکسیناسیون با کاهش پریشانی و درک خطرات ناشی از عفونت، بستری شدن در بیمارستان و مرگ همراه بود. جاناتان کولتای ، محقق ارشد از دانشگاه نیوهمپشایر ، گفت: مطالعه ما فواید روانی مهم واکسیناسیون را به غیر از کاهش خطر بیماری شدید و مرگ مرتبط با کووید 19 ...