سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز خوردن آب نمک به صورت ناشتا
گرم شور بخورید و روزانه همان طور که در پایین گفته شده از فواید آب شور بهره ببرید. آب نمک ناشتا آب نمک برای هیدراته کردن بدن آب نمک حاوی مقدار خوبی از الکترولیت است و ماده معدنی مورد نیاز را برای تامین انرژی به ما می دهد. بنابراین بهتر است صبح ها کمی نمک به آب گرم اضافه کنید. کمک به هضم سالم با نوشیدن آب نمک نوشیدن آب نمک صبح ها می تواند غدد ...
8 کاری که می توانید برای سم زدایی طبیعی ریه های خود انجام دهید
روش می توانید از یک غار نمکی خاص دیدن کنید یا یک لامپ نمک هیمالیا که باقرار گرفتن حباب لامپ ها در داخل تکه های بزرگ از نمک صخره هیمالیا ساخته شده است، بخرید و در خانه از آن استفاده کنید. 3. روغن پونه کوهی مصرف کنید روغن پونه کوهی یک ضد احتقان طبیعی است. برای استفاده از آن مخلوط 50-50 روغن پونه کوهی و روغن بادام درست کنید. شما فقط به 1-2 قطره از این ترکیب زیر زبان خود نیاز ...
9 روش برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
سم زدایی یا دیتاکس کلمه ای است که احتمالا در سال های اخیر زیاد در شبکه های اجتماعی و سایت های مختلف می بینید. سم زدایی در مجموع به معنای دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات خاص است که ادعا می شود بدن را از آلودگی ها و مواد مضر پاک می کند و در نتیجه باعث بهبود وضعیت سلامت بدن می شود و وزن را کاهش می دهد. اما آیا این نوع سم زدایی، واقعیت دارد و به آن نیاز داریم؟ برای پیدا کردن پاسخ ...
شش خاصیت درمانی گردو برای کودکان
کودکان در کنترل میزان کلسترول بد بدن و کاهش آن است که احتمال ابتلای کودک شما به بیماری های قلبی را در مراحل بعدی زندگی کاهش می دهد. شما نیز به عنوان والدین کودک می توانید از این مغز مغذی در کنار غذاهای خود نیز استفاده کنید. برای مو و پوست مفید است گردو به درخشش و براق نگه داشتن موهای کودک کمک می کند که از خواص گردو برای کودکان است. آن ها پوست کودک شما را سالم نگه می دارند. گردو ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
داری باید برنامه مناسبی برای تامین این نیاز حیاتی بدن داشته باشید. در مطلب پیش رو توصیه هایی از آداب آب نوشیدن در ماه مبارک رمضان و راهکارهایی برای رفع عطش از منابع طب ایرانی را برای تان آورده ایم. بیشتر بخوانید: با آب سرد در افطار خداحافظی کنید نوشیدن آب سرد در وعده افطار باعث انقباض دستگاه گوارش و درد معده می شود. همچنین زیاد خوردن آب، اشتهای شما را کور می کند و ...
5 دمنوش خوش طعم برای سم زدایی بدن
جی پلاس ، مهم است بدانید که مصرف چای سم زدا باید همیشه در یک رژیم غذایی مناسب مصرف شوند که شامل منابع کافی پروتئین، فیبر، چربی های سالم و کربوهیدرات ها باشد. چای های سم زدا چگونه کار می کنند؟ بهداشت نیوز نوشت؛ این دمنوش ها برای سم زدایی بدن شما را هیدراته می کنند و باعث تحریک دفع مایعات باقی مانده می شوند که به تخلیه معده، سیر کردن اشتها و تا حدودی رفع هوس های غذایی کمک می ...
عملکرد و نقش مهم پروتئین در بدن
به هورمون ها برای بهبود خواب و سوخت و ساز کمک می کنند. 4٫ تقویت ساختار بعضی از پروتئین ها وضعیت بافت و سلول ها را بهبود می بخشند. پروتئین هایی مثل کراتین ، کلاژن و الاستین به چارچوب اتصالی ساختار های خاص در بدن کمک می کنند. کراتین یک پروتئین ساختاری است که در پوست، مو و ناخن وجود دارد. کلاژن نیز یک پروتئین در بدن است که در ساختار سلول ها، تاندون ها، پوست و عضلات موثر است ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با ماءالشعیر
و در برخی افراد با هجوم مواد اضافی به سمت پوست برای خارج شدن از بدن، بروز دمل ها و جوش های پوستی شدت می یابد. در فصل بهار یکی از روشهای مناسب جهت پاکسازی بدن استفاده از ماءالشعیر است. بیشتر بخوانید: بهار دارای طبع گرم و تر است و در فصل زمستان، به دلیل قوی تر شدن دستگاه گوارش و نیاز بدن به مقابله با هوای سرد معمولا میل به خوردن غذا بیشتر می شود ، در نتیجه مواد زائد بیشتری در ...
دمنوش های مفید برای کاهش تشنگی روزه داران
کننده پوست، تقویت کننده خون و هضم استفاده می کنند. چای سبز چای سبز به عنوان سالم ترین نوشیدنی در کره زمین شناخته شده است. این ماده مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که تأثیرات زیادی بر بدن دارند وهچنین دارای ترکیبات درمانی از جمله پلی فنول ها، کاتچین ها و انواع مختلف دیگر فلاونوئیدها است. چای سبز به بهبود عملکرد مغز، از دست دادن چربی، تقویت حافظه، از بین بردن سلول های ...
علائمی که نشان می دهد کبد به درستی کار نمی کند
نشده اند؛ بلکه ممکن است به دلیل شرایط دیگری رخ داده باشد. از دست دادن اشتها شیره صفرا تولید شده توسط کبد به هضم غذا کمک می کند. به طور طبیعی، زمانی که کبد به درستی عمل نکند، عملکرد آن دچار اختلال می شود و باعث از بین رفتن اشتها می شود. از بین رفتن اشتها نیز باعث کاهش وزن، دل درد و حالت تهوع می شود. خونریزی و کبودی مکرر اگر به آسانی کبود می شوید یا بهبود زخم ...
علائمی که نشان می دهد کبد به درستی کار نمی کند
. شیره صفرا تولید شده توسط کبد به هضم غذا کمک می کند. به طور طبیعی، زمانی که کبد به درستی عمل نکند، عملکرد آن دچار اختلال می شود و باعث از بین رفتن اشتها می شود. از بین رفتن اشتها نیز باعث کاهش وزن، دل درد و حالت تهوع می شود. اگر به آسانی کبود می شوید یا بهبود زخم هایتان زمان بر است، به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید کبدتان به درستی عمل می کند. خونریزی یا کبودی پس از آسیب وارد ...
خواص عجیب آناناس برای بدن
آناناس سرشار از بتا کاروتن و ویتامین ث است که هر دو به سالم و درخشان نگه داشتن پوست شناخته شده اند. این دو به مانند آنتی اکسیدان عمل می کنند و ظاهر چین و چروکی و آسیب های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش و آلودگی را کاهش می دهد. بهبود عملکرد ماهیچه: تحقیقات منتشر شده حاکی از آن است که پتاسیم موجود در آناناس، تعادل مایعات در بدن را تثبیت کرده و ضربه های عصبی را فعال می سازد و انقباض ...
درمان یبوست با تخم شربتی
های اخیر نشان می دهند که خاصیت اصلی تخم شربتی مقابله با یبوست است. دلیل آن نیز فیبرهای محلول و غیر محلول در آب فراوان موجود در این دانه های ریز است که برای داشتن گوارشی سالم، لازم و ضروری اند. فیبرهای محلول در آب باعث افزایش حرکات روده ها می شوند به خاطر اینکه این فیبرها در بدن هضم نمی شوند و مانند یک جارو ضایعاتی که مورد نیاز بدن نیستند را تمیز می کنند. از طرف دیگر فیبرهای محلول در آب باعث افزایش ...
نکاتی برای روزه داری سالم در ماه رمضان
موجود در میوه ها در حالت خاص و بدون فیبر هم دیرتر از قند های ساده جذب می گردد. در ماه رمضان از مصرف مواد غذایی سرخ شده، پرچرب و شیرین پرهیز گردد و از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در غذای سحری استفاده گردد. - برای رفع تشنگی در ماه رمضان، میوه و سبزیجات مصرف کنید در وعده سحر تا جایی که بتوانیم باید از مایعات استفاده کنیم و میوه هایی که حاوی آب فراوان هستند، نظیر هندوانه را مصرف کنیم و ...
خوراکی های ممنوعه برای افطار
.... به گزارش هاژه به نقل از فرارو، نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد، برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه مناسب نیست؛ زیرا باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارش می شود. البته شیر گرم و شیرین شده با عسل یا شکر و یا به شکل معجون مانعی ندارد. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. توجه کنید که بلافاصله بعد ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش سایت طلا، نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می دارد. برخی از افراد ادعا می کنند که آب گرم به طور خاص می تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند. پزشکان و متخصصان، نوشیدن نوشیدنی های داغ با دمای مطلوب بین 54 تا 71 درجه سانتی گراد را توصیه می کنند؛ زیرا دمای بالاتر از این می تواند باعث سوختگی شود. همچنین ...
شیربرنج برای چه کسانی مضر است؟
مزاج آن معتدل است. به طور کلی طبع شیر برنج معتدل رو به سردی می باشد. مصلحات شیر برنج بهتر است شیر برنج را با دارچین و عسل و یا شیره خرما و یا همراه مربای گل سرخ مصرف کنید. دارچین به هضم بهتر شیر برنج کمک کرده و طبع آن را به سمت تعادل و انرژی بیشتر می برد. سردمزاج ها شیر برنج را با عسل و گرم مزاج ها با شکر کم مصرف کنند و افراد با طبع معتدل، به جای افزودن ...
اگر دوش آب سرد بگیرید این 5 اتفاق برای بدنتان خواهد افتاد
می کند، خون شما برای حفظ دمای خود مجبور می شود بسیار سریعتر در گردش باشد که در نتیجه اکسیژن بیشتری به عضلات شما می رسد. 2. از بین رفتن خارش پوست: افرادی که به طور طبیعی پوست خشکی دارند یا از بیماری های پوستی مانند اگزما رنج می برند، اغلب بعد از دوش آب گرم احساس خارش می کنند. یکی از راه های مبارزه با آن کاهش دمای آب تا حد امکان است. 3. بهبود متابولیسم: گرفتن دوش آب سرد با ایجاد ...
خواص ضد سرطانی سرور سبزی ها
کبد گرم و سرد مفید است و هرچه تلخ تر باشد در رفع امراض کبد مفیدتر است. مریدی با اشاره به این که با توجه به نقش مهم کبد در بدن و مخصوصاً در فرآیند هضم، با بهبود عملکرد آن بسیاری از مشکلات و بیماری ها از بین می روند، عنوان کرد: اگر کاسنی را بجوشانند تا ساقه و برگ آن پاره شده و آب رقیق از آن جدا شود بعد با نبات مصرف کنند در تصفیه خون بی نظیر است. این کارشناس گباه پزشکی ادامه داد ...
6 خوراکی که بدن را همیشه مرطوب نگه می دارند
. جو دو سر غنی از پروتئین است که طی ساعات روزه داری انرژی، فعالیت و احساس سیری بیشتری به شما می دهد. میوه ها و سبزیجات مانند هندوانه، توت فرنگی، هلو، پرتقال، گوجه فرنگی، خیار، کاهو، اسفناج و کرفس سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی هستند که به شما کمک می کنند تا انرژی داشته باشید و بدن خود را مرطوب نگه دارید. آجیل سرشار از آنتی اکسیدان است که از قلب محافظت و سلامت آن ...
راهکارهای طبیعی برای پاکسازی ریه ها
بقیه بدن ضروری است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا سالانه منجر به مرگ 4.2 میلیون نفر در سراسر جهان می شود. بخار درمانی بخار درمانی شامل استنشاق بخار آب برای باز کردن مجاری تنفسی و کمک به ریه ها در تخلیه مخاط است. افراد مبتلا به بیماری های ریوی ممکن است متوجه تشدید علائم خود در هوای سرد یا خشک شوند. این آب و هوا می تواند غشاهای مخاطی راه های هوایی را ...
قیمت خودرو
کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم می توان به ...
6 ماده غذایی برای افزایش باکتری های خوب روده
شوند با هم مرور می کنیم: سیب زمینی سرد: سیب زمینی سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و آثار آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک هاست ...
راه حلی برای درمان بی اشتهایی ماه رمضان در وعده سحری
از بهترین گیاهانی که موجب رفع عطش می شود. نوشیدن این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می شود. علاوه بر این خوردن خاکشیر با آب گرم هم می تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. مصرف غذای خیلی خشک در وعده سحر اشتها را کمتر می کند پس بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار و کمی آبکی میل کنید، حتما توجه داشته باشید که غذا را خیلی خوب ...
سوزاندن چربی شکم به روش های طبیعی
استفاده می کند، طب فشاری با تحریک این نقاط از طریق ماساژ درمانی انجام می شود. اعتقاد بر این است که طب فشاری در کاهش استرس، تقویت هضم و بهبود متابولیسم موثر است که همه این ها در مدیریت وزن نقش دارند. ورزش نیز یک راه موثر برای بهبود سلامتی و سوزاندن کالری است. دویدن یا پیاده روی منظم یکی از موثرترین ورزش ها برای کاهش چربی شکم است. محققان تاکید می کنند، افزایش مصرف فیبر در کاهش ...
درمان کوفتگی با نسخه های خانگی
... روغن بابونه: روغن بابونه را برای درمان کوفتگی روی موضع بمالید، روغن را باید به طوری روی موضع بمالید که جذب بدن شود. کمپرس آب گرم: کمپرس آب گرم را روی موضع قرار دهید، به سرعت به خوب شدن آن کمک می کند، پارچه تمیزی را با آب گرم خیس کنید و آبش را بگیرید و روی کوفتگی قرار دهید. حداقل روزی 2 بار این کار را انجام دهید. کمپرس آب سرد: وقتی بدنتان کوفته می شود بهترین چیز کمپرس آب ...
لاغری/ رژیم خام گیاهخواری 40 روزه برای کاهش وزن
بهبود عملکرد آنها می شود. با دفع تمام سموم انباشته شده در بدن می توان آن را جز رژیم های سم زدا در نظر گرفت. این رژیم می تواند در هضم و جذب غذا موثر واقع شود زیرا دارای فیبر زیادی است. از فواید دیگر این رژیم می توان به؛ رفع چین و چروک و جوانسازی پوست، کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان ها (به دلیل مصرف مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان)، جلوگیری از آلزایمر، بهبود عملکرد حافظه ...
میگو پلو
میگو در مقایسه با سایر غذاهای دریایی، کالری کمتری داشته و بسیار لذیذ و خوشمزه است. البته روش های خاص و متنوعی برای پخت و طبخ این غذای عالی و مفید وجود دارد، اما به طور کلی برای حداکثر کردن بهره مندی از خواص میگو، بهتر است که آن را بخارپز و یا کباب کنید و یا در صورت پختن، در زمان کمی آن را بپزید تا خواص و مواد معدنی های آن حفظ شود و از بین نرود. میگو یک منبع مغذی از پروتئین می باشد که ...