خانه
راهکارهای طبیعی برای پاکسازی ریه ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تکنیک ساده برای پیاده روی جادویی!
...، بدن شما شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده برای کاهش وزن می کند. به یک برنامه منظم پایبند باشید: پیاده روی برای بسیاری از بیماری ها مفید است. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز و پنج بار در هفته برای افراد مبتلا به آرتروز و افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. پیاده روی منظم اغلب برای پیشگیری یا مدیریت بسیاری از بیماری ها توصیه می گردد. تمرین وضعیت بدنی درست: ...
اصول خودمراقبتی در سالمندان کدام است؟
راههای تأثیرگذار در آرامش روحی روانی است. با آرام سازی عضلات نیز می توانید به بهبود سلامت روانی خود کمک کنید. معاشرت با افراد، رفتن به پارک و هم چنین ورزش کردن می توانید در روحیه سالمند شما بسیار مؤثر باشد. سعی کنید به تمامی جنبه های مثبت زندگی خود و موفقیت هایی که در طول زندگی خود کسب کرده اید فکر کنید. در این صورت حس رضایت مندی در شما به وجود می آید که باعث می شود که ادامه زندگی خود را در ...
راه کارهایی برای درمان خانگی آلرژی فصلی
های منتشر شده توسط باد، علت اصلی علائم آلرژی در افراد مبتلا به آلرژی گرده است. علائم آلرژی آلرژی بهاری می تواند علائم زیر را ایجاد کند: چشم های قرمز و آب ریزش بینی، و گرفتگی بینی , گوش ها و گلو، پف کردن بینی، چکیدن مخاط از پشت گلو , سرفه، خس خس سینه یا مشکلات تنفسی. جلوگیری آلرژی برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض گرده و کپک، اقدامات زیر را ...
5 فایده شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
تهران (پانا) - نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می دارد. برخی از افراد ادعا می کنند که آب گرم به طور خاص می تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، پزشکان و متخصصان، نوشیدن نوشیدنی های داغ با دمای مطلوب بین 54 تا 71 درجه سانتی گراد را توصیه می کنند؛ زیرا دمای بالاتر از این می تواند باعث سوختگی شود. ...
برای مقابله با عوارض آلودگی هوا چه بخوریم؟
کم چرب میل کنید. در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و ...
داروهای طبیعی برای پیشگیری از سرفه
گرم کردن نوشیدنی های خود سود ببرند. بخور گرفتن سرفه مرطوب، که باعث تولید مخاط یا خلط می شود، ممکن است با بخار بهبود یابد. دوش یا حمام آب گرم بگیرید و اجازه دهید حمام پر از بخار شود. چند دقیقه در این بخار بمانید تا علائم فروکش کنند. پس از آن یک لیوان آب بنوشید تا خنک شوید و از کم آبی بدن جلوگیری شود. روش دیگر، یک کاسه بخار درست کنید. برای این کار یک کاسه بزرگ را با ...
9 روش برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
سم زدایی یا دیتاکس کلمه ای است که احتمالا در سال های اخیر زیاد در شبکه های اجتماعی و سایت های مختلف می بینید. سم زدایی در مجموع به معنای دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات خاص است که ادعا می شود بدن را از آلودگی ها و مواد مضر پاک می کند و در نتیجه باعث بهبود وضعیت سلامت بدن می شود و وزن را کاهش می دهد. اما آیا این نوع سم زدایی، واقعیت دارد و به آن نیاز داریم؟ برای پیدا کردن پاسخ ...
رابطه طول عمر با رابطه جنسی
...> تنظیم هورمون ها چرا اهمیت دارد؟ در کنار تمام مزیت های آن، تعادل هورمون ها باعث منظم شدن چرخه های قاعدگی می شود و در نتیجه علائم منفی یائسگی کاهش پیدا می کند. باعث درمان سردردها و کاهش دردهای جسمی می شود! گرچه به نظر نمی رسد رابطه جنسی به درمان سردردها کمک کند، اما در حقیقت اینطور است. در زمان برقراری رابطه جنسی هورمون اکسی توسین (Oxytocin) در بدن آزاد می شود. اکسی توسین درد را ...
درمان آلرژی بهاری با 7 دمنوش خانگی
اغلب برای مبارزه با حالت تهوع استفاده می شود. با این حال، چای های حاوی زنجبیل یک آنتی هیستامین طبیعی و عالی هستند. دمنوش زنجبیل به کاهش التهاب مخاط بینی نیز کمک می کند. درمان آلرژی بهاری با نعناع فلفلی دمنوش های نعناع فلفلی یا دمنوش های گیاهی به عنوان ضد احتقان عمل می کنند. این نوع نعناع ترشح آنزیم های ضد التهابی مانند هیستامین ها را که عامل واکنش های ایمنی در برابر آلرژن ها ...
چرا بعد از ورزش دچار لرز می شویم؟
غذای سالم؛ حداقل 2 الی 4 ساعت قبل از ورزش استفاده کنید تا سطح قند خون تان خیلی پایین نیاید. اگر وعده غذایی را فراموش کردید، یک میان وعده کوچک حداقل 30 دقیقه قبل از ورزش استفاده کنید. هرگز از نوشیدنی های کافئین دار استفاده نکنید. زمان انجام حرکات ورزشی تنفس را فراموش نکنید زیرا داشتن تنفس منظم آرامش بیشتری به بدن می دهد و نگه داشتن نفس باعث می شود که فشارزیادی بر بدن وارد شود. انتهای پیام/ ...
روش درمان بیخوابی بدون دارو؛ کلینیک خواب اورااسلیپ
دچار کمبود خواب می شود. برای درمان چنین دردهایی باید به متخصص آن مراجعه کرد. اختلالات خواب شایع ترین نوع بی خوابی مزمن مربوط به بیماری هایی است که در بدن وجود دارد اما شخص از آن خبر ندارد. مثلا خروپف یا آپنه که دلیل آن انسداد مجاری تنفسی است. خروپف در سنین کودکی یا بالا شایع است چرا که کودک هنوز مجاری تنفسی اش کاملا تشکیل نشده و در افراد سن بالا عضلات کامل شل می شود. اما اگر ...
پزشکان می گویند که نباید این 10 علامت آلرژی بهاری را نادیده بگیرید
حساسیت زا، از جمله پوست حیوانات خانگی، کپک، گرد و غبار، یا گرده ها تنفس می کنید، سیستم ایمنی بدن شما با ترشح آنتی بادی هایی واکنش نشان می دهد که می تواند باعث التهاب مجاری هوایی در ریه های شما شود و تنفس را سخت تر کند. گرفتگی و خارش گوش هیچ چیز روی صورت شما از آلرژی های بهاری در امان نیست. علاوه بر سوزش چشم و گرفتگی بینی، گوش های شما نیز ممکن است خارش و گرفتگی داشته باشند ...
روغن ماکادمیا چیست و چه خواصی دارد؟
روغن ماکادمیا از جمله روغن های طبیعی است که فواید بسیاری برای پوست دارد. این محصول یک ماده مرطوب کننده، ضد التهاب، برطرف کننده چین و چروک و سرشار از مواد مغذی است. همچنین روغن ماکادمیا برای لک صورت نیز بسیار مفید است. این روغن از راه های مختلف کمک می کند تا لک های صورت برطرف شوند. رفع خشکی پوست، کلاژن سازی و تحریک بازسازی پوست و در نتیجه رفع لک های پوستی از جمله اثراتی است که با مصرف روغن ...
بیماری کبد چرب قابل پیشگیری است؟
غیرالکلی نسبت به افرادی که دارای همان عوامل خطر بیماری قلبی بدون بیماری کبدی هستند، در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی هستند. بیماری کبد چرب غیرالکلی اغلب با حفظ وزن سالم، ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب و مدیریت شرایطی مانند دیابت نوع 2 و افزایش تری گلیسیرید (نوعی چربی) در خون قابل پیشگیری است. اکثر افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی زود تشخیص داده نمی شوند زیرا مراحل ...
طب سنتی/ خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
افزایش می دهد. نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی سالهاست برای ...
چند نوشیدنی مناسب در هوای غبارآلود
دو حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قدرتمندی هستند. کورکومین موجود در زردچوبه می تواند شدیدا باعث کاهش التهاب در بدن و دفع سریع تر سموم از بدن شود. زنجبیل هم، علاوه بر داشتن خواص ضدالتهابی، می تواند باعث کاهش تهوع ناشی از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده شود. برای تهیه نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل می توانید نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه و رنده شده را همراه با نصف قاشق چای خوری از پودر ...
شیوع سرخک؛ هم اینک
عفونت گوش: یکی از عوارض شایع سرخک عفونت میکروبی گوش است. برونشیت، لارنژیت: سرخک می تواند موجب التهاب حنجره یا دیواره های داخلی عبور هوا از شش ها شود. ذات الریه: این مشکل، از عوارض رایج بیماری سرخک است. افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف تر است، احتمال ابتلا به ذات الریه را دارند که گاهی حتی باعث مرگ هم می شود. آنسفالیت: التهاب حاد مغزی یا آنسفالیت، تقریبا از هر هزار نفر مبتلا به سرخک، در یک نفر ...
راه تازه برای رفع مشکل بی خوابی
پایین امگا3 و دی اچ ای باعث کمبود ملاتونین و افزایش سطح دی اچ ای باعث افزایش سطح ملاتونین می شود. مصرف امگا3 می تواند به افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک کند: توانایی امگا3 در کاهش التهاب باعث می شود این اسیدهای چرب به ویژه برای افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب مفید باشند. تحقیقات نشان داده سطوح پایین امگا3 و دی اچ ای با تشدید مشکل آپنه انسدادی خواب مرتبط است و افزایش سطح دی اچ ای خطر ...
طعم مختلف سیگارهای الکترونیک دلیل بروز بیماری های متفاوت
مزمن از سیگار های الکترونیکی مبتنی بر غلاف ممکن است وضعیت التهابی چندین اندام مختلف بدن انسان را تغییر دهد. محققان در مطالعه جدید نتیجه گیری کردند: یافته های ما نشان می دهد که استنشاق مزمن مواد شیمیایی در آئروسل های سیگار الکترونیکی می تواند منجر به تغییرات التهابی در سیستم های چندگانه شود. کاربران JUUL ممکن است ناخواسته خود را در معرض افزایش خطر عصبی، کولون و قلبی قرار دهند. تحقیقات بیشتر برای درک بهتر اثرات طولانی مدت این سیگار مورد نیاز است. مطالعه جدید در مجله eLife منتشر شد. منبع: سایت نیو اطلس منتشره از UC San Diego ...
آیا آبغوره در لاغری و کنترل وزن تاثیر دارد؟
اشتها نیز تحریک می گردد، به همین دلیل مصرف آن بعد از غذاهای چرب و سنگین در هضم مواد غذایی مفید است. آب غوره سرشار از ویتامین C است که موجب کاهش التهاب مخاط در دهان می شود و از خونریزی لثه جلوگیری می کند. همچنین دارای ترکیبات ضدعفونی کننده ای است که موجب پاکسازی معده و روده می شود. آیا آبغوره در لاغری و کنترل وزن تاثیر دارد؟ برخی افراد برای کاهش وزن، آبغوره را به طور ناشتا ...
از این راه میشه جلوی پیر شدن را گرفت
...> التهابات را در بدن تان کنترل کنید استرس اکسیداتیو باعث تحریک و التهاب مزمن در بدن می شود و یک مکانیسم دفاعی از طریق سیستم ایمنی است و یک فرایند طبیعی محسوب می شود. وقتی که التهاب داخل بدن زیاد شود، بافت سالم تخریب شده و مشکلات و بیماری های زیادی به وجود می آید که پیری زودرس را ایجاد می کند؛ پس اگر التهابات را کنترل کنید، از پیری زودرس هم جلوگیری کرده اید. سبک زندگی سالم داشته ...
چند نوشیدنی مناسب در هوای غبارآلود
ضدالتهابی بسیار قدرتمندی هستند. کورکومین موجود در زردچوبه می تواند شدیدا باعث کاهش التهاب در بدن و دفع سریع تر سموم از بدن شود. زنجبیل هم، علاوه بر داشتن خواص ضدالتهابی، می تواند باعث کاهش تهوع ناشی از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده شود. برای تهیه نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل می توانید نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه و رنده شده را همراه با نصف قاشق چای خوری از پودر زردچوبه تازه و یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و ...
سرزمین های خشک غبارزا
در هوا خطرات جدی برای سلامت انسان دارد. اندازه ذرات گردوغبار، عامل تعیین کننده اصلی خطر بالقوه برای سلامت انسان است. ذرات بزرگ تر از 10میکرومتر قابل تنفس نیستند و فقط می توانند به اندام های خارجی آسیب بزنند که عمدتا باعث تحریک پوست و چشم، ملتحمه و افزایش حساسیت به عفونت چشمی می شوند. ذرات قابل استنشاق کوچک تر از 10میکرومتر، اغلب در بینی، دهان و دستگاه تنفسی فوقانی گیر می افتند؛ بنابراین ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلرژی های بهاری
زنجبیل بسیار زیاد است و اغلب برای مبارزه با حالت تهوع استفاده می شود. با این حال، چای های حاوی زنجبیل یک آنتی هیستامین طبیعی و عالی هستند. دمنوش زنجبیل به کاهش التهاب مخاط بینی نیز کمک می کند. 3. نعناع فلفلی دمنوش های نعناع فلفلی یا دمنوش های گیاهی به عنوان ضد احتقان عمل می کنند. این نوع نعناع ترشح آنزیم های ضد التهابی مانند هیستامین ها را که ...
تست کرونا در منزل هومکا با پاسخ دهی سریع و مطمئن
مطمئن دارید، ادامه مطالب را از دست ندهید. کرونا نوعی ویروس از خانواده سارس است. این ویروس انواع مختلفی وجود دارد و نوع شایع آن که در سال 2019 شناسایی شد، باعث ایجاد یک بیماری همه گیر بیماری تنفسی به نام COVID-19 شده است. ویروس کرونا قابل سرایت بین افراد است و عمده ترین راه انتقال آن از طریق تنفس و ترشح مایعات بدن است. بهترین راه ایمن ماندن در مقابل آن این است که واکسن بزنید و ...
بیماری ام اس چه درمانی دارد
.... تمرینات ورزشی انجام دهید اگر ام اس خفیف تا متوسط دارید، انجام تمرینات ورزشی منظم به بهبود قدرت، تون عضلانی، تعادل و هماهنگی شما کمک می کند. از جمله ورزش هایی که برای افراد مبتلا به ام است توصیه می شود موارد زیر است: پیاده روی، حرکات کششی ایروبیک دوچرخه ثابت یوگا تای چی خود را خنک نگه دارید علائم بیماری ام اس با افزایش دمای بدن در برخی از ...
استراتژی های پیشگیری از اضطراب
...> - (دکتر وُرا) امروزه بسیاری از مردم پذیرفته اند که سلامت روان بر بدن اثر می گذارد. مردم می دانند افکاری مانند این که وای نه فردا امتحان دارم! می تواند بدن را تحت تاثیر قرار دهد، مثلاً به شکل دل پیچه یا اسهال! چیزی که هنوز بطور گسترده شناخته نشده شبکه ی ظریف و عمیقاً بهم پیوسته ی ارتباطات متقابل میان ذهن و بدن است. زندگی مدرن به واسطه ی استرس های مزمن، غذا های فرآوری شده و آفت کش ها به سیستم ...
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
به از دست دادن حافظه اپیزودیک مبتلا شدند. طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده، ورزش هوازی می تواند فواید سلامتی مثبت زیادی را برای شما ازجمله کمک به حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت خلق و خوی، تقویت سیستم ایمنی بدن، دادن انرژی بیشتر و پاک نگه داشتن رگ ها به ارمغان آورد. همچنین شما را وادار به تنفس عمیق می کند که اکسیژن بیشتری را به خون و مغز شما می رساند. علاوه بر همه این موارد ...
