سایر منابع:
سایر خبرها
کباب چوبی مرغ با سس انار، یک غذای خارجی خوش طعم برای مهمانی ها
.... دانه های انار، کمی نمک و فلفل سیاه به آن ها اضافه کنید و با هم ترکیب کنید. مرغ های گردویی را با سس داغ میل کنید. بیشتر بدانید از خواص رب انار رب انار بیشتر از چیزی که فکر می کنید مفید است. انار به طور کلی دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد و دارای ویتامین های گروه ب نیز هست. رب انار به دلیل داشتن ویتامین ث و آنتی اکسیدان به شدت برای سیستم ایمنی بدن مفید است ...
این غذاها شما را تا افطار سیر نگه می دارند
سیرکنندگی بیشتری خواهد داشت. با ما همراه باشید تا غذاهای سیرکننده برای سحری را با هم یاد بگیریم. ماهی یکی از غذاهای سیرکننده برای سحری ماهی برخلاف ظاهرش مقدار زیادی خاصیت سیرکننده دارد. چون ماهی کالری پایینی دارد، شما به راحتی می توانید یک قسمت بزرگ از ماهی را جایگزین گوشت یا مرغ کنید. دستور پخت یک شوید پلو با ماهی خوشمزه را در مجله بخوانید و یک سحری مناسب مصرف کنید. ...
آموزش آشپزی/ همان راز خوشمزه شدن فلافل جنوبی ها
حداقل شش ماه استفاده کنید. مهم ترین ادویه فلافل پودر انبه است که طعمی منحصر به فرد به آن می دهد. از زردچوبه، فلفل سیاه، زیره سیاه، پودر تخم گشنیز، پودر جعفری خورد شده، جوز هندی و ... در ادویه فلافل جنوبی یا آبادانی استفاده می شود. اگر طعم نعنا یا تخم گشنیز را دوست ندارید، می توانید آن ها را از ادویه فلافل حذف کنید. میزان استفاده از ادویه فلافل باید به نسبت نخود باشد. اگر ...
ارزش غذایی دانه ذرت
از نظر رطوبت، آردینگی، مواد خارجی و ... استاندارد بوده و از کیفیت بسیار بالایی برخوردار می باشد. دانه ذرت میوه های ذرت است که از آن در تغذیه انسام، دام و طیور به عنوان منبع نشاسته استفاده می شود. دانه ها می توانند در رنگ های مختلفی باشند: مایل به سیاه، خاکستری مایل به آبی، بنفش، سبز، قرمز، سفید و زرد. یک بلال ذرت تقریباً 800 دانه در 16 ردیف دارد. دانه ذرت بر اساس وزن ماده خشک از 9/ ...
خواص درمانی هندوانه در ماه مبارک رمضان
سدیم کمی که دارد، دارای پتاسیم فراوانی است. پتاسیم از جمله مواد مغذی است که در کاهش فشارخون بسیار مفید است. از این رو به افرادی که دارای فشارخون بالا هستند، مصرف هندوانه توصیه می شود. هندوانه مهمترین آنتی اکسیدان در طبیعت است. هندوانه، منبع آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان ها به سراسر بدن پخش می شوند و مولکول های رادیکال آزاد را در بدن خنثی می کنند. ویتامین C فراوان ...
طرز تهیه شیره خرما در خانه
. مصرف شیره خرما سبب برطرف شدن ناراحتی های گوارشی و باعث ایجاد کلنی های باکتری های مفید در روده ها می شود. شیره خرما یکی از مواد غذایی مقوی و انرژی زا است، خواص درمانی و ارزش غذایی بالایی دارد. این ماده مغذی به دلیل داشتن املاح و ویتامین ها، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و باعث رفع کم خونی، خستگی شده و قوای جنسی را تقویت می کند. - درمان یبوست: شیره خرما به دلیل وجود فیبر ...
با ضعف و سردرد در ماه رمضان چه کنیم؟
بیشتر از آن خوب نیست و باید فعالیت عادی در روز داشته باشید. پیشگیری از گرسنگی در طول روز وی در مورد پیشگیری از گرسنگی در طول زمان روزه داری نیز گفت: مصرف غذاهای حاوی چربی و پروتئین، مصرف نان سبوس دار و برنج با حبوبات ورزش تا زمان افطار در پیشگیری از گرسنگی مؤثر است. همچنین کم آبی، کم فیبری و کم تحرکی سه عامل اصلی یبوست در ماه رمضان است. کلاهدوزان با اشاره به اینکه ...
آنچه باید مبتلایان به چربی خون بالا بدانند
خصوص پس از مصرف غذا های چرب، تلخی و خشکی دهان و ورم و پف صورت اشاره کرد؛ البته این علائم در افراد چاق بیشتر دیده می شود. برای بررسی اینکه چه مواد غذایی در کاهش چربی خون موثر هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به چربی خون بالا حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره پرهیزات ...
چرا عسل بهترین آنتی بیوتیک طبیعی است؟
... عسل چه خواص دیگری دارد؟ عسل علاوه بر باکتری های اسید لاکتیک (LAB)، غذایی مملو از پروبیوتیک ها و آنتی اکسیدان ها است که برای بدن بسیار مفید هستند، زیرا می توانند به تنظیم ترانزیت روده و دفع سموم کمک کنند. همچنین سرشار از ویتامین A، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5 و ویتامین C و حاوی مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، مس، ید و روی است. با در نظر ...
خواص عجیب آناناس برای بدن
ماهیچه را تنظیم می نماید. اگر تمرین می کنید یا شخصی فعال هستی ، مقدار زیادی از پتاسیم را برای عملکرد خوب ماهیچه ها نیاز دارید که آبمیوه آناناس می تواند آن را فراهم کند. موثر برای رفع سرفه: سرفه های مدام فرد را کلافه می کند و زندگی را مختل می سازد برای رفع سرفه های مداوم یا سرفه های شبانه بهتر است آب آناناس مصرف نمایید. هضم بهتر غذا: آناناس به دلیل وجود ...
9 روش برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
این سوال در ادامه با دیجی کالا مگ همراه باشید. خوشبختانه بدن ما به گونه ای طراحی و ساخته شده است که خودش می تواند سم ها و مواد مضر را دفع کند و برای انجام این کار، نیازی به مصرف مکمل های گران قیمت یا داشتن رژیم های غذایی خاص نیست. در واقع شما می توانید با انجام چند کار ساده ولی مهم، سیستم سم زدایی بدن خود را تقویت کنید و به فعالیت وادار کنید. در ادامه در مورد سیستم سم زدایی ...
5 راهکار خانگی برای درمان پوسته پوسته شدن پوست سر
بیولوژیک تزریقی برای موارد شدید متغیر است. علاوه بر داروهای تجویزی، داروهای طبیعی نیز ممکن است میزانی از تسکین را فراهم کنند، به خصوص اگر علائم شما خفیف باشد. در این گزارش به پنج مورد اشاره شده که ممکن است به شما در جلوگیری از پوسته پوسته شدن، خارش یا سوزش ناشی از پسوریازیس پوست سر کمک کند. با این حال همیشه قبل از امتحان هر نوع درمان خانگی، حتی نوع طبیعی، با متخصص پوست خود مشورت ...
فواید و عوارض ویتامین A
برای تولید مثل زنان و مردان ماده ضروری است زیرا در رشد اسپرم و تخمک نقش ایفا می کند همچنین برای سلامت جفت، رشد جنین نیز حیاتی است لیستی از مواد غذایی غنی از ویتامین آ جگر بوقلمون ،روغن کبد ماهی،شیر ،پنیر، خامه ، کدو ،ریحان خشک ،کاهو،لوبیا ، گوجه فرنگی ،اسفناج ،کلم ،هویج ، سیب زمینی ، انبه ، هلو ،پاپایه ،فلفل دلمه ای قرمز ،آب گریپ فورت زرده تخم مرغ ،مرزنجوش، جو دوسر ، پاپریکا ...
طب سنتی/ خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است. تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان ها را به سطح ...
چگونه کالری بیشتر در ورزش بسوزانیم؟
. عدس یکی از مهم ترین مواد غذایی است که باید به آن توجه ویژه داشت، یک فنجان آن حاوی میزان بالایی آهن است و درصد بالایی از نیاز به آهن را مرتفع می کند، باید بدانید که کمبود آهن متابولیسم بدن را پایین می آورد و سوخت و ساز کم می شود، البته عدس پروتئین زیادی دارد و کالری سوز خوبی است. فلفل قرمز و چای سبز هم از دیگر موادی هستند که کالری سوز های خوبی به شمار می روند هرچند که مصرف بیش از حد آن ها می تواند مضر باشد. ...
با مصرف این گیاه لاغر شویم؟
که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند، سطح گلوکز پلاسما را کاهش می دهد و به افراد مبتلا به سندروم متابولیک و دیگر بیماری های مرتبط با چاقی کمک می کند علاوه بر آن، چنانچه در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک گفته ایم وقتی این سه ماده با هم ترکیب می شوند، به بهبود هضم و متابولیسم کمک می کنند و به بدن کمک می کنند تا چربی را که شما به طور موثر مصرف می کنید بسوزاند. این مخلوط هم بیشتر به دیابتی ها کمک می کند ...
هرگز این کارها را نکنید!
، یا سفیده اش را بخورید. استیک یک تکه گوشت 8 اونسی می تواند باعث ایجاد گاز به ویژه بوی بد شود. گاز همراه با گوشت قرمز به دلیل مواد شیمیایی است که در روده بزرگ تولید می شود.به این دلیل است که وقتی پروتئین را زیاد بخورید، برای تخمیر به طور مستقیم به کولون می رود، در صورتی که بعضی از محصولات جانبی به طور جدی تهاجمی ایجاد می شود. در عوض ماهی یا مرغ بخورید آنها به طور معمول کمتر ...
خواص شگفت انگیز خوردن آب نمک به صورت ناشتا
بزاقی را تحریک کند تا آمیلاز ترشح کند که آنزیم مهمی برای هضم است. علاوه بر این، آب نمک می تواند باکتری های مضر را در مسیر گوارشی از بین ببرد. این روش، آب نمک کمک می کند فرآیند گوارشی بهتر و سالم تری داشته باشیم. نوشیدن آب نمک گرم صبح ها می تواند با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه کند. هضم بهتر غذا کاهش تورم با آب نمک همانطور که قبلا ذکر شد ...
برای مقابله با عوارض آلودگی هوا چه بخوریم؟
را تنفس می کنیم .این یعنی مقدار زیادی هوا روزانه از ریه وارد شده و خارج می شود اگر این هوا مواد زائد و آلودگی داشته باشد ریه ها یعنی تنها منبع اکسیژن رسانی به بدن در معرض خطر انواع مواد آلاینده ای که در این نقل و انتقال از بدن ما می گذرد واقع می شود.با ما همراه باشید تا با شناخت مواد غذایی ضد التهابی و مصرف بیشتر آنها میزان خطر را کاهش دهید. خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدام اند؟ ...
نان در سبد غذایی ورزشکاران و افرادی که رژیم دارند
بافت جذابی که دارد به دلیل مواد اولیه بکار رفته و روش پخت آن به راحتی هضم می شود و برای سیستم گوارش مفید است. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که خرید آنلاین را ترجیح می دهید، به راحتی می توانید برای سفارش آنلاین نان موردعلاقه خود دست بکار شوید. نان امگا 3 حتماً درباره امگا 3 و خواص فوق العاده آن شنیده اید. مصرف این ماده در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از آلزایمر و کنترل دیابت ...
خواص ریواس در طب سنتی؛ از مو و پوست صورت تا معده و روده
هموطن آنلاین -ریواس گیاه بهاری خوراکی است که علاوه بر مصرف غذایی در طب سنتی نیز از فواید آن برای سلامتی بهره می بردند. این گیاه برای پوست صورت، موی سر، معده، روده، دیابت و ... بسیار مفید است و البته ضررهایی هم دارد. طبع ریواس در طب سنتی باید توجه داشته باشید که طبع ریواس از لحاظ طب سنتی سرد است، اما اگر با مقداری شکر یا عسل مصرف شود از سردی آن کاسته می شود. این گیاه منبع غنی از ...
درمان خانگی پاکسازی و رفع نفخ معده
به گزارش تازه نیوز، سبک زندگی بی تحرک، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، استرس و عوامل دیگر بر سلامتی تأثیر می گذارد و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. به عنوان مثال، آنها می توانند احساس سنگینی را افزایش دهند و شکم را بیش از حد معمول نفخ کرده به نظر برسانند. علاوه بر این، هضم غذا سنگین تر و گاهی دردناک می شود. به همین دلیل است که اتخاذ و حفظ عادات سالم بسیار مهم است. در عین حال، روند فعلی ...
شش خاصیت درمانی گردو برای کودکان
نوعی چربی است که مغز و سیستم عصبی آن را به دیگر چربی ها ترجیح می دهد. گردو همچنین حاوی ویتامین E است. گردو منبع خوبی از ویتامین E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و مولکول های ناپایداری را خنثی می کند که می توانند به سلول های DNA شما آسیب برسانند. میزان توصیه شده مصرف گردو برای کودکان باوجود گسترده بودن خواص گردو برای کودکان، همانند سایر مواد غذایی زیاده روی در مصرف ...
لاغری/ رژیم خام گیاهخواری 40 روزه برای کاهش وزن
دارند از قبیل؛ شیر یا ماست دوری کنند. خام خوردن یا کم کردن حرارت غذاها سبب می شود مواد معدنی مفید آنها تا حد زیادی حفظ شود، برای مثال مقدار آهن که ماده معدنی مهمی برای بدن محسوب می شود با پخت و پز کمتر می شود یا کاملا از بین می رود. برای داشتن رژیم غذایی خام گیاه خواری باید حداقل سه چهارم یا هفتاد و پنج درصد موادی که فرد مصرف می کند به شکل خام باشند، بیشترین ماده ای که در این رژیم مصرف می ...
برنامه غذایی و راهنمای رژیم بدنسازی برای گیاهخواران
بدنسازان و ورزشکاران، پروتئین است. در واقع پروتئین عامل اصلی عضله سازی بوده و یکی از منابع اصلی دریافت آن برای بدن، انواع گوشت قرمز و سفید است. بنابراین باید یک فکر اساسی برای ورزشکاران گیاهخوار شود چون دریافت و جذب پروتئین گیاهی، سخت تر است. به همین علت باید مقدار زیادی از منابع پروتئین گیاهی مصرف شود. برخی از مواد غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از: کره بادام زمینی بلغور جو دو سر نان ...
درمان یبوست با تخم شربتی
های اخیر نشان می دهند که خاصیت اصلی تخم شربتی مقابله با یبوست است. دلیل آن نیز فیبرهای محلول و غیر محلول در آب فراوان موجود در این دانه های ریز است که برای داشتن گوارشی سالم، لازم و ضروری اند. فیبرهای محلول در آب باعث افزایش حرکات روده ها می شوند به خاطر اینکه این فیبرها در بدن هضم نمی شوند و مانند یک جارو ضایعاتی که مورد نیاز بدن نیستند را تمیز می کنند. از طرف دیگر فیبرهای محلول در آب باعث افزایش ...
کاربردهای باورنکردنی وازلین
دانشگاه پنسیلوانیا اذعان داشت: مواد خام برای تولید وازلین، به صورت اتفاقی کشف شد. وجود ماده ای غلیظ و نرم روی تجهیزات نفتی، باعث نقص عملکرد آنها می شد. جالب است که کارکنان به سرعت، خواص این ماده پارافین شکل را هنگام استفاده روی بریدگی ها و زخم ها کشف کردند و بعدها به دست یک جوان شیمی دان به نام رابرت چزبرو اصلاح شد و وی شرکتی را به نام وازلین در بروکلین تاسیس کرد. با وجود سرعت بالای روند ...
6 فایده شگفت انگیز ماست !
...، مایعی سفید و غلیظ با طعمی تند است. با این حال، اکثر مارک های تجاری حاوی مواد افزودنی مانند شکر و طعم دهنده های مصنوعی است! در اینجا شش مزیت سلامتی مبتنی بر علم ماست طبیعی آورده شده است؛ 1. سرشار از مواد مغذی مهم است ماست حاوی تقریباً همه مواد مغذی مورد نیاز بدن شما است. به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم، یک ماده معدنی ضروری برای دندان ها و استخوان های سالم، شناخته شده است ...