سایر منابع:
سایر خبرها
اینگونه با همسرتان گفت وگو کنید
احساس خوبی داشته باشید. با این حال، اگر موافقت نشد، ممکن است بپرسید که آیا شما هم نظری داری؟ تا تمایل بیشتری به موافقت با درخواستتان داشته باشند. با این حال، پاسخ ممکن است "نه" باشد. با همه اینها، به خاطر داشته باشید که رابطه شما مهم تر از هر چیزی است. تا زمانی که با صراحت، مراقبت و تلاش واقعی برای یک زندگی سالم و مشترک با هم صحبت کنید، هر دو احساس خوبی نسبت به رابطه تان خواهید داشت و به مذاکره در مورد سایر اختلافات با موفقیت ادامه خواهید داد. ...
اگر اهل خوردن تنقلات هستید این مطلب را بخوانید
، صرف سهیم شدن تنقلات با دیگران می تواند به شکستن یخ جمع هم کمک کند. با این کار فرد احساس می کند مورد احترام و توجه قرار گرفته است. 7- شب ها خواب راحتی دارید خوردن غذا پیش از خواب کار خیلی بدی هم نیست. مهم این است که چه بخورید. مثلاً، بادام باعث بالا رفتن کیفیت خواب می شود چون حاوی ملاتونین است. مواد غذایی مملوء از کلسیم هم مانع قطع شدن خواب می شوند. منبع: روزیاتو باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
رادوشوویچ می خواهد از احساسات هواداران سوء استفاده کند
کاری انجام نمی دهد، کفایت نمی کند و به دنبال ایجاد حاشیه برای آن حتی به قیمت طرح ادعاهای کذب است. امر تازه ای نیست که این بازیکنان سعی می کنند از نوع دوستی و احساسات عمیق ایرانی ها به ویژه هواداران پرسپولیس سوء استفاده کنند و ضمن آن که از این طریق به منافع مالی می رسند، از فضای هواداری پرسپولیس، علیه خود پرسپولیس استفاده کنند. در این مسیر بعضی مدیر برنامه ها و دلال ها نیز به خوبی با ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
های مورد علاقه تان گرفته تا برطرف کردن نیاز های عاطفی او اجازه دهید احساسات درونی تان گرم بمانند. 5. فضایی دنج ایجاد کنید آیا اتاق خواب شما آن طوری که می خواهید، راحت و دنج به نظر نمی رسد؟ اگر در مهم ترین فضای زندگی تان احساس خوبی نداشته باشید، روحیه شما انرژی لازم را نخواهد داشت. فضای زندگی خود را دنج کنید. تعدادی شمع و عود یا بالش و کوسن فانتزی به همراه اضافه کردن نور های ...
فروش فوری خودرو دست دوم در اصفهان
دست دوم در اصفهان نیازی نیست که شال و کلاه کنید و تا محل نمایندگی بروید، بلکه از طریق وب سایت خودرو 45 می توانید درخواستتان را برای فروش ثبت کنید و منتظر تماس کارشناسان این شرکت بمانید. برای ثبت درخواست فروش آنی ماشین دست دوم در خودرو 45 آماده هستید؟ قدم به قدم مراحل زیر را با ما انجام دهید. 1) مراجعه به وب سایت خودرو 45 برای درخواست فروش فوری ماشین دست دوم در خودرو 45، لازم ...
نکاتی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
بشقاب تان سرو کنید و وقتی تمام آن را خوردید یک نفس عمیق بکشید و بعد با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند ...
افسردگی تعطیلات چیست و با آن چه کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ به طور معمول روز های تعطیل سال را زمانی برای شادی و تفریح می دانیم؛ اما برای برخی افراد تعطیلات می تواند با اضطراب و اندوه و تنهایی و افسردگی همراه باشد. حتی افرادی که عاشق تعطیلات هستند هم می توانند در روز های تعطیل احساس ناراحتی و افسردگی کنند. روز های تعطیل برای خیلی ها می تواند با احساس فرسودگی و خستگی و اضطراب همراه باشد. کسانی که از قبل دچار یک مشکل ...
چگونه ستون های زندگی را محکم کنیم؟
احساس تان را صرف کدام شکل از اشکال آن کنید. آن نوع عشقی که شما مایل به تجربه ی آن هستید ممکن است بی قید و شرط، پرشور، دوستانه یا پرورنده باشد. وقتی به عشق بی قید و شرط فکر می کنید، به این بیندیشید که این نوع عشق در عمل چه خصوصیاتی دارد. اگر تا به حال با یکی از اعضاء خانواده تان بحث و بگومگو داشته اید، اما فردای آن روز طوری با هم روبرو شده اید که انگار روز قبل هیچ اتفاقی نیفتاده، پس با ...
خشم چگونه شکل می گیرد/ فریما رضوانی
عصبانیت جز اولین احساسی نیست که در هر شرایطی ایجاد می گردد. ممکن است عصبانیت واکنشی نسبت به یک احساس عمیق تر و یک حس ثانویه مثل ترس، شرم و غم... محسوب شود و نیاز به تحلیل عمیق تری داشته باشد. بنابر این اگر مشکلی فراتر از خشم وجود دارد مثلا عصبانیت شدید آن هم چندین بار در هفته، می بایست بررسی گردد چرا که در طول زمان اثرات منفی تری بر زندگی ما میگذارد و باعث ایجاد وضعیت رقت انگیزی میشود. به این مسئله حتما باید توجه کرد که عصبانیت مهارنشدنی، مداوم و بیش از حد اغلب بیانگر مشکلات روحی دیگری در فرد است که می یایست به آن توجه گردد. ...
راهکارهای رفع بی انگیزگی کودکان
عامل زمینه ای در مدرسه و یا خود خانواده، کودک را نسبت به مدرسه و انجام تکالیفش دلسرد کرده است. بی انگیزگی در تعامل با دوستان و جامعه در این مورد باید حواس تان باشد که خجالت کشیدن با بی انگیزگی در برقراری ارتباط بسیار متفاوت است. مثلا کودک شما ممکن است که به صورت یکباره دیگر تمایلی به ارتباط و بازی با دوستانش از خودش نشان ندهد و یا اصلا تمایل نداشته باشد که با خانواده در ارتباط ...
چگونه زبان بدنمان را کنترل کنیم؟
را که صورتتان می گوید کنترل کنید، منفی است. چهره شما خیلی چیزها را در مورد شما می گوید. در واقع چهره شما به معنای واقعی کلمه گویای همه چیز است. باید بدانید که مخاطب می تواند شش احساس اساسی را از روی چهره شناسایی کنند. این احساسات ماهیت جهانی دارند – حتی افراد نابینای مادرزادی همان حالات چهره افراد بینا را نشان می دهند! این احساسات عبارتند از خشم، ترس، انزجار، شادی، غم و تعجب. بر ترس خود ...
گفتگوی صمیمانه بهاری با دکتر علی آبان
.... -متشکرم استاد آبان عزیز. این از لطف شماست. لطفا قبل از هر چیز طبق روال همه جا دوست داریم با زبان خودتان بگویید شما کی هستید؟ یعنی اصطلاحا بیوگرافی مختصر. عرض کنم که اختصار در معرفی من جواب نمی دهد. اجازه می خواهم کمی مفصل تر بگویم؛ البته می دانم برای خواننده های محترم هر چند تلخ؛ ولی جالب و آموزنده خواهد بود. بنده علی آبان، آن طور که شناسنامه ام می گوید، دو روز از آبان 44 ...
پرونده ناتمام قتل های سریالی
دلیل قضات برای موافقت نکردن با آزادی چه بود و قانون در این باره چه می گوید؟ به دلیل این که رسانه ای شده بود و جامعه از این اتفاق در شوک بود و با توجه به نوع جرم، بازپرس محترم با درخواست تبدیل قرار تأمین موافقت نمی کردند. حتی با اعتراض بنده به قرار بازداشت دادگاه کیفری یک استان تهران نیز اعتراض نسبت به قرار بازداشت را رد می کرد و با آزادی متهم موافقت نمی کرد. صرف نظر از مورد فوق طبق ماده ...
عکس ناراحت کننده از رضا رویگری
پیدا کرده، واقعا منتظر آن روز هستم. رضا: تارا خیلی اذیت می شود. البته خوشبختانه الان که بهتر شده ام خیلی از کارهای شخصی ام را خودم می توانم انجام بدهم که کمتر باعث زحمت و آزار او بشوم. شما دوستان زیادی داشتید، در این مدت چقدر از آنها واقعا همراه شما بوده اند؟ رضا: خیلی از دوستان من در این مدت ریزش کردند. نمی دانم چرا این طور شده؟ شاید اینکه نمی توانم به راحتی از ...
آینده دخترانی با مادران بداخلاق؛ از بیماری روانی تا فرار
...، موقع غذا خوردن اخم کرده بودم، الی آخر. وقتی یه بچه داره بزرگ میشه، کلی چیز های جدید تجربه میکنه که احساسات مختلفی داره نسبت بهشون. مثلا من اولین باری که پدرم بهم گفت حق ندارم لاک بزنم شروع کردم به نِق نِق کردن که خب چرا مگه چیه همه می زنن. در حد یه بچه 10 ساله که سر در نمیاره ازین محدودیت و دلش میخواد مثل همکلاسیاش باشه گاهی. پاسخ بهش هم باید در همین حدود می بود قاعدتا. اما وقتی ...
آیا می دانستید کمبود خواب باعث چاقی می شود؟
...> راهکار: انرژی مورد نیازتان را با خواب تأمین کنید نه خوردن مواد قندی. یک ساعت بیشتر بخوابید، چون این کار می تواند به شما کمک کند انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. 5- خواب بیشتر ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند تحقیقات از وجود ارتباط میان خواب کم شبانه، مثلاً 6 تا 7 ساعت، با افزایش وزن حکایت دارد. به خصوص ممکن است باعث افزایش اندازه ی دور کمر و ...
فال روزانه 4 فروردین 1401
به گزارش یکتاپرس فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است. همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه صرفا جنبه سرگرمی دارد. فروردین: شما به سختی کارتان را شروع کرده اید وحتی قبل از آن هم احساس خستگی می کردید. متاسفانه واقعا مسئله این نیست که رویاهای شما چگونه واقعیت می یابند؛ مسئله این است که الان زمان مناسبی برای ترک کار و رویاپردازی نیست. اما برای آن چیزهایی ...
چرا در بهار خواب آلوده می شویم و چه باید بکنیم؟
استفاده کنید. مرتباً بیرون رفتن به این معناست که ناخودآگاه در معرض نور طبیعی روز قرار می گیرید و باقی روز حال بهتری دارید و احساس انرژی و انگیزه می کنید. پس تا جایی که می توانید بیرون بروید و از هوای تازه استفاده کنید. بدن زیر نور خورشید می تواند سروتونین بیشتری بسازد و ترشح ملاتونین را مهار کند مراقبت از پوستتان را فراموش نکنید مراقبت خوب و درست از پوست واقعاً مهم است چون مواد ضروری پوست را ...
فال روزانه 3 فروردین 1401
دلتان بخواهد که با عجله از این دوراهی بگذرید ، بنابراین می توانید از شر آن خلاص شده و مسیر دیگری را برگزینید. اما وقتی که شروع می کنید ، می بینید که راه های بسیایر زیادی از آنها منشعب می شود و آن راهی که شما در زندگی تان برمی گزینید تاثیرات طولانی مدتی خواهد داشت. بنابراین چیزی که ابتدا بر اساس حس و غریزه آغاز می کنید تا مدت ها می تواند تاثیرات خود را داشته باشد. مهم نیست که چقدر از کارتان لذت می ...
چگونه دوست و دشمن خود را در زندگی بشناسیم ؟
اما در باطن نفرت و احساسات خصمانه ای نسبت به شما دارند. ممکن است عمیق ترین افکار و احساسات خود را با کسی در میان بگذارید و او رازهای شما را نزد دیگران افشا کرده و رفتاری توهین آمیز با شما داشته باشد. به طور قطع چنین رفتاری از یک دوست واقعی سر نخواهد زد. دشمنی که در لباس دوست با شما مراوده دارد سعی می کند به طرق مختلف آرامش تان را بر هم بزند. پیدا کردن دوست واقعی همیشه مشکل است اما اینکه ...
7 اشتباهی که شما را از ارتباط با نوجوانان تان باز می دارد
پیوندهای میان ما با فرزندان مان آسیب می رساند. نوجوانان باید قوانین و محدودیت های روشنی داشته باشند که مورد توافق کل خانواده باشند. این موضوع به آن ها کمک می کند تا تعهداتی را در قبال اعمال شان را بپذیرند، به آن پایبند باشند و پیامدهای تصمیمات خود را درک کنند. 7- باور به اینکه آنان دیگر مانند دوران کودکی به محبت ما نیاز ندارند: با وجود این که نوجوانان مان اکنون بسیار بزرگ شده اند، اما هر روز به آغوش، بوسه ما و واژگان تشویق کننده ما نیاز دارند. این ابراز محبت به آنان آرامش و احساس امنیت می دهد. این حس نزدیکی و درک متقابل نقش اساسی در رشد و عزت نفس آنان خواهد داشت. ...
10 راهکار مفید برای برخورد با افراد مغرور
.... لازم نیست با آنها درگیر شوید و بحث کنید. شما از درون و در ذهن خودتان قوی بمانید و نپذیرید که دیگران از شما برتر هستند. در مواجهه با افراد مغرور اعتمادبه نفس داشته باشید و نپذیرید که واقعا از شما بهتر و برتر هستند. رفتار تبخترآمیزِ (همان پرغرور خودمان است!) مغرورها شاید به شما احساس خودکم بینی بدهد، اما آگاه باشید و به چنین دامی نیفتید. به رفتارهای افراد مغرور زیاد اهمیت ...
از سندروم افسردگی تعطیلات چه می دانید؟
ممکن است هنوز درگیر و دار هوای زمستانی و غم و اندوه ناشی از این فصل باشند. – روز های کوتاه و شب های بلند زمستان هنوز هم حس بدی در آن ها ایجاد می کند. غم و اندوه و افسردگی در زمان تعطیلات نوروز می تواند واکنشی به فشار ها و خواسته های مربوط به آن فصل باشد. در موارد دیگر، ممکن است در طول تعطیلات نوروز، این افراد حتی احساس سرخوردگی و گوشه گیری داشته باشند. علائم و نشانه های سندرم ...
بازگشت به دورهمی ها در نوروز
توسط والدین تان به شما توجه شده و رابطه ای غنی و صمیمانه با اعضای خانواده تان داشته اید. هر ثانیه ای که از زندگی ما می گذرد، دیگر بر نخواهد گشت. پس از این فرصت های کوتاه بهترین استفاده ها را داشته باشیم. سال نو همگی مبارک.
تهیه کننده خندوانه: شرایط سخت تر شده است
تهیه کننده خندوانه را می خوانید: صحبت کردن از نشاط، شادابی و خنده را به بی دردی تعبیر می کنند * بگذارید گفت وگوی مان را با گلایه ها و ناراحتی های شما شروع کنیم. اگر آدمی، خشم، خوشحالی، دیدگاه و... نداشته باشد آدمیزاد نام می گیرد؟! خیر. آدم باید این ها را داشته باشد. از طرفی باید بداند و بدانیم که همه ما با تمام تفاوت نگاه، دیدگاه، حبّ و بغض ها و... برای یک ملت کار می کنیم و ...
احساس بازیکن ارمنی بسکتبال ایران از تعطیلات نوروز| آرن داوودی: من اخمو نیستم!
... داوودی: نسبت به سال های قبل کمی اذیت شدم؛ اول سال واقعا بد شروع شد و اتفاقی که برای تیم ما افتاد و نتوانستیم به فینال راه پیدا کنیم. بالاخره گذشت اما تابستان خوبی داشتم، تمرینات عالی و مسافرت های خوبی را گذراندم و از لحاظ ذهنی و بدنی خودم را آماده کردم. شش ماهی است که در خدمت تیم مهرام هستم؛ بچه های تیم و کادر زحمات زیادی کشیدیم و از پنجم شهریور که تمریناتمان شروع شد فکر نکنم تا الان 6 روز هم ...