عواملی که سلامت کبد را تهدید می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های پزشکی به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند/ شرایط تزریق واکسن کرونا برای روزه داران
مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم است. محمد حسینی گفت: نکته بسیار مهمی که در خصوص سلامت بانوان لازم به ذکر است، استفاده از داروهای ضد بارداری ترکیبی مانند LD می بایست با دستور پزشک معالج صورت گیرد و مصرف آن به منظور قطع خونریزی دوران قاعدگی و کامل کردن روزه در ماه رمضان ممنوع می باشد. مصرف قرص های ضد بارداری ترکیبی به روشی که منجر به قطع قاعدگی شود، علاوه بر اینکه چرخه هورمونی مصرف ...
آداپتوژن ها یا همان دوستان سلامت/ انواع، روش مصرف و عوارض احتمالی(+عکس)
عصر ایران - آداپتوژن ها گیاهان و قارچ هایی هستند که به بدن کمک می کنند تا به استرس، اضطراب و خستگی مناسب ترین پاسخ ممکن را دهد و بدین ترتیب سلامت کلی بدن را تضمین کند. می توان آداپتوژن ها را با افزودن آنها به غذا یا نوشیدنی ها و همچنین به عنوان تنتور مصرف کرد. این عوامل مهم با مدیریت استرس های جسمی و روانی، بدن شما را به وضعیت تعادل بازمی گردانند. آداپتوژن دقیقا چیست؟ ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
بدن از طریق ادرار از دست می رود) و باعث کم آب شدن بدن می شوند. میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید چون مملوء از آب و فیبر هستند و مدت طولانی ای در روده ها باقی می مانند و تشنگی را کاهش می دهند. از خوردن مواد غذایی سرخ شده، چرب و قندی خودداری کنید چون تشنگی را بیشتر می کنند و کالری و چربی بسیار زیادی دارند. این مواد هوس های غذایی را هم بیشتر می کنند و باعث افزایش وزن می شوند. به ...
8 راه طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
فرادید | سرطان پروستات، بیماریی رایج بین مردان است که با پیشگیری های اصولی می توانیم از ابتلا به آن پیشگیری کنیم. اگر در خانواده ی خود سابقه ی این بیماری را دارید باید دقیق تر عمل کرده و بیشتر مراقب خود باشید و اگر سابقه ی چنین بیماریی را در خانواده ندارید باید باز هم مراقب سلامتی خود باشید؛ زیرا که برخی از بیماری ها می توانند پیش زمینه ی وجود برخی بیماری های دیگر شوند. در ادامه با ایرنا زندگی همراه باشید تا بدانیم چطور می توانیم احتمال بروز این بیماری را کاهش دهیم. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سرطان پروستات را سومین سرطان با بیشترین آمار فوتی شناخت ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان
به گزارش گروه علمی فرهنگی خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه ...
اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
فیبر است که مانه یبوست می شود، بنابراین توصیه می شود در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر مورد استفاده قرار گیرد. توصیه می شود در این ایام مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسیدهای چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف ...
همه آنچه که باید درباره روی بدانید
را به همراه دارد که در اینجا برخی از مزایایی که می توانید هنگام مصرف روی از آنها بهره مند شوید را بررسی می کنیم. اکثر داروهای طبیعی و داروهای بدون نسخه موجود در بازار برای تقویت سیستم ایمنی بدن حاوی دوز سالم روی هستند. این امر به این دلیل است که این ماده معدنی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی موثر بوده و در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف قرص های ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
، بیهوشی ناگهانی یا حتی به کما رفتن می شود و لذا این افراد به هیچ وجه نباید روزه بگیرند. قبل از اقدام به روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند. در طول روز قند خون خود را اندازه بگیرند و اگر دچار افت قند شدید شدند حتما روزه خود را شکسته و از دارو و مواد غذایی استفاده کنند. هنگام افطار و سحر از وعده های غذایی که کربوهیدرات و قند زیادی دارند کمتر مصرف کنند تا دچار ...
8 اشتباه رایج در ماه مبارک رمضان
خلال این ماه به مصرف میوه اهتمام ورزید. 5- مصرف زیاد ترشی، نمک و ادویه نمک و ادویه دشمن بدن شما است. خوردن غذا های شور و یا ترشی ها به دفع آب در بدن منجر می شود. امر سبب احساس تشنگی دائم فرد روزه دار به خصوص در فردای آن روز می شود. مصرف زیاد این مواد سبب بروز ضربان نامنظم قلب خواهد شد. 6- افطار با غذا های چرب شروع افطار با غذا های سرشار از چربی نیز از ...
عادات مضر برای کبد
بنابراین باید اولویت زندگی شما یک سبک زندگی سالم باشد. مصرف آب به مقدار کم آب به بدن شما کمک می کند تا به اندازه کافی سم زدایی داشته باشد. کم آبی باعث می شود که بدن که 75 درصد از آب تشکیل شده است دچار مشکل شود. کبد به مقدار مشخصی از مایعات نیاز دارد تا بتواند به خوبی کار کند. ننوشیدن آب باعث ایجاد مشکلات کبدی خواهد شد. مصرف آب به کبد کمک می کند این کم آبی را جبران کند. در نتیجه خطر ...
/// سبک زندگی// چگونه سوخت و ساز بدن مان را تقویت کنیم
...، دانه های ریحان، دانه های کتان، لوبیا، عدس، آووکادو و برخی میوه ها، به ویژه تمشک هستند. قند کمتر مصرف کنید اگر می خواهید سلامت متابولیک خود را تقویت کنید، زمان آن است که مصرف قند و شکر را محدود کنید. در کوتاه مدت، قند اضافی می تواند منجر به کاهش انرژی و اضطراب در اواسط روز شود. در درازمدت، می تواند منجر به آسیب و التهاب شود که به مشکلاتی مانند بیماری قلبی، سرطان، آلزایمر و زوال عقل ...
بایدها ونبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه داری چه فوایدی برای بدن دارد؟
آماده پذیرش، هضم و جذب مناسب غذا می کند. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: همچنین توصیه می شود از مصرف چای در وعده سحر خودداری شود و تا جای امکان از چای به عنوان یک دمنوش بسیار عالی در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. وی تاکید کرد: استفاده از خرما در ابتدای وعده افطار بعد از مصرف آب و یا شیر ولرم موجب افزایش قند خون و در نتیجه جلوگیری از عطش و گرسنگی ...
توصیه برای برخی از مشکلات رایج در روزه داری
فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد، طپش قلب از علائم افت قند خون است. دلائل (در افراد غیر دیایتی): مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر چون این امر باعث ترشخ زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. درمان: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای ساده تذکر: دیابتی ها برای روزه داری باید با پزشک معالج خود و یک متخصص تغذیه مشورت کنند. 6- گرفتگی عضلات: ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
. میوه بخورید: اضافه کردن فیبر به برنامه غذاییتان به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک زیادی می کند. میوه های تازه و سبزیجات یکی از بهترین منابع فیبر هستند. پس حتما در ساعات پس از افطار مصرف سبزی و میوه را فراموش نکنید. خوردن میوه هایی مانند خیار، کاهو و دیگر سبزیجات و میوه های دارای فیبر بالا و آب نه تنها به تنظیم دمای بدنتان کمک می کند، بلکه برای سلامت پوست و جلوگیری از یبوست ...
پاسخ به سه سوال اساسی در خصوص روزه داری
تنظیمات دارو برای آن ها شناخته شده نیست و بیماران کلیوی که باید مقدار مشخصی از آب را طی شبانه روز مصرف کنند روزه داری توصیه نمی شود و به طور کلی اینکه روزه داری برای فردی مناسب است یا نه به پیشرفت بیماری، شرایط شما و توصیه افراد متخصص بستگی دارد و از این رو مشورت با پزشک می تواند راهنمای مناسبی برای شما باشد. آیا سن افراد می تواند آن ها را از روزه داری منع کند؟ این متخصص تغذیه در ...
توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان
پرداخت که در زیر به آنها اشاره می کنیم. در صورتی که وزن شما مناسب است در ایام روزه داری سعی کنید با استفاده از توصیه های مناسب تغذیه ای، وزن خود را ثابت نگه دارید و اگر اضافه وزن دارید، با کمی کاهش در دریافت انرژی در این ماه طبق نظر مشاوران تغذیه به کاهش وزن خود کمک کنید تا از اثرات سودمند آن برخوردار شوید. از مصرف زیاد مواد قندی و چربی در این ایام خودداری کنید، مصرف بی رویه مواد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
ماه رمضان باید کاهش یابد. - افت قند خون توصیه به رژیم غذایی مناسب در وعده سحر، تنظیم داروی مصرفی در افراد دیابتی پرهیز از مواد غذایی و نوشیدنی حاوی قندهای ساده در وعده سحر - گرفتگی عضلات توصیه به مصرف غذاهای غنی از کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم (لبنیات، گوشت، سیب زمینی، موز، هندوانه، دوغ، سبزی های برگ سبز، آب پرتقال، مغزها، گوجه فرنگی، خرما، حبوبات و...) پرهیز از غذاهای چرب در آخر شب - زخم معده، سوزش سر دل توصیه به مشورت با پزشک در صورت داشتن سابقه بیماری پرهیز از غذای چرب، پر ادویه و نوشابه های گازدار ...
چند توصیه غذایی برای ماه مبارک رمضان
خرما و عسل در شروع افطار مناسب است. - از غذای سبک مانند شیربرنج، نان و پنیر و سبزی، سوپ، آش کم حبوبات و حلیم کم چرب استفاده شود. - از سیب زمینی آب پز، تخم مرغ آب پز، سبزیجات پخته مانند کدو، کلم و هویج می توان استفاده کرد. - مصرف زولبیا و بامیه محدود شود. وعده غذایی شام - شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار ...
چند نکته پیرامون مصرف دارو هنگام روزه داری
خصوص روزه گرفتن مشورت کند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با تاکید بر اینکه بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دُز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کنند، ادامه داد: رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم اثربخشی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. توصیه هایی به بیماران مبتلا به ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان | راه های مقابله با تشنگی در طول روز + جزییات
های اضافه برای تولید انرژی ، از اضافه وزن خود بکاهند. حتی در کسانی که لاغر یا دارای وزن طبیعی هستند نیز روزه داری باعث می شود بدن چربی های قبلی را بسوزاند و پس از پایان دوره ی روزه داری، به جای آنها چربی تازه و مناسب تری را جایگزین نماید. البته باید یادآورشد که اگر فرد بسیار لاغر یا دارای بیماری یا شرایط فیزیولوژیکی خاصی باشد که روزه داری منجر به صدمه به بدن او می شود و پزشک تشخیص داده است که نباید ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای زخم معده
نمی تواند به پیشگیری یا تسکین زخم معده کمک کند. در واقع، ممکن است با تحریک معده و تولید اسید بیشتر، این بیماری را تشدید کند. بدترین: غذاهای چرب هضم غذای چرب بیشتر طول می کشد و می تواند منجر به شکم درد و نفخ معده شود و در صورت داشتن زخم معده نیز خوشایند نخواهد بود. اگر مشکل معده را بدتر می کند، از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید. غذاهای تند: تاحدودی پزشکان تا مدت ها فکر ...
چند نکته کلیدی برای حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان
.... سحری درست مثل صبحانه مهم ترین وعده غذایی شما تا پایان روز است که در صورت حذف آن بدن به شدت آسیب می بیند و با کمبود انرژی روبرو می شود. به یاد داشته باشید که برای درست کردن سحری بهتر است از شب قبل اقدام نمایید تا صبح با مشکل روبرو نشوید. مصرف کربوهیدرات های ساده به هیچ عنوان برای سحری مناسب نیست. برای سحری بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده، غلات کامل، چربی های غیراشباع ...
انرژی زا های طبیعی مناسب وعده های رمضانی
شگفت انگیزی انرژی از دست رفته بازیابی و افزایش می یابد. خوراکی ها و مواد غذایی انرژی زا خرما مقدار انرژی ناشی از خوردن خرما از قند ساده بسیار کمتر است و بسیار کمتر از قند، افراد را دچار چاقی و اضافه وزن می کند. به عنوان مثال در 100 گرم قند و شکر معمولی 99.9 درصد خالص آن انرژی زا می شود؛ در حالی که در 100 گرم خرما حدود 30 درصد قند موجود است و بقیه آن، حاوی مواد دیگری است ...
مضرات زیاده روی در مصرف شکر در ماه رمضان
ماه رمضان با تنوع شیرینی ها و قند ها در انواع و شکل ها در بسیاری از مواقع شناخته می شود. با وجود این، بسیاری از مردم می دانند که مصرف زیاد شکر اغلب باعث پوسیدگی دندان، چاقی و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به دیابت در بزرگسالان می شود. 50 سال پیش، دیابت نوع 2 از نظر شیوع محدود بود و اکنون این نوع دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها است. برخی مطالعات اخیر نشان می دهند که بین مصرف ...
پرخوری در افطار و عوارض آن
مهم ترین آن ها می پردازیم. 1. افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف درحالی که پُرخوری گاه به گاه بعید است سلامت تان را در درازمدت دچار مشکل کند، اما پُرخوری مداوم و طولانی مدت می تواند خیلی زود به چاقی منتهی شود. خود چاقی هم مستقیما با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است. چاقی به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به سندرم متابولیک هم شناخته می شود درحالی که مشکلات مرتبط ...
توصیه های رئیس انجمن تغذیه ایران به روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
کرده و با رعایت تنظیم انرژی دریافتی و میزان کالری مصرفی اضافه وزن های ایجادشده و مشکلاتی نظیر کبدچرب، فشارخون، چربی های بالای خون و تنظیم قند را کنترل کند. رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از همه پنج گروه غذایی شامل گروه نان و غلات با تاکید بر غلات و نان های سبوس دار، انواع جوانه هاست. گروه میوه ها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آن ها با رنگ های ...
افراد پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود مشورت کنند/ چگونگی مصرف دارو در ایام ماه مبارک رمضان
سحر و پیروی از توصیه های مرتبط با تقویت سیستم ایمنی بدن تاکید کرد. وی درباره مصرف داروها هنگام روزه داری، عنوان کرد: برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها یا انتقال دوز دارو به زمانهای قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر. رئیس اداره تحقیق ...
علت گرسنگی شبانه چیست؟
شرایط نیز می توانند مقصر باشند . استرس و گرسنگی شبانه استرس به عنوان دلیل ایجاد هوس غذایی معروف است. با بالا رفتن سطح استرس، بدن شما هورمون های خاصی مانند کورتیزول را ترشح می کند. استرس واکنش ستیز و گریز شما را درگیر می کند و باعث می شود قند برای انرژی سریع در جریان خون شما آزاد شود. یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و ورزش هوازی راه های بسیار خوبی برای کاهش استرس و افزایش قند خون ...
رمضان الکریم ماه خودسازی و اخلاص است/ تقویت سیستم ایمنی در ماه مبارک رمضان
قزوین خاطرنشان کرد: از شیرینی جات در وعده سحر نباید استفاده شود زیرا موجب افزایش ناگهانی قند خون و به دنبال آن کاهش سریع قند خون می شود. مهدی خانی افزود در مورد وعده افطار توصیه می کنیم روزه داران با یک مایع گرم ولرم مانند شیر ولرم یا چای کمرنگ ولرم همراه با عسل یا خرما روزه خود را باز کرده و سوپ یا آش سبک مصرف کنند. وی اضافه کرد: وعده شام در ایام ماه مبارک رمضان باید یک ساعت ...
توصیه های پزشکی ویژه ماه مبارک رمضان
.... √ خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. √ بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. √ سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. √ برای جلوگیری از سوزش معده و ترش ...