خانههرگز هنگام نوشیدن سرکه سیب این اشتباهات را انجام ندهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که پیرتان می کنند
دیر شام خوردن و فاصله کم آن با خواب شبانه، دچار سوزش معده می شوید، چربی بیشتری در بدن انباشته می شود و فشار خون تان بالا می رود. وی ادامه داد: همچنین خوابتان مختل می شود، خودتان را عادت می دهید با بی توجهی غذا بخورید، به غذا خوردن احساسی سوق پیدا می کنید، به دندان هایتان صدمه می زنید، ساعت بدن تان به هم می ریزد و بیشتر وزن اضافه می کنید. نواب زاده یادآور شد: فراموش نکنیم عادات غذایی سهم بسیاری در جوان ماندن یا پیری زودرس بدنمان دارند؛ نباید به هر نوع غذا و یا هر وقت خوردن غذا خود را عادت دهیم. انتهای پیام/ ...
نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید
مشتقات قند باشد. از طرفی زمانی که قند مصرف می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. ممکن است کل بدن شما سالم باشد اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می شود زیرا به همان ترتیب انرژی شما نیز افت می کند ...
تاثیر سرکه سیب بر لاغری
فرنگی خوشمزه می شود. همچنین می توان از آن برای ترشی سبزیجات استفاده کرد یا آن را با آب مخلوط کرده و بنوشید. مقدار سرکه سیب مورد استفاده برای کاهش وزن، 15-30 میلی لیتر در روز است که با آب مخلوط می شود. بهتر است آن را در 2 تا 3 دوز در طول روز استفاده کنید و بهتر است قبل از غذا بنوشید. مصرف بیش از حد از سرکه سیب به دلیل اثرات مضر بالقوه در دوزهای بالاتر، مانند تداخلات دارویی یا ...
فواید خوردن آب نمک ناشتا و روزانه
آنزیم مهمی برای هضم است. علاوه بر این، آب نمک می تواند باکتری های مضر را در مسیر گوارشی از بین ببرد. این روش، آب نمک کمک می کند فرآیند گوارشی بهتر و سالم تری داشته باشیم. نوشیدن آب نمک گرم صبح ها می تواند با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه کند. کاهش تورم با آب نمک همانطور که قبلا ذکر شد، مصرف نمک به عنوان سدیم در حفظ تعادل مایع بدن نقش قابل توجهی ایفا می ...
فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش و تخم شربتی بنوشید زیرا به بهبود عملکردهای بدن کمک می کند. تخم ...
13 عادت روزانه که به مغز ما آسیب می رساند
مواد مغذی در مغز می شود. مغز برای عملکرد به گلوکز خالص نیاز دارد. تغذیه نامناسب می تواند اثرات مضر طولانی مدتی مانند تخریب سلول های مغزی بر روی مغز داشته باشد. پرخوری گفته می شود که " هر چیزی به اندازه زیاد بد است". همین امر در مورد مغز ما نیز صدق می کند. ما تمایل به پرخوری داریم، اگر مغز به طور طبیعی کار نکند و بالعکس، پرخوری منجر به آسیب مغزی می شود. پرخوری منجر به رسوب ...
توصیه های مهم برای سلامت پوست در ایام روزه داری
مانند سبزیجات که محتوای آب فراوانی دارند مصرف کنید و خوراکی های پتاسیم دار مانند موز بیشتر از خوراکی های حاوی سدیم مصرف کنید تا پوست تان طراوت خود را حفظ کند. 5. خواب بلافاصله پس از سحری یا افطار قبل از اینکه خودتان را توجیه کنید که خیلی غذا نمی خورید، بدانید خوابیدن پس از هر وعده غذایی هرگز خوب نیست و فرقی نمی کند چقدر یا چه وقت از زمان، غذا خورده باشید. در ماه رمضان معمولا پس ...
شرایط روزه داری برای بیماران دیابتی و گوارشی/ چرا با وجود روزه داری دچار اضافه وزن می شویم؟
عطیه رزازی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی صبح قزوین؛ با اشاره به مزایای روزه داری در افراد اظهار کرد: روزه داری و امتناع از غذا خوردن بسیار به عملکرد سیستم دستگاه گوارش کمک می کند. وی افزود: در ماه رمضان به دلیل فاصله طولانی در عدم مصرف موادغذایی، بدن برای عملکرد خود نیازمند استفاده از چربی های ذخیره شده بوده و همین امر به بهبود کارکرد کلیه و کبد و به تعادل رسیدن سطح هورمون ها کمک می ...
راهکار طلایی برای مقابله با رفلاکس معده
افراد می تواند مفید باشد. نوشیدن حجم زیاد مایعات به همراه غذا برای افرادی که ریفلاکس دارند مضر است زیرا با افزایش حجم مواد داخل معده، شانس ریفلاکس را افزایش می دهد. قهوه نیز بهتر است ترجیحا با صبحانه میل شود و در طول روز به خصوص نزدیک به زمان خواب از آن اجتناب گردد. از خوردن غذاهای تند، چرب و ترش بپرهیزید در میان غذا ها، غذاهای تند (Spicy)، چرب و یا بسیار ترش می توانند ...
علل تکرر ادرار در زنان
ادرار را تشخیص دهیم؟ پزشک با پرسیدن سؤالاتی درمورد تاریخچه ی سلامتی خانم، عوامل احتمالی تکرر ادرار را تشخیص می دهد. نمونه هایی از این سؤالات، در زیر آورده شده است: اولین بار چه زمانی متوجه شروع علائم شُدید؟ چه چیز هایی علائم را بدتر می کند؟ آیا چیزی علائم را بهتر می کند؟ در حال حاضر چه دارو هایی مصرف می کنید؟ روزانه چه مقدار غذا و نوشیدنی مصرف می ...
فواید استفاده از روغن نارگیل
... 7. کمک به هضم غذا 8- به عنوان محلول زخم و سوختگی عمل می کند 9. به عنوان یک ماده ضد پیری عمل می کند 10. به کاهش وزن کمک می کند بهبود پوست و سلامت دندان برای استفاده از فواید روغن نارگیل لازم نیست حتما آن را بخورید. این روغن فواید کاربردی آرایشی و موضعی دارد. درست مانند لوسیون ها، مرطوب کننده ای طبیعی است که می توانید بر روی پوست خود ماساژ ...
رازیانه، گیاهی برای لاغری به شرط استفاده صحیح
لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود. وی ادامه داد: البته مانند تمام کمک کننده های لاغری آنچه اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود، با توجه به ارتباط بین مصرف رازیانه و لاغری، ازجمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم نوش ...
کاهش وزن با مصرف این دانه پرخاصیت
کنند. با توجه به این که دانه های چیا از نظر جذب آب نیز قدرت بالایی دارند، محققان تصور می کنند که مصرف این دانه ها به شکل گیری احساس رضایتمندی پس از غذا خوردن نیز کمک می رساند. البته فیبر سرشار این دانه ها نیز احساس سیری مطلوبی به وجود می آورد. منبع: بهداشت نیوز
زیر خط قند با بشقاب سبز
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج تحقیقات تازه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد استفاده بیشتر از موادغذایی گیاهی سالم می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش دهد. یافته های تازه محققان که در شماره هشتم مجله دیابت شناسی (Diabetologia) منتشرشده حاکی از این است که رژیم های غذایی گیاهی سالم در پیشگیری از دیابت نقش بسیار جدی دارند. در این پژوهش محققان داده ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا کند زیرا اشتها را نیز می کاهد و وزن سالم را در دوران بارداری به وجود خواهد آورد. مطالعات نشان ...
10 تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق میفتد
بهتر بخوابید: کافیین موجود در قهوه و مشتقات آنها، ساعت و کیفیت خواب شما را برهم می ریزد. وقتی قهوه را ترک می کنید خواب شما عمیق تر و بیشتر از قبل می شود. طبق مطالعاتی در سال 2013، در مجله ی کلینیک پزشکی خواب، نوشیدن 6 ساعت قبل ازبر کمیت و کیفیت خواب اثر منفی می گذارد. 4. سردرد های مکرر: ترک قهوه به کمبود هورمون های آدرنالین و دوپامین منجر می شود، هورمون هایی که در هنگام خستگی و استراحت ...
بهترین زمان و روش دادن قطره آهن به نوزاد
باید هرروز این قطره ها را به نوزاد بدهید زمان مصرف مکمل قطره آهن برای کودکان باید با زمان شیر دادن به نوزاد تداخل نکند به طور مثال یک ساعت بعد از شیر دادن به نوزاد و یک ساعت قبل از آن به نوزاد قطره آهن بدهید.هرگز قطره آهن را با شیر مخلوط نکنید زیرا شیر از جذب آهن جلوگیری می کند. جلوگیری از سیاه شدن دندان ها قطره آهن باعث پوسیدگی دندان در کودکان نمی شود و تنها موجب تغییر رنگ و ...
اگر یک ماه قند افزوده نخوریم، چه اتفاقی می افتد؟
... واقعیت این است که قندها با پوسیدگی دندان ها مرتبط هستند، حتی اگر کودک نباشید! برای مثال، آمارها هم نشان می دهند کسانی که هرروز از نوشابه های شیرین استفاده می کنند، 30 درصد بیشتر از دیگران به مشکلات دهان ودندان مبتلا می شوند. پس در اولین ماهی که مصرف قندهای افزوده را کنار بگذارید، به ارتقای سلامت دهان ودندان تان کمک خواهید کرد و احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش خواهید داد. ...
چگونه رفلاکس معده را در روزه داری کنترل کنیم؟
... مصرف غذاهای چرب و ادویه و چای را به حداقل برسانید. آب گرم بنوشید. به نظر می رسد که آب گرم و ولرم نسبت به آب سرد، معده را کمتر تحریک می کند. مقدار کمی مایعات با غذا بنوشید. مصرف مقدار زیاد آب باعث افزایش تولید اسید معده می شود. هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدنتان بگذارید. هنگام خوابیدن، معده شما ممکن است اسید را به گلویتان بفرستد. خوابیدن بر روی بالش، این ...
9 روش برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
بدن و روش هایی برای فعال کردن آن بیشتر بخوانید. باور عمومی این است که رژیم های سم زدایی می توانند سموم و مواد مضر را از بدن دفع کنند، سلامت شما را بهبود ببخشند و باعث کاهش وزن شوند. این رژیم ها معمولا شامل استفاده از ملین ها، دیورتیک ها، ویتامین ها، مواد معدنی، چای ها و دمنوش ها و سایر مواد غذایی است که تصور می شود خاصیت سم زدایی دارند. عبارت سم در زمینه ی رژیم های سم زدایی به ...
آنچه باید مبتلایان به چربی خون بالا بدانند
غذایی برای مبتلایان به چربی خون بالا اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از مصرف زیاد قند، شکر و موادی که قند خون بدن را افزایش می دهند مانند نوشابه های گازدار خودداری کنند همچنین پرهیز از استفاده از آرد و برنج سفید، روغن های جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات قنادی، لبنیات پرچرب و غذا های ساندویچی و کنسرو شده برای مبتلایان به چربی خون بالا ضروری است. وی با بیان اینکه افرادی که دچار چربی خون ...
توصیه های پزشکی و نکات تغذیه ای ویژه شب های قدر
برای اینکه کمتر دچار خواب آلودگی شوند، چای و قهوه می نوشند. چای پررنگ مدر (ادرارآور) است و موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری می شود. تنقلات نخورید برخی افراد در شب های قدر تنقلات زیادی مصرف می کنند، این افراد باید توجه کنند، مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر به دلیل دیر هضم بودن سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
کنجدمانند ارده کنجد را در جای خشک، خنک و دور از آفتاب نگهداری کنید، زیرا ارده و روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و در صورتی که در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند، چربی هایشان اکسید می شوند. مضرات ارده کنجد ارده کنجد انرژی زاست و کالری زیادی دارد و در صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد. استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است. روغن ارده ...
ارتباط بیماری های گوارشی و معده درد با روزه داری
غذایی مصرف می کنند، اما تا کنون اثبات نشده که بدن ما به دو یا سه وعده غذا احتیاج دارد. برخی از افراد به طور معمول یک وعده غذایی را حذف کرده اند و ناهار میل نمی کنند بدون آنکه مشکلی براشان به وجود آید. حذف یک وعده غذایی سبب دریافت کالری کمترو کاهش وزن تان می شود. برای کودکان در حال رشد روزه داری و خالی نگه داشتن معده، در روز های بلند تابستان توصیه نمی شود. به خودتان برچسب ...
