خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک میوه مفید برای روده بزرگ
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، اثرات مثبت مصرف موز بر سلامت روده شناخته شده هستند اما فواید این میوه محبوب به همین جا ختم نمی شود. به گفته کارشناسان، افزودن موز به رژیم غذایی می تواند در بسیاری از زمینه ها به بهبود و تقویت سلامت بدن انسان کمک کند. هر چند قیمت موز دسترسی به این میوه را برای بخش قابل توجهی از افراد جامعه ما محدود کرده اما باید به این نکته اشاره کنیم که مساله ...
چه عواملی در جذب ویتامین دی از خورشید نقش دارند؟
گرفتن مکرر در معرض نور خورشید مفید است، اما قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور خورشید می تواند خطرناک باشد. توجه داشته باشید اگر مدت زمان قرارگیری در زیر نور خورشید به قدری طولانی باشد که پوست به اصطلاح بسوزد، خطر ابتلا به سرطان پوست افزایش می یابد. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را که یکی از اجزای اصلی سازنده استخوان است، به خوبی جذب کند. بدن همچنین برای حفظ عملکرد صحیح اعصاب ...
والک جایگزین خوش عطر سیر
نظیر این سبزی کوهی می باشد. این ترکیب فشارخون را در حد نرمال حفظ می کند و با جلوگیری از جذب کلسترول، باعث کاهش سطح کلسترول خون می گردد. پس می توان آن را به عنوان یک محافظت کننده بی نظیر در برابر ایجاد لخته خون و پلاک های چربی دانست. نتیجه اینکه این سبزی کوهی پیشگیری کننده از سکته و بیماری های قلبی می باشد. والک و بهبود بیماری های گوارشی اثرات مفید والک بر کبد، کیسه صفرا ...
خاصیت های بی شمار سمنو
یکی دیگر از مواد موجود در سمنو که برای ورزشکاران مفید است و موجب جلوگیری از گرفتگی عضلات آن ها می شود منیزیم است. فاضلیان یادآور شد: جوانه ها مانند جوانه گندم و جو مقدار زیادی آب و فیبر دارند که این مواد موجب دفع کامل مدفوع شده و درنتیجه از سرطان روده پیشگیری می کند همچنین مصرف سمنو برای افرادی که به یبوست مبتلا هستند می تواند موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش شود. این متخصص تغذیه ...
بهترین غذا ها برای رفع مشکلات گوارشی
... تخم مرغ می تواند پروتئین و کربوهیدرات را برای بدن فراهم کند. بلغور جو دوسر و غلات سبوس دار معمولا می توانند به عنوان تسکین دهنده عمل کنند. جو دوسر منبع فیبر محلول است که می تواند حرکات روده را عادی کند و ممکن است بهتر از گندم که منبع قابل توجه فیبر نامحلول است تحمل شود. جویدن آدامس بدون قند نیز ممکن است برای ناراحتی معده مفید باشد. نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد که جویدن ...
فواید خوردن روزانه موز
.... موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. ویتامین B6 همچنین ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهند که نشاسته مقاوم موجود در موز سلامت روده ...
با مصرف این گیاه ورم روده را درمان کنید
برای سیستم عصبی و سلامتی عضلات ضروری می باشند. یک پیمانه برگ چغندر، 38 درصد نیاز بدن به منیزیم را برطرف می سازد. با دریافت منیزم، خون به راحتی گردش می کند و گرفتگی عضلات کمتر پیش می آید. سلامت چشم کاروتنوئید هایی مانند زیازانتین و لوتئین منبع خوبی برای محافظت از بینایی هستند و برگ چغندر دارای این مواد است. نکاتی در مورد برگ چغندر * هرگز آب برگ ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
... حتما در مورد فواید این میوه لوکس و گران قیمت شنیده اید. آواکادو منبع خوبی از پروتئین و چربی های خوب می باشد که به بالا بردن عملکرد بدن تان کمک می کند. این ماده قلب شما را سالم نگه می دارد، دید شما را بهبود می بخشد، علاوه بر آن، حاوی ویتامین کا می باشد که برای سلامت استخوان ها مناسب است و به تبع از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برخی از تحقیقات نشان داده که مانع از برخی سرطان ها نیز می شود. ...
فواید خوردن روزانه موز که باورتان نمی شود
می تواند منجر به چین وچروک شود، محافظت می کند. موز سرشار از نشاسته است، اگرچه نشاسته به نظر برای بدن مفید نیست، اما این ماده در واقع به تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کمک می کند. یکی دیگر از خواص مهم موز این است که نمک های اضافی بدن را نیز خنثی می کند. موز منبع غنی پتاسیم است که این ماده مغذی برای مبارزه با اثرات منفی سدیم در بدن بسیار ضروری است. برای سلامت قلب و فشار خون مناسب باید سطح پتاسیم بدن عالی باشد. همچنین سطح پتاسیم مناسب به کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. ...
خوردن آلو به محافظت استخوان ها در زنان میانسال کمک می کند
تحریریه زندگی آنلاین : آلو برای سلامت روده ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است برای سلامت استخوان ها نیز مفید باشد.به گزارش ساینس دیلی، محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافتند که آلو می تواند به جلوگیری یا به تأخیر انداختن از دست دادن استخوان ها در زنان یائسه کمک کند، که احتمالاً ناشی از توانایی آن در کاهش التهاب و فشار اکسایشی است، که هر دو به از دست دادن استخوان منجر می شوند ...
مواد غذایی و میوه هایی که بیشترین ویتامین ها را دارند
سنگ کلیه و درمان پوسیدگی استخوان پیشگیری می کند. کمبود ویتامین K باعث می گردد افراد در گرما دچار خونریزی بینی شوند. بدون این ویتامین کبد نمی تواند پروترومبین که موجب انعقاد خون است را بسازد. اشعه ایکس و اشعه رادیو اکتیو و آلودگی هوا این ویتامین را در بدن از بین می برند. منابع ویتامین K کلم اسفناج شلغم جعفری ریواس جگر ماهی گوشت گوساله ...
این رژیم غذایی از پیری جلوگیری می کند!
.... نقش ماست در مبارزه با پیری خوردن یک فنجان ماست در روز ، همه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند همچنین ماست یک پروبیوتیک است که سلامت روده شما را متعادل میکند و از بدن در برابر سرطان نیز محافظت میکند. حرف آخر مثبت فکر کردن به تنهایی برای کاهش روند پیری کافی نیست بلکه رعایت یک رژیم غذایی سالم و استفاده آنها در منو های غذای روزانه، زندگی کاملتر و ...
ابداع محققان برای درمان سرطان تخمدان و روده بزرگ
دانشمندان قصد دارند برای مقابله با سلول های سرطانی، کارخانه های داروسازی در داخل بدن انسان ایجاد کنند. محققان برای تزریق مستقیم دوز های مورد نیاز برای کشتن سلول های سرطانی، فناوری جدیدی را برای درمان سرطان تخمدان و روده بزرگ ابداع کرده اند. به عنوان بخشی از تکنیک جدید، که هنوز در مرحله آزمایش روی موش هاست، کارخانه های داروسازی در داخل بدن کاشته می شوند تا دوز های مداوم ...
تیر خلاص شنبلیله به دیابت
سه مرتبه کپسول 500 میلی گرمی شنبلیله مصرف کنند. بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیشتر به علت کاهش میزان هورمون های زنانه، مانند استروژن اتفاق می افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می برد؛ فیتوکمیکال های موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون های جنسی مانند DHEA در بدن ...
خواص رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید!
خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده ...
چه مواد غذایی حاوی ویتامین ب 17 است؟
تواند در برابر بیماری سرطان مقاوم عمل کند. بیانه های متخصصان تغذیه حاکی از آن دارد که مصرف روزانه 5 الی 30 دانه زردآلو می تواند در کنترل و پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک شایانی کند. یکی از نشانه های کمبود ویتامین ب 17 در بدن، فشار خون بالا است. همچنین ممکن است بدن به موجب کمبود ویتامین ب 17 ملتهب گردد و دردهایی را با منشا نامشخص بروز دهد. بهره گیری از ویتامین ب 17 در حد طبیعی ...
رژیم غذایی ارزان برای کاهش وزن سریع
درمانی باید حتما در برنامه ی کاهش وزن وجود داشته باشد. میزان قابل توجه پروتئین در ماست احساس سیری بلند مدت و رفع گرسنگی به شما میدهد و همین خود عاملی است برای کمک به کم خوری. باکتری های پروبیوتیک موجود در ماست یونانی توانایی بهبود عملکرد روده را دارد و این شرایط در برابر التهاب و مقاومت به لپتین، محرک هورمونی اصلی چاقی، از شما محافظت می کند؛ از طرفی کلسیم موجود در ماست یکی از عوامل موثر در تقویت بدن ...
معجزه مصرف این ادویه برای کاهش نیاز به شیمی درمانی
دیگر همراه با ادویه کاری مصرف کردند در ادامه معلوم شد در گروهی که از ادویه استفاده کرده بودند سوخت و ساز درونی بدنشان بیشتر شد و شاهد این امر افزایش دمای داخلی بدن آن ها بود. کاری، نیاز به شیمی درمانی را کاهش می دهد پژوهشگران آمریکایی عقیده دارند ماده موسوم به کارسامین که در ادویه کاری یافت می شود، نیاز به دارو های مورد استفاده در شیمی درمانی سرطان سر و گردن رحم را کاهش می دهد ...
وبینار اپیدمیولوژی سرطان در ایران و جهان؛ آمار و پیشگیری از سرطان برگزار شد
. آذین نحوی جو، دانشیار پژوهشکده سرطان دانشگاه علوم پزشکی تهران و سخنران این وبینار، با اشاره به لزوم ارتقاء سطح سواد سلامت جامعه از طریق کتابداران و کتابخانه های عمومی کشور، با تعریف واژه سرطان سخنرانی خود را شروع کرد: سرطان همان سلول های بدن هستند که رشد غیر قابل کنترل پیدا کرده اند و همین موضوع باعث می شود که عملکرد آن سلول ها مختل شود و مشکلاتی برای فرد مبتلا به سرطان ایجاد کند. ...
کاهش خطر سکته مغزی با خوردن موز
.... موز سرشار از نشاسته است، اگرچه نشاسته به نظر برای بدن مفید نیست، اما این ماده به تولید اسید های چرب با زنجیره کوتاه کمک می کند. یکی دیگر از خواص مهم موز این است که نمک های اضافی بدن را نیز خنثی می کند. موز منبع غنی پتاسیم است که این ماده مغذی برای مبارزه با اثرات منفی سدیم در بدن بسیار ضروری است. برای سلامت قلب و فشار خون مناسب باید سطح پتاسیم بدن عالی باشد. همچنین سطح پتاسیم ...
چرا موز برای سلامتی مفید است؟
تنظیم فشار خون در فرد است، هر موز به طور متوسط 440 میلی گرم پتاسیم دارد. رفع گرفتگی عضلات پایین بودن سطح پتاسیم در بدن خطر گرفتگی عضلات را افزایش می دهد و موز منبع خوبی از پتاسیم است، نتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف موز یک ساعت قبل از ورزش سطح پتاسیم را پس از تمرین بالا نگه داشته و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. تسکین علائم آسم در کودکان نتایج یک ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها
می کند و به سلامت پوست، مو، ناخن، لثه، غدد، استخوان ها و دندان ها کمک می کند. به علاوه، جوانه یونجه منبع خوبی از ویتامین E است، این ویتامین قادر است از حملات قلبی و ضربه مغزی جلوگیری کرده و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه را کاهش دهد. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. چغندر چغندر مملو از مواد مغذی سالم مانند پنج ویتامین ضروری، کلسیم، آهن ...
کسانی که سنگ مثانه دارند لب به این گیاه نزنند!
یاداوری هم نیست که ارزن یک منبع سالم از چربی های ضروری بدن هم هست. به علاوه در ارزن مقدار زیادی پروتئین و فیبر های غذایی نیز وجود دارد. خواص ارزن برخی از بهترین فواید ارزن برای سلامتی، محافظت از سلامت قلب، حفاظت در برابر دیابت، بهبود سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی از بدن، افزایش سلامت تنفسی، بهبود سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود عضلات و ...
طب سنتی/ گیاهان موثر برای تقویت کلیه و کبد را بیشتر بشناسید
کم تر از 8 هفته کاهش یابد. بافت سالم به دفع مواد زائد کبد کمک خواهد کرد. همچنین بر رشد ژن های سلول های سرطانی کبد تاثیر می گذارد و مانع از تکثیر آنها می شود، که به محافظت از شما در برابر سرطان کبد کمک می کند. ژنوستم به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی قوی روده ها ، اولین قدم در دفع مسمومیت کبد هستند. کبد مواد سمی را در این بخش از بدن خارج می کند. چغندر به دلیل داشتن ...
خواص شگفت انگیز لوبیا چشم بلبلی برای سلامتی
مزایای برتر لوبیا چشم بلبلی برای سلامتی خود را بررسی کنید. لوبیا چشم بلبلی می تواند سطح کلسترول ما را به میزان قابل توجهی پایین نگه دارد. این منبع عالی از فیبر و پروتئین غذایی محلول است که نقش مهمی در کاهش میزان کلسترول بد موجود در پلاسمای خون ما دارد. آنها همچنین حاوی ترکیبات استروئیدی به نام فیتواسترول هستند. اینها در حفظ سطح استاندارد کلسترول در بدن ما بسیار مؤثر هستند. ...
11 نوشیدنی برای تقویت مغزتان!
آماده ساده تر است. آب چغندر چغندر یک سبزی ریشه ای قرمز رنگ و سرشار از نیترات است. نیترات یک پیش ماده برای اکسید نیتریک است که بدن برای بهبود اکسیژن رسانی سلولی و جریان خون از آن استفاده می کند. اگرچه افراد بسیاری آب چغندر را به واسطه تقویت جریان خون و اکسیژن رسانی پیش از تمرینات ورزشی مصرف می کنند، این که فوایدی برای مغز دارد یا خیر همچنان به خوبی مشخص نشده است. ...
