خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با وجود یکی از این پنج علامت، با نمک خداحافظی کنید!
حد مصرف می کنید. این می تواند باعث احتباس آب و ورم بدن شود. خوردن بیش از حد نمک می تواند فشار خون و فشار رگ های خونی را افزایش دهد. این امر می تواند باعث ورم مغزی شود و زمانی رخ می دهد که اعصاب تحت فشار قرار می گیرند و منجر به سردرد می شود. اگر نمک بیش از حد می خورید کلیه های شما برای خلاص شدن از شر سدیم اضافی باید سخت تر و بیش تر کار کنند. این موضوع باعث می شود که شما بیش تر به دستشویی بروید. ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر؛ از یونان باستان تا چینی هایی که عاشق آن هستند!+عکس
در درمان برونشیت، فشار خون بالا، سل، اختلالات کبدی، اسهال خونی، نفخ، قولنج، کرم های روده ای، روماتیسم و دیابت جایگاه مهمی داشته است. حتی گفته می شود که ورزشکاران یونانی پیش از مسابقات المپیک یک دوره طولانی سیر مصرف می کردند. در حال حاضر سیر به طور گسترده برای یک سری از بیماری های مرتبط با سیستم قلبی- عروقی از جمله تصلب شرایین ، کلسترول بالا، حملات قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون ...
برای جلوگیری از پوکی استخوان، این 7 ماده غذایی را نخورید
...> اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود، بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد ...
تغذیه سالم در ایام نوروز برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
کافئین مثل قهوه و چای باعث افزایش فشار خون و تپش قلب می شود؛ بنابراین بهتر است بیش از 2 تا 3 فنجان چای یا قهوه در طول روز مصرف نکنید. به دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشار خون، مصرف سالاد و سبزی همراه با غذا و مصرف میو ه ها در میان وعده ها توصیه می شود. با توجه به تقش پتاسیم در پیشگیری و درمان فشارخون، در مهمانی ها از میوه هایی مثل موز، کیوی و پرتغال که حاوی مقادیر قابل توجهی پتاسیم ...
یک فنجان قهوه چه مدت شما را بیدار نگه می دارد؟
کسی که 40 میلی گرم کافئین مصرف می کند، 20 میلی گرم کافئین پس از پنج ساعت در بدن او باقی مانده است، اظهار کرد: غلظت خونی کافئین پس از حدود 45-15 دقیقه از خوردن آن به حداکثر می رسد، سپس کبد کافئین را به سرعت متابولیزه می کند. جاسمی افزود: بیشتر افراد حداکثر اثرات کافئین را طی این مدت احساس می کنند که شامل بی خوابی، اضطراب، اثر مدری و افزایش ناگهانی انرژی بدن است و هنگامی که متابولیسم ...
خواص بی نظیر انار و رب انار
...> درمان زخم داخلی بینی در طب سنتی از ضماد عسل و رب انار برای درمان زخم داخلی بینی و سودا استفاده میشود. درمان فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3(نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز ، تقویت حافظه و ...
با یک فنجان قهوه چقدر بیدار می مانیم؟
احساس می کنند. این کارشناس بیان کرد: اثرات کافئین تا وقتی بدن آن را به طور کامل متابولیزه کند (بسوزاند) ادامه می یابد. مدت دوام اثرات کافئین به چند عامل بستگی دارد. وی با اشاره به اینکه نیمه عمر کافئین در خون حدود پنج ساعت است، یعنی کسی که 40 میلی گرم کافئین مصرف می کند، 20 میلی گرم کافئین پس از پنج ساعت در بدن او باقی مانده است، اظهار کرد: غلظت خونی کافئین پس از حدود 45-15 دقیقه ...
توصیه ها و نحوه مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
هستند که حتمأ باید در زمان مشخص خود مصرف شوند و امکان تغییر ساعت آنها وجود ندارد اما پزشک معالج می تواند با در نظر گرفتن نوع بیماری، آنتی بیوتیکی را انتخاب کند که با برنامه روزه داری تداخل پیدا نکند تداخل با مصرف دارو با غذا در ماه رمضان به طور معمول تداخلات دارو با غذا می توانند باعث کاهش، افزایش یا تاخیر در رسیدن دارو به غلظت مناسب آن در خون شوند. شدت تداخل و این که آیا ...
آداب نوشیدن آب در طب سنتی
گروه سبک زندگی تیتریک ، آب قابلیت غذایی برای بدن ندارد، یعنی هیچ عضوی با آن ساخته نمی شود و خون تولید نمی کند، بلکه بدرقه کننده غذاست و باعث می شود غذا به رگ های تنگ و اعضای دور دست برسد. اگر آب نباشد، غذا در هنگام پختن سوخته می شود. مثلا اگر برنج را در دیگی بدون آب بپزند، می سوزد. آب در بدن انسان برای جلوگیری از سوخته شدن غذاست. آشامیدن آب برای مرطوب نگه داشتن بدن، خنک کردن حرارت غریزی و قلب و ...
ترفندهای جلوگیری از چاقی نوجوانان در نوروز چیست؟
، بادام هندی، بادام درختی، تخمه کدو، تخمه ژاپنی، دانه سویا، فندق، پسته از اجزا و ترکیبات اصلی آجیل هستند. مصرف آجیل برای میان وعده مفید است. اما باید از مصرف آجیل های بو داده و شور خودداری شود و به جای آنها آجیل مرغوب و خام بخورند. استفاده از آجیل های شور نه تنها باعث ابتلای به اضافه وزن می شود بلکه بروز بیماری هایی مانند فشار خون و بیماری های کلیوی را نیز به همراه دارد. پس مراقب باشید که ...
چگونگی جلوگیری از مسمومیت غذایی در ایام نوروز را بیاموزید
...، ضعف و درد شکم است. غذاهای خانگی مطمئن ترین غذا در بین راه هستند. بهتر است در بین راه از غذاهای ساده و نیمه خشک مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو، کتلت و ... استفاده کنید. - از خرید مواد غذایی مثل حبوبات پخته، دل و جگر، لواشک، فلافل، سمبوسه، پیراشکی و ... از کنار جاده، فروشندگان دوره گرد و مغازه های غیر بهداشتی پرهیز کنید. اگر مجبور به صرف غذا در رستوران های بین راه هستید، محل های ...
برنامه رژیم غذایی برای شکم شش تکه
غذایی شکم شش تکه پروتئین نقش مهمی را در تمرینات بازی می کند، گذشته از این؛ بخش مهمی از رژیم چربی سوزی است چون تنها ریز مغذی است که حفظ عضلات را تقویت می کند. پیشنهاد روزانه مصرف پروتئین برای افراد یک گرم به نسبت هر کیلوگرم وزن بدن است. میزان مصرف آن با توجه به میزان فعالیت افراد کاهش یا افزایش می یابد. پروتئین به عنوان بلوک های ساختمانی برای عضلات عمل می کند، اما باعث افزایش ...
عوارض داروهای ای وی اف چیست؟
یا دریافت نوبت از مرکز باروری و درمان ناباروری مام کلیک کنید. عوارض آی وی اف ناشی از مصرف داروهای کمک باروری داروهای کمک باروری می توانند عوارض جانبی مانند سردرد، تغییرات خلق و خوی، انقباضات خفیف شکمی، درد شکم، گرگرفتگی، نفخ مختصر، یبوست و حساس شدن پستان ها را در کنار دیگر عوارض ای وی اف ایجاد کنند. داروهای کمک باروری ممکن است به ندرت باعث ایجاد سندرم تحریک بیش از حد تخمدان ...
طرز تهیه خوراک مرغ خامه ای با قارچ
پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. طرز تهیه خوراک مرغ ...
قورمه سبزی در طب سنتی
بسیار مفید است. برای درمان سرفه، سوزش دهان، تشنگی های مکرر نیز کارساز است، زیرا این علائمی که گفته شد بیشتر در افراد گرم مزاج شایع میباشد و اسفناج به دلیل طبع سردی که دارد میتواند بسیار کارساز باشد. برای کسانی که گرما زده میشوند و یا در اثر گرمای زیاد دچار سردرد های شدید میشوند مصرف اسفناج بسیار توصیه میشود. تره قورمه سبزی در طب سنتی: در کتاب های طب سنتی تره را با نام هایی ...
تفاوت بین عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و دستگاه تنفسی تحتانی چیست؟
سویه امیکرون ویروس کرونا شناسایی شد، متخصصان نگران توانایی آن در خنثی کردن ایمنی ناشی از دریافت واکسن بودند، اما پس از گذشت زمان مشخص شد که این سویه از ویروس کرونا بر دستگاه تنفسی فوقانی تأثیر می گذارد، باعث بروز علائم خفیف بیماری شبیه سرماخوردگی می شود، اما قدرت انتقال پذیری آن بسیار بالا است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که رایج ترین علائم کرونا امیکرون شامل گلودرد، آبریزش بینی، خستگی، سردرد، بدن درد، تب خفیف، سرفه و مشکلات گوارشی می شود. کد خبر ...
توصیه های تغذیه ای در سفرها و دیدوبازدیدهای نوروزی/ چگونه از اضافه وزن در عید پیشگیری کنیم؟
پیاده طی کنند تا ضمن تضمین سلامت قلب و عروق از تجمع بیش از حد چربی در بدن جلوگیری شود. رزازی در پایان گفت: افراد مبتلا به دیابت، چربی و فشار خون بالا که تحت رژیم های درمانی خاصی بوده و دارو مصرف می کنند باید در ایام عید نیز برنامه غذایی خود را رعایت کنند و توصیه می شود با پزشک خود در مورد مقدار و نوع غذاها و تنقلات مصرفی در عید مشورت کنند تا متناسب با دستورالعمل عمل کنند. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که نخوردن شان سوزش معده را کم می کند!
مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذا ها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذا ها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. منبع: steptohealth ایرنا
میگرن در دوره بارداری را جدی بگیرید
، احساس تهوع و یا استفراغ، حساسیت به نور و صدا هستند. ازآنجایی که فشارخون بالا نیز باعث بروز سردرد می شود، در دوران بارداری باید با توجه به شرایط سردرد میگرنی را از دیگر سردرها تشخیص داد. به گزارش سیناپرس، زن باردار باید پزشک خود را در جریان داروهایی که مصرف می کند، حتی از نوع گیاهی و بدون نسخه، قرار دهد و هر نوع سابقه میگرن در خانواده خود را گزارش دهد تا از این طریق سردرد میگرنی تشخیص ...
پاکسازی بدن با گیاهان دارویی قبل از بهار
... بابائیان افزود: همه ی افراد خصوصا افرادی که دچار چاقی ، رطوبت بالا، مواد زائد بیشتر، سابقه ی چربی خون، فشار خون و مشکلات عروقی هستند، حتما باید یک پاکسازی داشته باشند. این متخصص طب ایرانی یکی از روش های پاکسازی طبیعی را ورزش دانست و گفت: ورزش کردن، تعریق و سوخت و ساز را بیشتر می کند و مواد زائد از طریق تنفس و پوست مواد دفع می شود. ورزش و مصرف درست مایعات، باعث می شود ادرار انسان نیز ...
سیر می تواند در لاغری موثر باشد؟
کمتر است. برای همین بهتر است از سیر خام و تازه استفاده کنید. از سه هزار سال پیش مردم از سیر برای پیشگیری از بیماری های قلبی به خصوص پیشگیری از تشکیل لخته خون، سرطان، دیابت، تجمع چربی در رگ ها و ... استفاده می کنند. ضرر ها و عوارض جانبی مصرف سیر با وجود این که سیر خواص بی شماری دارد، اما در عین حال باعث مشکلاتی از قبیل: بوی بد دهان، نفخ معده، اسهال و ... می شود. نتایج ...
توصیه هایی به بیماران قلبی و فشار خون در ایام نوروز
عملکرد رگ ها را بهبود ببخشد، اما این آجیل در صورتی سودمند است که خام و به میزان کم مصرف شود. بیماران قلبی و بویژه مبتلایان فشار خون باید از مصرف هرگونه آجیل فرآوری شده بویژه آجیل های شور خودداری کرده و آجیل را بصورت خام مصرف کنند. همچنین مقدار مصرف آجیل هم باید کم بوده، بطوری که با توجه به وزن افراد روزانه یک یا دو واحد مصرف شود. به گفته عبدالله زاد، برای مغز آفتابگردان ...
خواص بی نظیر کرفس
، افرادی که مبتلا به بیماری صرع هستند هم نباید کرفس بخورند؛ خوردن این گیاه توسط این افراد باعث تشدید حملات و تشنج خواهد شد همچنین کسانی که دچار تورم کلیه هستند هم از مصرف کرفس خودداری کنند. درباره مصرف کرفس توسط زنان شیرده نقل قول های متفاوتی شده است؛ بعضی معتقدند این گیاه باعث افزایش شیر مادر می شود اما برخی دیگر بر این باورند که کرفس در دوران شیردهی ممنوع است. شاید بهتر باشد که جانب ...
طرز تهیه قورمه سبزی مجلسی و ساده + نکات کلیدی و مرحله به مرحله پخت
قورمه سبزی (به انگلیسی: Vegetable crumbs) یکی از محبوب ترین غذاهای ملی ایران است که شهرت جهانی دارد. خاستگاه اصلی آن تهران است و در هر شهر متناسب با ذائقه مردمان آن شهر و با تفاوت های کوچکی نسبت به سایر شهرها پخته می شود، ولی این تفاوت ها در اصل غذا تغییری ایجاد نمی کند؛ مثلا برخی افراد به جای استفاده از لوبیا قرمز از لوبیاچیتی استفاده می کنند. محبوبیت قورمه سبزی در بین مردم، باعث شده است که این ...
آماده ماه رمضان شوید
آماده شدن برای ورود به ماه رمضان، کاهش وعده های غذایی روزانه از 4 تا 6 هفته پیش از شروع ماه رمضان است. این برنامه، بدن شما را برای مصرف غذای کم تر آماده و بدن را مهیا می کند تا با میزان کالری کم تر هم دوام بیاورید. در این میان، کاهش مقدار غذای دریافتی هدف نیست چرا که بهتر است بیشتر روی آنچه می خورید، نوع خوردن و خوابتان تمرکز کنید. ابتدا غذاهای حاوی قند و نمک بالایی را که به طور مرتب مصرف ...
چرا در سفرهای نوروزی نباید فست فود مصرف کرد؟
خطرناک است و باعث تغییر برنامه غذایی آن ها و انواع و اقسام بیماری های مختلف خواهد شد. رئیس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد: باید حواس مان باشد که با مصرف فست فودها، ما در حال مصرف خیلی از مواد ناسالم با هم هستیم. فست فود شامل سوسیس و کالباس و ...، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه، پنیر و ... است، حجمی از مواد غذایی ناسالم که دستگاه گوارش را دچار مشکل می کند و روغنی که بسیار ناسالم است و در بدن ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
کم بدن از دیگر عوامل کاهش سرعت تطبیق بدن با روز های طولانی است پس در فصل بهار به فعالیت بدنی و ورزش در هوای آزاد نه نگویید. 10. ادویه جات، فلفل سیاه و زنجبیل مناسب فصل بهار نیستند و مصرف آن ها در این فصل توصیه نمی شود. 11. حجامت کردن در بهار، غلظت خون را کاهش می دهد و بدن را پاکسازی می کند و سبب نشاط ما در طول روز می شود. خواب آلودگی در بهار طبیعی است و معمولاً خود به خود و با رعایت برخی تدابیر از بین می رود. اما می تواند نشانه ای از بیماری فشار خون بالا و قند خون بالا هم باشد، لذا اگر این خواب آلودگی ادامه داشت، به پزشک مراجعه نمایید. ...
