خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
این ماده غذایی کوچک قند خونتان را متعادل می کند!
مصرف بادام خواص مفید بی شماری برای سلامت بدن انسان دارد و سرشار از ویتامین ها است، در ادامه از دلایل مهم برای خوردن روزانه بادام مطلع خواهید شد.
خواص آلو خشک سیاه و فواید درمانی آلو بخارا در طب سنتی
سلامتی قلب ، سلامت گوارش، جلوگیری و یا کاهش التهاب و کاهش وزن میباشد ؛شما میتوانید آلو خشک یا بخارا را به عنوان یک میان وعده مغذی به تنهایی یا با غلات،در سالاد ها یا حتی ترکیب با مخلوط های دیگر استفاده کنید. آلو خشک و آلو بخارا برای گوارش خواص بی نظیر آلو خشک مزایای سلامتی این دو آلو یعنی آلو خشک و آلو بخارا : کاهش وزن با آلو خشک و بخارا : در یک ...
تاثیرات شگرف روزه داری بر سلامت بدن/ از تنظیم گلوکوز خون تا تنظیم سیستم ایمنی بدن
دفاعی بدن تامین می شود. وی با اشاره به تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن تصریح کرد: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. عباسی خاطر نشان کرد: روزه ...
فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
بدن مقابله کرده و جذب مواد مغذی و الکترولیت ها را بهبود می بخشد. تخم شربتی دارای زینک (روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت بیشتر عضلات شده و با چربی ها مقابله می کند. بهتر است این نوشیدنی را در ماه رمضان در وعده سحری مصرف کنید تا از خواص لاغری آن بهره مند شوید. تخم شربتی مفید برای خانم ها تخم شربتی از جمله شربت هایی است که بسیار برای سلامت بانوان مفید است و از دیگر خاصیت ...
کاهش وزن با مصرف این دانه پرخاصیت
محققان عنوان کردند که مصرف این دانه ها به شکل گیری احساس رضایتمندی پس از غذا خوردن نیز کمک می کند و البته فیبر سرشار این دانه ها نیز احساس سیری مطلوبی به وجود می آورد. یکی از ویژگی های دانه های چیا این است که مقدار زیادی آب را به خود جذب می کنند. بنابراین، ورزشکاران و دونده های استقامتی می توانند از مصرف دانه های چیا برای تامین آب بدن کمک بگیرند. یکی از مطالعات جدید نشان می دهد که یک ...
خورش بهاریِ چاغاله بادام
. همچنین غنی ازسولفور هستند که می توانند به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کنند. کوارستین موجود در پیاز همچنین پتانسیل مبارزه با بیماری های قلبی را دارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد که به سلامت قلب کمک می کند. پیازهم چنین می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد و این در نهایت به نفع قلب است. طبق گزارش انتشارات دانشگاه کمبریج، فلاونوئید پیاز به کاهش سطح کلسترول بد) در افراد چاق کمک می کند. ...
سیب زمینی باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود؟
است که سال هاست مردم دنیا از آن استفاده می کنند. سیب زمینی خوراکی نسبتاً ارزانی است که حاوی موادمغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A و ویتامین C است است که تأثیر فراوانی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون دارد. سیب زمینی به دلیل داشتن کربوهیدارات فراوان برای رژیم غذایی ورزشکاران نیز بسیار مناسب است. نکات مهم در مصرف سیب زمینی - برای جلوگیری ...
خواص و فواید شیرالاغ چیست؟
سلامتی دارد. برخی از این خواص را در این جا آورده ایم: 1. مفید برای کودکان چون pH شیر الاغ با pH بدن انسان یکی است، مصرف آن در کودکان زیر 3 سال خطری ندارد. pH شیر مادر حدود 7 تا 7.5 بوده و pH شیر الاغ حدود 7 تا 7.2 است. بنابراین برای کودکان خطری ندارد. 2. حفظ زیبایی همان گونه که در بالا گفتیم، کلئوپاترا با شیر الاغ حمام می کرد و بعدها نیز این کار توسط افراد بزرگ انجام ...
ادویه کاری؛ فواید و عوارض احتمالی، روش تهیه در خانه
از آنها در برابر باکتری های مضر بدن استفاده کرد. بنابراین مصرف مقدار مناسبی از پودر کاری می تواند سلامت سیستم گوارش را افزایش دهد و سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عوامل باکتریایی قوی نگه دارد. کورکومین به سلامت کبد نیز کمک می کند. این ماده ژن های خاصی را مهار می کند که منجر به التهاب، سرطان و رشد تومور در کبد می شوند. گرچه آزمایش های انسانی هنوز در مراحل اولیه قرار دارند، آزمایش های ...
غذاهای مناسب کبد چرب و پرهیزات
چقدر کالری روزانه شما را مصرف می کند شگفت زده خواهید شد. 8. بادام و اسفناج هر دوی ای مواد سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین E بوده که به کبد در برابر ابتلا به کبدچرب کمک می کند. بادان خواص بی نظیری نیز برای قلب دارد پس مصرف روزانه آن را ترک نکنید. منبع: بهداشت نیوز
درمانی برای درد مفاصل
این دوران خیلی مفیده. خواص سیب این سخن قدیمی که "مصرف روزانه یک سیب، انسان را از پزشک بی نیاز می کند”، کاملا درسته. سیب خطر چندین سرطان معمولی را کاهش داده و مغز رو از آسیب هایی که آلزایمر به دنبال داره، محافظت می کند. سیب میتونه میزان کلسترول خون رو کاهش داده و عملکرد گوارش رو بهبود ببخشد. خواص زنجبیل زنجبیل با داشتن خاصیت تسکین دهندگی،آرام بخشی و ضد ...
فواید پوست لیموترش برای سلامت بدن
...، کاهش خطر سکته مغزی، کمک استثنایی برای مبارزه با التهاب، کنترل فشار خون، کاهش سلول های سرطانی در بدن است. پوست لیمو حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین ث است و 9 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تنها با 1 قاشق غذاخوری (6 گرم) تامین می کند. علاوه بر این پوست لیمو مقادیر کمی کلسیم، پتاسیم و منیزیم نیز دارد. دی- لیمونن ترکیبی که به لیمو عطر و بوی خاصی می دهد، در پوست آن هم یافت می ...
علائم کمبود چربی بدن
...> همیشه احساس سرما می کنید: به طور کلی داشتن کمبود وزن ممکن است موجب پایین نگه داشتن دمای بدن شود. اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی ، چربی سالم وجود نداشته باشد ، می تواند منجر به عدم تنظیم دما در بدن شما شود و در نتیجه همیشه احساس سرما کنید. کم کاری تیروئید و یا گردش خون ضعیف از دلایل دیگر احساس سرما در بدن است .بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. افزایش تری ...
سبزیجات؛ این بار برای تقویت قدرت عضلانی
که در نهایت ممکن است به جلوگیری از ضعف و تحلیل در آینده کمک کند. بدن نیترات ها را به اکسید نیتریک تبدیل می کند که می تواند به بهبود جریان خون کمک و در نتیجه عملکرد ورزشی را تقویت کند. قدرتمندسازی عضلات از طریق رژیم غذایی و ورزش به افراد کمک می کند تا از ضعف یا شکستگی استخوان در آینده جلوگیری شود. ...
سوپ کلم سوپی خوشمزه برای شما روزه داران
(phytonutrient) منظور ترکیبات ویژه و طبیعی موجود در برخی خوراکی ها مانند انواع میوه و سبزی است. این ترکیبات شیمیایی طبیعی، ناشی از فتوسنتز در گیاهان تولید می شود. مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیبات، مانع از ابتلا به سرطان بوده و از بین برنده ی آلاینده های محیطی وارد شده به بدن در شرایط آلودگی هوا است. منبع :تصویر زندگی ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
مفید است. فعالیت بدنی ورزش منظم فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و باعث کاهش بیماری های مزمن از جمله تصلب شرائین، فشارخون، چربی خون و... می شود. فعالیت بدنی منظم و ملایم مانند 30 دقیقه پیاده روی روزانه، کاهش بیماری های قلبی عروقی و کاهش بروز پوکی استخوان را در پی خواهد داشت و سبب بهبود عملکرد سیستم تنفسی، بهبود جریان خون، حفظ وزن ایده آل و تناسب اندام و در نهایت احساس آرامش ...
از خواص پوست کیوی چه می دانید؟
میوه پرخاصیت چشم پوشی کنند؛ کیوی حاوی مقداری زیادی اگزالات، ماده ای طبیعی است که تجمع و تمرکز بیش از حد آن در مایعات بدن احتمالا باعث بروز مشکلاتی در برخی افراد خواهد شد. به همین دلیل پیشنهاد می شود کسانی که مشکلات کلیوی یا مرتبط با کیسه صفرا دارند از خوردن آن اجتناب کنند. خوردن این میوه به همراه پوست یا بدون پوست همچنین برای افرادی با استعداد سنگ سازی در مجاری ادرار توصیه نمی شود. بیشتر بخوانید: حتما یک وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید خواص ملون؛ از کنترل فشار خون تا پیشگیری از سرطان خواص شیره انگور را بدانید ...
“سرکه سیب” در لاغری تاثیر دارد؟
مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از سلامت نیوز؛ سرکه سیب ممکن است سیری را تقویت کند، که می تواند کالری دریافتی را کاهش دهد. در یک مطالعه کوچک، کسانی که با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات سرکه سیب مصرف کردند، یک ساعت پس از صرف غذا، 55 درصد پاسخ قند ...
قیمت خودرو
مصرف شربت خاکشیر به همراه عسل و آب ولرم به صورت ناشتا فواید سلامت زیادی برای سلامت پوست و دستگاه گوارش دارد. خواص خاکشیر برای سلامت و لاغری خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید.خاکشیر برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. مصرف شربت و جوشانده خاکشیر مزایای سلامتی زیادی برای بدن ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
کلسترول بد خون می شود. قدرت آنتی اکسیدانی آنتوسیانین های موجود در این نوع هویج برای افراد دیابتی مفید است. مصرف این نوع هویج به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. آنتی اکسیدانی های هویج بنفش از رگ های خونی محافظت کرده و باعث خنثی شدن آنزیم هایی می شوند که به کلاژن و بافت های هم بند آسیب می رسانند. هویج بنفش و تأثیر آن در کاهش وزن باید بدانید که هویج بنفش کم کالری است. شما می ...
مواد غذایی سالم که باید در رژیم غذایی نوجوانان قرار بگیرد
...> مصرف چه غذاهایی برای نوجوانان ضروری است؟ رژیم غذایی سالم معمولا شامل مصرف غذاهای متنوع، متعادل و سرشار از مواد مغذی است. همچنین، می تواند شامل جایگزین غذاهای با قند و نمک فراوان و چربی های ناسالم با میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، مواد غذایی پروتئینی کم چرب و مواد غذایی لبنی بدون چربی یا کم چرب شود. متخصصان توصیه می کنند که در ارتباط با کل کالری روزانه، نوجوانان باید سعی کنند ...
درمان پوست و ناخن با سس مایونز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سس مایونز، یک چاشنی محبوب است که به بخشی از غذاهای مختلف تبدیل شده است. شاید فکر می کنید، سس مایونز علاوه اینکه فایده ندارد، بلکه سرشار از ضرر می باشد. اما اینطور نیست. در ادامه شما را با 15 خواص سس مایونز آشنا می کنیم. بیشتر بخوانید: تقریبا همه مایونز را به خوبی می شناسند. حتی برخی می دانند که سس مایونز برای سلامت بدن بسیار مفید است ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL می شود. ارده کنجد برای تامین کلسیم ارده منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است و سبب استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود. ارده کنجد بهترین غذا برای کودکان مصزف ارده برای کودکان بسیار توصیه می شود، زیرا به دلیل تحرک بالای کودکان، انرژی لازم را برای آن ها تامین می کند و سبب تقویت حافظه شان می شود. نرم ...
خواص دارویی فراسیون
...: مژگان فولادگر دکتری طب سنتی اظهار داشت: گیاه فراسیون دارویی مناسب برای کاهش فشار خون و قند خون است، این گیاه با وجود طبع گرمی که دارد، عملکرد پانکراس را افزایش داده و در نتیجه تولید انسولین در بدن افزایش پیدا می کند، با افزایش انسولین در بدن قند خون در افراد دیابتی کنترل شده و کاهش پیدا می کند. فولادگر ادامه داد: این گیاه خواص بی نظیری دارد، اما برای افرادی که فشار خون پایین ...
تقویت سلامت استخوانی با چند راهکار ساده
به گزارش تازه نیوز، توده استخوانی بین اواسط دهه 30-20 سالگی به اوج خود می رسد. با افزایش سن می توانید از این ذخیره استخوانی استفاده کنید. چرا به کلسیم نیاز دارید اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، احتمالاً به اندازه کافی از این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان هایتان استفاده نمی کنید. کلسیم، استخوان ها را محکم و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم بدن خیلی کم باشد، استخوان ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
. درنهایت، یکی از عوامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی، سطح کلسترول بالاست. خوشبختانه شما می توانید با در نظر گرفتن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی خود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. افزایش مصرف غذاهای کاهش دهنده کلسترول باعث می شود رژیم غذایی متعادل تری داشته باشید و درعین حال از سلامت قلب خود مراقبت کنید. پایان رپرتاژ آگهی ...
خواص عالی آب آناناس برای درمان بیماری ها
مشکلات لثه کمک می کند. ویتامین ث به کمک به التیام و ترمیم بافت پیوندی که بیشترین جزء تشکیل دهنده سلامت دهان شما را تشکیل داده است، می شناسند. لثه های سالم برای تامین و تثبیت سلامت و بهداشت دهان ضروری می باشند و فقدان آن منجر به مشکلات جدی مرتبط با سلامت دهان می شود. فشار خون: آبمیوه آناناس بسیار برای افرادی که از فشار خون رنج می برند توصیه شده است. آبمیوه آناناس به تنظیم سطح ...
خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی
دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی برای ...
علائم کمبود سدیم در بدن چیست؟
تنظیم و کنترل کند. یکی از مهم ترین نقش های سدیم در سلامت بدن توانایی آن در جهت متعادل سازی فشار اسمزی است زیرا می تواند مایع را در سلول های بدن تنظیم کند. سدیم می تواند از طریق کلریدها و بی کربنات ها به حفظ تعادل بین دو نوع یون یعنی یون های مثبت و منفی کمک کند. سدیم در حفظ انقباض های طبیعی قلب کمک کند و برای حفظ فشار خون در بدن بسیار کارآمد است، باید توجه کرد افزایش بیش از حد یون سدیم می تواند فشار خون را به طور ناگهانی بالا ببرد و در نتیجه باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. انتهای پیام/ ...