گیاهی برای تغذیه پوست و مو
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مکمل های غذایی برای درد مفاصل و زانو
. سطح پایین این ویتامین باعث بروز درد های مزمن در فرد می شود. مصرف مکمل های حاوی ویتامین D به درمان موثرتر آرتروز کمک می کند. 6- زردچوبه: یکی از معروف ترین ادویه ها که خواص ضدالتهابی دارد زردچوبه است. ترکیبی شیمیایی به نام کرکیومین در این ادویه وجود دارد که مانع از فعالیت پروتئین بروز دهنده التهاب می شود. مصرف این ادویه به مرور زمان باعث کاهش درد مفاصل و بهبود راه رفتن خواهد شد. 7- روغن گل گاو زبان 8- بوسولیا 9- گیاه پنجه گربه ...
کمبود کدام ویتامین در بدن باعث کوری می شود؟
اختلال دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن یک بیماری چشمی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 مرتبط است. همچنین بخوانید: نشانه های کمبود ویتامین A در بدن نشانه ای خطرناک که کمبود زینک را هشدار می دهد + راه حل تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع پزشکی است که گروه بزرگی از جمعیت را در سنین 40 سال و بالاتر تحت تاثیر قرار می دهد. زوال ماکولا، ناحیه ای ...
روزه داری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پاکسازی بدن
جهان اثبات شده است. تحقیقات نشان داده است التهاب در بروز بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتویید نقش دارد، برخی مطالعات انجام شده در مورد تأثیر روزه داری نیز بیانگر آن است که روزه گرفتن باعث کاهش التهاب های بدن و در نتیجه سلامت بیشتر جسم می شود. با شروع ماه مبارک رمضان و انجام اعمال روزه داری، گذشته از فواید بی شماری که روزه داری می تواند برای بدن انسان ...
رژیم غذایی گیاهخواری درد آرتریت را کاهش می دهد
تغییر دادند. در مدت زمان اجرا شدن مرحله رژیم غذایی گیاهخواری، DAS28 به طور متوسط دو نمره کاهش پیدا کرد که نشان دهنده کاهش بیشتر درد مفاصل در مقایسه با کاهش 0.3 امتیازی در مرحله مصرف دارونماست. همچنین میانگین تعداد مفاصل متورم در گروه اول نسبت به گروه دوم به میزان بیشتری کاهش پیدا کرد. به گزارش مدیکال اکسپرس، علاوه بر کاهش درد و ورم، در رژیم گیاهخواری وزن بدن افراد به طور متوسط حدود شش کیلوگرم کاهش یافت، این درحالیست که در رژیم شبه دارو، وزن به مقدار ناچیزی افزایش داشت. همچنین در افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری را رعایت می کردند سطح کلسترول میزان کاهش بیشتری داشت. ...
غذاهای مضر که باعث اختلال در باروری می شوند
...، 96% اسپرم کمتری نسبت به بقیه مردان دارند. مصرف زیاد روغن جامد و سرخ کردنی و نمک زیاد روی باروری اثرنامطلوب دارد زیرا نوع روغن های دریافتی و اسید های چرب در غذا هایی که استفاده می شود، خیلی مهم است پس در تهیه غذا نباید از روغن های جامد و غذا های سرخ شده با ترکیب نمک بالا، استفاده کرد. ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی که از نور خورشید و مواد غذایی به بدن می رسد ...
شش نوع بهترین روغن برای آشپزی و سرخ کردن:
سلامت قلب میباشد. به طور کلی روغن کنجد حاوی مقدار زیادی امگا 6 است که به همین دلیل حاوی چربی غیراشباء مباشد. 4- تاثیر مثبت روی قند خون : تحقیقات جهانی نشان میدهد که روغن کنجد تاثیر بسیار مثبتی روی قند خون و همچنین بسیار مناسب افراد دیابتی است. 5- تاثیر مثبت روی آرتروز : مصرف روزانه روغن کنجد سالم بسیار تاثیر مثبتی روی مفاصل و آرتروز دارد. دستگاه پرس گرم: در دستگاه های ...
مصرف زیاد شکر در ماه رمضان چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ماه رمضان با تنوع شیرینی ها و قندها در انواع و شکل ها در بسیاری از مواقع شناخته می شود. با وجود این، بسیاری از مردم می دانند که مصرف زیاد شکر اغلب باعث پوسیدگی دندان، چاقی و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به دیابت در بزرگسالان می شود. 50 سال پیش، دیابت نوع 2 از نظر شیوع محدود بود و اکنون این نوع دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها است. برخی مطالعات ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
افراد مبتلا به دیابت و افراد سالم اختلال ایجاد کرده است. علاوه بر این استفاده از رژیم های غذایی حاوی قندهای افزودنی در برخی گروه ها ممکن است باعث افزایش حساسیت به بعضی از بیماریهای خود ایمنی مانند روماتیسم مفصلی شود. به همین دلیل محدود کردن مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی قندهای افزودنی از جمله بستنی، کیک، آب نبات و نوشیدنی های شیرین می تواند سلامت کلی بدن را بهبود بخشیده ...
خواص چای سبز برای پوست صورت چیست؟
.... یک مطالعه کوچک در سال 2005 که بر روی 80 زن انجام شد، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست را در شرکت کنندگانی که با رژیم ترکیبی چای سبز موضعی و خوراکی درمان کردند نشان داد یک مطالعه طولانی مدت در سال 2013 بر روی 24 نفر نشان داد که آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید با استفاده موضعی از لوازم آرایشی حاوی عصاره چای سبز کاهش می یابد. محققان پیشنهاد کردند فرمولاسیون های ...
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم
نگه داریم این تغییرات سبک زندگی می تواند به شما در حفظ سلامت کبد کمک کند: برای هپاتیت A و هپاتیت B واکسینه شوید. سوزن یا وسایل مراقبت شخصی (تیغ، مسواک و غیره) را به اشتراک نگذارید. به طور منظم تمرین کنید. در مورد هر دارویی که مصرف می کنید با پزشک خود صحبت کنید زیرا ممکن است بر کبد شما تأثیر بگذارد. مقدار الکلی را که مصرف می کنید محدود کنید، زیرا کبد شما برای تجزیه سموم ناشی از الکل نیاز به مقدار زیادی دارد. یک رژیم غذایی متعادل با فیبر و ماهی های چرب حفظ کنید. کد خبر 449497 ...
آیا کرم مرطوب کننده می تواند باعث ایجاد جوش شود؟
خشک معمولاً شیء باتر ، روغن آرگان، گلیسیرین، اوره اوسرین وجود دارد تا بتواند ضمن آبرسانی، لایه محافظ روی پوست ایجاد کند و خشکی پوست را نیز درمان نماید. در کرم های آبرسان پوست چرب و مختلط کمترین مقدار چربی وجود دارد که به همین دلیل بر روی بسته بندی آنها کلمه oil free یا فاقد چربی را مشاهده می کنید. در کرمهای آبرسان پوست چرب معمولاً ترکیبات ضد باکتری و ضد جوش مثل عصاره درخت چای، سالی ...
مواد غذایی برای تقویت رشد مو
شده از این ماده معدنی فقط باید یک صدف مصرف کنید.اگر نمی توانید هر روز صدف بخورید، گزینه های دیگری سرشار از روی وجود دارد که برای تقویت رشد مو نیز بسیار مناسب هستند. مثلا: گندم جگر گوشت گاو 5. تخمه کدو تنبل دانه کدو تنبل سرشار از ویتامین B است. اینها برای تقویت رشد مو و همچنین بهبود وضعیت پوست سر ایده آل هستند.برای جلوگیری از ریزش مو باید روغن کدو تنبل را ...
نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
...، خیار، گوجه فرنگی و کاهو که آب بیشتری دارند مصرف شود. دکتر میری عنوان کرد: در وعدۀ سحری بهتر است از غذاهای کم حجم، غنی از مواد مغذی، کم نمک، کم چرب و کم شیرینی استفاده شود. هم چنین استفاده از نوشیدنی های خیلی شیرین مانند نوشابه های گازدار، شربت ها، چای شیرین و چای پررنگ نیز موجب خشکی دهان و گلو و تشنگی در طول روز می شود. مدیر مرکز خدمات تخصصی داخلی جهاددانشگاهی خراسان رضوی ...
روزه داری در ایام کرونا
دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: هیچ مطالعه ای ثابت نکرده که حمایت های تغذیه ای در پیشگیری یا درمان کووید 19 موثر باشد. تغذیه خوب مقاومت بدن را علیه عفونت ها افزایش می دهد، حال این سوال پیش می آید که چه عواملی در تغذیه، سیستم ایمنی را تقویت می کنند؟ در پاسخ باید بگوییم که خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و موادمعدنی موجب تقویت سیستم ایمنی می شوند ...
بهترین افطاری و سحری در ماه رمضان
توصیه می شود. در طول سحری از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید زیرا باعث افزایش سطح قند می شود و انرژی ذخیره شده سریع تر می سوزد. برای جلوگیری از بالا رفتن سطح کلسترول از مرغ سرخ شده و گوشت های چرب خودداری کنید. در عوض، بلغور جو دوسر را با اسموتی که با میوه های تازه درست شده است، میل کنید. از تخم مرغ و گل کلم دوری کنید زیرا در هنگام سحری باعث اسیدیته می شوند. بهترین افطاری چیست؟ ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف گروه سبزی ها و میوه ها به خصوص ویتامین ها برای مقابله با بیماری کووید 19 مفید است. زهرا عبداللهی گفت: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند ...
تاثیر روغن زیتون بر بیماری های قلبی وعروقی
اسپانیا انجام شده است نشان می دهد که مصرف حتی مقدار کمی روغن زیتون فواید بی شماری برای سلامتی افراد و افزایش طول عمر دارد. آیا روغن زیتون باعث افزایش وزن می شود؟ افزایش وزن به میزان کالری دریافتی و میزان سوخت و ساز بدن بستگی دارد. در صورتی که کالری دریافتی بیشتر از نیاز بدن باشد، وزن افراد افزایش پیدا می کند. به همین دلیل، به افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، توصیه می شود که میزان کالری مصرفی خود را کاهش دهند. بنابراین مصرف روغن زیتون به میزان کافی در رژیم غذایی روزانه بی خطر است و باعث افزایش وزن نمی شود. کد خبر 565548 ...
بدترین و بهترین روغن ها برای آشپزی
از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که تبدیل آنها به لیپیدهای ذخیره شده، برای بدن دشوار است. طبق مطالعه ای که در ژانویه 2020 در مجله Circulation منتشر شد، روغن نارگیل می تواند سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد را افزایش دهد که خبر بدی برای قلب شما است. روغن پالم: روغن پالم را از فهرست روغن های آشپزی خود حذف کنید. طبق مطالعات انجام شده، روغن پالم تقریباً دارای مقادیر مساوی چربی اشباع و ...
روش های خانگی درمان آکنه صورت
ضد التهاب طبیعی است که می تواند "پروپیونی باکتریوم آکنه"، باکتری مولد آکنه را از بین ببرد. خواص ضد التهاب آن نیز به کاهش ورم و قرمزی جوش ها کمک می کند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روغن درخت چای باعث کاهش تعداد زخم های ناشی از آکنه های خفیف تا متوسط می شود و می تواند کارآیی بنزوئیل پراکسید 5 درصد را که دارویی برای درمان جوش هاست، داشته باشد. برای استفاده از این روغن می توان عصاره ...
خواص باورنکردنی زیره سیاه
التهابات بدن موثر هستند. زیره سیاه نیز دارای ترکیبات موثری در کاهش التهابات است. التهاب در واقع بخشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن است. التهاب مزمن ممکن است به بیماری هایی نظیر التهاب روده منجر شود. علائم این بیماری شامل درد شدید معده، اسهال، نفخ شدید و حالت تهوع است. در مطالعه ای که روی موش های دارای بیماری التهاب روده انجام گرفت، مشخص شد که عصاره زیره همانند بسیاری از دارو های ضد التهابی موجب کاهش ...
خوش اخلاقی در بهار با مصرف این خوراکی ها
باکیفیت و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند. این دانه ها را با لوبیا سیاه و سالاد مخلوط کنید، زیرا لوبیا یکی دیگر از کربوهیدرات های باکیفیت است که سطح خلق وخو را افزایش می دهند. گیلاس: گیلاس سرشار از فلاونوئیدهاست که از بدن در برابر افسردگی محافظت می کند مطالعه ای نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئید ها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. مارچوبه: یکی از خوشمزه ترین سبزیجات ...
بهترین رژیم برای بیماران نقرس: چه بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نقرس بیماری مفصلی است که در آن مفاصل ملتهب و دردناک می شوند و بیشتر انگشت پاها را درگیر می کند. علت اصلی این بیماری ازدیاد ماده ای اضافی به نام اسیداوریک است، این اسید در اثر هضم غذا در بدن ایجاد می شود و با افزایش غلظت آن در خون، مقدار اضافی به مفاصل منتقل می شود و در آن نواحی تجمع می یابد، همین عامل می تواند باعث ایجاد درد شدید و التهاب شود. بیشتر ...
12 تا از بهترین سبزیجات برای کاهش وزن
بدن خود مصرف کنید، کالری اضافی به صورت چربی ذخیره می شود. اما فیبر اضافی به عنوان چربی ذخیره نمی شود. فیبر عمدتاً دست نخورده وارد روده بزرگ می شود، جایی که باکتری های روده از آن تغذیه می کنند و ترکیبات مفیدی مانند اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFA) تولید می کنند. تحقیقات نوظهور نشان می دهد که SCFA خاصیت چربی سوزی دارد. اکنون که متقاعد شدید که سبزیجات مصرف کنید، در اینجا 12 مورد از بهترین ...
مواد غذایی سرشار از کلاژن را بشناسید
بدن کمک می کنند. این مواد غذایی به دلیل میزان بالای لوتئین و منیزیم از دیگر سبزیجات متمایز هستند. نتایج پژوهشی که توسط OmniActive Health Technologies Inc انجام شده نشان می دهد که لوتئین و منیزیم برای سلامت پوست، استخوان ها و مفاصل بسیار ضروری هستند. فراموش نکنید که مواد غذایی اشاره شده را به طور منظم مصرف کنید. علاوه بر این از عادت های نادرستی مانند مصرف زیاد قند و شکر، مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی بپرهیزید چون باعث تسریع روند تخریب کلاژن می شوند. ...
چگونه با روش های طبیعی با چربی سر مبارزه کنیم
از مو های چرب خود خسته شده اید؟ مو های ما به دلیل چربی ترشح شده از پوست سر یا به دلیل استفاده بیش از حد از محصولات خاص مو در طی یک دوره زمانی، چرب می شوند. برخی از افراد چربی بیشتری تولید می کنند که باعث می شود پوست سر چرب تر شود، این امر می تواند به دلایل متعددی مانند استرس، قاعدگی، بارداری یا مصرف دارو های هورمونی باشد. مهم نیست که دلیل آن چیست، مو های چرب تمایل به تجمع بیشتر کثیفی ...
خواص عجیب پوست انبه
سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و همچنین حرکات منظم روده را حفظ می کند. مطالعه نشان می دهد که پوست انبه حاوی ترکیبی است که رادیکال هایی را که می توانند مشکلات مختلف سلامتی ایجاد کنند، را از بین می برد. برای بدن انسان مفید است. مصرف انبه با پوست، درمانی برای یبوست، اسهال خونی، سوء هاضمه و انبوه است. در هند، پوست انبه را با آب می جوشانند و به عنوان کمکی برای مشکلات التهاب غشای مخاط معده ...
شگفت انگیزترین خواص بادام زمینی برای سلامتی
که به نظر می رسد بادام زمینی مانند سایر غذاهای حاوی رسوراترول اثرات محافظتی قلبی دارد . مطالعه ای که توسط دانشگاه پردو انجام شد نشان داد که مصرف منظم بادام زمینی تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سلامت قلب را افزایش می دهد. این اثر را می توان به وجود اسیدهای چرب تک غیراشباع، فولات و منیزیم نسبت داد. علاوه بر این، مطالعه ای که توسط دانشگاه مرمره (ترکیه) روی موش ها انجام شد، نشان داد که بادام ...