تأثیر نان سبوس دار برای کاهش خطر بیماریهای قلبی
سایر خبرها
چگونه می توانیم با التهاب روده مبارزه کنیم؟
چگونه می توانیم با التهاب روده مبارزه کنیم؟ حفظ سلامت بانوان با توجه به نقش کلیدی آن ها در خانه و جامعه، موضوع پراهمیتی است که باید به آن توجه بیشتری شود. نتایج یک تحقیق پزشکی در انگلیس نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری روده ای ناتوان کننده موسوم به کولیت میکروسکوپی که التهاب روده بزرگ است، در زنان به میزان قابل ملاحظه ای بیش از مردان است اما علایم این بیماری چیست و فرد مبتلا چطور ...
آیا غذاها می توانند باعث ریزش مو شوند؟
این حال، در حالی که غذاهای ضد التهابی مغذی می توانند رشد مو را تقویت کنند، شواهد محدود نشان می دهد که غذاهای التهابی مغذی کمتر ممکن است باعث ریزش مو شوند. برای مثال، برخی شواهد نشان می دهد که مصرف بیش از حد کربوهیدرات های ساده می تواند به طور غیرمستقیم منجر به التهاب شود که ممکن است ریزش موی بیش از حد را در زنان تشدید کند. کربوهیدرات های ساده شامل موادی مانند قندهای تصفیه شده و غلات ...
التهاب قلب بعد از واکسیناسیون کووید 19 اتفاقی بسیار نادر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، التهاب عضله قلب ( میوپریکاردیت ) اغلب توسط ویروس ها ایجاد می شود، اما در موارد نادر می تواند پس از واکسیناسیون نیز رخ دهد. نگرانی های ایمنی پس از گزارش هایی درباره میوپریکاردیت در دریافت کنندگان واکسن های کووید 19 به وجود آمد. دکتر کولنگود راماناتان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه ملی سنگاپور، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان می دهد ...
آیا بیماری قلبی می تواند خطر بروز افسردگی را افزایش دهد؟
گی پیدا نکردند.اما آن ها گفتند: ما از تحقیقات دیگر می دانیم که زنان مبتلا به بیماری قلبی، نسبت به مردان مبتلا به بیماری قلبی دارای سطوح بالاتر افسردگی هستند. همچنین ثابت شده که به طور کلی، میزان افسردگی زنان بیشتر از مردان است.بنابراین ممکن است بین خطر بیماری قلبی و افسردگی فقط در زنان ارتباط وجود داشته باشد. بیشتربخوانید: استرس کاری و اجتماعی، خطری در کمین قلب زنان روش درم ...
مصرف سلنیوم روند پیری را کند می کند؟
نتایج یک مطالعه در سال 2018، سلنیوم می تواند با پیری مبارزه کند و از مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن، مانند بروز تومورها، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و اختلالات عصبی-روانی پیشگیری کند. برخی از محققان همچنین بر این باورند که سلنیوم می تواند التهاب مزمن را که ارتباط نزدیکی با افزایش سن دارد، کاهش دهد. بر اساس نتایج برخی مطالعات سلنوپروتئین ها، عامل اولیه بسیاری از فواید سلامتی ناشی ...
ارتباط سابقه ناباروری با افزایش خطر نارسایی قلبی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که سابقه ناباروری با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. محققان بیمارستان عمومی ماساچوست، نشان دادند زنانی که ناباروری را تجربه کرده بودند در مقایسه با زنانی که سابقه ناباروری نداشتند، 16 درصد بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی بودند. امیلی لائو ، متخصص قلب و سرپرست تیم تحقیق، می گوید: ما دریافتیم براساس سابقه باروری یک زن ...
توصیه مصرف برخی خوراکی ها برای مقابله با سرطان
طبق مطالعات انجام شده افرادی که موادغذایی مفید مانند گوجه فرنگی، کدو تنبل، قارچ و جو دوسر مصرف می کنند کمتر مبتلا به سرطان می شوند. نتایج بررسی بر روی 260 هزار مرد نشان داد، افرادی که بیشترین مصرف گوجه فرنگی پخته، سس گوجه فرنگی و غذاهای حاوی گوجه فرنگی (معادل حدود یک فنجان در هفته) را داشتند، 15 تا 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. بسیاری افراد علاقه مند ...
با این خوراکی ها سرطان را ضربه فنی کنید
نتایج بررسی بر روی 260 هزار مرد نشان داد، افرادی که بیشترین مصرف گوجه فرنگی پخته، سس گوجه فرنگی و غذاهای حاوی گوجه فرنگی (معادل حدود یک فنجان در هفته) را داشتند، 15 تا 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. بسیاری افراد علاقه مند هستند تا بدانند کدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم که غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند که شامل انواع ...
ضربه های روحی دوران کودکی، خطر ابتلا به ام اس را افزایش می دهند
که اضطراب مزمن سلامت روحی و جسمی انسان را تهدید می کند و اتفاقات استرس زا می توانند در طول زندگی افراد باعث شعله ور شدن بیماری در افراد مبتلا به ام اس بشوند؛ اما یک نکته ناشناخته درباره ام اس این است که آیا تجربیات تلخ دوران کودکی ممکن است در بزرگسالی خطر ابتلا به ام اس را که مانند اکثر بیماری های خودایمنی به اشتباه درک می شوند و شناخت آن ها دشوار است، افزایش دهند یا خیر. یک مطالعه ...
فواید مهم مصرف غذای گیاهی | افزایش طول عمر با مصرف غذای گیاهی
نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع ...
تاثیر اضافه وزن بر افزایش 2 برابری خطر ابتلا به یک سرطان زنانه
اولین تحقیقات در این مورد است که به تاثیر بی.ام.آی بالا در طول زندگی، بر افزایش خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم پرداخته است. محققان طی این مطالعه حتی به بررسی 14 نشانگر که می تواند چاقی و سرطان رحم را به هم مرتبط کند نیز پرداختند. آنها دو هورمون(انسولین ناشتا و تستوسترون) را کشف کردند که خطر ابتلا به سرطان رحم را افزایش می دهد. دانشمندان در آینده با تعیین دقیق چگونگی افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
اگر یک ماه قند افزوده نخوریم، چه اتفاقی می افتد؟
... واقعیت این است که قندها با پوسیدگی دندان ها مرتبط هستند، حتی اگر کودک نباشید! برای مثال، آمارها هم نشان می دهند کسانی که هرروز از نوشابه های شیرین استفاده می کنند، 30 درصد بیشتر از دیگران به مشکلات دهان ودندان مبتلا می شوند. پس در اولین ماهی که مصرف قندهای افزوده را کنار بگذارید، به ارتقای سلامت دهان ودندان تان کمک خواهید کرد و احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش خواهید داد. ...
مضرات حذف نان از برنامه غذایی
خلقی مصرف کربوهیدرات باعث ترشح ماده ای شیمیایی به نام سروتونین در بدن می شود که کار آن ایجاد حس خوب است و می تواند حتی اشتهای شما را سرکوب کند. افراط گاه و بیگاه در مصرف کربوهیدرات های سالم می تواند حال تان را خوش و گرسنگی تان را مهار کند . افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی نوع غلاتی که تصمیم به حذف آن ها از رژیم غذایی خود می گیرید، می تواند در حفظ سلامت قلب تان اثرگذار باشد. مصرف غلات کامل، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و جلوی ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی را می گیرد. ...
سرطان پانکراس؛ علت، علائم و درمان آن
...، عبارتند از: سیگار کشیدن دیابت التهاب مزمن پانکراس (پانکراتیت) سابقه خانوادگی ابتلا به بعضی سندرم های ژنتیکی که می توانند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را افزایش دهند سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پانکراس چاقی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و فرآوری شده سن (سرطان پانکراس بیشتر پس از 65 سالگی تشخیص داده می شود) یک مطالعه بزرگ نشان داده است که ترکیب سیگار کشیدن، دیابت طولانی ...
مصرف این ماده غذایی روند پیری را کند می کند
عوامل استرس زای محیطی و بیماری است. بر اساس نتایج یک مطالعه در سال 2018، سلنیوم می تواند با پیری مبارزه کند و از مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن، مانند بروز تومورها، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و اختلالات عصبی-روانی پیشگیری کند. برخی از محققان همچنین بر این باورند که سلنیوم می تواند التهاب مزمن را که ارتباط نزدیکی با افزایش سن دارد، کاهش دهد. بر اساس نتایج برخی مطالعات سلنوپروتئین ...
رابطه بین استرس و اگزما
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که اگزما خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد، اما تخمین ها در مورد اندازه این خطر بسیار متفاوت است. بررسی بهترین شواهد موجود نشان می دهد که اگزما با 63 درصد افزایش احتمال ابتلاء به افسردگی یا اضطراب مرتبط است. هنگامی که محققان این دو وضعیت سلامت روان را به طور جداگانه تجزیه و تحلیل کردند، دریافتند که اگزما با 64 درصد افزایش خطر افسردگی و 68 ...
آیا باید سه وعده غذا در روز بخوریم؟
نخوردن به بدن مان اجازه می دهد تا سیستم گوارش مان استراحت کند". "رزالین اندرسون" دانشیار دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی دانشگاه ویسکانسین مزایای محدودیت کالری را که با سطوح پایین تر التهاب در بدن مرتبط می باشد مورد مطالعه قرار داده است. او می گوید:"روزه داری هر روز می تواند برخی از این فواید را موجب شود. روزه داری و ایجاد فاصله در بین دوره های غذا خوردن بدن را در وضعیت متفاوتی ...
ویتامینی که ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
: مصرف مقادیر کافی سبزیجات و میوه ها برای حفظ سطح طبیعی ویتامین K رضایت بخش است. با این حال، مکمل ها نیز در دسترس هستند تا در صورت عدم توانایی در مصرف، جایگزین منابع طبیعی شوند. محققان یک آزمایش طولانی 17 ماهه را روی موش ها انجام دادند. یک گروه مکمل ویتامین K دریافت کردند و گروه دیگر مکمل ویتامین K دریافت نکردند. موش ها در طول مطالعه یک سری تست های عملکرد شناختی را انجام دادند. ...
کدام مواد غذایی سلامت مغز را به خطر می اندازند ؟
نشان داده است مصرف زیاد فروکتوز( قند میوه) هم ممکن است سلامت مغز را به خطر اندازد. سیب زمینی سرخ کرده یکی از بدترین خوراکی ها برای مغز ، غذاهای سرخ کردنی مانند سیب زمینی سرخ کرده است. براساس نتایج یک مطالعه ، غذاهای سرخ کردنی که سرخرگ را مسدود می کنند ، می توانند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش عملکرد شناختی را افزایش دهند. محققان علت این موضوع را در وجود کلسترول بالا در ...
رابطه مصرف گوشت فراوری شده با خستگی مداوم
...، این کار تنوع میکروبیومی شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های متعدد را کاهش داده و انرژی بیشتری به شما می دهد. در میان سایر اثرات منفی مصرف گوشت فرآوری شده بر سلامتی، این خوراکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد و حتی به طور بالقوه عمر شما را کوتاه نیز بکند. مصرف مکرر گوشت های فراوری شده موجب تشدید آسم می شود محققان براساس نتایج یک مطالعه هشدار دادند که ...
آیا خوراکی های چرب باعث کاهش تمرکز می شوند؟
. چربی های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند که میزان مصرف چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر سلامت انسان در سال 2018 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی ...
تاثیر تغذیه بر سرخک
غذایی روزانه حذف شود. صفوی درخصوص مواد خوراکی که فرد مبتلا به بیماری سرخک باید مصرف کند، اظهار کرد: این افراد باید غذاهای حاوی ویتامین B، آهن، غلات سبوس دار و سبزیجات با برگ تیره مانند اسفناج، کلم و سبزیجات دریایی بیشتر استفاده کنند. همچنین مواد خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان مانند زغال اخته، گوجه فرنگی، سبزیجات، گیلاس، کدوحلوایی و فلفل به درمان بیماری سرخک کمک می کنند و از مصرف غذاهای ...
چه افرادی در خطر ابتلا به ذات الریه کرونا هستند؟
می شوند. این افراد در معرض خطر بالایی برای تجربه نوعی ذات الریه کووید منجر به بستری شدن دارند. البته مطالعه ای که در سپتامبر 2021 منتشر شد، نشان می دهد دیابت مشکل پزشکی اصلی مرتبط با کووید 19 در سطح جهان است. محققان در دانشگاه علوم پزشکی همدان در ایران نیز می گویند: این احتمال وجود دارد که دیابت بتواند شدت بالای ذات الریه را پیش بینی کند. مرگ و میر ناشی از عفونت ...
خط تولید آرد کامل بجنورد که راه اندازی نشده، تعطیل شد!/سرمایه 4 میلیاردی خاک می خورد
یکدیگر سبقت می گیرند، درحالی که نان هایی که با آرد کامل و سبوس دار تهیه می شوند، در مقایسه با نان های تهیه شده با آرد سفید ارزش غذایی بالاتری دارند. سبوس گندم، لایه ی بیرونی دانه، غنی از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان هایی به نام لیگناها، اسید فرولیک، اسید فیتیک، آلکیل رزورسینول ، لوتئین، فلاونوئیدها و ساپونین ها است. به دلیل ناآگاهی ها از آرد سفید به جای آرد کامل استفاده ...
برای مقابله با عوارض آلودگی هوا چه بخوریم؟
را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید. ویتامین ها ضد آلودگی چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذ ...
برنامه غذایی و راهنمای رژیم بدنسازی برای گیاهخواران
های غنی شده با مغزها سبوس جو و گندم سویا و مشتقات آن مانند شیرسویا عدسی نخود نخود سبز گردو بادام شاهدانه پودرهای پروتئین تخم مرغ دانه کتان و دانه چیتا جلبک اسپیرولینا هم از بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران است؛ چون پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین آ ، ویتامین کا و B12 دارد. ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم گیاهخواری برای بدنسازان برای بدنسازان گیاهخوار، مصرف روزانه ...
نان در سبد غذایی ورزشکاران و افرادی که رژیم دارند
وزن دارد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیش از سه برش در روز نان سفید می خورند نسبت به کسانی که فقط یک قسمت از نان سفید را طی هفته مصرف می کنند، 40 درصد بیشتر به اضافه وزن دچار می شوند. نان بربری نان بربری یکی از محبوب ترین نان های سنتی ما ایرانی هاست که از آرد گندم نیمه کامل (نیمه سبوس) تهیه می شود. افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند از مصرف این نان خوشمزه و پرانرژی غافل ...
با این خوراکی چربی های شکمی را از بین ببرید
نوع 2، بیماری قلبی و سرطان همراه است. دکتر امیلی ونتورا و همکاران وی یک مطالعه 16 هفته ای بر روی نوجوانان لاتین تبار دارای اضافه وزن که بین 12 تا 19 سال داشتند انجام دادند. آنان آزمایش کردند که آیا افزایش مصرف فیبر و کاهش مصرف قند بر عوامل خطر دیابت نوع 2 تاثیر دارد یا خیر. محققان دریافتند، کاهش چربی احشایی نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است، با توجه به ...
دنیای پر خاصیت چای ها ( قسمت اول )
نشان می دهند که در مصرف کنندگان چای سبز، خطر ابتلا به سرطان پروستات، سینه و روده بزرگ کاهش می یابد. چای سبز حاوی کاتچین (EGCG) است. کاتچین ها آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کنند. این مواد می توانند تشکیل رادیکال های آزاد را در بدن کاهش دهند و از سلول ها و مولکول ها در برابر آسیب محافظت کنند. این رادیکال های آزاد در پیری و بسیاری از انواع بیماری ها نقش دارند. EGCG ...