غذاهای مضر که باعث اختلال در باروری می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم و نشانه های استروژن بالا را بشناسید
، رشد دادن جنسی و حفظ ویژگی های جنسی مردانه است. هرچند استروژن هورمونی زنانه و تستوسترون هورمونی مردانه است اما هر دو هم در زنان و هم در مردان وجود دارند. علت بالا بودن سطح استروژن بالا بودن سطح استروژن می تواند مرتبط با دلایلی تصادفی و یا حتی عادت های بدی مانند موارد زیر باشد: . اعتیاد به الکل . مصرف زیاد فست فود . برخی از داروها ...
متفورمین موجب بروز نقایص مادرزادی می شود
سالم خبر : یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد نوزادانی که پدرشان داروی "متفورمین" برای درمان دیابت مصرف می کردند، ممکن است کمی بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی نقص های مادرزادی باشند. به گزارش سالم خبر به نقل از هلث دی نیوز، از میان بیش از 1 میلیون نوزاد متولد شده در دانمارک، کمی بیش از 3 درصد دارای نوعی نقص مادرزادی بودند. اما این میزان در میان نوزادانی که پدرشان در سه ماه قبل از بارداری ...
نکات مهم تغذیه ای در ماه رمضان
: در وعده سحر باید از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه پرهیز کرد زیرا باعث افت قند خون و گرسنگی زود هنگام می شود. وی از روزه داران خواست در وعده سحر غذا های پر پروتئین مانند ماهی، کباب، کله پاچه، کتلت و کوکو را مصرف نکنند و برای جلوگیری از تشنگی از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه، چای پررنگ و شربت پرهیز کنند. این کارشناس تغذیه با بیان لینکه در وعده سحر مصرف پلو و ...
در وعده سحر آب زیاد ننوشید
پرهیز کرد، زیرا باعث افت قند خون و گرسنگی زودهنگام می شود. به روزه داران توصیه می شود در وعده سحر غذا های پر پروتئین مانند ماهی، کباب، کله پاچه، کتلت و کوکو را مصرف نکنند و برای جلوگیری از تشنگی از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه، چای پررنگ و شربت پرهیز کنند. در وعده سحر مصرف پلو و خورشت های کم چرب و کم نمک از جمله لوبیا پلو توصیه می شود. ماست، سالاد و سبزی نیز به حفظ آب بدن ...
فواید و مضرات روغن سویا
بالایی دارد که این مورد کاربرد آن را بسیار گسترده می کند. حال ببینیم برای بدن ما، روغن سویا چه خواصی دارد. روغن سویا برای سلامت قلب و عروق روغن سویا سرشار از اسیدهای چربی است که چندین اتم کربن اشباع نشده دارند. مصرف اسیدهای چرب اشباع نشده باعث کاهش LDL (کلسترول بد) و افزایش HDL (کلسترول خوب) می شوند. به این ترتیب، باعث بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش فرایند آترواسکلروز (تجمع رسوبات ...
راه های حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
به گزارش یکتاپرس گرمای تابستان و روزه داری باعث می شود بیشتر افراد فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود مطمئن باشید و لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. اگر مصرف مواد غذایی به چند ماده ...
عوارض جانبی درمان سرطان سینه و راهکار های مدیریت آن
مانند املت، ماکارونی و پنیر، موز و سبزیجات پخته شده استفاده کرده و از مصرف مرکبات، غذا های تند و شور اجتناب کنید. نوشیدنی های بسیار گرم و بسیار سرد نیز به هیچ عنوان مناسب این بیماران نیست. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
مبتلایان به کرونا تا چه مدت روزه نگیرند؟
؛ برای افزایش سیستم ایمنی بدن منابع غذایی ویتامین D لبنیات، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب مصرف کنید. ویتامین E آنتی اکسیدان بوده و به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ برای تامین ویتامین E در طبخ غذا از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت استفاده کنید. همچنین از سبزی هایی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در سحر و افطار و از انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله افطار ...
بی اشتهایی در ماه رمضان را به سادگی درمان کنید
وعده سحر باشند. بیشتر بخوانید: مواد غذایی که باید از خوردنشان اجتناب کنید یکی از دلایلی که بسیاری از روزه داران به خوردن سحری میل ندارند، مصرف مواد غذایی پر کالری در وعده افطار است. برای رفع بی اشتهایی در وعده سحر توصیه می شود، روزه داران در افطار از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که از توان هضم معده خارج است، اجتناب نمایند و افطاری را به صورت ...
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم
تماس با خون حاوی ویروس هپاتیت C، مانند از طریق استفاده از سوزن های ناپاک برای تزریق مواد مخدر یا استفاده از خالکوبی، منتشر می شود.تماس جنسی محافظت نشده با فردی که حامل ویروس است نیز می تواند باعث انتقال عفونت شود. اما، این یک اتفاق کمتر رایج است. این وضعیت می تواند باعث التهاب شود که می تواند منجر به سیروز، نارسایی کبد و سرطان کبد شود. بیماری کبد چرب غیر الکلی و NASH : بیماری کبد چرب غیر ...
مشکلات روزه داری و درمان آن ها
شدید قند خون و حتی عدم هوشیاری فرد در طول روز شود. درمان: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای ساده در وعده سحری، تنظیم مصرف داروهای کنترل کننده دیابت بر اساس توصیه های پزشک در افراد دیابتیک، مصرف وعده سحری با رژیم غذایی سالم گرفتگی عضلات دلایل: مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم، مصرف غذاهای چرب در وعده شام یا افطار و یا کم آبی بدن ...
عوارض روزه گرفتن بدون خوردن سحری
... توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان در صورتی که وزن شما مناسب است در ایام روزه داری سعی کنید با استفاده از توصیه های مناسب تغذیه ای، وزن خود را ثابت نگه دارید و اگر اضافه وزن دارید، با کمی کاهش در دریافت انرژی در این ماه طبق نظر مشاوران تغذیه به کاهش وزن خود کمک کنید تا از اثرات سودمند آن برخوردار شوید. از مصرف زیاد مواد قندی و چربی در این ایام خودداری کنید، مصرف بی ...
توصیه های رئیس انجمن تغذیه ایران به روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
های متفاوت و به ویژه خانواده کلم، گروه گوشت ها با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها گروه شیر و لبنیات با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب در فاصله افطار تا سحر ضروری است تا مواد مغذی موردنیاز بدن در همین زمان کم فراهم شود. سحری را جدی بگیرید مصرف منظم وعده های اصلی غذایی و میان وعده در فاصله افطار تا سحر بعدی با تاکید بر مصرف حتمی سحری از نکات مهمی است که باید به آن ها ...
تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان
مبارک رمضان استفاده از فرآورده های لبنی است. در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، باید سه اصل کلی در تغذیه سالم تنوع، تعادل و کالری (دانسیته) مواد مغذی را رعایت کرد. تنوع یعنی استفاده از گروه های شش گانه اصلی غذایی شامل غلات، شیر و لبنیات، سبزی ها، میوه ها، گوشت ها و روغن و چربی ها. تعادل به معنی مصرف کافی و منطقی گروه های مختلف غذایی، به طوری که از کم خوری و ...
تاثیر لیپوماتیک در درمان بعضی از بیماری ها
و شکم رنج می برند. آب کردن چربی انباشته شده در این نواحی زمانبر است و صبر و پشتکار بالایی می طلبد. عمل فوق روشی موثر و سریع برای از بین بردن چربی های شکم، پهلو و سایر بخش های بدن مردان است. کاربرد عمل لیپوماتیک برای زنان اغلب زنان به داشتن کمر باریک، شکم صاف، ران لاغر و بازوهای سفت تمایل دارند. در زنان ران و شکم بیش از سایر بخش ها مستعد انباشتگی چربی است. این نوع جراحی، روشی موثر برای لاغری زنان است، زیرا دوران نقاهت کوتاهی داشته و اثرات آن طولانی مدت باقی می ماند. همچنین محل برش بسیار کوچک است و مشکلی جهت باقی ماندن آثار جراحی ایجاد نمی کند. ...
مواد غذایی برای تقویت رشد مو
دهد و ظاهر عفونت های قارچی را تقویت می کند. این به طور مستقیم می تواند باعث مشکلاتی مانند ریزش مو شود. شکر می تواند باعث ریزش موی فراوان و حتی شکستن فولیکول های مو (با در نتیجه کمبود رشد) شود. اگرچه این بدان معنا نیست که مصرف قندها باید حذف شود (چون آنها دارای خواص دیگری هستند) توصیه می شود این را در نظر بگیرید. بنابراین، این شما هستید که سعی کنید مصرف این محصولات را کنترل کنید و آنها را با جایگزین های سالم تر جایگزین کنید. منبع: بهداشت نیوز باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
خورد و خوراک مناسب ماه رمضان
. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشید. غذای تان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید. گلاب بخورید و ببویید از خوردن ...
خوردن این غذا ها سبب تشنگی و ترش کردن معده روزه داران می شود
که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد وترش کردن معده می شوند. تمام روزه داران، خصوصاً آن هایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذا ها بپرهیزند و یا از لیمو ترش، ماست و سبزی در کنار این غذا ها استفاده کنند. روزه داران برای پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش کردن و سوزش سر معده، باید از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا ...
بهترین غذاها برای وعده سحری چیست؟
.( سبزی علاوه بر داشتن ویتامین باعث تامین آب بدن نیز می شود.) نوشیدنی های گازدار، شربت های خیلی شیرین و چای پررنگ موجب تشنگی و خشکی دهان و گلو شده و بهتر است استفاده نشوند. روزه داران نباید از غذاهای سرخ کردنی و یا چرب استفاده کنند؛ زیرا در طول روز باعث تشنگی آن ها می شود. غذاهای پر پروتئین مانند انواع کباب و ماهی ، غذاهای پر روغن مانند کتلت، کوکو، سوسیس و کالباس، کله پاچه و غذاهای پر ادویه منجر به تشنگی و خشکی دهان و گلو شده و بهتر است استفاده نشوند. ...
راهکارهای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان
مرکبات استفاده شود. مهارت گفت: اگرچه برای تامین بخشی از انرژی موردنیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در طی روزه داری از روغن ها و چربی های خوراکی در حد متعادل استفاده شود، اما مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکو و کتلت های چرب به هنگام افطار مناسب نیست. این کارشناس ...
راه هایی برای مصرف سماق
دقیقه زمان دهید تا عطر و رنگ آب تغییر کند. این نوشیدنی ترش و خوشمزه برای کاهش درد های عضلانی مفید است و به همین دلیل بین ورزشکاران محبوبیت خاصی دارد. 5- حتما برای شما جالب خواهد بود اگر متوجه شوید سماق برای سلامت زنان نیز مفید است. دمنوش سماق به کاهش ترشحات واژینال و کاهش درد های قاعدگی کمک می کند. گفته شده در دوران شیردهی نیز باعث افزایش شیر مادر می شود با این حال، برای مصرف آن در ...
برای داشتن تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان چه اصولی را باید رعایت کرد
چند توصیه به سالمندان سحر ها زودتر از دیگران بیدار شوید و دیرتر بخوابید همراه با غذای اصلی خود از سبزیجاتی مانند کاهو و خیار استفاده کنید که بدن را درمقابل تشنگی مقاوم می کند. مواد غذایی پروتئین دار، حبوبات و غلات کامل بیشتر مصرف کنید تا دیرتر گرسنه شوید. از مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار بپرهیزید. مصرف دست کم 12 لیوان مایعات در فاصله افطار تا سحر ضرور است. این جدا از مواد غذایی مانند ...
لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش اندام بمانیم؟
سالمی چون غذاهای پخته شده، میوه های تازه، سالاد، خرما و شیر کم چرب روی آورید. مصرف غذاهای چرب، هم سبب اضافه وزن خواهد شد و هم احتمال عطش و ضعف در طول روز را بیشتر خواهد کرد. از آنجا که تقریبا در تمامی طول روز امکان خوردن و نوشیدن وجود ندارد، حتما باید در وعده های افطار و سحر تنوع غذایی را حفظ کرد. هدف آن است که تمامی مواد مغذی موردنیاز بدن تأمین شوند. میوه و سبزیجات تازه، گوشت مرغ و ...
روتین خانم های حساس در مراقبت از ناخن ها
کپسول های ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید. 6. سرکه سیب سرکه سیب حاوی مواد مغذی مختلف مانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن است که برای سلامت ناخن مناسب می باشد. علاوه بر این طبیعت اسیدی سرکه میتواند باعث درمان و یا مانع رشد قارچ و یا عفونت ناخن شود. مقداری سرکه سیب را با آب در یک کاسه کوچک مخلوط کنید، ناخن هایتان را به مدت 5 تا 10 دقیقه در این محلول بخیسانید. این ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
مریم جوادی، متخصص تغذیه، در گفت وگو با ایکنا از قزوین بیان کرد: در ماه مبارک رمضان تغذیه قواعد خاص دارد، به عنوان مثال بهترین نوشیدنی در ایام ماه مبارک رمضان شیر و آب ولرم است. غذاهای شور، آماده و پرچرب نباید در ماه رمضان استفاده شود، زولبیا و بامیه چرب و شیرین است و مواد شیرین بدن را آماده کرونا می کنند بنابراین در مصرف آن باید احتیاط کرد. وی خاطرنشان کرد: در وعده افطار فرد باید با ...
غذا هایی که موجب بروز سکته مغزی و قلبی می شود + علت
در ساعت مشخص می تواند باعث اختلال گوارشی مانند یبوست شود. یا اینکه تنقلات جایگزین وعده های غذایی اصلی شود که این قضیه می تواند باعث شود که قسمتی از نیاز های اصلی و مواد مغذی مورد نیاز ما تامین نشود، چون چیزی که از طریق مصرف تنقلاتی چون شیرینی و شکلات و امثال آن به بدن می رسد صرفا انرژی زیاد است، اما مواد مغذی لازم را برای بدن تامین نمی کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمان اضافه کرد: توصیه ...
بهترین غذاها برای وعده سحری
، کم روغن و کم شکر استفاده شود. مقدار مناسبی از سبزی و سالاد استفاده شود.( سبزی علاوه بر داشتن ویتامین باعث تامین آب بدن نیز می شود.) نوشیدنی های گازدار، شربت های خیلی شیرین و چای پررنگ موجب تشنگی و خشکی دهان و گلو شده و بهتر است استفاده نشوند. روزه داران نباید از غذاهای سرخ کردنی و یا چرب استفاده کنند؛ زیرا در طول روز باعث تشنگی آن ها می شود. غذاهای پر پروتئین مانند انواع کباب و ماهی ، غذاهای پر روغن مانند کتلت، کوکو، سوسیس و کالباس، کله پاچه و غذاهای پر ادویه منجر به تشنگی و خشکی دهان و گلو شده و بهتر است استفاده نشوند. ...