خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه جوانان باید در مورد سکته مغزی بدانند
، باعث می شود که خون توده هایی تشکیل دهد که می تواند به لخته تبدیل شود و باعث سکته مغزی در جوانان شود . عواملی که جوانان می توانند برای کاهش خطر سکته مغزی کنترل کنند اگرچه داشتن یک بیماری زمینه ای قلبی خارج از کنترل شماست، اما مطالعات متعدد نشان داده اند که بسیاری از عوامل خطری که فرد را در مراحل بعدی زندگی مستعد ابتلا به سکته مغزی می کنند، مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا ...
بهترین راه پیشگیری از سکته
...> مدیریت فشار خون فشار خون عامل بسیار مهمی است که باید حواستان به آن باشد. فشار خون بالا می تواند به تنهایی عاملی برای سکته افراد باشد. جلوگیری، تشخیص و کنترل فشار خون از طریق تغییراتی در سبک زندگی و مصرف دارو برای کاهش سکته پیشنهاد می شود. در کنار مصرف دارو برای کنترل فشار خون بالا، حتماً باید سعی کنید با تغییراتی در سبک زندگی، فشار خون خود را کاهش دهید، ورزش کنید، وعده غذایی سالم ...
روشی برای تنظیم قند خون بدون دارو
ه در تلاش است تا حالت هموستاز را حفظ کند و این مورد به ویژه در مورد تنظیم دمای داخلی بدن ما صادق است. هنگامی که در معرض سرما قرار می گیریم، بدن ما با جذب چربی و قند در خون واکنش نشان می دهد تا چربی قهوه ای تولید کند و دوباره گرم شود. خوشبختانه، مجبور نیستید ساعت ها بیرون بروید و در برف غلت بزنید یا عصر خود را در وان پر از یخ بگذرانید تا از مزایای سرما درمانی بهره مند شوید بلکه قرار گرف ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است. به علاوه اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود. اما این شرایط پایدار نمی ماند و سطح قند خون خیلی زود افت می کند و همین مسأله ممکن است باعث سردرد شود. کاهش یا افزایش فشار خون هم ممکن است باعث سردرد شود. کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان ...
چگونگی غلبه بر مشکلات و علائم رایج در روزه داری
شود که ممکن است پس از ایام روزه داری خود را نشان بدهد. بنابراین توصیه می شود که روزه گیران مایعات زیاد مصرف کنند. _ درد مفاصل افزایش فشار در مفصل زانو هنگام نماز و یا بالا و پایین رفتن از پله ها مخصوصا در افراد سالمند و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود. مصرف مایعات به میزان ناکافی نیز می تواند در بدتر شدن این وضعیت موثر باشد. کم کردن وزن چون ...
تند و تیزترین مقصد ایران کجاست؟
شما هم از دسته افرادی هستید که عاشق خوراکی های تند هستید یا اصلا دل خوردن تندی را ندارید ! اگر شیفته طعم فلفل هستید، خوب است تند و تیزترین مقصد گردشگری ایران را بشناسید!
اگر کم می خوابید مراقب اندازه دور کمرتان باشید
"چربی احشایی" تبدیل شود. این چربی اطراف شکم و اندام های داخلی جمع می شود. چربی که واقعاً نمی توانید ببینید. اما در واقع خطرناک ترین نوع چربی است. وی در ادامه افزود: چربی احشایی عمیق رسوب شده، همه انواع مواد سمی را تولید می کند که باعث بیماری های قلبی و عروقی می شود، از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا و کلسترول بالا که همه این ها به طور قابل توجهی می توانند خطر ابتلا به دیابت را افزایش ...
بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد
دانیم که بین خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع دو ارتباط وجود دارد اما هنوز مشخص نشده است که خواب بد در اولویت قرار می گیرد یا قند خون بالاتر و این که آیا عوامل دیگری در این میان نقش دارند یا خیر. وی افزود: این پژوهش، بینش های مهمی را در مورد ارتباط بین خواب و دیابت نوع دو به ما ارائه می کند و نشان می دهد که خواب ناکافی می تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود و نقش مستقیمی در ایجاد این ...
عادات مضر برای کبد
بیماری کاهش پیدا می کند. وزن بالا اگر وزن شما سنگین تر از حالت ایده آل باشد، یعنی بافت سلول های چربی شما دچار مشکل است و پروتئین های سمی در بدنتان آزاد می شود که به بافت کبد آسیب وارد می کند. چاقی همچنین به دلیل مصرف الکل هم اتفاق می افتد و فرد را در معرض خطر سرطان کبد قرار می دهد. مصرف شام سنگین کبد کار اصلی خود را هنگام شب انجام می دهد. مصرف برنج و ...
زنجبیل در کاهش خطر فشارخون بالا موثر است
خوردن زنجبیل بیشتر، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک می کند. زنجبیل از دیرباز به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از مشکلات سلامت استفاده می شود. ماده فعال موجود در زنجبیل یک ترکیب زیست فعال به نام جینجرول است. جینجرول نه تنها بو و طعم قوی زنجبیل را ایجاد می کند، بلکه منبع فواید سلامتی زنجبیل است. تحقیقات نشان داده است که جینجرول دارای ...
خواص جادویی زنجبیل را می دانستید؟
کاهش رشد سلول های سرطانی در بدن می شود. 7- کاهش سطح قند خون: مصرف زنجبیل باعث می شود هورمون انسولین که کاهنده سطح قند خون است به طور موثرتری عمل کند. 8- تسکین درد های قاعدگی: زنان در طول عادت ماهانه از گرفتگی عضلات شکم خود گلایه دارند. محققان در یک مطالعه مشاهده کردند مصرف پودر زنجبیل در 3 روز دوره ماهانه باعث التیام درد در زنان می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران به نقل از وب ام دی ...
دلایل عجیب حمله قلبی که همه باید بدانند
.... افسردگی از دیگر عوامل مهم در بروز این بیماری است؛ افسردگی نه تنها شما را از یافتن شادی در فعالیت های روزانه محروم می کند و باعث ناامیدی شما می شود، بلکه می تواند منجر به حمله قلبی نیز شود. افرادی که از افسردگی رنج می برند به دلیل اینکه تحرک ندارند و ورزش نمی کنند در معرض خطر حمله قلبی هستند. بیماری های خودایمنی از دیگر عوامل مهم در بروز حمله قلبی است؛ حتی کودکان کوچکتر نیز ممکن است ...
10 روش درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان
افت قند دچار سردرد در ماه رمضان می شوند و از همین رو مصرف به اندازه آب و مواد قندی در زمان سحری و افطار در کنار تنظیم زمان خواب و چرت زدن در طول روز می تواند به شما کمک کند تا بدون مشکل این دوران را پشت سر بگذارید. 1- برای سحری و افطار حتماً از مواد غذایی شیرین استفاده کنید برای جلوگیری از افت قند خون در طول روز و جلوگیری از سردرد پیشنهاد می شود در وعده سحری حتماً از خرما ...
خواص تخم کدو برای سلامتی بدن
... 6- کوچک کردن شکم: کدو فیبر بالا و کالری پایینی دارد. این بدان معناست که با مصرف آن احساس سیری بیشتری خواهید داشت و همین امر به کاهش وزن شما کمک می کند. 7- خواب خوب: تخم کدو دارای آمینو اسیدی به نام تریپتوفان است. این آمینواسید به تولید ماده شیمیایی در بدن به نام سروتونین کمک می کند. سروتونین علاوه بر ایجاد حس خوشایند در بدن، نقشی مهم در بهبود کیفیت خواب شما خواهد داشت. منبع: وب ام دی ...
مدیریت قندخون در نوزادی راهکاری برای حفظ سلامت
به گزارش مشرق به نقل از هلث دی نیوز، قند خون پایین (هیپوگلیسمی) در نوزادان شایع است و بیش از 1 نفر از هر 6 نوزاد به این عارضه دچار است. به گفته محققان، گلوکز (قند) منبع اصلی انرژی برای مغز است و هیپوگلیسمی درمان نشده در دوران نوزادی می تواند رشد مغز کودک را تا 4.5 سالگی تحت تأثیر قرار دهد. یکی از مطالعات آنها شامل 480 کودکی بود که با خطر هیپوگلیسمی به دنیا آمدند. رشد مغز آنها در 2 و ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان
پریده و احساس افتادن علائم افت فشار خون می باشند که بیشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق می افتد . * علل : مصرف کمتر مایعات و کاهش مصرف نمک * درمان : به مکانهای گرم نروید و مصرف نمک و مایعات را افزایش دهید . * توجه : افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأیید شود . افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته ...
کنترل فشار خون هنگام روزه داری
آن ها علائم عودکننده ای مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس بروز نمی کند تاثیری منفی ندارد. در واقع روزه می تواند برای آن ها سودمند باشد. آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند روزه بگیرند؟ روزه داری و کنترل فشار خونبیماران فشار خونی قبل از روزه گرفتن حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. اگر شما فشار خونتان با وجود مصرف دارو، تحت کنترل نیست و فشار هایی بالاتر از 150 روی 95 دارید ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره یا مریم نخودی
نمونه های حیوانی متمرکز بود، اما برای اثبات اثر گیاه کلپوره بر کاهش قند خون در انسان به مطالعات دقیق انسانی نیاز است. مصرف کلپوره باعث کاهش فشار خون می شود شیوع بیماری های قلبی_عروقی در بین جوامع امروزی بسیار بالاست. پیشگیری و درمان این نوع بیماری ها جزء اولویت های درمانی در بسیاری از کشور ها به شما می رود. پس بهتر است با مصرف غذا های سالم و ورزش روزانه از ابتلا به چنین بیماری هایی جلوگیری ...
علت گرسنگی شبانه چیست؟
شرایط نیز می توانند مقصر باشند . استرس و گرسنگی شبانه استرس به عنوان دلیل ایجاد هوس غذایی معروف است. با بالا رفتن سطح استرس، بدن شما هورمون های خاصی مانند کورتیزول را ترشح می کند. استرس واکنش ستیز و گریز شما را درگیر می کند و باعث می شود قند برای انرژی سریع در جریان خون شما آزاد شود. یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و ورزش هوازی راه های بسیار خوبی برای کاهش استرس و افزایش قند خون ...
آیا شما هم هنگام روزه داری دچار سردرد می شوید؟
متخصص با بیان اینکه کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه سردرد را دارند، بیشتر در خطر سردرد روزه قرار دارند، تصریح کرد: افرادی که سابقه سردرد یا میگرن ندارند نیز در این ماه دچار سردرد می شوند که این سردردها بدون شکستن روزه قابل مدیریت است. متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با علل افزایش سردرد در ماه رمضان، گفت: گرسنگی، افت قند خون، کم آبی بدن، تغییر الگوی خواب، تشنگی، مصرف نکردن ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
دچار استرس کرده و میزان سرعت ضربان قلب فشار خون بالا می رود و گاه حالت درد معده نیز برای فرد بروز می یابد. به گفته پزشکان حس غرور فرد را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد بنابراین در مواردی که احساس می کنید نسبت به دیگران بهتر هستید. بهتر است با خودتان فکر کنید من فقط کمی بیشتر سعی و تلاش داشته ام. همین! در عین حال سعی کنید دیگران را هم ببینید واحساسات ان ها را نیز درک کنید ...
عواملی که سلامت قلب افراد را به خطر می اندازد
به غذا می تواند خطر ابتلاء به فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش دهد. غذاهای فرآوری شده و ناسالم نیز افراد را در معرض خطر ابتلاء به مشکلات قلبی قرار می دهد. مصرف بیش از پنج گرم نمک در غذا احتمال بروز بعضی از بیماری ها را افزایش می دهد. ورزش بیش از حد ورزش کردن برای سلامت قلب افراد بسیار مفید است، اما ورزش بیش از حد در یک زمان، به خصوص زمانی که برای مدت طولانی ورزش نکرده اید، فشار زیادی به قلب وارد می کند و خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابراین توصیه شده است که ورزش کردن را آهسته شروع کنید و فشار زیادی به بدن خود وارد نکنید. کد خبر 566300 ...
راهنمای خرید دستگاه فشارسنج (دستگاه فشار خون) خانگی
منزل ضروری است؟ خطر ابتلاء به فشار خون بالا در هر فرد پس از 40 سالگی افزایش می بابد و از آنجایی که فشار خون بالا یک قاتل خاموش می باشد، بدون آنکه از وجود آن با خبر شویم تأثیرات جبران ناپذیری بر سلامت ما می گذارد. به غیر از سن عوامل دیگری مانند ژنتیک، سبک زندگی (عادات غذایی نامناسب، مصرف دخانیات و الکل، استرس) و محل زندگی نیز در افزایش یا کاهش فشار خون مؤثر هستند. باید در نظر داشته باشیم ...
خواص جالب سیب زمینی !
، مصرف بالای پتاسیم را با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی مرتبط می دانند . سایر مواد موجود در سیب زمینی که ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند عبارتند از اسید کلروژنیک و احتمالاً کوکوآمین ها. مدیریت وزن غذاهایی که بسیار سیرکننده هستند ممکن است از مدیریت وزن، طولانی شدن احساس سیری بعد از غذا و کاهش دریافت غذا و کالری حمایت کنند . نسبت به سایر غذاهای غنی از ...
درخشان شدن پوست پاها ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد!
آترواسکلروز هستند؛ بنابراین، جای تعجب نیست که افراد دچار بیماری عروق محیطی در معرض خطر بالای حمله قلبی، سکته مغزی، حمله ایسکمی گذرا (سکته مغزی جزئی) یا مشکلات عروق کلیوی باشند. دقیقاً به همین دلیل بسیار مهم است که علائم این بیماری جدی را بشناسید و در صورت مشاهده علائم PAD ، وضعیت قلب خود را بررسی کنید. به طور خاص، یک علامت عجیب وجود دارد که ممکن است در پاهایتان مشاهده کنید و نشانگر ابتلای شما به این ...
نکته هایی درباره امیکرون
، تشدید سرفه، تندشدن نبض، خلط خونی، سرگیجه، کاهش هوشیاری، تنگی نفس، درد قفسه سینه، سردرد شدید، بثورات پوستی و افت فشار خون ضرورت دارد که بیمار به پزشک مراجعه کند. یکی از راه های مهم پیشگیری از ابتلا به امیکرون شدید، تکمیل دوره واکسیناسیون (تزریق سه نوبت واکسن) است؛ هر چند که واکسن ها در برابر انواع قبل از امیکرون عملکرد بسیار خوبی داشتند و در برابر امیکرون نیز همچنان عملکرد قابل قبولی دارند اما نکته مهم آن است که واکسیناسیون فرد کامل و به موقع انجام شود. ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از بیماری تصلب شرایین
. به نظر می رسد توت ها با کاهش التهاب و تجمع کلسترول، بهبود عملکرد سرخرگ ها، محافظت در برابر آسیب های سلولی و همچنین کاهش قابل توجه عوامل خطرزای تصلب شرایین مانند کلسترول بد، فشار خون و سطح قند خون از گرفتگی عروق پیشگیری کرده و خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهند. 2. لوبیاها لوبیا از حبوبات سرشار از فیبر است که مصرف آن مزیت های فراوانی برای قلب دارد و به جلوگیری ...
سالاد سبزیجات ورمیشل
سالاد سبزیجات ورمیشل یک نوع سالاد رژیمی چینی بوده که بسیار سالم و کم کالری می باشد. این سالاد همچنین به عنوان پیش غذا و هم برای وعده شام یک گزینه بسیار عالی و فوق العاده است. می توانید از زیتون نیز برای تغییر طعم این سالاد و افزایش فواید آن نیز استفاده کنید. زیتون دارای فواید و مزایایی، چون رفع کم خونی، بهبود عملکرد مغز، کاهش درد و التهاب مفاصل، کاهش قند خون بالا، کنترل فشار خون و... می باشد. ...
