تاثیر روغن زیتون بر بیماری های قلبی وعروقی
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان
تسنیم نوشت: پیروی از رژیم غذایی مناسب در ایام ماه مبارک رمضان علاوه بر کمک به حفظ سلامتی، می تواند باعث اصلاح عادات غذایی غلط و رسیدن به وزن ایده آل شود. پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ایام ماه مبارک رمضان، اهمیت ویژه ای دارد و این ماه فرصت مناسبی برای اصلاح عادات غذایی غلط است. انتخاب غذاهای نامناسب و عادات غذایی غلط در این ایام می تواند سلامت روزه داران را در معرض خطر قرار دهد. ...
آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است
30 سال پیگیری، بیش از 9100 شرکت کننده مبتلا به بیماری قلبی و بیش از 5200 نفر دچار سکته مغزی شدند. این مطالعه همچنین نشان داد که جایگزینی نصف وعده روزانه مارگارین، کره، تخم مرغ، ماست، پنیر یا گوشت های فرآوری شده با همان مقدار آووکادو، خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را 16 تا 22 درصد کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند که جایگزینی نصف وعده آووکادو در روز به جای روغن زیتون، آجیل یا سایر روغن های گیاهی هیچ فایده دیگری را نشان نداد. ...
آیا لیتیوم از زوال عقل محافظت کند؟
مطالعات قبلی نشان داده که لیتیوم باعث اختلال در تولید پروتئین هایی در مغز می شود که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند. یک مطالعه هم گروهی گذشته نگر جدید نشان داد که افراد مبتلا به شرایط سلامت روان که مصرف لیتیوم برای آنها تجویز شده بود، خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل داشتند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، موارد زوال عقل هر سال 10 میلیون نفر در سراسر جهان افزایش یافته است. این ...
همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار را بشناسید
یبوست اشاره کرد. 2. صدمه به کلیه مواد غذایی حاوی چربی حیوانی فراوان مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر پای ثابت رژیم غذایی کتوژنیک هستند. مصرف مقادیر بالای این مواد غذایی فرد را در خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار می دهد. این نوع خوراکی ها خون و ادرار را اسیدی تر کرده و در نتیجه دفع کلسیم در ادرار بیشتر می شود. برخی از بررسی ها نشان داده که رژیم غذایی کتوژنیک از مقدار نمک ...
لاغری/ برای کاهش وزن چند ساعت خواب نیاز است؟
گرفتن در معرض نور آبی از طریق (تلفن، تلویزیون و غیره) می تواند چرخه خواب و بیداری را که به آن ریتم شبانه روزی بدن نیز می گویند، مختل کند و باعث اختلال در ترشح ملاتونین شود که به شدت بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام خواب، مانند تلویزیون یا چراغ خواب با افزایش خطر افزایش وزن و چاقی همراه است. درست قبل از خواب غذا نخورید دیر غذا خوردن ممکن است تلاش ...
خطرات داروهای خواب آور
به گزارش ایسنا، در این مطالعه مشخص شد افرادی که داروهای خواب آوری چون "زولپیدم" و "تمازپام" مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که از چنین داروهایی استفاده نمی کنند، چهار برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث و بیماریهای ناشی از این داروها بوده اند. حتی افرادی که کمتر از دو قرص خواب آور در ماه مصرف کرده بودند، سه برابر بیشتر از افراد دیگر با خطر مرگ زودرس روبرو بوده اند. اگر از ...
ویروس کرونا خطر عوارض جدی بارداری را دو برابر می کند
...> نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که زنان باردار مبتلا به بیماری کووید -19، دو برابر بیشتر از افرادی که به ویروس کرونا آلوده نشده بودند، در معرض ابتلاء به عوارض جدی بارداری مانند زایمان زودرس قرار داشتند. همچنین محققان به این نتیجه رسیدند که خطر لخته شدن خون در زنان باردار مبتلا به بیماری کووید -19، سه برابر و خطر ابتلاء به مشکلاتی مانند سندرم مشکلات تنفسی حاد و سپسیس ، 2.5 برابر بیشتر از دیگران ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر؛ از یونان باستان تا چینی هایی که عاشق آن هستند!
بیماری چین انجام شد، افرادی که حداقل دو بار در هفته طی یک دوره مطالعاتی 7 ساله سیر خام مصرف می کردند، 44 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. محققان در این مطالعه که به وسیله مجله تحقیقات پیشگیری از سرطان منتشر شده است، با 1424 بیمار مبتلا به سرطان ریه و 4543 فرد سالم مصاحبه حضوری انجام دادند. از آنها در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی از جمله مصرف سیر و استعمال سیگار سوال شد. ...
شش نوع بهترین روغن برای آشپزی و سرخ کردن:
سلامت قلب میباشد. به طور کلی روغن کنجد حاوی مقدار زیادی امگا 6 است که به همین دلیل حاوی چربی غیراشباء مباشد. 4- تاثیر مثبت روی قند خون : تحقیقات جهانی نشان میدهد که روغن کنجد تاثیر بسیار مثبتی روی قند خون و همچنین بسیار مناسب افراد دیابتی است. 5- تاثیر مثبت روی آرتروز : مصرف روزانه روغن کنجد سالم بسیار تاثیر مثبتی روی مفاصل و آرتروز دارد. دستگاه پرس گرم: در دستگاه های ...
قرصی جلوی پیری را می گیرد !
یکی از این راهکار ها رساندن بعضی از مواد غذایی به بدن است. قصد داریم یک راه مناسب به شما معرفی کنیم که آن هم چیزی نیست جز مصرف یک قرص و مکمل البته مثل همیشه فقط با تجویز پزشک که اجازه نمی دهد شما زود پیر شوید. مکمل امگا 3 برای مدیریت استرس تحقیقات روی 138 نفر بین سنین 40 و 85 سال که به دلیل اضافه وزن و سبک زندگی بی تحرک در معرض پیری زودرس بودند، انجام شد. سپس در طول روز به ...
شگفت انگیزترین خواص بادام زمینی برای سلامتی
افزایش دهد. این ها می توانند افراد را بهتر از میان وعده های پر از کربوهیدرات در مقادیر مساوی راضی کنند. مصرف بادام زمینی با کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا مرتبط است. مطالعه ای که توسط دانشکده پزشکی هاروارد و بیمارستان زنان و بریگهام (بوستون) انجام شد نشان داد که مصرف بادام زمینی ممکن است خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. مردانی که پنج واحد یا بیشتر از آجیل (از جمله بادام زمینی) در ...
کمبود ویتامین B 9 یا فولیک اسید چه پیامدهایی دارد؟
به گزارش یکتاپرس نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مسن با سطوح پایین ویتامین ب 9 در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل و آلزایمر هستند. داشتن سطوح پایین این ویتامین، همچنین با مرگ زودرس مرتبط است. به طور کلی سطح ویتامین ب 9 یا همان اسید فولیک باید به طور معمول در میان افراد مسن کنترل شده و کمبودهای مرتبط با این ویتامین، اصلاح شود. این ویتامین که در برخی از موادغذایی یافت می شود به ...
قیمت خودرو
کاپوچینو ممکن است طعم خوبی داشته باشد اما شکر زیادی به آن افزوده می شود( که حاوی مقدار زیادی شیرین کننده می باشد) و در نتیجه سطح قند خونتان را افزایش می دهد. زمانی که قند خون پایین بیاید، شما حتی خسته تر از زمان مصرف کاپوچینو خواهید بود. به گفته ی انجمن قلب آمریکا، شکر اضافه شده ممکن است خطر مرگ براثر حمله ی قلبی را افزایش دهد. به یاد داشته باشید حتی عسل نیز همینطور است، معمولا لازم ...
اثر شگفت انگیز آووکادو در رفع بیماری قلبی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف حداقل یک عدد میوه آووکادو در دو وعده هفتگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک پنجم کاهش می دهد. به گزارش یورونیوز، محققان آمریکایی دریافتند، افرادی که یک عدد آووکادو را در قالب دو وعده غذایی در هفته می خورند در مقایسه با افرادی که اصلا آووکادو مصرف نمی کنند، 21 درصد کمتر در خطر ابتلا به تنگی عروق کرونر قلب یا بیماری قلبی قرار دارند. بر ...
اقداماتی که موجب جلوگیری از سکته می شود
می تواند خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد. متخصصان همچنین پیشنهاد می کنند که اول با پزشک خود صحبت کنید و اگر اجازه داد، آسپیرین مصرف کنید. پزشک در بعضی شرایط توصیه می کند که هر روز آسپرین مصرف کنید. افراد بین سنین 50 تا 59 سال معمولاً در معرض خطر خونریزی نیستند و احتمال سکته قلبی و مغزی، حدودا 10 درصد در آن ها بیشتر است. به همین دلیل پزشکان به آن ها توصیه می کنند که آسپیرین مصرف کنند اما ...
عادت های رایجی که کبد شما را نابود می کند
نتیجه خطر بیماری کاهش پیدا می کند. اگر وزن شما سنگین تر از حالت ایده آل باشد، یعنی بافت سلول های چربی شما دچار مشکل است و پروتئین های سمی در بدنتان آزاد می شود که به بافت کبد آسیب وارد می کند. چاقی همچنین به دلیل مصرف الکل هم اتفاق می افتد و فرد را در معرض خطر سرطان کبد قرار می دهد. کبد کار اصلی خود را هنگام شب انجام می دهد. مصرف برنج و غذای سنگین در یک دقیقه قبل از خواب ...
گیاهی برای تغذیه پوست و مو
سطوح GLA در بدن، سندرم پیش از قاعدگی بروز می کند که با دادن این مکمل می توان علائم را کاهش داد. در دوران یائسگی (منوپوز) نیز کاهش گر گرفتگی و احساس سلامتی، همزمان با مصرف دارو گزارش شده است. در زنانی که پستان های فیبروکیستیک دارند هم اسید های چرب اختصاصی این روغن می تواند التهاب پستان ها را کاهش داده و جذب ید را افزایش دهد. شاید مقدار ید در بدن این افراد به شکل غیر ...
فشار خون خفیف هم در بارداری خطرناک است
....4 درصد بوده و مرگ مادران نیز در مجموع مشابه و نادر بود. به طور کلی، پیامدهای قلبی عروقی مادران در میان زنانی که فشار خون آنها تحت درمان قرار گرفته بود، مطلوب تر به نظر می رسید. دکتر تیتا در انتها گفت: پس از چندین دهه عدم قطعیت، نتایج این مطالعه از نیاز به راهنمایی بالینی برای درمان فشار خون خفیف و شدید در بارداری و آموزش بیماران در مورد مزایای انجام این کار حمایت می کند. ...
خواص باورنکردنی زیره سیاه
.... برخی پژوهش ها نشان می دهند که افزودن زیره به برنامه غذایی یک روش مناسب برای کاهش وزن است. البته فراموش نکنید که اضافه کردن یک ادویه چندان تاثیری در کاهش وزن شما ایجاد نمی کند؛ اما می تواند در یک برنامه تمرینی و غذایی مناسب نقش مهمی داشته باشد. یک مطالعه 90 روزه روی 2 گروه 70 نفره مشخص کرد گروهی که از روغن زیره استفاده کرده بودند، کاهش قابل توجهی در وزن و درصد چربی بدنشان اتفاق افتاد ...
ارتباط عجیب مصرف “نوشابه” و ابتلا به “سرطان” که شوکه تان می کند!
، نوشیدنی های با طعم میوه و نوشابه های گازدار باشد. این نوشیدنی ها در برخی کشورها به ویژه بریتانیا و ایالات متحده بسیار محبوب بوده و همین موضوع افراد بیشتری را در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می دهد. قابل توجه است که با هر بار مصرف روزانه خطر ابتلا به سرطان در زنان 16 درصد و در نوجوانان 32 درصد افزایش می یابد. در سال های اخیر، افزایش شدید موارد سرطان روده بزرگ (سرطان کولورکتال ...
بهترین رژیم برای بیماران نقرس: چه بخوریم؟
از پورین محسوب می شوند و مصرف آنها برای برای افراد مبتلا به نقرس بسیار ضرر دارد. فروکتور که در برخی مواد غذایی مثل کمپوت وجود دارد؛ می تواند حملات نقرس را به شدت افزایش دهد. طبق مطالعات افرادی که مقدار زیادی فروکتوز در رژیم غذایی خود دارند 62 درصد بیشتر در معرض خطر نقرس هستند. غذاهایی که سرشار از پورین هستند شامل: • مارچوبه و قارچ • جگر، دل، قلوه، کله پاچه، سیرابی ...
خواص عجیب پوست انبه
سلامتی، مانند اختلال در سیستم غدد درون ریز، مشکلات تولید مثل و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها را نشان می دهد. بخاطر داشته باشید که این تأثیرات در درجه اول با قرار گرفتن در معرض زیاد و معمول آفت کش ها همراه است. نه مقدار کمی که از خوردن پوست میوه مصرف می شود. منبع: بیتوته
واژینیت چیست؟ + داروی گیاهی قوی برای بوی بد واژن
چند ساعت همان جا بماند. بعد از گذشت چند ساعت تامپون را خارج کنید و سپس با دقت ناحیه را شستشو دهید. بعضی افراد قبل از مشاوره با پزشک شان مکمل پروبیوتیک مصرف می کنند. روغن نارگیل و روغن درخت چای یکی از قویترین ترکیبات ضد باکتری که برای رفع بوی بد و عفونت تناسلی زنان مورد استفاده قرار می گیرد. یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را با 10 قطره روغن درخت چای مخلوط کنید برای ...
چقدر آب باید در طول روز بنوشیم؟
.... بسیاری از عوامل (داخلی و خارجی) بر نیاز شما به آب تأثیر می گذارد. بسیاری از افراد ادعا می کنند که اگر در طول روز آب کافی ننوشند، سطح انرژی و عملکرد مغز آنها کم می شود. یک مطالعه در خانم ها نشان داد که از دست دادن مایعات 1.36٪ بعد از ورزش باعث اختلال در خلق و خو و تمرکز شده و باعث افزایش سردردها می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد که کم آبی بدن (1-3٪ از وزن بدن) ناشی از ورزش یا گرما ...
لاغری/ 16 ماده غذایی سالم برای چربی سوزی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوراکی ها و غذاهای چربی سوز نقش بسیار مهمی در رژیم لاغری و کاهش وزن دارند. موفقیت در کاهش وزن و لاغری 70 درصد وابسته به مقدار کالری و خوراکی ها و غذاهای چربی سوز و عضله ساز ی است که می خورید و 30 درصد وابسته به برنامه ورزشی و افزایش فعالیت روزانه شما. بیشتر بخوانید بهترین زمان مصرف چای سبز برای کاهش وزن چه موقع است؟ در ادامه مقاله ...
8 خاصیت گیاهخواری که نمی دانستید
فعل و افعالاتی شده و سریعا آن را از بدن خارج می کند. همین امر منجر به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذا هایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا ...
آزار جنسی زنان چه تاثیری بر سلامت آنان می گذارد؟
...> تمرین های قدرتی به حجم ماهیچه ها افزوده و موجب تناسب اندام می شوند. برای انجام این حرکت ورزشی باید از وزنه های کوچک شروع کرد و به تدریج به وزن آن ها افزود. این نوع تمرین ها در کاهش فشار خون کمک بسیاری می کنند. کاهش مصرف سدیم افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستد یا در خطر این بیماری قرار دارند حداکثر سدیمی که در روز می توانند مصرف کنند، 1500میلی گرم است. مصرف پتاسیم می تواند از عوارض ...