سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف چه ویتامین هایی در ابتلا به سرطان پروستات موثرند؟
کاهش پیدا کند. اما بهتر است به جای مصرف دارو به تدریج و با استفاده از روش های غیردارویی، سیگار را ترک کرد. توجه به تغذیه سالم و مشورت با پزشک همه ما کم و بیش با تغذیه سالم یعنی استفاده بیشتر از میوه ها و سبزیجات و مصرف کمتر فست فود ها و افزودنی های خوراکی آشنا هستیم. ولی بسیاری افراد به خصوص مردان؛ کمتر آن را جدی می گیرند و به آن توجه می کنند. آن ها اغلب در محل کار و به ...
تغذیه مفید و مضر برای سلامت مردان چیست؟
. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 60 گرم گردو در بهبود جریان خون مؤثر بود. مطالعه انجام شده دیگر بر روی بیش از 76 هزار نفر به این نتیجه رسید که مصرف گردو، احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی را 19 درصد کاهش داد. پس از این به بعد گردوی بیشتری مصرف کنید و از این طریق، سلامت قلب تان را بهبود ببخشید. توجه داشته باشید که قرار گرفتن گردو در دمای زیاد سبب از بین رفتن روغن های فرار و ماندن ...
پرهیز از کدام موادغذایی سلامت مردان را افزایش می دهد؟
...> مردان با چه رژیم غذایی از کبدچرب و دیابت پیشگیری کنند؟ صمدپور با تاکید بر اینکه رژیم غذایی مردان با زنان چندان تفاوتی نمی کند، اظهار داشت: گنجاندن همه گروه های غذایی در برنامه روزانه و فراموش نکردن مصرف سبزیجات، میوه ها، پروتئین ها، غلات و لبنیات به اندازه کافی به تمامی مردان توصیه می شود. وی افزود: رژیم غذایی مدیترانه ای از جمله رژیم های غذایی محبوبی است که باعث افزایش ...
تغذیه سالمندان باید چگونه باشد/کاهش انرژی در افراد مسن
گروه سبک زندگی تیتریک ، بیتا نافعی افزود: رعایت اصول تغذیه صحیح در سنین میانسالی و سالمندی سبب می شود فرد سال های باقیمانده عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتر طی کند و کمتر در معرض اضافه وزن، چاقی و بیماری های شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار بگیرد. وی گفت: مهمترین راهنمای تغذیه ای برای این سنین، تهیه غذاهای ساده و کم حجم است که تمامی نیازهای فرد ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
آید حتی اگر مردان دو برابر زنان در معرض ابتلا به این بیماری باشند، زنان در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ساده ترین راه، خوردن غذای سالم و مغذی، تقویت ایمنی و متعادل کردن سطح قند خون است. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک پنج غذای فوق ...
درمان جدید دیابت نوع 2
دهد و کمک می کند وزن سالم تری داشته باشید. داشتن وزن سالم و مناسب عامل مهمی در پیشگیری و کنترل دیابت است. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه نصف یک گریپ فروت بزرگ (تقریبا سه چهارم فنجان) به کنترل سطح قند خون کمک می کند. برای بهره مندی بیشتر از فواید این میوه برای دیابت، بهتر است به جای آب میوه، خود آن را مصرف کنید. آووکادو به دلیل فیبر بالا و چربی تک سیرنشده باعث پایداری ...
راهکار عجیب درمان پوکی استخوان!
آرتروز جلوگیری می کند. وی افزود: به علت وجود فیبر زیاد داخل آش، عملکرد روده ها و هضم غذا بهبود یافته و مصرف آن به رفع یبوست کمک می کند . پتاسیم موجود در این غذا موجب کاهش فشار خون افراد می شود. این غذا به علت داشتن ویتامین A ، گروه ویتامین B، C، E و سایر املاح معدنی موجب طراوت، تقویت و جوانسازی پوست و مو می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره منع مصرف گفت: افرادی که افت ...
تکنیک های طبیعی پاکسازی ریه
(استرساکسیداتیو را کاهش داده و پاسخ ایمنی بدن را بهبود بخشد. روی برای عملکرد سیستم ایمنی، التهاب و هضم مهم است و در گوشت، صدف، پنیر و نان یافت می شود؛ سرویس سلامت ملی انگلیس توصیه می کند، افراد از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل، تمام مقدار توصیه شده (9.5 میلی گرم برای مردان و 7 میلی گرم برای زنان) را دریافت کنند. 10 دمنوش های گیاهی مؤثر برای پاکسازی ریه ها آلودگی هوا ...
بازار شب عید استان مرکزی مشکل کمبود مرغ نخواهد داشت
کار قرار دارد. وی از ناظران بر حوزه صنایع غذایی بخصوص حوزه دامپزشکی خواست که با توجه به اهمیت سلامت غذایی، به صورت جدی و دقیق بر فرآیندهای تولید کنترل داشته باشند تا محصولی سالم و با کیفیت سر سفره مردم برود. او گفت: در استان مرکزی با توجه به اینکه مرغ مازاد به استان های دیگر به صورت زنده حمل می شود، لازم است واحدهای کشتارگاهی افزایش یابند تا ارزش افزوده ای برای تولیدکنندگان ...
سرم در سراسر کشور به صورت روزانه توزیع می شود
خصوص برخی مراکز ایجاد کرده باشند. اینانلو اظهار کرد: سازمان غذا و دارو هم اکنون هیچ برنامه توزیعی برای سرم های تزریقی اعمال نکرده است، میزان مصرف سرم در شرایط عادی در کشور ماهانه بین حداکثر 8 تا 10 میلیون واحد در ماه است، اما با برنامه ریزی هایی که صورت گرفته، این ظرفیت را با کمک تولید کننده ها به 12 تا 14 میلیون واحد در ماه رسانده ایم. وی گفت: با برنامه ریزی های انجام شده، امیدواریم با ادامه این روند و کمک دانشگاه های علوم پزشکی و سایر همکاران وزارت بهداشت و با کنترل مصرف بی رویه اقلام دارویی و تجویز منطقی دارو و سرم های تزریقی در آینده، مشکلی برای تأمین سرم نداشته باشیم. ...
مشخصات واژن خوب و مورد علاقه مردان
با شریک خودتان شوید. تمام مردان در طول عمرشان در تلاش برای رسیدن به واژن یک زن هستند و بهترین لذت دنیا را وارد کردن آلت تناسلی خود به داخل واژن می دانند ، پس چرا نباید از داشتن واژن احساس غرور داشته باشید و به بهداشت و سلامت این عضو مهم بدنتان رسیدگی کنید ؟ هیچ چیز بهتر از یک رابطه جنسی با کیفیت باعث استحکام ازدواج و ایجاد آرامش و اعتماد بین زوجین نخواهد شد و این امر فقط زمانی ...
آنچه باید در مورد فواید ماهی سالمون بدانیم
از موارد ضروری مصرف می باشد. طبق توصیه های سازمان جهانی بهداشت، مصرف روزانه 250 الی 500 میلی گرم از EPA و DHA برای بدن انسان ضروری می باشد. وجود این اسیر چرب باعث می شود که ریسک ابتلا به سرطان کاهش پیدا کند. پروتئین بالای ماهی سالمون ماهی سالمون همچنین می تواند پروتئین مورد نیاز بدن انسان را تامین نماید و از این روی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. به خصوص افرادی که قصد کاهش ...
5 نکته مهم و موثر برای لاغری بعد از 50 سالگی
کاهش وزن دارند، میوه ها و سبزیجات بیشتری را در برنامه روزانه خود قرار دهند وبه جای آبمیوه از خوارکی های کامل استفاده کنند. 4. میان وعده های سالم تلاش برای داشتن اندامی متناسب پس از 50 سالگی تنها به کاهش وزن اضافه منجر نمی شود، بلکه بهبود سلامت عمومی را نیز در پی دارد که به طور طبیعی در طول سال ها تحت تأثیر قرار می گیرد. نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که از سن 20 ...
محصولات ارگانیک و فواید آن
خرید محصولات دکتر بیز با قیمت مناسب اگر تغذیه سالم و داشتن یک رژیم غذایی مناسب از دغدغه های شما نیز می باشد چند دقیقه ای با ما همراه باشید. اهمیت مصرف مواد غذایی ارگانیک که در تهیه آن از کمترین مواد شیمیایی استفاده شده باشد بر کسی پوشیده نیست.تغذیه سالم در کنترل وزن بسیار اثرگذار است. یک رژیم غذایی نامناسب که به میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز بدن را ندارد علاوه بر اینکه میتواند سبب بسیاری از بیم ...
فواید گلیسیرین برای سلامت پوست، مو و ناخن
بسیار سالم تر و درخشان تر نشان می دهد. ثابت کننده آرایش هنگامی که قبل از آرایش به درستی استفاده شود، یک اثر ثابت کنندگی آرایش ایجاد می کند. ضدعفونی کننده از آنجایی که گلیسیرین خاصیت ضدعفونی کننده دارد، برای بسیاری از عفونت ها و زخم های پوست مفید است. به لطف این ویژگی، روند بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را که اغلب تجربه می کنند، تسریع می کند ...
5 مقصر اصلی آسیب به پوست
عوامل مختلفی از قرار گرفتن در معرض آفتاب گرفته تا عادت های حرکتی صورت، می تواند باعث آسیب پوستی شود. بیایید با هم ببینیم که چگونه می توان به عقب برگشت. پوست شما تحت تأثیر محرک های آسیب زننده از نور خورشید گرفته تا مواد شوینده و دود سیگار قرار دارد و این تاثیر، می تواند خود را با هر چیزی از قرمزی تا چین و چروک و در بعضی موارد حتی سرطان پوست نشان دهد. با پنج علامت مهم آسیب پوستی آشنا ...
سندرم X شکننده شایع ترین عامل عقب ماندگی ذهنی در مردان
بررسی های خانوادگی و مشخص شدن افراد ناقل بایستی خانواده به مشاور ژنتیک مراجعه کنند تا مشاور با در نظر گرفتن اطلاعات لازم و رسم شجره نامه خانوادگی اقدامات لازم را صورت دهد و در صورتی که مشخص شود مادر ناقل است، در دوران بارداری با نمونه گیری از جنین و انجام آزمایش ژنتیک روی آن، سلامت جنین بررسی شود. وی تاکید کرد: اغلب بیماری های ژنتیکی درمان ندارند و بار مالی و روانی زیادی به خانواده و فرد بیمار تحمیل می شود، پس پیشگیری قطعا بهتر و به صرفه تر خواهد بود. انتهای پیام ...
مصرف نمک در ایران بیش از دوبرابر استاندارد/نمک، در بروز حوادث قلبی عروقی رودست دیابت زد/نمک دریا هم ...
قدار کمی سدیم نیاز دارد. اما مصرف بیش از حد نیاز روزانه نمک بعنوان یک مسئله مهم در سطح جهان و هم در کشور ما مطرح است، اکنون هم مثل هر سال در حالی به هفته جهانی اطلاع رسانی نمک در اسفند ماه نزدیک می شویم که درگیر بودن جامعه به بیماری های مرتبط با مصرف بیش از حد نمک به شدت ملموس است. آنچه در این گزارش می خوانیم مشروح گفتگوی خبرنگار علم و فناوری با سرکار خانم دکتر نوشین محمدی فرد متخصص ...
هفته ملی سلامت مردان
موجب غفلت از سایر عوامل خطر و بیماری تهدید کننده سلامت مردان از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، فشارخون بالا، چربی خون، دیابت، شیوه زندگی نامطلوب(اضافه وزن، چاقی، فعالیت فیزیکی نامطلوب، مصرف الکل و دخانیات) گردد. لذا با آرزوی سلامتی و تندرستی برای کلیه شهروندان عزیز شهرستان شهریار به اطلاع می رساند خدمات ارزیابی دوره ای، ویژه مردان میانسال (30تا59 سال) به شرح زیر در مراکز بهداشتی ...
آیا برای مقابله با کرونا باید از مصرف سردیجات خودداری کرد؟
غذایی یک گروه که در بحث سیستم ایمنی بدن خیلی اهمیت دارد مصرف گروه سبزی ها و میوه ها است که توصیه می شود روزانه 5 واحد از این گروه مصرف شود یعنی سه واحد سبزی و دو واحد میوه باشد که این مقدار بیشترین ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را تامین مورد نیاز بدن را تامین می کنند. رنگدانه های موجود در میوه ها و سبزی ها در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با استرس بسیار مهم هستند که به آنها ...
آشنایی با چهار علت اول مرگ در مردان ایرانی
، سرطان، اضافه وزن، مصرف مواد دخانی و مواد مخدر و الکل مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامتی و بیماری مردان هستند و یکی از مهمترین عوامل سلامتی مردان، برنامه غذایی سالم است. مطلق ادامه داد: گزارش ها نشان می دهد امید به زندگی در هنگام تولد برای زنان بیشتر از مردان بوده و شکاف امید به زندگی بین مردان و زنان افزایش یافته است. رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی اظهار داشت: خطرات ...
تغذیه دیابتی ها چگونه باشد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، فرشته فزونی رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: مصرف قند، نمک و چربی در کشور ما در حال حاضر بیشتر از مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. وی، تغییر الگوی غذایی و مصرف بی رویه فست فودها ، نوشابه های گازدار، غذاهای چرب و سرخ شده، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل مؤثر در بروز ...
تجربه لاغری با مصرف روزانه کرفس!
همان سال های جوانی باعث می شود سلامت افراد افزایش پیدا کند. بیشتر عمر کنند و دچار بیماری های بلند مدت نیز نشوند. سبک زندگی که بیشتر شامل یکجانشینی باشد با بدتر شدن سلامت افراد در ارتباط است، در حالی که افزایش سطح فعالیت فیزیکی کاملا برعکس این ماجراست. رژیم غذایی سالم و متعادل نیز برای تثبیت وزنی سالم ضروری است. متاسفانه امروزه نسل جوان قادر نیست برای خود وعده های غذایی سالم و تازه تهیه ...
راه های کاهش استرس کرونایی برای سلامت مردان چیست؟
ظاهراً در آینده نزدیک، برایش پایانی متصور نشده اند. حالا در دایره بزرگ این چالش ها، به گفته بسیاری از جامعه شناسان و روان شناسان، در جامعه ای مانند ایران که فرهنگ حاکم، مسئولیت های فراوانی بر دوش مردان گذاشته است، بیشترین فشار به این گروه وارد می شود؛ افرادی که حالا در هفته سلامت مردان بیشتر درباره مشکلات جسمی شان صحبت می شود. آمارها نشان می دهد میزان ابتلاء به انواع بیماری ها از جمله ...
مردان باید طلایه دار واکسیناسیون در خانواده باشند
متذکر شد و افزود: هرچه این نکات بیشتر گوشزد شود، از خطر آن نمی کاهد. به گفته این مقام مسئول در وزارت بهداشت، هدف از توجه به رویدادهای بهداشتی، جلب توجه دو گروه است؛ نخست سیاست گذارانی هستند که باید در این حوزه تصمیم گیری کنند و دیگری جامعه مردان و خانواده ها هستند. در این میان زنانی که از سواد سلامت بهتری برخوردارند، خانواده سالم تری دارند و در این بین مردان باید به سلامت خود ...