خانه
رازیانه، گیاهی برای لاغری به شرط استفاده صحیح
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 20 روش ساده شکم خود را لاغر کنید
می توانید به جای شکر استفاده کنید. آب برای لاغر شدن همیشه آب بنوشید چرا که آب اشتها را کم و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش و بدن را پاکسازی می کند پس همیشه 8 لیوان آب در روز بنوشید و حتما قبل از غذا آب خنک بخورید تا بدن برای گرم کردن آن کالری بیشتری بسوزاند و وزن کاهش یابد . آجیل آجیل میزان زیادی فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 دارد که باعث کاهش میزان کلسترول و ...
چربی احشایی بسیار خطرناک است | مراقب خواب ناکافی باشید
می شود. یافته های محققان نشان می دهد بیش از یک سوم بزرگسالان آمریکایی به دلیل استفاده از دستگاه های هوشمند و شبکه های اجتماعی در اواخر شب یا به دلیل شیفت کاری شبانه، خواب ضعیفی دارند. در نتیجه این افراد خسته و کم تحرک بوده و تمایل دارند در طول ساعات کاری یا در خانه غذای بیشتری مصرف کنند. پروفسور سامرز در این رابطه گفت: به طور معمول، چربی ترجیحاً زیر پوست جمع می شود با این حال ...
کم خوابی باعث چاقی شکمی می شود
هدایت می کند. در این میان دانشمندان کشف کردند اگرچه در طول خواب، کاهش در کالری دریافتی و وزن این افراد وجود داشت، اما چربی احشایی در شرایط کم خوابی همچنان افزایش می یابد. این موضوع نشان می دهد که خواب ناکافی یک محرک اصلی برای رسوب چربی احشایی است و خواب جبرانی، حداقل در کوتاه مدت، روند تجمع چربی احشایی را معکوس نمی کند. بر اساس این یافته ها خواب ناکافی به عنوان عاملی برای ...
تأثیر روزه داری بر کنترل فرآیند التهابی در بدن
بود و با سوخت آنها، بدن به حیات خود ادامه می دهد. حال اگر منابع چربی به اتمام برسد، پروتئین ها به عنوان سومین منبع برای گردش طبیعی بدن ایفای نقش می کنند، ولی در طول ماه رمضان در اکثر موارد نوبت به سوخت پروتئین نمی رسد و چربی سوزی، دومین و آخرین منبع برای سوخت وساز مورد نیاز بدن است. عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب ایرانی اصفهان با بیان اینکه روزه داری نه تنها برای یک فرد سالم مضر نیست، بلکه ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
مفید است. فعالیت بدنی ورزش منظم فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و باعث کاهش بیماری های مزمن از جمله تصلب شرائین، فشارخون، چربی خون و... می شود. فعالیت بدنی منظم و ملایم مانند 30 دقیقه پیاده روی روزانه، کاهش بیماری های قلبی عروقی و کاهش بروز پوکی استخوان را در پی خواهد داشت و سبب بهبود عملکرد سیستم تنفسی، بهبود جریان خون، حفظ وزن ایده آل و تناسب اندام و در نهایت احساس آرامش ...
چطور بفهمیم دچار چربی خون شده ایم؟
تهران (پانا) - برخی علائم از جمله خواب رفتن دست و پا و عرق کردن زیاد و گزگز کردن نشان می دهد که فرد دچار چربی خون شده است. به گزارش نمناک، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و ...
چرا وگان ها رابطه جنسی لذت بخش تری دارند؟
که فواید این سبک از تغذیه می تواند سلامت جنسی افراد را نیز بالا ببرد و با کاستن از خطر اختلال نعوظ و به توانایی افراد در برقراری رابطه جنسی متعدد و نیز طولانی تر کمک کند. بنابراین، با خوردن کمتر گوشت و ماهی و مصرف متوسط لبنیات، نوشیدن مقادیر کمی شراب قرمز و صرف بیشتر غذاهای گیاهی، مطمئنا همه چیز در اتاق خواب بهتر از گذشته پیش خواهد رفت. البته خانم سوتر توصیه می کند که اگر ...
خواص چغاله بادام چیست؟
کودکان مضرات چغاله بادام دستور پخت خورش چغاله بادام خواص چغاله بادام چیست؟ چغاله بادام میوه کال درخت بادام است. این ماده غذایی هم مانند هر خوراکی طبیعی دیگری دارای خواص مهمی است؛ با این حال به دلیل نرسیده بودنش، می تواند در بدن مشکلاتی ایجاد کند. مطلب پیشنهادی: مصرف چغاله بادام در حاملگی، مشکلات گوارشی می آورد؟ فرق چغاله بادام و چاقاله بادام چیست؟ ...
پیشنهاد طب سنتی بوعلی برای درمان تشنگی ماه رمضان
خیار ، آناناس ، گوجه فرنگی ، پرتقال گرمای بدن را کاهش می دهد. علاوه بر این از مصرف غذاهای شور خود داری کنید زیرا باعث از بین رفتن مایعات بدن می شوند. آب میوه های تازه به جای آب میوه های شیرین بنوشید و سعی کنید در طول خوردن غذا آب ننوشید. غذایی که می خورید نقش مهمی در کنترل تشنگی در هنگام روزه داری دارد پس نمک زیاد به سالاد و غذاهای دیگر اضافه نکنید همچنین از خوردن غذاهای شور مانند ماهی ...
برای درمان کدام روش را انتخاب کنیم؛ سنتی یا نوین؟
شود تا تحت درمان مناسب قرار گیرد و تعلل در درمان مناسب می تواند صدمات و عوارض جبران ناپذیری و حتی مرگ بیمار را در پی داشته باشد؛ ولی در مورد بعضی بیماری های مزمن مانند بیماری های گوارشی عملکردی مثل نفخ، کبد چرب و... می توان از روش های طب سنتی(با توجه به شرایط بیمار) کمک گرفت. -عضوی بودن بیماری یا عملکردی بودن بیماری: اگر یک بیماری باعث اختلال و درگیری عضوی از بدن شده باشد؛ مثلاً فردی ...
این 10 غذا باعث می شوند خواب بد ببینید!
شدن در طول شب تحت تاثیر قرار دهند. دوری کردن از این شکر اضافی باعث می شود که از هیولاهای خواب شبانه تان در امان بمانید. پاستا کربوهیدرات ها یکی از ضروری ترین بخش های یک رژیم غذایی مناسب هستند، چون بدن آن ها را به گلوکز تبدیل می کند، که یکی از اشکال شکر است، و آن ها را به مصرف رسانده و به عنوان سوخت مورد استفاده قرار می دهد. با این که کربوهیدرات ها برای بدن ضروری هستند، بهتر ...
روغن های حیوانی بخوریم یا نه؟
...> یکی از روغن های سالم حیوانی روغن دنبه است که طبیعتی گرم و تر دارد و می تواند ورم های سخت را تحلیل ببرد. مصرف این روغن، نرم کننده بدن و عصب های بدن است و به همین دلیل توصیه به ضماد آن در موضع کمردرد می شود خصوصاً در افراد لاغراندام. البته باید این نکته را هم تذکر داد که به دلیل دیرهضم بودن و ضعیف کننده بودن قوه هاضمه از مصرف زیاد روغن دنبه باید پرهیز داشت و افراد مسن از مصرف آن پرهیز ...
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی طب ایرانی
انواع آلرژی هستید از مصرف میوه های لطیف مثل خیار، هندوانه و طالبی که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می شوند، پرهیز کنید. البته استفاده از آب میوه های ذکر شده با کمی شکر برای کاهش حرارت منعی ندارد. _ با استفاده از سوپ ها و آش های ساده با پایه برنج و سبزیجات مرسوم از بروز یبوست جلوگیری کنید. _ از سیب و کاهو سکنجبین به عنوان میان وعده استفاده کنید. _ پرهیز از پرخوری و برهم خوری _ مصرف سبزیجات مخصوص این فصل ( مانند ریواس و کنگر ) را از یاد نبرید. انتهای پیام/ ...
انواع مختلف چای برای سم زدایی از بدن
الذکر و پودر زردچوبه را به آن اضافه کنید. شیرین کننده (در صورت تمایل)، یک عدد لیموی ورقه شده را اضافه کنید. لیموترش بگذارید حداقل یک ساعت بماند. در حد اعتدال بنوشید. این دمنوش ها برای سم زدایی بدن شما واقعا می توانند به فرآیندهای گوارشی شما کمک کنند و به شما کمک کنند تا احساس بسیار بهتری داشته باشید. با این حال، به یاد داشته باشید که مصرف آب را در اولویت قرار دهید و البته از مصرف نوشیدنی ...
رهایی از بوی بد دهان با راهکار های ساده
را یکی دیگر از راهکار های کاهش بوی بد دهان برشمرد و ادامه داد: افرادیکه احساس می کنند دچار بیماری ریفلاکس هستند، از دارو های ضدریفلاکس از جمله؛ قرص پانتوپرازول قبل از وعده های غذایی یا قرص فاموتیدین بعد از وعده های غذایی استفاده کنند تا این مشکل به حداقل برسد. بیشتر بخوانید: توصیه های طب سنتی برای روزه داران علوی نژاد بر مصرف مایعات طبیعی پس از افطار تاکید و اضافه کرد: شستن دهان با آب-نمک رقیق یا دهان شویه مناسب قبل از خواب به کاهش بوی بد دهان کمک می کند. ...
با این مکمل غذایی 4 برابر سریعتر لاغر شوید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، نتایج تحقیقات علمی نشان داده برخی از مکمل های غذایی کاهش وزن را بهبود می بخشد. تحقیقات نیز مشخص کرد اینولین می تواند چهار برابر به کاهش وزن کمک کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه 2.3 درصد از وزن بدن خود را پس از مصرف مکمل کاهش دادند؛ در حالی که این میزان در گروه کنترل تنها 6 دهم درصد بود. اینولین فیبری است که به طور طبیعی در بسیاری از ...
غذاهایی که پیرتان می کنند
دیر شام خوردن و فاصله کم آن با خواب شبانه، دچار سوزش معده می شوید، چربی بیشتری در بدن انباشته می شود و فشار خون تان بالا می رود. وی ادامه داد: همچنین خوابتان مختل می شود، خودتان را عادت می دهید با بی توجهی غذا بخورید، به غذا خوردن احساسی سوق پیدا می کنید، به دندان هایتان صدمه می زنید، ساعت بدن تان به هم می ریزد و بیشتر وزن اضافه می کنید. نواب زاده یادآور شد: فراموش نکنیم عادات غذایی سهم بسیاری در جوان ماندن یا پیری زودرس بدنمان دارند؛ نباید به هر نوع غذا و یا هر وقت خوردن غذا خود را عادت دهیم. انتهای پیام/ ...
کبدتان را با اینگونه سم زدایی کنید
.سپس برای یک یا دو ساعت روی تخت دراز بکشید و یک کیسه آب گرم را در سمت راست شکم قرار دهید. هفته ای یک بار به مدت یک ماه. یعنی انجام دادن این مراحل سالی دوبار می تواند نتایج مثبت داشته باشد و کبد و تمام بدنتان را در وضعیت خوبی نگه دارد. از کجا بفهمیم که زمان سم زدایی رسیده است؟ به برخی علایم مثل عرق کردن مفرط ،ظاهر شدن لکه های سیاه روی صورت و سایر نقاط بدن، خارش، بالا رفتن وزن به طور ناگهانی یا کم شدن اشتها و ... توجه کنید.در صورت مشاهده این علایم سم زدایی را شروع کنید ...
تاثیر آب جوش بر پاکسازی و سم زدایی بدن روزه داران
گروه سبک زندگی تیتریک ، سید ابوالفتح شیرمردی درخصوص توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: مهم ترین توصیه به روزه داران این است که افراد با آب گرم افطار خود را آغاز کنند و استفاده از میوه های گرم طبیعی مانند خرما نیز در وعده افطار از اهمیت بالایی برخوردار است. این متخصص طب سنتی افزود: علاوه بر خرما مصرف شیرینی جات سنتی مانند حلوا نیز در وعده افطار در اولویت قرار داده شود و ...
نکات تغذیه ای فصل بهار از دید طب سنتی
میوه ها و سبزیجات را میل کنید. در فصل بهار بهتر است گوشت گوسفند ، گوساله ، گاو کمتر مصرف شود زیرا مصرف زیاد گوشت باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و به علت گرم و تربودن فصل بهار ، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. در این فصل بهتر است گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین مصرف شود . همچنین با گرم شدن هوا, قدرت هاضمه کاهش یافته و معده افراد نمی تواند غذاهای ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
داده اند معمولاً در چنین حالتی افراد افطاری را با ولع و حجم بیشتر می خورند که موجب ناکامی در کاهش وزن یا حتی افزایش آن می شود. وی در خصوص تدابیر طب ایرانی در کاهش تشنگی ناشی از روزه داری، بیان کرد: در وعده های سحر و افطار باید از خوراکی های سرخ کردنی و چرب، خوردنی های عطش آور چون بادنجان، کشک، ماکارونی، لازانیا، ماهی، کنسروها و مصرف شیرینی ها به ویژه شیرینی های قنادی چون زولبیا و بامیه ...
موثرین دمنوش های گیاهی ضد عفونت ادراری
پس از مصرف آن احساس بهتری نداشتید، برای تعیین درمان مناسب با پزشک متخصص مشورت کنید. دمنوش ها هر یک از گیاهان یا میوه های خشک متفاوت تهیه می شوند. با اضافه کردن آب جوش به آن ها، عصاره و طعم آن ها وارد آب می شود و با نوشیدن ناراحتی را در شما از بین می برد. بسته به گیاهانی که استفاده می شوند، چای ها می توانند طعم ناخوشایندی داشته باشند؛ بنابراین اگر نمی توانید آن ها را تحمل کنید، از شیرین ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی مناسب است تا بدن دچار کم آبی نشود. وی ادامه می دهد: آب، مهم ترین منبعی است که مصرف ...
فواید شربت تخم شربتی
با روزه داری دچار یبوست می شوند، زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند، اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و ...
این ماده غذایی محبوب، افسردگی را تشدید می کند
قرن هجدهم در اروپا جزو کالاهای خوراکی لوکس محسوب می شد و درواقع عامهٔ مردم همچنان از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده می کردند. وی در ادامه افزود: شکر ممکن است منجر به علائم شبیه ADHD یا اختلالات یادگیری شود. مقادیر زیاد قند ممکن است بر حافظه و متابولیسم طولانی مدت تأثیر منفی بگذارد و باعث التهاب عصبی شود. ضعف سیستم ایمنی با مصرف شکر حیدریان با اشاره به تحقیقات صورت ...
شیر برنج غذایی ساده و خوشمزه برای روزه داران
شیربرنج بخورید. افراد دارای مزاج خشک هم می توانند از شیر برنج استفاده کنند، چون هم رطوبت رسان ملایم برای بدن می باشد و هم باعث طول عمر در افراد می شود.همچنین چاق کننده نیز است و برای افراد لاغر بسیار خوب می باشد، چون مصرف مداوم آن باعث چاقی می شود. مخصوصا اگر شیربرنج همراه با شیره انگور مصرف شود تاثیر بسزایی خواهد داشت و کلسیم بدن را نیز تامین میکند. نظر پزشکان و متخصصان در ...
نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید
عضله ها پروتئین را از دست می دهند و دیگر نمی توانند مانند قبل قوی و محکم باشند. در مطالب فشار خون در بخش سلامت نمناک گفتیم که قند بدترین چیز برای فشار خون است و شاید از نمک هم بدتر باشد. رژیم قند غذایی با ساکاروز بالا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند ...
درمان عجیب بی خوابی با ماساژ این نقطه از دست !
برده و همانند زمانی که می خواهید فنجان را در دست بگیرید، گردنتان را نگه دارید. با نوک انگشتانتان این دو نقطه را با حرکات دایره ای یا بالا-پایین کردن ماساژ دهید. در زمان ماساژ این نقطه نفس عمیق بکشید. تحریک این نقطه فشار به کاهش آسیب های تنفسی مانند سرفه کمک می کند که اغلب باعث خواب بد می شوند. همچنین برای کاهش استرس و آرام کردن ذهن مفید است. طب سوزنی و ...
