خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران
همچنین به جلوگیری از دیابت کمک می کند. مصرف چای سبز برای سلامت دستگاه گوارش به هزاران سال قبل برمی گردد. چای رویبوس رویبوس، چای گیاه قرمز نیز نامیده می شود. مانند چای زنجبیل، چای رویبوس یک راه حل عالی برای درمان ناراحتی معده است. کوئرستین، ماده ضد التهاب موجود در این گیاه معده را آرام می کند. عرق بیدمشک اگر بعد از افطار با خوردن میوه های دارای طبع سرد ...
راهکارهایی برای مقابله با سوء هاضمه در ماه رمضان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سوء هاضمه یا ضعف دستگاه گوارش، اصطلاحی پزشکی است که اصولاً برای بیان ناراحتی در قسمت فوقانی شکم استفاده می شود. این احساس درد ممکن است خود را به شکل درد، ناراحتی، نفخ شکم و احساس سیری حتی پس از خوردن یک وعده غذایی سبک نشان دهد. بیشتر بخوانید: مواد غذایی شیرین که برای سلامتی مفید هستند اگرچه سوء هاضمه یک مشکل رایج است، اما افراد ...
میوه هایی که نباید با یکدیگر خورده شوند
شب و دیروقت و همراه با غذا های سنگین منتقل نکنید، چون باعث مشکلات زیادی در دستگاه گوارش می شود و ناراحتی هایی برای فرد ایجاد می کند. با این کار، مواد غذایی مدت بیشتری در معده مانده و احساس سنگینی و مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد می شود. هرگز هندوانه را با میوه های دیگر و میوه های آبدار مصرف نکنید، چون سبب کاهش حرارت مناسب معده شده و مشکلاتی مانند ترش کردن و نفخ برای فرد ایجاد می شود ...
مصرف کم نمک خطری جدی برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از ما تمرکز خود را روی مواد غذایی کم نمک قرار داده ایم و گاهی اوقات به طور کامل از نمک استفاده نمی کنیم زیرا عقیده داریم که نمک برای سلامتی بدن ما مضر است. البته نمی توان گفت این موضوع کاملا حقیقت دارد. نمک الکترولیت مهمی برای بدن می باشد و باعث می شود که بدن ما کاملاً نرمال و طبیعی کار کند. اگر تصمیم گرفته اید که از مصرف نمک خودداری کنید، حتما باید مطمئن ...
خواص سیاه دانه و خواص موز برای زیبایی و سلامتی که باید حتما بخوانید
همین خاطر به عنوان یک گیاه دارویی شناخته می شود. مصرف این گیاه بسیار ساده است و راه های زیادی برای بهره مندی از خواص سیاه دانه وجود دارد. شما می توانید هنگام آماده سازی کیک یا پخت نان های خانگی، کمی سیاه دانه روی آن ها بپاشید. ترکیب کردن سیاه دانه با پنیر سفید هم یک انتخاب خوشمزه برای وعده صبحانه یا عصرانه است. بهترین ماده غذایی برای مصرف در کنار سیاه دانه، عسل است، از این ترکیب خوشمزه و ...
پیش غذا هایی از دیدگاه طب سنتی برای افطار
بافت فشرده و متراکم تری دارند و برای حل در دستگاه گوارش باید وقت بیشتری صرف شود و در اصطلاح به گوارش قویتری نیاز است، غذا های غلیظ می گویند. اصولاً کسانی که معده و گوارش ضعیف دارند یا اثرات غذا ها سریعتر در بدنشان ایجاد می شود، مثل افرادی که در دوران نقاهت بیماری هستند یا روزه داران، ترجیحاً باید از غذاهای لطیف استفاده کنند؛ اما کسانی که معده قوی دارند و می توانند غذا های سنگین را هضم ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان برای حفظ سلامت بدن
و فرآوری شده، موجب ایجاد نفخ و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش خواهند شد. آبمیوه های طبیعی مثل آب نارگیل از بهترین نوشیدنی ها برای رفع تشنگی و جبران کم آبی بدن هستند. در ضمن فراموش نکنید که هر چند خوردن آب برای رفع تشنگی مناسب است ولی تا حد ممکن آب سرد نخورید. آب سرد عملکرد سیستم عصبی و گوارش را مختل می کند. همچنین از آن جایی که محیط معده، گرم است، خوردن آب سرد، فرایند جذب غذا و هضم آن را ...
پیش غذاهای مجاز و توصیه شده برای روزه داران از دیدگاه طب سنتی
می شود اما از دیدگاه طب سنتی، کدامیک از این پیش غذاها در ماه روزه داری مجاز به مصرف هستند؟ در همین رابطه گفت وگوی روزنامه جام جم با دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه را در ادامه می خوانید. در طب سنتی غذاهای سبکی وجود دارد که به دلیل بافت لطیف، دستگاه گوارش می تواند آنها را راحت تر هضم کند که به آنها غذاهای لطیف گفته می شود اما در مقابل غذاهایی که ...
خواص افسنطین و مزایای بی نظیر برای بدن
کبد و کیسه صفرا است. این گیاه به ویژه زمانی که با دیگر گیاهان دارویی مخصوص گوارش ترکیب می شود؛ مانند زنجبیل و نعناع تند، تاثیر ویژه ای خواهد گذاشت. برای درمان یبوست هایی ناشی از ضعف عمل دستگاه هاضمه از دمکرده افسنطین استفاده شود. دمکرده افسنطین برای درمان اسهال های مزمن مفید است. دمکرده افسنتین اخلاط بلغمی را دفع می کند. افسنطین برای آوردن دمای بالای بدن ...
خوراکی هایی که با وجود شیرین بودن سالم هستند
و طعم شیرین فاقد شکری دارد. 5- ماست یونانی ماست یونانی موجود در بازار ممکن است دارای سطح بالایی از شکر باشند. با این حال، می توانید در منزل به یک فنجان ماست کم چرب یونانی دارچین بیفزایید. این ماست دارای کلسیم برای تقویت استخوان ها و پروتئین برای احساس سیری طولانی مدت است. پروبیوتیک موجود در این ماست به تقویت باکتری های مفید دستگاه گوارش کمک می کند. دیگر خوراکی های شیرین ...
شکلات برای درمان بیماری روده مفید است؟
به گزارش اقتصادآنلاین؛ احتمالا می دانید که هر کدام از مواد غذایی تاثیرات مختلفی روی بدن دارند. جدیدا مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد یک نوع شکلات وجود دارد که بعد از اینکه وارد بدن می شود، از لحاظ روحی شما را شاد می کند، یعنی شکلات را استفاده می کنید؛ سپس حس بهتری دارید اما آیا علم هم این موضوع را به اثبات رسانده است؟ آیا شکلات برای روده و گوارش مفید است؟ بله. طبق مطالعات ...
آیا کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی می شود؟
در هر سنی می تواند آسیب زا باشد. پژوهش ها نشان داده است که فقر آهن ارتباط مستقیمی با افسردگی دارد و می تواند خطر بروز این اختلال روانی را در فرد افزایش دهد. [4] مواد غذایی غنی از آهن لوبیا گوشت قرمز گوجه فرنگی سبزیجات آجیل میگو کلم بروکلی زینک همهٔ ما می دانیم مصرف زینک تا چه اندازه برای بدن ضروری است. سلامت، رشد و ایمنی بدن ما به این مادهٔ معدنی وابسته است. زینک به بدن برای ...
تغذیه مناسب برای سالمندان دیابتی : انواع کنترل غذایی
... اندازه گیری قند خون بدن، اقدامات دارویی به موقع و داشتن برنامه غذایی درست و اصولی می تواند از بیماری دیابت پیشگیری کند. استفاده از مواد فیبردار چه تاثیری می تواند به روی دستگاه گوارش سالمندان داشته باشد؟ احساس سیری، پیشگیری از پرخوری، فعالیت معده، دفع مواد به دلیل حجم بالا و.... از مزایا استفاده از فیبر است. بهترین کربوهیدرات ها برای بدن کدامند؟ بلغور، جو دو سر، برنج قهوه ای و ذرت از بهترین کربوهیدرات ها برای بدن سالمندان هستند. ...
لیست مواد غذایی که دارای طبع گرم هستند
شربتی حبوبات سرشار از مواد مغذی و ویتامین و پروتئین بوده و مصرف آنها به سلامت بدن کمک می کنند. حبوبات دارای طبع گرم عبارتند از: نخود جوی دو سر انواع لوبیا لپه گندم متخصصان تغذیه همواره توصیه می کنند که همه افراد سبزیجات مختلف را در برنامه غذایی خود بگنجانند. برخی از سبزیجات دارای طبع گرم عبارتند از: کلم بولاغ اوتی پونه ...
کدام بیماران گوارشی نمی توانند روزه بگیرند؟
: همچنین روزه داری برای بیمارانی که زخم معده و اثنی عشری فعال داشته و تحت درمان قرار دارند هم توصیه نمی شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین به بیمارانی که کولیت های زخمی داشته و دارو مصرف می کنند و بیماری آنها کنترل شده نبوده و با خونریزی همراه است هم توصیه می شود از گرفتن روزه خودداری کنند. این فوق تخصص گوارش روزه داری را برای بیمارانی که اسهال مزمن داشته و آب از دست می دهند هم منع کرد ...
خواص و فواید درمانی خاکشیر
بارداری کمک می کند. با این وجود قبل از مصرف خاکشیر در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید. - درمان گرمازدگی درمان گرمازدگی یکی از مهم ترین خواص خاکشیر است که آن را به یک نوشیدنی محبوب برای فصل تابستان تبدیل کرده است. مصرف خاکشیر دمای بدن را کاهش داده و نقش موثری در پیشگیری از گرمازدگی دارد. • زیاده روی در مصرف خاکشیر در دوران شیردهی باعث دل درد و ایجاد نفخ در مادر و ...
همه چیز درباره غذاهای تخمیر شده و فواید آنها برای بدن
....افرادی که بیش از یک بار در هفته غذاهای تخمیر شده مصرف می کنند به نسبت کمتر دچار بیماری های دستگاه گوارش می شوند. فعالیت یا جهش غیر طبیعی ژن ها از عوامل ابتلا به سرطان است که باعث عدم کنترل رشد و تقسیم سلولی می شود. پروبیوتیک ها و غذاهای تخمیر شده با سم زدایی بدن وافزایش ایمنی و تغییر محیط روده و افزایش تولید محصولات متابولیک و افزایش تولید ترکیباتی که مانع رشد سلول های تومور می ...
مراقبت های تغذیه ای رمضان
ماه مبارک رمضان خودداری کنید. در این ایام، غذاهایی را که به طورمعمول برای شما ایجاد ناراحتی می کنند، مصرف نکنید. در برنامه غذایی خود از هر چهار گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی ها، لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ داشته باشید. از پرخوری پرهیز کنید. روزه داری برای درمان چاقی که در حال حاضر مشکل بسیاری از افراد جامعه شده است، مفید است. کاهش حداقل 20درصد انرژی دریافتی به کاهش وزن کمک می کند؛ همچنین برای حفظ سلامت سایر افراد مناسب است؛ اگرچه افراد دارای وزنِ استاندارد می توانند مشابه قبل، دریافت انرژی داشته باشند. غذا را در سه وعده افطار، شام و سحر مص ...
حذف ارز ترجیحی دارو نباید بیماران را تحت فشار قرار دهد/نظارت کمیسیون بهداشت بر افزایش قیمت داروها
کنندگان واقعی را مورد حمایت قرار دهند و داروهای مورد نیاز را به دستشان برسانند. به گفته وی حذف ارز دولتی و به دنبال آن گرانی داروها و مواد اولیه کالاها نه تنها نباید فشار مضاعفی را به مصرف کنندگان و خصوصا آحاد ضعیف مردم جامعه تحمیل کند، بلکه باید این مابه التفاوت دارو به گونه ای توسط وزارت بهداشت و درمان مدیریت شود که اگر فردی قلم انسولین را مثلا 40 هزار تومان از داروخانه خریداری می کرد ...
کدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟
در وعده میان افطار تا سحر مصرف شوند. - مصرف نوشیدنی های کافین دار همچون چای قهوه و نسکافه در وعده سحر مضر است. این نوشیدنی ها باعث افزایش ادرار و نمک های معدنی بدن می شوند و در نتیجه احساس تشنگی را در طول روز افزایش می دهند. اگر عادت به نوشیدن چای بعد از غذا دارید حتماً از چای کم رنگ استفاده کنید. مصرف بیش از حد آب در وعده سحری، ریفلاکس معده و مشکلات دستگاه گوارش را افزایش می دهد. بهتر ...
درمان فوری یبوست ناشی از روزه داری / علائم را بشناسید
، مصرف کم و ناکافی مایعات در وعده افطار و سحر، عدم تحرک و همینطور مصرف مواد چرب و شیرین باعث بروز این مشکل ناخوشایند می شوند. علاوه بر این مصرف مواد غذایی خیلی شور و پر نمک، با جذب آب بدن باعث سفت و خشک شدن مدفوع می شوند. کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج در طول ماه رمضان به دلیل کاهش مصرف مواد غذایی امری طبیعی است اما اگر سیستم گوارش بدن شما به روزه داری واکنش ناراحت کننده ای بدهد و ...
اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
روز خواهد شد. مهارت همچنین در خصوص ویژگی های افطاری مناسب نیز گفت: توصیه می شود هنگام افطار از آغاز کردن غذا با آب سرد و نوشابه خودداری شود. مصرف مایعات زیاد به ویژه مایعات خنک با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم وجذب مواد غذایی شده و درد شکم و نفخ را به همراه دارد. او با بیان اینکه بهتر است روزه را با آب گرم، شیر گرم یا چای کمرنگ به همراه خرما یا ...
تخم کتان و ماست دشمن چربی های شکمی
مقادیر زیادی اسید های چرب اشباع و غیراشباع، پتاسیم، روی، منیزیم، مس و آهن است. با ترکیب شدن با یک ماده غذایی مفید دیگر یعنی ماست، تبدیل به یک غذای فوق العاده برای بدن می شود. اضافه کردن 1 قاشق بذر کتان به یک کاسه ماست قبل از خواب، کاهش وزن را برای شما آسان تر می کند. به خصوص در از بین بردن چربی های ناحیه شکم موثر است. در صورت تمایل می توانید آن را صبح و عصر نیز مصرف کنید. اما اگر 1 هفته ادامه دهید و 1 هفته استراحت کنید موثرتر خواهد بود. بیشتر بخوانید: از خواص عرق نعنا چه می دانید؟ درباره خواص مصرف کافئین بیشتر بدانیم خواص دارویی لیموترش که نمی دانیم ...
چگونگی غلبه بر مشکلات و علائم رایج در روزه داری
مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر است؛ چون این امر باعث ترشح زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. همچنین عدم مصرف سحری می تواند سبب افت شدید قند خون و حتی عدم هوشیاری فرد در طول روز شود. با پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای ساده در وعده سحری، تنظیم مصرف داروهای کنترل کننده دیابت بر اساس توصیه های پزشک در افراد دیابتیک، مصرف وعده سحری با رژیم غذایی سالم می توانید از بروز این مشکل ...
