روزه داران بخوانند؛ نحوه محافظت از کلیه ها در ماه رمضان با چند ترفند ساده
سایر خبرها
توصیه برای برخی از مشکلات رایج در روزه داری
مصرف مواد حاوی کافئین و تنباکو را کاهش دهید (نوشیدنی ها و چای های گیاهی فاقد کافئین جایگزین مناسبی به شمار می آیند). - در طول ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید. - اگر سردرد به علت افت فشارخون بسیار جدی باشد باید روزه را شکست. - 5- افت قند خون: ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش ...
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
نیاید امامصرف این دو فواید بسیاری خواهد داشت، از جمله: • کاهش فشارخون و کاهش سطح کلسترول مضر در خون • مبارزه ی قوی با ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا • تقویت سیستم گوارشی و بهبود بسیاری از اختلالات گوارشی • کمک به سلامت کبد و پاکسازی سموم • کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی عروقی • مصرف سیر و عسل به کاهش وزن کمک می کند. با سیر و عسل، وزن کم ...
8اشتباه رایج در ماه مبارک رمضان
...: برخی عادت های غذایی اشتباه در بین روزه داران در ماه مبارک رمضان رواج دارند و باعث می شوند تا آن ها با مشکلات فراوانی که سبب خستگی آن ها شده و گاه روزه داری را برای آن ها در روز آتی دشوار می کند، روبه رو شوند. برخی از این عادات رایج، بر سلامتی بدنمان اثری منفی دارند. 1- نوشیدن فراوان آب چه در زمان سحر و یا قبل از طلوع فجر، بسیاری از افراد بر این باورند که نوشیدن ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
...> - خوردن غذاهای چرب و شور،کنسرو، سوسیس، کالباس و سایر فست فودها سبب تضعیف سیستم ایمنی واحساس تشنگی می شود، بهتر است به جای آنها از سبزی های خشک، معطر و محلی برای طعم دار کردن غذا استفاده شود. - خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است. خرما منبع خوبی از مواد مغذی ، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است. از مصرف بیش از حد خرما مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. ...
افراد پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود مشورت کنند/ چگونگی مصرف دارو در ایام ماه مبارک رمضان
ر و پیروی از توصیه های مرتبط با تقویت سیستم ایمنی بدن تاکید کرد. وی درباره مصرف داروها هنگام روزه داری، عنوان کرد: برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها یا انتقال دوز دارو به زمانهای قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر. رئیس اداره تحق ...
زنجبیل در کاهش خطر فشارخون بالا موثر است
مثبت در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا را قبل از رسیدن فشار خون به منطقه خطرناک کاهش دهد. زنجبیل یکی از مواد خوراکی است که در کاهش فشار خون موثر است. می توانید زنجبیل را به غذا اضافه کنید یا زنجبیل تازه را در آب داغ دم کرده و چای زنجبیل درست نمایید. توصیه می شود بیش از چهار گرم زنجبیل در روز مصرف نکنید. مطالعه 5000 شرکت کننده نشان داد که ...
روش های خانگی موثر برای دفع سنگ کلیه چیست؟
داده و به دفع سنگ کلیه کمک می کند و همچنین حاوی مواد مغذی ضروری می باشد که نقش مهمی در پاکسازی کلیه ها ایفا می کنند. می توانید 56 تا 225 میلی لیتر آب جوانه گندم هر روز بنوشید. برای جلوگیری از عوارض جانبی از کوچک ترین مقدار ممکن شروع کرده و کم کم مقدار آن را تا 225 میلی لیتر افزایش دهید. اگر آب جوانه گندم تازه در دسترس ندارید می توانید از مکمل های پودر جوانه گندم استفاده کنید. مصرف جوانه ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان
غنی از مواد معدنی فوق برای مثال : سبزیجات ، میوه جات ، محصولات لبنی ، گوشت ، خرما * توجه : افراد تحت درمان فشار خون بالا و افراد دچار سنگ کلیه باید با پزشک خود مشورت کنند . زخم معده ، سوزش سردل ، التهاب معده * افزایش سطح اسید در معده خالی در ماه رمضان باعث تشدید مسائل فوق می شود . این شکل بصورت احساس سوزش در ناحیه معده و زیر دنده ها ظاهر شده و می تواند بطرف حلق گسترش ...
همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار
. صدمه به کلیه مواد غذایی حاوی چربی حیوانی فراوان مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر پای ثابت رژیم غذایی کتوژنیک هستند. مصرف مقادیر بالای این مواد غذایی فرد را در خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار می دهد. این نوع خوراکی ها خون و ادرار را اسیدی تر کرده و در نتیجه دفع کلسیم در ادرار بیشتر می شود. برخی از بررسی ها نشان داده که رژیم غذایی کتوژنیک از مقدار نمک اسیدسیتریک در ادرار می کاهد. این اسید ...
علت گرسنگی شبانه چیست؟
شرایط نیز می توانند مقصر باشند . استرس و گرسنگی شبانه استرس به عنوان دلیل ایجاد هوس غذایی معروف است. با بالا رفتن سطح استرس، بدن شما هورمون های خاصی مانند کورتیزول را ترشح می کند. استرس واکنش ستیز و گریز شما را درگیر می کند و باعث می شود قند برای انرژی سریع در جریان خون شما آزاد شود. یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و ورزش هوازی راه های بسیار خوبی برای کاهش استرس و افزایش قند خون ...
نوشیدن آب کافی، ریسک نارسایی قلبی را کاهش می دهد
. افراد می توانند با استفاده از سبک زندگی سالم ازجمله خوردن غذاهای سالم، عدم استعمال دخانیات، حفظ وزن سالم و کنترل شرایط منجر به نارسایی ازجمله فشار خون بالا، ریسک نارسایی قلبی را کاهش دهند. بیشتر بخوانید:
انرژی زا های طبیعی مناسب وعده های رمضانی
سازی ژن های عصبی و ساخت سلول های جدید مغز کمک می کند. علاوه بر این، با کاهش التهاب های مغز از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. می توانید جعفری، بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده را با هم ترکیب کنید. پخت جعفری سبب می شود ویتامین های آن از بین برود. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند انرژی مورد نیاز در طول روز را نیز برای شما فراهم کند. استفاده از تخم مرغ همچنین به عنوان یکی ...
بیمار کرونایی تا چند روز می تواند روزه نگیرد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، معاونت بهداشت وزارت بهداشت به افرادی که به کرونا مبتلا شده و بهبود یافته اند، توصیه کرد حداقل تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند. بیشتر بخوانید: توصیه هایی برای روزه داری در دوران کرونا در این پیام تاکید شده مبتلایان به فشارخون بالا، بیماری قلبی، سرطان و دیابت بیشتر در معرض ابتلا به وضعیت شدید ویروس کرونا هستند پس این افراد هم ...
آیا افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند؟
افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند، اثرات مخربی دارد. کمبود آب موجب کاهش فشارخون، افزایش ادرار و در نتیجه تعریق بیشتر و آسیب های دیگری مثل زمین خوردن، شکستگی استخوان و انقباض عروق می شود. احتمال بروز این حوادث و عوارض برای بیماران دیابتی نسبت به افراد سالم بیشتر است. بیماران دیابتی که انسولین مصرف می کنند اگر گرسنه بمانند و غذا نخورند سطح قند خون آنها پایین تر از حد معمول می رود ...
معجره ماست برای دیابت ، فشار خون، گوارش و سیستم ایمنی
اگر ماست می خورید، این امر ممکن است به کنترل فشار خون شما کمک کند. پتاسیم موجود در ماست با دفع نمک از بدن به کنترل آن کمک می کند. یافته های پژوهش ها نشان می دهد که مصرف ماست می تواند کارکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. این امر موجب دفاع خوب بدن شما در برابر میکروب ها خواهد شد و بار دیگر پروبیوتیک ها ممکن است به شما کمک کنند. اگر در وعده های غذایی خود به اندازه کافی لبنیات ...
روش های از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان
کاهش جریان بزاق در هنگام روزه، دلیل اصلی بوی بد دهان در ماه رمضان است. با روش های زیر بوی بد دهان را برطرف کنید. به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو؛ ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان تا به روزه و عبادت بپردازند و روح و جسم خود را از ناپاکی ها بزدایند. روزه فواید جسمانی زیادی از جمله بهبود فشار، قند و کلسترول خون دارد. اما یکی از مشکلاتی که افراد روزه دار در ماه رمضان به آن دچار هستند ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره یا مریم نخودی
...> • مصرف گیاه کلپوره و فرآورده های آن تنها برای مدت کوتاهی مجاز است. مصرف طولانی مدت کلپوره احتمال بروز سمیت کبدی، اوره و کلسترول خون را بالا می برد. • ممکن است استفاده مداوم از کلپوره موجب هپاتیت مزمن یا حاد از طریق انسداد مجاری صفراوی شود. • خشکی دهان، سرگیجه، افزایش تعداد ضربان قلب، سردرد و یبوست از عوارض مصرف بیش از حد گیاه کلپوره است. • بهتر است افراد مبتلا به بیماری های قلبی ...
عواملی که سلامت قلب افراد را به خطر می اندازد
به غذا می تواند خطر ابتلاء به فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش دهد. غذاهای فرآوری شده و ناسالم نیز افراد را در معرض خطر ابتلاء به مشکلات قلبی قرار می دهد. مصرف بیش از پنج گرم نمک در غذا احتمال بروز بعضی از بیماری ها را افزایش می دهد. ورزش بیش از حد ورزش کردن برای سلامت قلب افراد بسیار مفید است، اما ورزش بیش از حد در یک زمان، به خصوص زمانی که برای مدت طولانی ورزش نکرده اید، فشار زیادی به قلب وارد می کند و خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابراین توصیه شده است که ورزش کردن را آهسته شروع کنید و فشار زیادی به بدن خود وارد نکنید. کد خبر 566300 ...
هندوانه بدن را ضدعفونی می کند؟
خشک شود، سپس از آن برای مبارزه با بیماری استفاده می کنند، بدین صورت که 50 گرم پوست هندوانه را در کمی آب می جوشانند و مانند چای آن را می نوشند که چون داری پتاسیم بالا است. برای مبتلایان به فشار خون بالا، فشارهای عصبی و هم چنین برای بیماران مبتلا به مرض قند مفید است. هندوانه با داشتن بیش از 90 درصد آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. هیچ میوه ای تا این اندازه آب ندارد. چون هنداونه دارای ...
توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان
پرداخت که در زیر به آنها اشاره می کنیم. در صورتی که وزن شما مناسب است در ایام روزه داری سعی کنید با استفاده از توصیه های مناسب تغذیه ای، وزن خود را ثابت نگه دارید و اگر اضافه وزن دارید، با کمی کاهش در دریافت انرژی در این ماه طبق نظر مشاوران تغذیه به کاهش وزن خود کمک کنید تا از اثرات سودمند آن برخوردار شوید. از مصرف زیاد مواد قندی و چربی در این ایام خودداری کنید، مصرف بی رویه مواد ...
توصیه های دارویی برای بیماران در ماه رمضان
دکتر الناز بهروز اظهار کرد: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری چگونه باید باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا جابه جایی زمان مصرف دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر. به گزارش ایسنا به نقل از وبدا علوم پزشکی دزفول، وی افزود: بیماران نباید بدون ...
مصرف و قطع خودسرانه دارو در ماه رمضان ممنوع
مشورت کنند. وی تصریح کرد: در زمان روزه داری هیچ گاه وعده های دارو را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنید، چون این کار، سبب اختلال درروند درمان می شود و مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشوت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. دکتر داروساز شبکه بهداشت و درمان دشتستان تأکید کرد: چنانچه مبتلابه بیماری مزمن مانند فشارخون، دیابت، بیماری های گوارشی، اعصاب و روان ...
چگونگی مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
را تغییر داده یا منجر به عوارض جانبی شود؛ بنابراین در روزه دارانی که چندین داروی مختلف مصرف می کنند، باید پیش از هرگونه تغییر زمان مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود. طهماسبی گفت: شرایط خاصی چون بارداری، شیردهی و ابتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت، فشارخون بالا، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های سیستم گوارشی (معده و اثنی عشر)، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم فرد را ملزم می ...
هرگز این غذا ها را در سحر نخورید! +فیلم
رویداد24 نوشیدنی های خیلی شیرین مثل نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین، موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند. چای پررنگ به این دلیل که مدر است می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
آب خوردن زیاد در وعده سحری،ممنوع!
برنامه خود قرار دهند، چرا که حذف هر یک از این وعده ها می تواند باعث از دست رفتن عضلات بدن، ضعف و بی حالی شود. کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه افزود: در وعده سحر باید از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه پرهیز کرد، زیرا باعث افت قند خون و گرسنگی زودهنگام می شود. وی اظهار کرد: به روزه داران توصیه می شود در وعده سحر غذاهای پر پروتئین مانند ماهی، کباب، کله ...
زولبیا و بامیه چه مسیری را در بدن ما طی می کنند؟
قلب چربی اشباع و کلسترول بالای زولبیا و بامیه باعث بالا رفتن چربی خون و ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی ، گرفتگی عروق ، بالا رفتن فشارخون و سکته قلبی می شود . در پوست یکی از عوامل چروک شدن پوست متصل شدن مولکول های قند به کلاژن و الاستین است که باعث از دست رفتن انعطاف و جوانی پوست و پیر شدن آن می شود . مصرف زیاد و طولانی مدت زولبیا بامیه با بالا بردن قند خون باعث بیشتر ...
فواید و مضرات کافئین برای بدن
. کافئین امروزه به وفور در نوشیدنی های انرژی زا، نوشابه ها و شکلات ها مورد استفاده قرار می گیرد. متخصصان می گویند گرچه میزان متعادل کافئین برای بدن مفید است، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند تاثیرات منفی زیادی بر روی سلامتی بدن داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده افراد بالغ می توانند روزانه 400 میلی گرم کافئین مصرف کنند. با این وجود، بر اساس ویژگی های مختلف بدنی مصرف روزانه ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
مهم در وعده سحر گفت: در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک ، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. وی گفت: همچنین مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد ) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می تواند ...
دلایل خارش پوست
ریتم کمک می کند شب ها خواب آلوده شوید و روزها هشیار باشید. بخشی از این پروسه به این معناست که دمای مرکزی بدنتان شب ها بالا می رود که می تواند جریان خون در پوست را افزایش داده و سبب خارش آن شود. سد دفاعی پوستتان به خطر افتاده است شب ها، گرمای تولید شده در بدن منجر به تبخیر آب از لایهٔ اپیدرم پوست می شود که می تواند خارش ایجاد کند. تبخیر آب در لایهٔ اپیدرم پوست، استحکام سد دفاعی پوست را تهدید می کند و اجازه می دهد موادی که باعث خارش پوست می شوند وارد پوست شوند. منبع: تبیان ...
چگونه سرطان تخمدان را به موقع تشخیص دهیم؟
دفع مداوم مدفوع گرچه علائم ذکر شده بالا رایج ترین علائم مربوط به ابتلا به سرطان تخمدان است، اما علائم دیگری وجود دارند که فرد ممکن است آن را در طول بیماری تجربه کند. از مهمترین آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: 1- به سرعت خسته شدن و یا خستگی دائمی (بی حالی) 2- احساس درد در طول رابطه جنسی 3- درد در ناحیه پشت 4- ناراحتی شکم و یا ...