خانه
با مصرف این غذاها ریزش مو خواهید گرفت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 غذا برای تقویت و افزایش رشد مو
در رژیم غذایی خود افزایش دهید، تفاوت را متوجه خواهید شد. 1. ماهی قزل آلا سالمون ماهی غنی از اسید های چرب امگا 3 است. این ماده مغذی مسئول تقویت فولیکول ها و تحریک رشد مو است. مطالعاتی وجود دارد که نتایج مصرف منظم این اسید ها را به مدت نیم سال نشان می دهد. این باعث کاهش دوره تلوژن می شود، یعنی مرحله ریزش فولیکول مو پس از مرحله کاتاژن. می بینیم که مصرف غذا های غنی از ...
7 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
ایمنوگلبولین ها باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و این همان مزیت چشمگیر تخم مرغ و تخم بلدرچین در مقایسه با تخم دیگر پرندگان است. تخم مرغ به طور کلی یک پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است که حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و نمو در کودکان است. تخم مرغ ممکن است باعث ایجاد گرما در بدن شود، اما اگر در حد اعتدال مصرف شود - 1 تا 2 عدد در روز - ثابت می کند که یک غذای سالم عالی است. برای هضم بهتر، زمانی که ...
معجزه قطع ریزش مو با این آجیل عید
یکی از خواص تخم کدو کمک به سلامت موها است. تخم کدو دارای ویتامین هایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسیدهای چرب امگا3 است که این ها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند. اسیدچرب امگا3 می تواند التهاب را کاهش داده و از این طریق سبب افزلیش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شود. تخم کدو می تواند موجب محکم تر و درخشان تر و ضخیم تر شدن موها می شود. برای رفع شوره سر یکی از ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
، چربی و غذا های شور زیاد می شود. این میل به خوردن را نمی توان نادیده بگیرید. لازم است بدانید خوردن غذا های چرب و شیرین زیاد در این زمان باعث تشدید علائم پیش از قائدگی نیز می شود. در این اوقات یک پیاله ماست با پونه با میوه و یا با کشمش میل کنید. خوردن میوه های تازه نیز پیشنهاد می شود. 8-گرسنگی واقعی و فیزیکی گرسنگی واقعی و فیزیکی یک احساس و نیاز واقعی بدن به مواد غذایی ...
راهکار های کنترل وزن در تعطیلات
...> البته بهتر است صبحانه تان را کامل مصرف کنید. مهم ترین وعده غذایی روز، صبحانه است که معمولا بیشتر مردم به آن اهمیت نمی دهند. با مصرف صبحانه کامل، انرژی کافی برای کل روز خواهید داشت. در ضمن صبحانه کامل، شما را سیر نگه می دارد و کمتر به خوردن میان وعده های متعدد متمایل می شوید. 4. مصرف نوشابه های بدون کالری مراقب باشید همراه با غذا های پرکالری تان، نوشابه هایی مصرف نکنید که صد ...
راز جوانی صورت زنان هندی فاش شد
دلیل آلرژی هستند و روغن حیوانی می تواند این سموم را دفع کند. روغن های حیوانی به اندازه کره حاوی پروتوئین های لبنی نیستند؛ اما کسانی که نمی توانند لبنیات مصرف کنند؛ می توانند روغن های حیوانی را امتحان کنند. مصرف زنجبیل، زیره و فلفل سیاه برای مقابله با آلرژی طبق طب سنتی هندو ادویه های تند باعث افزایش هضم غذا در بدن می شود، همچنین با بهبود سیستم ایمنی بدن به از بین بردن آلرژی کمک ...
برای جلوگیری از پوکی استخوان، این 7 ماده غذایی را نخورید
...> اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود، بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد ...
چرا مصرف بیش از حد پروتئین برای بدن خطرناک است؟
ابو علی سینا فیلسوف و پزشک ایرانی می گوید: هر چیزی مقدار کمش دارو، مقدار متوسطش غذا و زیاد آن مضر است . در برخی موارد علت بوی بد دهانتان را مارک خمیر دندانتان ندانید بلکه؛ علت آن را در بدن خود جستجو کنید. پروتئین یکی از مواد مغذی و ضروری بدن است که باید در رژیم روزانه غذایی ما وجود داشته باشد، اما استفاده بیش از حد آن برایمان زیان بار و عامل بیماری است. چرا باید پروتئین مصرف ...
نکاتی برای حجم دادن به موهای نازک
مطلب را با طرح یک سوال آغاز می کنیم. اینکه چرا برخی از انواع مو انقدر نازک هستند؟ رشته های نازک همیشه به دلیل ژنتیک نیستند. گاهی اوقات، کمبود مواد مغذی با ظاهر و رشد مو مرتبط است. به همین دلیل است که پزشکان بر لزوم مراقبت از موهایتان با مصرف کافی روی، اسید فولیک، اسید های آمینه گوگرد، ویتامین B6، ویتامین B12 و منیزیم تأکید می کنند. در کنار این ها برخی تخم مرغ، ماهی قزل آلا ...
کدام مواد غذایی را نباید با شکم خالی خورد؟
اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. ماست: خوردن ماست با معده خالی، در بدن واکنش ایجاد می کند. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. آدامس جویدن: هنگامی که آدامس می جوید، اسید های معده ترشح می شوند و می توانند پرز های معده ...
اگر نگران قلب تان هستید، این 8 نکته را در رژیم غذایی تان رعایت کنید
- پروتئین های کم چرب را انتخاب کنید گوشت لخم، مرغ و ماهی و نیز محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ از بهترین منابع پروتئینی محسوب می شوند. سعی کنید گزینه های کم چرب تر را انتخاب کنید مانند سینه مرغ بدون پوست به جای مرغ سرخ شده. حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس نیز منابع خوب و کم چرب پروتئینی بوده و فاقد کلسترول هستند. 6- نمک موجود در غذا را کاهش دهید خوردن نمک زیاد ...
گیاهی برای هضم غذا
همچنین بتواند غذا را راحت تر هضم کند بهتر است کمی زنجبیل بخورید. وی عنان کرد: این گیاه دارای فیبر است، بنابراین خوردن آن باعث پر شدن حجم معده و جلوگیری از پرخوری(Overeating) می شود و پس از خوردن غذا، به هضم بهتر غذای خورده شده کمک می کند. این متخصص طب ایرانی در پایان با اشاره به خواص زنجبیل در پاک سازی دستگاه گوارش گفت: مصرف زنجبیل به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند و باعث حفظ سلامت معده و روده می شود. ...
کبد در برزخ پرخوری های نوروزی
.... همچنین باید از لحاظ تغذیه مصرف چربی های حیوانی، کره، زرده تخم مرغ، مواد قندی، شکر، شربت، شیرینی و... را محدود کرد. اما بسیاری از اوقات، بیماران این موضوع را جدی نمی گیرند و فکر می کنند فقط با مصرف دارو خوب می شوند. در واقع بدن افراد مبتلا به کبد چرب نسبت به انسولین مقاومت پیدا می کند. البته برای از میان بردن این مقاومت می توان از داروهایی مثل متفورمین، پیوگلیتازون و ویتامین E استفاده کرد، اما ...
وقتی کودک نوشابه می نوشد چه اتفاقی می افتد؟
. افزایش چربی بد خون نوشابه به علت داشتن اسیدفسفریک می تواند مقدار چربی خون را افزایش دهد توصیه نمی شود. این ماده می تواند در فرآیند جذب چربی ها اختلال ایجاد کند. علاوه بر این طبق مطالعات مصرف نوشابه علاوه بر اضافه وزن و چاقی می تواند سبب افزایش فشارخون، هضم دیرتر غذا، پوکی استخوان و از این دست بیماری ها شود. نوشابه ها دارای رنگ، اسانس و قند فراوانی هستند بنابراین ...
قورمه سبزی در طب سنتی
استفاده کنند. با مصرف اسفناج تنها در یک وعده به صورت روزانه تقریبا 40 درصد از اهن بدن تامین میشود. یک بیماری به نام پلاگر وجود دارد که به علت کمبود ویتامین B3 در بدن به وجود می آید که از علائم آن میتوان تشنج، ضعف بدن، اختلال در هضم غذا و ..... را نام برد. اسفناج گیاهی است که سرشار از ویتامین B3 میباشد و در درمان این بیماری کمک بسیاری میکند. اسفناج برای کسانی که یبوست دارند و از این بیماری رنج میبرند ...
اگر از جانتان سیر نشده اید؛ شیرموز نخورید!
...، گلاب یا هل مصرف شود. همچنین از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی دیگر مثل موز یا دیگر میوه ها پرهیز کنید. مخلوط کردن شیر با میوه ها باعث ایجاد خلط غلیظ و اختلال در هضم می شود. خوردن شیر موز و تولید سم در بدن تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از ...
برنامه رژیم غذایی برای شکم شش تکه
حجم آن ها نمی شود، (افسانه یا باور غلطی که مردم باور دارند.) برای داشتن عضلات حجیم باید در باشگاه تمرین کرد و تمرینات مقاومتی پیشرونده را انجام دهید. پروتئین به فراهم کردن مواد خام برای عضله سازی کمک می کند. می توانید با خوردن گوشت سفید، تخم مرغ و جوجه سهم پروتئین بدن را تأمین کنید. اگر هم گیاهخوار هستید، انتخاب کمتری نخواهید داشت، می توانید پنیر، سویا، جوانه گندم، شیر و کشک و غیره را ...
طرز تهیه خوراک مرغ خامه ای با قارچ
پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. طرز تهیه خوراک مرغ ...
20 میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام
ایجاد می کند. با این که میزان بالای کلسترول تخم مرغ برای سال ها باعث بدنامی آن شده بود؛ اما مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف متعادل تخم مرغ به میزان 3 تا 4 عدد در هفته می تواند وضعیت سفتی عروق قلبی را که یکی از فاکتورهای خطر بیماری های قلبی است، بهبود بخشد. همچنین تخم مرغ یک منبع عالی برای تأمین پروتئین و انرژی بخصوص در هنگام مسافرت است. زرده تخم مرغ را پس از آب پز کردن دور نریزید تا از ...
لاغری با هفت غذا در شب
، شام باید از 50 درصد کربوهیدرات های آسان هضم مانند سبزیجات و سبزیجات تشکیل شده باشد. این غذا همچنین باید حاوی 20٪ پروتئین بدون چربی و همچنین 30٪ چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل یا روغن زیتون باشد. در اینجا چند ایده برای شما قرار داده شده 1. تخم مرغ آب پز تخم مرغ سرشار از پروتئین و حاوی اسیدهای آمینه ضروری است. آنها به سیر کردن اشتها کمک می کنند و وقتی آب پز می ...
خواص معجزه گر ترکیب “اسفناج و تخم مرغ”
مفید است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده غذایی به تمام معنا از قلب محافظت می کند و نباید از سفره های شما کم شود. خوردن تخم مرغ هر روز پوست شما را بازسازی می کند، انرژی جامد را به انرژی شما می رساند و باعث می شود روز را مثبت تر شروع کنید. تخم مرغ برای بیماری هایی مانند سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا مفید است. پیری را به تاخیر می اندازد. به خصوص اگر بچه هایی دارید که در ...
چرا لاغری سریع خطرناک است؟
خواهم کرد! بنابراین بعد از کاهش وزن وقتی این چیز ها روی نمی دهند، عوارض روحی و روانی ایجاد می شود. ممکن است به سنگ کیسه صفرا دچار شوید احتمالاً فکر نمی کردید کاهش وزن روی کیسه صفرا نیز اثر بگذارد، اما واقعیت این است که وقتی کیسه صفرا عملکرد نرمالی دارد، آنزیم های گوارشی تولید می کند که به هضم غذا های چرب کمک می کنند؛ اما وقتی غذا خوردنتان بسیار کم می شود، کیسه صفرا دیگر مجبور ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
...> علاوه بر این می توانید روغن های عصاره ای دیگری به خصوص روغن رزماری، نعناع، اکالیپتوس، اسطوخودوس، و آویشن را به روغن کرچک اضافه کنید و روی موها بمالید. تخم مرغ برای رشد سریع مو بسیار مفید است زیرا ترکیبی از پروتئین، آهن، سولفور، فسفر، زینک و سلنیوم است که باعث تقویت فولیکول های مو می شود. همچنین قدرت مرطوب کنندگی بالای آن می تواند مانع خشکی و نازک شدن موها بشود. گیاهانی ...
خواص بی نظیر کرفس
خود کرفس خام مصرف کنید تا سالم و لاغر بمانید. بسیاری نگران به هم ریختن معده و دردهای شکمی پس از مصرف سبزیجات هستند، اما کرفس به هضم غذا کمک می کند و هیچ یک از این عوارض را برای شما به همراه نمی آورد. پس هر چه می خواهید کرفس میل کنید شما با خوردن آن نه تنها چاق نمی شوید بلکه دور کمرتان باریک تر از قبل خواهد شد. کرفس برای چه کسانی منع دارد؟ علاوه بر خانم های باردار ...
20 عادت درست غذایی برای بهار
ماست کم چرب غافل نشویم ماست می تواند علاوه بر تأمین کلسیم، پروتئین و برخی ویتامین ها به بهبود شرایط میکروبی معده و روده کمک کند. ماست گاهی از شیر هم برای بدن مفیدتر است. با نوشابه ها قهر کنیم گرچه آغاز سال، زمان آشتی ما است، اما بهتر است با مزاحمان سلامتی مان قهر کنیم. نوشابه های گاز دارو به دلیل داشتن قند زیاد، ممانعت در جذب کلسیم و وابستگی ...
بهترین روش درمان یبوست در سفر
.... *لیپاز lipase : آنزیم است که توانایی هیدرولیز استرها را دارد و نقش اختصاصی تبدیل تری گلیسرید به گلیسرول و اسید چرب را ایفا می کند * آمیلاز amylase : در بدن انسان در بزاق، آنزیمهای لوزالمعده و روده باریک یافت می شود. این آنزیم باعث تجزیه زنجیره های پلی ساکارید مانند نشاسته به اجزای کوچکتر و دی ساکاریدهایی مانند مالتوز می شود و نقش مهمی در هضم کربوهیدراتها دارد. ...
چرا در سفرهای نوروزی نباید فست فود مصرف کرد؟
خطرناک است و باعث تغییر برنامه غذایی آن ها و انواع و اقسام بیماری های مختلف خواهد شد. رئیس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد: باید حواس مان باشد که با مصرف فست فودها، ما در حال مصرف خیلی از مواد ناسالم با هم هستیم. فست فود شامل سوسیس و کالباس و ...، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه، پنیر و ... است، حجمی از مواد غذایی ناسالم که دستگاه گوارش را دچار مشکل می کند و روغنی که بسیار ناسالم است و در بدن ...
