خانه
چالش سبک زندگی در تعطیلات نوروزی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای تسکین دهنده سوزش معده
...، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که تسکین دهنده سوزش معده خواهند بود عبارتند از: دریافت کافی منیزیم یکی از مهم ترین علت های ریفلاکس و در نتیجه سوزش معده، استرس است. برای اینکه سطح استرس کاهش یابد بهتر است به اندازه کافی منیزیم در رژیم غذایی گنجانده شود. نان سبوس دار، عدس و اسفناج منابع غنی منیزیوم هستند. البته مصرف کافی ویتامینB6 نیز برای تثبیت منیزیوم ضروری است که ماهی ...
در مورد لرزش بدن بعد از استرس چه کنیم؟
: به اندازه ی کافی خوابیدن می تواند عضلات را از حالت خستگی و انقباض خارج کند و به دنبال آن انرژی شما را برای انجام فعالیت های روزانه فراهم کند و در نتیجه استرس شما و لرزش را کاهش دهد. مقدار خواب کافی برای نوحوانان در طول 24 ساعت 8/5 تا 9/5 ساعت و برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت خواب در شب توصیه می شود. - قند خون خود را تنطیم کنید: مطمئن شوید که لرزش بدن شما به علت افت قند نیست. افت قند در بدن ...
روش های مختلف استفاده از لیمو برای کاهش وزن
زنجبیل رنده شده و یک مشت برگ نعناع را به 2 لیتر آب اضافه کنید. مخلوط کنید و بگذارید حداقل چهار ساعت بماند. سپس ناشتا، ظهر و عصر مصرف کنید. لیمو و نعناع این نوشیدنی علاوه بر محتوای آنتی اکسیدانی، خاصیت ادرار آور دارد. این مسئله به شما امکان می دهد که مایعات و سموم را از بین ببرید و متابولیسم را تسریع کنید. در یک لیوان آب گرم، آب یک عدد لیمو و 20 گرم برگ نعناع له شده را اضافه کنید ...
فشار خون در خشک مزاج ها و افراد لاغر بالاست
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، از دیدگاه طب سنتی پیش از درمان فشار خون باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد دم بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشار خون در مزاج های بلغم و چاق بیشتر به چشم می خورد. با افزایش حجم غذا و کاهش تحرک، فشار زیادی به قلب برای پمپاژ خون وارد می شود که تکرار این وضعیت به افزایش فشار خون می انجامد ...
زعفران برای چه کسانی ضرر دارد؟
...، بی حسی، خونریزی از بینی، لب ها و پلک ها را بروز می دهند. دوزهای 12-20 گرم مرگ آورند. چه کسانی باید مراقب مصرف زعفران باشند؟ بارداری و شیردهی: مصرف خوراکی زعفران در دوران بارداری و شیردهی در مقادیر بیشتر از آنچه که معمولا در غذا یافت می شود، به احتمال زیاد خطرناک است. مقدار زیاد زعفران موجب انقباض رحم و سقط جنین می شود. مقدار ایمن مصرف زعفران در طول شیردهی ...
زنگ خطر های بیماری قلبی را جدی بگیرید
شفاآنلاین سلامت بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند. مشکلات قلبی به تدریج و در طول چند سال ایجاد می شوند، بنابراین با آگاهی از عوامل خطر آن می توان اقدامات موثری در جهت پیشگیری انجام داد. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ و میر محسوب می شوند. این عارضه نشانه هایی دارد که با بررسی آنان می توان از بروز آن ...
غذاهای چربی سوز برای لاغری
سوخت و ساز بدن را کاهش دهند و لاغری شما را به تاخیر بیندازند پس سعی کنید در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و حتما از مصلح مخصوص هر خوراکی کنارش استفاده کنید تا در مجموع طبع غذا یا سالاد رژیمی که میل می نمایید متعادل شود و سوخت و ساز بدن را کند نکند. لبنیات خوراکی چربی سوز و کم کالری لبنیات جزو غذاهای چربی سوز و کم کالری محسوب می شوند که علاوه بر احساس سیری که برای شما ایجاد می کنند ...
صبحانه مناسب برای افراد سحرخیز
کم تر در طول روز دچار افت انرژی می شوند. صبحانه مناسب شما، اگر سحرخیز هستید به دنبال کربوهیدرات با کیفیت بالا باشید تا انرژی شما را در طول روز فراهم کند و مواد غذایی را انتخاب کنید که حاوی منابع پروتئینی باشد و باعث شود که صبح تا ظهر به اندازه کافی برای کار انرژی داشته باشید. چند تکه نان تست سبوس دار و یک کاسه جو همراه با موز و کره بادام زمینی قطعا صبحانه ای عالی ...
چه کسانی نباید آسپیرین مصرف کنند؟ فواید و خطرات مصرف آسپیرین
انعقادی دارو را کاهش داده و خطر خونریزی را افزایش دهد. با این حال، در برخی شرایط، پزشک ممکن است آسپیرین را به همراه وارفارین تجویز نماید. این ها تنها داروهایی نیستند که نباید به همراه آسپرین مصرف شوند. در صورت تجویز آسپرین توسط پزشک، باید او را از داروهای دیگری که مصرف می کنید، مطلع نمایید. دُز آسپیرین که برای شما مناسب است به نوع آسپیرینی که می خورید، علت مصرف و میزان کمک به بهبود ...
درمان اسهال کودکان و بزرگسالان + جزئیات و تأثیر کرونا بر آن
... ریحان ریحان یکی دیگر از قویترین داروهای گیاهی برای اسهال محسوب می شود. این گیاه برای درمان اسهال و استفراغ مفید بوده و با قوی کردن معده نیز می تواند از ابتلا به اسهال پیشگیری کند. خوب است بدانید که مصرف دو تا سه بار در روز از مقدار مساوی ترکیب آب ریحان و آب ریشه زنجبیل می تواند برای کاهش درد معده هم موثر باشد. از طرف دیگر می توان از چای ریحان نیز برای درمان اسهال استفاده کرد. چای ...
سندروم تمرین زدگی چیست؟
تنها برای سلامتی بدن مفید نیست بلکه آسیب های زیادی به بدن وارد می کند. مجموعه ای از نشانه های ناخوشایند به ویژه خستگی طولانی مدت، اُفت عملکرد ورزشی یک ورزشکار که غالباً براثر افراط در حجم و شدت تمرینات یا اجرای برنامه های غلط تمرینی ایجادمی شود، تعریفی دیگر اینکه مجموعه عوامل استرس زای تمرینی یا غیر تمرینی که در کوتاه مدت موجب کاهش ظرفیت عملکرد برای مدت چند هفته یا چند ماه می گردد. زمانی که ...
چه عواملی خطر بروز کرونای طولانی مدت را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری کووید -19 باعث بروز علائم کوتاه مدت و بلندمدت می شود. ویروس کرونا وارد دستگاه تنفسی افراد شده، تکثیر می یابد، به دیگر قسمت های بدن نفوذ پیدا می کند و آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد. با وجود اینکه علائم کوتاه مدت بیماری ممکن است 15 روز یا بیشتر طول بکشد، علائم طولانی مدت پس از 90 روز از عفونت اولیه ظاهر می شود و برای هفته ها یا ماه ها باقی می ماند. معمولاً ...
مراقب ریزش مو در سفر باشید
از حد موها با کش می تواند باعث ریزش مو شود. موها را شل ببندید یا اصلا گره نزنید. بگذار نفس بکشند. از مواد شیمیایی اجتناب کنید مصرف بیش از حد مواد شیمیایی برای موهای شما خوب نیست. بهار باعث ریزش موهایتان می شود و مواد شیمیایی ممکن است به روند کمک کنند. اگر نمی توانید در طول سال از مواد شیمیایی اجتناب کنید، حداقل سعی کنید در این دو فصل از مصرف آن اجتناب کنید. جدا از این می ...
نسخه طب سنتی برای سلامت زنان
در بدن مشارکتی هستند. به طور مثال گاهی شخصی دچار سردرد می شود که علت آن می تواند در سر و مغز باشد اما گاهی علت سردرد ممکن است به علت وجود مشکلاتی در معده و یا رحم باشد؛ بنابراین در مشارکت مغز با معده یا رحم شخص دچار سردرد می شود. یعنی مشکل اصلی در معده یا رحم است اما علامت و بروز بیماری در مغز خودش را نشان می دهد. رحم یک عضو مؤثر در بدن است و ارتباطات عصبی زیادی دارد پس هم مغز روی فعالیت ...
دانه ای که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
...، برای این کار بایستی ازحمام بخار راتیناج استفاده نمود. از خواص کاج برای درمان کرم های روده ای، التیام جراحت و زخم، زخم روده و معده و جلوگیری از خروج بیش از اندازه اسپرم استفاده می شود. ضماد راتیناج برای درمان گل مژه مفید است. میوه کاج در پیشگیری و درمان درد های مفصلی، پوکی استخوان، سنگ کیسه صفرا، بواسیر و درمان پروستات نیز اثرات مفیدی دارد. عصاره ...
نکاتی تغذیه ای که باید در سفرهای نوروزی کرونایی به آن توجه کنید
مطمئن هستید مراجعه کنید. _ قبل از مصرف هر گونه ماده غذایی دست های خود را با آب و صابون شسشتو دهید یا با الکل ضد عفونی کنید. _ بعد از مصرف غذاهای سنگین و چرب و یا معده سنگین رانندگی نکنید این امر باعث خواب آلودگی شما خواهد شد. _ از خرید و مصرف شیر و پنیر فله و تازه خودداری کنید. این مواد غذایی علاوه بر احتمال آلودگی میکروبی و شیمیایی احتمال انتقال بعضی از بیماری ...
مردان زودتر از زنان به بیماری های قلبی مبتلا می شوند
.... نریمانی افزود: سرطان مثانه چهارمین سرطان شایع در میان مردان است و معمولا سرطان مثانه در افراد 55 سال به بالا دیده می شود. این سرطان از بافت پوشش مثانه آغاز می شود و در نوع تهاجمی توسط سیستم لنف در سراسر بدن پخش می شود و به روده، کلیه، کبد و ریه حمله می کند. بسیاری از مردان گمان می کنند که بیمار نمی شوند و همین مساله باعث بروز مشکلات بیشتر در آنها شده و حتی می تواند به ...
عطر بهار نارنج اضطراب زنان باردار از بین می برد
دانسته اند. بسیاری از محققین معتقدند که زایمان زودرس خودبه خودی واکنش به یک اختلال روان شناسی است. مکانیسم تأثیر اضطراب در بروز زایمان زودرس این است که اضطراب سبب ایجاد اختلال در ترشح ضربانی هورمون آزادکننده گنادوتروپین شده و باعث تغییراتی در هورمون های جنسی به ویژه استرادیول می شود. این تغییرات می تواند سبب شروع درد زایمان و زایمان زودرس شود. با توجه به اهمیت کنترل اضطراب و ...
دنیای پرخاصیت کیوی
. کیوی ضد استرس استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهر عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند. خواص کیوی برای معده متأسفانه آنزیم های کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن ...
نارسایی قلبی در سالمندان و بزرگسالان چیست؟ علائم، پیشگیری و درمان
می توان به کنترل زمینه های بروز این بیماری اشاره کرد. مثلا: بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا و دیابت یا چاقی ... هدف از درمان افزایش طول عمر بیمار بوده و تمام عواملی که باعث نارسایی قلبی هستند، کاملا برگشت پذیر نمی باشند صرفا درمان علائم و نشانه های نارسایی قلبی را بهبود داده و موجب افزایش طول عمر خواهد بود. درمان اولیه با تجویز و مصرف دارو به سرعت علائم را کاهش داده ومانع ...
کارهایی که نباید قبل از خوردن صبحانه انجام دهید
اینترنتی را بالا و پایین کردن، اثرات مخربی بر روح و روان می گذارد. خصوصاً طی دهه گذشته، استفاده از گوشی های همراه در میان افراد بزرگسال باعث افزایش آمار اختلالات خواب، استرس و افسردگی شده است. مطالعه ای اخیر اعلام کرده، وقت سپری کردن در شبکه های اجتماعی مجازی طی پاندمی کرونا، بر سلامت روان بیشتر افراد اثر گذاشته است. بنابراین هر چند به طور کلی خوب است که مدت زمان سپری شده در فضاهای مجاز را ...
من همیشه گرسنه هستم، چه کار کنم؟
دکتر مونیک تلو، استاد دانشکده پزشکی هاروارد، پزشک متخصص و مدیر تحقیقات برنامه سبک زندگی سالم در بیمارستان ماساچوست، گفت: گرسنگی موضوعی پیچیده است و می تواند محرک های مختلفی داشته باشد. تلو، نویسنده کتاب عادات سالم برای قلب شما گفت: یکی از دلایل گرسنگی دلایل هورمونی است، هورمون های افراد – به ویژه گرلین، هورمون روده – می توانند اثر تحریکی بر احساس گرسنگی و اشتها داشته باشند. سیگنال های ...
عنوان: آموزش چای زعفران + خرید زعفران اصل از دیبا زعفران
اعصاب را بخوبی تقویت می کند. در درمان طبیعی افسردگی از کم تا متوسط، می توان از زعفران کمک گرفت که یک ضد افسردگی عالی محسوب می شود. *بهبود عملکرد قلب زعفران با پایین آوردن فشار خون می تواند به سلامت بیشتر قلب کمک کند. همچنین در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بی فایده نخواهد بود. طی تحقیقات صورت گرفته بدست آمده که زعفران دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که از بروز بیماری های قلبی می کاهد ...
کرونا در سفر
. - در طول سفر، از مصرف مواد غذایی خام و نپخته پرهیز شود و فقط غذاهایی مصرف شوند که خوب پخته شده باشند. - از نگه داشتن طولانی مدت ضدعفونی کننده های الکلی در ماشین با درهای بسته پرهیز کنید، به ویژه اگر در معرض نور آفتاب قرار می گیرید چون خاصیت اشتعالزایی آنها می تواند موجب آتش سوزی شود. – در طول سفر، در استفاده از مکان ها و خدمات عمومی هتل ها مانند استخر، سونا و جکوزی خودداری کنید ...
حسابرسی روزانه اعمال و رهسپاری به سوی موفقیت
بنویسیم و... ، بعد اگر دیدیم کار بد انجام داده ایم، استغفار کنیم و اگر کارهای خوب انجام داده ایم خدا را شکر کنیم. چطور عادت های بد را ترک کنیم؟ نگاهی به خودتان بیندازید. ببینید چند عادت بد را می توانید درخصوص خودتان برشمرید؟ عادت های بد، زندگی شما را مختل می کنند و از رسیدن به اهدافتان جلوگیری می کنند، آنها سلامت شما را به خطر می اندازند- هم ذهنی و هم فیزیکی و زمان و انرژی شما را هدر ...
کرونا با ما چه کرد؟
... شکاف های ایجاد شده در جسم و روح افراد و قرنطینه سلامت روانی افراد نیز در شیوه زندگی کرونایی، به شدت در معرض خطر قرار گرفت و بیش از پیش، شاهد پدید آمدن مشکلات روحی نظیر افسردگی ها، کاهش امید و میل به زندگی، وسواس در امور مختلف، افزایش استرس در زندگی و سایر بیماری های عاطفی، روحی و روانی، به علت ایجاد محیطی تکراری و سرشار از هشدارهای جدی در رابطه با اهمیت مسائل سلامتی، اجتماعی، سیاسی ...
دیابت علاج قطعی ندارد
پر نوشی و پر اداری دارد و باوجود درمان های مختلف، حال عمومی او خوب نیست باید احتمال ابتلا به دیابت را در نظر گرفته و حتماً قند خون کودک اندازه گیری شود. وی مهم ترین علامت دیابت نوع یک در کودکان را پر نوشی و پر اداری برشمرد و افزود: برعکس در دیابت نوع دو ممکن است سال ها از بیماری بی اطلاع باشیم و بدون علامت باشد، به طوری که 50 درصد از افرادی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستند از بیماری خود ...
اپلیکیشن گوشی هوشمند خطر ژنتیکی شما را برای بیماری قلبی محاسبه می کند
انتقال آن اطلاعات از طریق برنامه های گوشی های هوشمند اکنون به عنوان روشی بسیار مقیاس پذیر برای تشویق افراد در معرض خطر بیشتر در نظر گرفته می شود تا به دنبال مشاوره پزشکی باشند و در صورت لزوم داروهای کاهش دهنده چربی دریافت کنند، در نتیجه باعث کاهش بروز CAD و حملات قلبی می شود. . ایوان موس متخصص قلب و سرپرست ژنومیک قلبی عروقی در موسسه ترجمه تحقیقاتی اسکریپس ابتدا می گوید: اکنون این فرصت را ...
درمان واریس پا با لیزر و همه چیز درباره آن
خوردگی ورید می شود و از گردش خون موثر در آن جلوگیری می کند. علائم رگ های واریسی رگ های واریسی را تقریباً می توان از طریق رنگ آبی یا بنفش و همچنین شکل تابدار، برآمده یا ظاهر شبیه به بند ناف آنها تشخیص داد. این شرایط اغلب در پاها، جایی که خون دورتر از قلب قرار دارد، رخ می دهد. علائم واریس اغلب به نوع آن بستگی دارد. در برخی افراد باعث ایجاد ناراحتی های شدید می شود و ایجاد مشکل میکند. در ...
