همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار
سایر منابع:
سایر خبرها
معجره ماست برای دیابت ، فشار خون، گوارش و سیستم ایمنی
ماست سرشار از مواد مغذی است از جمله موادی که استخوان های قوی می سازند و به کنترل فشار خون شما کمک می کنند. ماست همچنین دارای تعداد زیادی از باکتری های مفید است که ممکن است برای هضم غذای شما مفید باشد و تحقیقات نشان می دهد که این ماده خوراکی مزایای فراوانی برای سلامتی دربر دارد که در ادامه به شرح برخی از آن ها می پردازیم. خوردن ماست خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. چندین مطالعه ...
رژیم غذایی در آینده چگونه خواهد بود؟
را فعال یا غیرفعال کنند. ما تحقیقاتی کردیم که نشان می دهد کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند آثار منفی ژن های چاقی را خنثی کند. این خبر بسیار خوبیست. ژن ها سرنوشت ما را تعیین نمی کنند. حوزه ی دیگری از تعذیه ی دقیق، اندازه گیری متابولیت های خون یا ادرار است، مولکول های کوچک تولیدشده حینِ تجزیه و قورت دادن غذا. برای مثال، غلظت بالایِ آمینواسیدهای شاخه دار (BCAA) به شدت خطر ابتلای فرد را ...
31 خاصیت چای سیاه برای زیبایی ، لاغری و سلامت
ژن و چربی امعا و احشا کمک می کند. از آنجا که یک دوره طولانی التهاب در بدن می تواند چاقی را تحریک کند ، با نوشیدن چای سیاه می توانید از چاقی ناشی از التهاب جلوگیری کنید. کاهش خطر سنگ کلیه با مصرف چای سیاه سنگ کلیه بسیار دردناک و شایع است. این امر ناشی از افزایش دفع مواد تشکیل کریستال مانند ادرار، کلسیم و اسید اوره است. خوشبختانه، نوشیدن چای سیاه می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را ...
مضرات زیاده روی در مصرف شکر در ماه رمضان
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ماه رمضان با تنوع شیرینی ها و قند ها در انواع و شکل ها در بسیاری از مواقع شناخته می شود. با وجود این، بسیاری از مردم می دانند که مصرف زیاد شکر اغلب باعث پوسیدگی دندان، چاقی و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به دیابت در بزرگسالان می شود. 50 سال پیش، دیابت نوع 2 از نظر شیوع محدود بود و اکنون این نوع دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها است. برخی مطالعات ...
چگونگی مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
را تغییر داده یا منجر به عوارض جانبی شود؛ بنابراین در روزه دارانی که چندین داروی مختلف مصرف می کنند، باید پیش از هرگونه تغییر زمان مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود. طهماسبی گفت: شرایط خاصی چون بارداری، شیردهی و ابتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت، فشارخون بالا، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های سیستم گوارشی (معده و اثنی عشر)، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم فرد را ملزم می ...
قرصی که شما را مبتلا به آلزایمر می کند
، اما کارشناسان یک تصور بالقوه دارند. محققان به محور روده-مغز برای زوال شناختی که زنان تجربه می کنند اشاره می کنند. روده یک فرد بیش از آن چیزی که تصور می شود، روی بدن و مغز او کنترل دارد؛ مطالعات گذشته همچنین نشان داده اند که سلامت روده با شرایط شناختی مانند آلزایمر و سایر موارد در انسان و حیوانات مرتبط است. کارشناسان مدت هاست می دانند که آنتی بیوتیک ها می توانند بر فرآیند شناختی تأثیر بگذارند، زیرا میکروبیوم روده کنترل زیادی بر فرآیندهای سراسر بدن دارد و باکتری های موجود در میکروبیوم توسط داروها آسیب می بینند. انتهای پیام/ ...
ضروری ترین مواد مغذی برای افراد کهنسال
به طور طبیعی از محصولات حیوانی همانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی نیاز بدن خود به این ویتامین را تامین کنند. گیاهخواران به شدت در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند. 3- ویتامین D: این ویتامین برای جذب کلسیم ضروری است. از این رو، افراد باید برای جلوگیری از پوکی استخوان به مصرف ویتامین D اهمیت ویژه ای دهند. این ویتامین همچنین در کارکرد درست سیستم ایمنی، عصبی، و ماهیچه ها ...
15 خاصیت بی نظیر میوه بلوط برای سلامتی و پوست و مو
... 14. بدنسازی بلوط مقادیر بالایی پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده دارد که می تواند باعث افزایش انرژی مورد نیاز ورزشکاران در تمرینات شدید بدنسازی شود. 15. پوکی استخوان فسفر، پتاسیم و کلسیم موجود در میوه بلوط به سلامت استخوان ها کمک کرده، باعث تقویت آن ها می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. عوارض و مضرات میوه بلوط مسمومیت ...
بررسی خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون برای سلامت عمومی بدن
خشک و روغن زیتون انجیر خشک با محتوای معجزه آسایی که دارد به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند. درمان انجیر خشک و روغن زیتون حاوی کلسیم و فسفر باعث تقویت استخوان ها و سلامت دندان ها می شود و از پوکی استخوان محافظت می کند. انجیر خشک نیاز به شیرینی را به طور طبیعی برطرف می کند و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. به دلیل داشتن فیبر غنی، سیستم گوارش را ...
دستگاه اکسیژن ساز چیست و بهبودی توسط آن برای سرطان ریه وجود دارد؟
ریه قرار گرفتن در معرض گاز رادون قرار گرفتن در معرض آزبست و دیگر مواد سرطان زا سیگار کشیدن: یکی از عواملی که در ابتلا به سرطان موثر است، سیگار کشیدن می باشد. و تعداد سیگار هایی که هر فرد در طول روز می کشد و یا تعداد سال هایی که سیگاری بوده است، خطر ابتلا به این نوع سرطان را بسیار بیشتر می کند. به شما توصیه می کینم اگر سیگار می کشید، همین الان در هر سنی که هستید؛ فورا ...
آیا موز باعث گاز و نفخ شکم می شود؟
افرادی که سابقه مشکلات گوارشی دارند می تواند باعث بروز یبوست، نفخ و گاز شود. ناگفته نماند کسانی که عادت به مصرف فیبر زیاد در رژیم غذایی خود ندارند در اثر خوردن زیاد مواد غذایی فیبری مانند موز ممکن است دچار گاز گوارشی شوند، یک عدد موز متوسط حاوی 3 تا 5 گرم فیبر است. به علاوه فیبر قادر به تغییر میکروبیوم روده است که باعث افزایش باکتری های هضم کننده فیبر و در نتیجه تولید گازهای گوارشی بیشتر می ...
مواد غذایی که ضعف و خستگی ناشی از ابتلا به کرونا را از بین می برند
بر علائم کووید 19 محدود است با این حال برخی از غذاهای حاوی ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است که ایمنی بدن را تقویت می کند و مانع آن نمی شود و به بدن شما اجازه می دهد به بهترین شکل ممکن با عفونت مبارزه کند. ویتامین دی برای ایمنی بسیار مهم است. نتایج مطالعه ای در سال 2022 که در نشریه PLOS ONE منتشر شد، رابطه بین سطوح ویتامین دی قبل از عفونت و شدت علائم را در بیماران بستری شده به دلیل ابتلا ...
فواید و مضرات کافئین برای بدن
غذایی باعث بروز عوارض جانبی متعددی می شود. زمانی که فرد اقدام به مصرف مواد حاوی کافئین مانند قهوه می کند، پس از یک ساعت سطح کافئین خون به بالاترین میزان خود می رسد. با این حال بدن پس از 4 تا 6 ساعت نیمی از آن را سوزانده و از بین می برد. یکی از مکانیسم های اثر کافئین تاثیر آن بر هورمون های مغزی است. کافئین باعث افزایش هورمون دوپامین که مسئول ایجاد حس خوشایندی و لذت در مغز است می شود ...
راز سلامتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، در ماه رمضان، خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آفتاب محدود می شود و ممکن است موجب کم شدن آب بدن و دهیدراته شدن فرد در طول روز شود. علاوه بر این بیدار شدن برای خوردن سحری، فقدان خواب کافی و کم شدن آب بدن می تواند منجر به سردرد در فرد شود. با این همه با انتخاب مواد غذایی مناسب و مصرف آن ها در مقدار مناسب می توان در این ماه علاوه بر روزه داری از نظر ...
10 ماده غذایی عالی برای سوخت و ساز بدن
عروقی دیابت اختلالات عصبی پوکی استخوان عدس: مصرف این گزینه غذایی نیز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش میدهد. عدس همچنین ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، زیرا سرشار از پروتئین است. عدس همچنین حاوی مقادیر خوبی فیبر برای تغذیه باکتری های مفید در روده است. فلفل های تند: این نوع فلفل ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکنند، چون حاوی ترکیبی به ...
عوارض جانبی درمان سرطان بر عملکرد جنسی مردان
. درضمن خود سرطان هم می تواند عوارضی چون خستگی، درد یا اضطراب ناشی از نوع درمان داشته باشد و فرد را به افسردگی و کاهش تمایلات جنسی مبتلا کند. تاثیر جراحی سرطان بر سلامت جنسی مردان جراحی، پرتودرمانی، هورمون درمانی، شیمی درمانی و دارو های درمان سرطان، درمان هایی هستند که سلامت جنسی مردان را به خطر می اندازند. جراحی: عصب های ناحیه لگنی جریان خون به آلت تناسلی در مردان ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
...، بدن را بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های مختلف قرار دهد. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از فیبر و منابع چربی سالم احتمالا روش خوبی برای حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن می باشد. 10. مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی برخی شیرین کننده های مصنوعی با تغییر ترکیب باکتری های روده، افزایش التهاب در روده و تضعیف سیستم ایمنی بدن ارتباط دارند. ...
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم
مصرف بیش از حد آهن در رژیم غذایی یا تزریق خون ایجاد می شود. اگر کم خونی شدید یا بیماری دیگری دارید که نیاز به تزریق مکرر خون دارد، می توانید آهن در خونتان انباشته شود. اما، درمان هایی برای کاهش خطر این اتفاق وجود دارد. علل دیگر می تواند نارسایی کبد یا هپاتیت B یا C باشد. نوع سوم، اما بسیار نادر، هموکروماتوز نوزادی است که زمانی اتفاق می افتد که کبد جنین در رحم آسیب دیده باشد. هپاتیت A ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
می کند، مورد توجه قرار گرفته و اغلب به عنوان گزینه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی استفاده می شود. در ادامه با برخی فواید شیر زردچوبه که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. ماده تشکیل دهنده اصلی آن سرشار از آنتی اکسیدان هاست زردچوبه ماده کلیدی در شیر طلایی است که یک ماده غذایی محبوب در آشپزی آسیایی ...
فواید روزه برای سلامتی
گرفتن برای بیمارانی که تحت شیمی درمانی هستند مفید است. پس روزه می تواند سلاحی برای مبارزه با سرطان باشد. 5- کاهش خطر ابتلا به دیابت روزه به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. روزه گرفتن می تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد. در دیابت نوع 2، پانکراس قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش سطح قند خون نیست. در نتیجه قند خون بالا می رود. اما اگر روزه بگیرید، قند خون شما برای ...
فلفل هندی ها را نجات می دهد
....فلفل هندی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. فلفل و ضد سرطان از فلفل می توان در درمان سرطان و حتی پیشگیری از ابتلا به این بیماری استفاده کرد. فلفل، به عنوان یک ترکیب ضد سمی عمل می کند و مانع از فعالیت ترکیبات سرطان زا در بدن می شود و از تشکیل تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می کند. برای همین است که بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی در کشورهایی که به طور سنتی مصرف ...
کدوم ویتامین رو صبح و کدوم رو شب بخوریم؟
در هر زمان که خواستید مصرف کنید. زمان مصرف ویتامین D ویتامین دی که ویتامین نور خورشید است نقش های زیادی را در بدن ایفا می کند. این ویتامین باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی شده و چنانچه همراه با کلسیم مصرف شود استخوان ها را تقویت و به انتقال بهتر پیام های عصبی کمک می کند. بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار بگیرد ویتامین Dجذب می کند اما از آنجایی که خطر ابتلا به سرطان ...
3 ماده سفید رنگ خطرناک که آن ها را میخورید
... خطرات نمک برای بدن شامل آسم، افزایش فشار خون، خطر سکته قلبی، سرطان معده، چاقی و نفخ شکم، اختلالات کلیوی، نارسایی کلیه و پوکی استخوان است. خطر مصرف شکر را با مواد مخدر drugs یکی می دانند و به این دلیل است که شکر هم مثل مواد مخدراعتیادآور است . مصرف شکر و قند تنها کالری زیادی وارد بدن می کند هیچ پروتئین و مواد مغزی وارد بدن نمی کند. از جمله مضرات شکر برای بدن آلزایمر، چاقی ...
تاریخ دقیق روز اهدای عضو در تقویم سال 1401 چه روزی است؟
می تواند زمانی که فرد زنده است یا پس از مرگ او صورت گیرد. پیوندهای متداول عبارتند از: کلیه ها، قلب، کبد، پانکراس، روده، ریه ها، استخوان، مغز استخوان، پوست و قرنیه. برخی از ارگان ها و بافت ها را می توان زمانی که شخص اهداکننده زنده است به شخص دیگری پیوند زد مانند یکی از کلیه ها یا بخشی از کبد اما در بیشتر موارد اهدای عضو زمانی صورت می گیرد که فرد اهداکننده دچار مرگ مغزی شده باشد چند ...
رفع عطش و تشنگی روزه داران با دمنوش های گیاهی
ساره حسینی، عضو گروه تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات جهاددانشگاهی خراسان جنوبی در گفت وگو با ایکنا از خراسان جنوبی، گفت: در ماه مبارک رمضان بیشتر روزه داران دچار کاهش آب بدن و احساس تشنگی می شوند که گاهی می تواند ایجاد مشکل کند و حتی جان فرد را نیز به خطر اندازد که برای جلوگیری از این امر علاوه بر محدود کردن فعالیت های بدنی مانند ورزش در طول روز در ماه مبارک رمضان می توان از دمنوش ...