سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل ورم انگشتان دست و پا
، انگشتان شما می توانند لرزش داشته و متورم شوند. در موارد جدی، نبود جریان خون می تواند باعث ایجاد زخم یا حتی مرگ بافت شود. اسکلرودرمی یک بیماری سیستم ایمنی است که بدن را فریب می دهد تا پروتئینی به نام کلاژن تولید کند و این باعث ضخیم و سفت شدن پوست می شود و می تواند سایر قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. در این بیماری ممکن است دستان شما سفت شوند و انگشتانتان مانند سوسیس پف کنند. برخی افراد ...
پنج علامتی که نشان می دهند باید نمک کم تری بخورید
- هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می کنید بدن شما پیام های هشدار دهنده ای را برای تان ارسال می کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است. - از جمله علائمی که نشان می دهند بیش از اندازه نمک مصرف کرده اید می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- خشکی دهان 2- کند شدن واکنش 3- ضخیم تر شدن انگشتان 4- سردرد 5- تکرر ادرار ...
8 بیماری که در اثر نخوردن آب در بدن نمایان می شود!
نخوریم چه اتفاقی می افتد؟ کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی ...
چرا مصرف بیش از حد پروتئین برای بدن خطرناک است؟
پروتئین بیشتر مصرف می کنیم به این مکانیسم آسیب رسانده و مغز کوچک تر می شود. به این دلیل تمرکز کردن بر روی یک نکته خیلی برایمان سخت می شود. 3. اضافه وزن: هدیه ازدیاد پروتئین در بدن این درست است که پروتئین می تواند حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما؛ اگر در دراز مدت کالری زیادی به بدن خود دهید، دیگر این موضوع که از طریق خوردن چربی ها، کربوهیدرات ها یا پروتئین ها این کالری به بدن شما ...
روشی برای کاهش فشار سینوسی بدون مصرف دارو
گرفتگی بینی رنج می برید هیدراته نگه داشتن بدن تان اهمیت بیشتری پیدا می کند. هیدراتاسیون مناسب کمک می کند تا غشاهای مخاطی در سینوس ها به اصطلاح به اندازه کافی روغن کاری شوند در نتیجه به تخلیه راحت تر مخاط کمک می کند. از طرف دیگر، مصرف ناکافی مایعات می تواند باعث کم آبی بدن و در نهایت منجر به ضخیم شدن و متراکم شدن مخاط شود. در حالی که آب بهترین انتخاب برای هیدراته ماندن است شما ...
5 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز
منجر به افزایش اکسیژن رسانی به مغز می شود. بهبود حافظه کم آبی منجر به عدم تعادل هموستاتیک و به عبارت دیگر شروع یک سری از اختلالات در بدن می شود؛ از جمله کاهش حافظه؛ بنابراین برای فعال نگه داشتن حافظه خودنیاز به نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز دارید. زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید ضمن این که دچار سردرد نیز می شوید. بیشتر بخوانید: 10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا 233233 کد خبر 1616438 ...
کدام مواد غذایی را نباید با شکم خالی خورد؟
مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. منبع: ایرنا ...
راه های پیشگیری از آبسه دندان چیست؟
دارد باید فوری به پزشک مراجعه کند: - درد زبان و دهان - ورم صورت، گردن و گونه ها - احساس خارش یا سوزش روی پوست - حالت تهوع - استفراغ - سردرد شدید و تب - دو بینی یا از دست دادن بینایی - افتادگی پلک ها - مشکل تنفسی و گیجی علت های آبسه دندان ورود باکتری ها به دندان یا لثه شما منجر ...
آداب نوشیدن آب در طب سنتی
عصب هاست (سکته، فلج، آماس، لقوه و پارکینسون از سردی عصب است) و باعث سردرد سرد، گرفتگی عروق و سنگ کلیه و کیسه صفرا، ضعف مغز، سینه، معده، روده، بیماری های صعب العلاج کبدی، قولنج، ضعف میل جنسی و باعث سستی، استرخاء، رعشه (لرزش)، تحریک خلط گلو، نزلات (که ام الامراض است)، درد هنگام زایمان، سرفه، ورم لوزه ها و امثال این هاست، خصوصا زیاده روی در خوردن آن و بی وقت خوردن. درباره آب یخ و سرد گفته ...
زنان غلغلکی تر از مردان هستند
غلغلک میتواند موجب تحریک گردش خون و خونرسانی در کف پا و ریکاوری بدن شود غلغلک دادن می تواند استرس را کاهش دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که زنان پاهای غلغلکی تری نسبت به مردان دارند و نزدیکی قوس پایشان بسیار حساس است، در حالی که پای مردان بیشتر در اطراف انگشتان حساس است. غلغلک(یا قلقلک) دادن چه شما را به لبخند وادارد، چه موجب قهقهه زدنتان شود یا کاری کند که به خود بپیچید ...
اختلالات حافظه تان به این 5 مورد مربوط است!
از دست دادن حافظه می تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد. افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به شکایات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده اند: آپنه خواب: این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر ...
6 عامل خطرزا برای کبد
آنها مطمئن شوید. چربی اضافی چربی اضافی می تواند در سلول های کبد جمع و منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، میانسال هستید یا دیابت دارید، احتمال ابتلا به NAFLD در شما بیشتر است. استامینوفن اگر کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی دارید و به دنبال مسکنی مانند استامینوفن هستید، حتما مقدار مناسب آن را مصرف کنید! مصرف بیش از حد این دارو می ...
خواص بی نظیر انار و رب انار
کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به ...
علت اصلی سردرد
... سردرد های تنشی شایع ترین نوع سردرد می باشد و در بین 75 درصد از افراد رخ می دهد. این سردرد معمولا دوطرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد اما در برخی افراد ممکن است فقط یک طرف سر درگیر شود. علائم آن عبارتند از: دردهای کسل کننده حساسیت به پوست سر آسیب پذیری و احساس فشار در شانه و گردن احساس فشار در سرتاسر پیشانی ، اطراف و پشت سر ...
عادت های اشتباهی که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند
در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و عادات سالم را جایگزین آن نمایید. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز اجتناب کنید. به اندازه کافی آب بنوشید ...
علائم و راه درمان بیماری صرع
حملات صرع مصرف غذاهای زیر را پیشنهاد می کنند: مصرف آبگوشت و شوربای مرغ یا جوجه با شوید و گشنیز مصرف سنگ نمک که تقویت کننده ذهن است. مصرف گوشت مرغ، گنجشک، کبوتر و ماهی بیشتر از سایر گوشت ها خوردن مویز، انجیر و توت خشک، پسته و بادام برای تقویت مغز و بدن مصرف شیره بادام و حریره بادام که تقویت کننده مغز است. مصرف برخی ترشی ها مثل ترشی لبو ...
عمل بینی قبل از بارداری، خطری ندارد؟
دوران بارداری شدید، داروی خاصی برای تکمیل نتیجه جراحی بینی و یا تکمیل فرایند بهبودی خود مصرف نکنید. دیگر آن که ورم های بینی شما تا جایی فروکش کرده باشد که شما فرم نهایی بینی خود را دیده باشید. گاهی ممکن است برخی جراحی های تکمیلی روی بینی شما انجام شود تا نتایج آن بهبود پیدا کند. با شروع فرایند بارداری و ورم نسبی صورت و بینی، دیگر فرم نهایی بینی جراحی شده شما، از دست خواهد رفت. البته بعد از ...
مصرف بیش از حد ویتامین E موجب لخته شدن خون می شود
...> نداشتن مقدار کافی ویتامین خاص می تواند منجر به کمبودهایی در بدن و باعث بیماری شود. با این حال، وجود بیش از حد ویتامین می تواند به همان اندازه برای سلامتی مضر باشد. طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده، ویتامین E برای خون سالم، بینایی، سلول های مغز و سیستم تولید مثلی سالم مهم است همچنین دارای قدرت آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مضر در بدن مبارزه می کند. اگر به طور مداوم 15 میلی ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
وضعیت سبب کندشدن متابولیسم (سوخت وساز بدن) می شود. این بیماری می تواند منجر به ایجاد حس خستگی یا حتی اضافه وزن شود. یک درمان رایج برای کم کاری غده ی تیروئید، درمان جایگزینی هورمون است. ازدیاد کافئین به طور کلی مصرف بیش از حد کافئین می تواند غده ی فوق کلیوی را تحت تاثیر قرار داده و در نتیجه سطح انرژی را پایین آورد و منجر به سقوط (تصادم) اتفاقی شود. نتیجه گیری ...
عواملی خطرزا برای کبد
- مکمل های دارویی گیاهی این مکمل های دارویی حتی اگر روی آنها برچسب "طبیعی" نوشته شده باشد، ممکن است برای شما مناسب نباشند. به عنوان مثال، برخی از افراد نوعی مکمل گیاهی به نام "کاوا" را برای کاهش علائم یائسگی مصرف می کنند اما مطالعات نشان می دهد که این مکمل می تواند از عملکرد صحیح کبد جلوگیری کند و منجر به هپاتیت و نارسایی کبد شود. شما همیشه باید قبل از مصرف هرگونه گیاهی به عنوان دارو با ...
قورمه سبزی در طب سنتی
بسیار مفید است. برای درمان سرفه، سوزش دهان، تشنگی های مکرر نیز کارساز است، زیرا این علائمی که گفته شد بیشتر در افراد گرم مزاج شایع میباشد و اسفناج به دلیل طبع سردی که دارد میتواند بسیار کارساز باشد. برای کسانی که گرما زده میشوند و یا در اثر گرمای زیاد دچار سردرد های شدید میشوند مصرف اسفناج بسیار توصیه میشود. تره قورمه سبزی در طب سنتی: در کتاب های طب سنتی تره را با نام هایی ...
دلایل بیخوابی و بهترین روش های درمان بی خوابی
افسردگی را تجویز کند، احتمالاً به شما می گوید که چه مدت مصرف آن داروها بی خطر است. این به خودی خود نباید تنها درمانی باشد که برای بی خوابی خود به دنبال آن هستید، به خصوص اگر برای مدت طولانی شما را تحت تأثیر قرار داده باشد. مهم است که در مورد داروهای احتمالی با دکتر بیخوابی یا روانپزشک خود صحبت کنید. کلام آخر: اگر دچار بیخوابی هستید به شما پیشنهاد میکنیم با کلینیک خواب اورا اسلیپ (orasleeping.com) در تماس باشید این کلینیک با حضور دکتر فریبا معینی پور در کنار شماست تا بی خوابی خود را درمان کنید. ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
باعث سردرد و خستگی شود. بیشتر در معرض نورخورشید قرار بگیرید نور خورشید سطوح هورمون سروتونین در مغز را افزایش می دهد که با بهبود خلق و خو پیوند خورده است. در معرض آفتاب بودن می تواند احساس بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. 15 دقیقه نور گرفتن از خورشید می تواند بدن شما را با مقدار کافی ویتامین D پر کند. ورزش کنید ورزش هوازی متوسط مثل پیاده روی 30 دقیقه ای یا ...
خواص بی نظیر کرفس
خون هم توصیه می شود. کافی است نوشیدن آب کرفس چند بار در هفته را از یاد نبرید. این سبزی شگفت انگیز با کاهش فشار خون شما، آن را به حد متعادل می رساند و باعث افت فشار و ضعف نخواهد شد. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر مشغله های ذهنی یا سردرد دچار کم خوابی یا بی خوابی شده اید، این گیاه با روغن های ...
چاقی بی دلیل بر اثر یکی از این بیماری ها یا مشکلات
، اما این عارضه می تواند نشان دهد مشکلی در بدن شما وجود دارد، از جمله عدم تعادل هورمون ها یا دیگر مشکلات و بیماری های جسمی که سوخت و ساز بدن شما را تحت تاثیر قرار داده است. خب حالا چه باید کرد؟ دکتر ملینا جامپولیس Melina Jampolis، پزشک متخصص داخلی و متخصص تغذیه در لس آنجلس توصیه می کند ابتدا بهتر است آشکارترین و مشخص ترین عامل بروز این مشکل را با اطمینان رد کنید: مصرف کالری بیشتر. اجازه ...
برای تقویت مغز و افزایش حافظه چی بخوریم؟
ویتامین K ، لوتئین ، فولات و بتا کاروتن . پژوهش ها نشان داده اند که این سبزیجات برگی به کم شدن سرعت فراموشی و زوال عقل کمک می کنند . 2. ماهی های چرب ماهی های چرب مثل قزل آلا ، سالمون ، ماهی تن و تیلاپیا سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند . در تحقیقات دیده شده که چربیهای غیراشباع سالم باعث کمتر شدن میزان بتا آمیلوئید در بدن می شوند ؛ ماده ای که در مغز افراد مبتلا به آلزایمر رسوب می کند ...
چرا وقتی چیز سردی می خوریم مغزمان یخ می زند؟
حتی هوای سردی را تنفس می کنید، دمای پشت حلق تان، در محل اتصال سرخرگ کاروتید درونی و سرخرگ مغزی پیشین تغییر می کند. به گفته ی عصب شناسان مغز این تغییر را دوست ندارد، بنابراین انجماد مغزی به نوعی یک اقدام پیشگیرانه است. به همین دلیل با هجوم سرما، این سرخرگ ها منبسط و منقبض می شوند و این همان حسی است که مغز آن را درد تعبیر می کند. 3- مقایسه ی انجماد مغزی با میگرن تحقیقات نشان می ...
بلا هایی که صبحانه نخوردن بر سر بدن شما می آورد!
این هشدار سال هاست که از سوی متخصصان علم تغذیه مطرح می شود که نخوردن صبحانه باعث بهم خوردن نظم بدن می شود. حالا انجمن قلب آمریکا به طور رسمی اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن می شود. از آن طرف طبق این تحقیقات کسانی که هر روز صبحانه می خورند در معرض خطر کمتری در حوزه بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا ...