خوراکی های پاکساز بدن از سموم در ماه رمضان
سایر منابع:
سایر خبرها
سبزیجات؛ این بار برای تقویت قدرت عضلانی
بدن نیترات ها را به اکسید نیتریک تبدیل می کند که می تواند رگ های خونی را باز کند و جریان خون و در نتیجه عملکرد ورزشی را بهبود ببخشد. با گذشت زمان، یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات می تواند سلامت قلب و سلامت شناختی را ارتقا دهد. به طورکلی، سبزیجات برگ دار از مغذی ترین و کم کالری ترین غذاهای کره زمین بوده و با ویتامین ها و مواد معدنی متعدد همراه هستند. سبزیجات برگ دار قدرت عضلات و سرعت ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
را تنظیم خواهد کرد و در نتیجه از اشتهای بیش از حد شما می کاهد. 4. کاهش التهاب طبق مطالعات جدید، اگر افراد مبتلا به دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5. وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت، بارداری ...
چطور بفهمیم دچار چربی خون شده ایم؟
سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز هستید. انواع اصلی چربی های موجود درخون انواع اصلی چربی های موجود درخون عبارت است از کلسترول و تری گلیسرید هستند. تری گلیسیرید تری گلیسیرید، چربی است که از طریق خوردن غذا های مضربا کالری زیاد وارد بدن می شود. بدن مقدار اضافی کالری را تبدیل به ...
رابطه تغذیه با بیش فعالی بچه ها
... بایدهای تغذیه ای بیش فعالی آووکادو، مغزها، گردو، سبزیجات به خصوص سبزیجات دارای برگ های سبز، امگا سه، غذاهای غنی از آهن، مثل اسفناج، عدسی و کنجد، غذاهای غنی از پروتئین مثل لوبیا، گوشت چربی گرفته شده (Lean beef)، مرغ، ماهی، غذاهای پروبیوتیک مثل ماست پروبیوتیک، غذاهای حاوی ویتامین B، نخودفرنگی، حبوبات و اسفناج، مواد مصرفی مثل کلسیم، روی و منیزیم برای بهبود این بیماری بسیار موثر هستند ...
خواب شهودی چیست؟
وقت سعی نکنید هر آنچه می دانید را حتماً به کسی بگویید یا آن را آموزش دهید؛ زیرا همان طوری که در بالا گفته شد این علوم شرایط خاص خود را دارد و زمانی که شما این آیات و نشانه ها را حفظ کنید و پنهان نگاه دارید؛ قادر خواهید بود شنوایی باطنی خود را به طرف حقیقت الهی سوق دهید. در برخی از موارد حواس شما وسیله ای مزاحم برای دریافت حقیقت الهی می شود؛ مگر این که از درون و بیرون تحت امواج رحمانی قرار گیرد ...
توصیه های مهم برای سلامت پوست در ایام روزه داری
...! صبح زود از خواب بلند شدن و غذا خوردن سخت است. اما این چرخه غذایی ماه رمضان است و باید به آن اهمیت بدهید. وقتی سحری نمی خورید، در اصل یک وعده غذایی در 24 ساعت روز را از دست داده اید. بدین ترتیب بدن تان مواد مغذی مورد نیاز خود را به موقع دریافت کرده و در این صورت شروع به ذخیره بیشتر آن بخش از مواد مغذی که در بدن تان بوده می کند و در نتیجه منجر به نفخ و آثار خستگی روی بدن تان می شود. این وضعیت در ...
تاثیرات شگرف روزه داری بر سلامت بدن/ از تنظیم گلوکوز خون تا تنظیم سیستم ایمنی بدن
به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، اقطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا شام استفاده کرد، گفت: مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم و ...
چرا عسل بهترین آنتی بیوتیک طبیعی است؟
... عسل چه خواص دیگری دارد؟ عسل علاوه بر باکتری های اسید لاکتیک (LAB)، غذایی مملو از پروبیوتیک ها و آنتی اکسیدان ها است که برای بدن بسیار مفید هستند، زیرا می توانند به تنظیم ترانزیت روده و دفع سموم کمک کنند. همچنین سرشار از ویتامین A، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5 و ویتامین C و حاوی مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، مس، ید و روی است. با در نظر ...
درمان بی اشتهایی ماه رمضان در وعده سحری
مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند، اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در وعده سحر باشند. ...
مقابله با رفلاکس با چند راهکار طلایی
... نوشیدن حجم زیاد مایعات به همراه غذا برای افرادی که ریفلاکس دارند مضر است زیرا با افزایش حجم مواد داخل معده، شانس ریفلاکس را افزایش می دهد. قهوه نیز بهتر است ترجیحا با صبحانه میل شود و در طول روز به خصوص نزدیک به زمان خواب از آن اجتناب گردد. از خوردن غذاهای تند، چرب و ترش بپرهیزید در میان غذا ها، غذاهای تند (Spicy)، چرب و یا بسیار ترش می توانند باعث ریفلاکس گردند. غذاهای ...
موثرین دمنوش های گیاهی ضد عفونت ادراری
توس دارای خواص ادرارآور قوی است. در برابر التهاب کلیه عالی است و دفع ادرار را تسریع می کند. سرشار از ویتامین های C و E، کلسیم و تانن است. اگر مشکلات قلبی دارید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه دمنوش آن، یک قاشق چایخوری برگ خشک توس و 200 میلی لیتر آب جوش کافی خواهد بود. روی برگ های خشک خرد شده آب داغ بریزید. بعد از 10 دقیقه صاف کنید و روزانه بین وعده های غذایی حداکثر تا 4 لیوان در روز ...
آبرسان های طبیعی برای پوستی شاداب
بخشی به آن مفید است. خواص این میوه برای ترمیم سلول های پوستی و التیام مشکلات آن کاربردی است. از بین موادغذایی مرطوب کننده پوست می توان به توت ها، گریپ فروت، سیب و کیوی اشاره کرد. آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و آب نارگیل نیز برای داشتن پوستی شفاف و مرطوب توصیه می شود. سبزیجات مرطوب کننده پوست اسفناج و کاهو نه تنها حاوی میزان زیادی آب هستند بلکه دو منبع طبیعی ویتامین A و ...
سموم بدنتان را به دست این 5 نوشیدنی خوشمزه بسپارید
، پاک می کند، بنابراین نوشیدن چای سبز به شما کمک می کند تا مشکلات خوردن غذا های چرب برطرف شود. آب چغندر بسیاری از پزشکان تأکید می کنند که آب چغندر باید در لیست غذا های فوق العاده شما باشد، زیرا منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سموم بدن را از بین می برد. علاوه بر این، آب چغندر به بهبود هضم غذا و بهبود عملکرد کبد کمک می کند، زیرا ...
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
، انجیر ، گریپ فروت، هلو، انگور و آلو میوه هایی سرشار از پتاسیم هستند و سیب زمینی، سیر، کلم بروکلی ، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی ها سرشار از پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این نظر غنی اند. منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، نان سبوس دار و مرغ است. منابع غذایی کلسیم شامل شیر و لبنیات و ماهی است. میوه ها و سبزی ها دارای مقدار کم سدیم هستند و باید ...
طرز تهیه کیک تند هیمالیایی، میان وعده خوشمزه
کیک تند هیمالیایی یک کیک بسیار خوشمزاست. استفاده از برخی سبزیجات تازه آن را متفاوت تر کرده است. این کیک هیمالیایی را می توان به عنوان میان وعده مصرف کرد. پیشنهاد می کنم حتما آن را امتحان کنید، چون خیلی اسان درست می شود. کیک تند هیمالیایی هر چقدر هم اضافه آمد می توانید در فریزر نگهداشته و دوباره مصرف کنید. یک غذای خیلی راحت برای مبتدی ها. مواد لازم خمیر ترش ...
درمان سلولیت در خانه
خاک رس ظاهر پوست را بهبود می بخشد و به تخریب اولیه رسوبات چربی هم کمک می کند. اگر می خواهید استفاده از خاک رس موثرتر واقع شود عسل، روغن استوقودوس ، گریپ فروت و پرتقال را به خاک رس اضافه کنید. برای رفع سلولیت لایه خاک رس باید به اندازه کافی ضخیم باشد تا پوست هنگام خشک شدن جمع نشود. از چای سبز غافل نشوید برای به حداکثر رساندن تاثیر ماساژ و ماسک ها در رفع سلولیت باید یک رژیم ...
بهترین توصیه برای مقابله با بیماری های عفونی
بیماری حفاظت کرد. برای کودکان زیر 6 ماه تغذیه با شیر مادر اهمیت فراوانی دارد و برای کودکان بالای 6 ماه با استفاده از آب و مایعات گرم مانند سوپ می توان سیستم ایمنی بدن ان ها را افزایش داد. شستشوی دست های کودکان و مادر کودک قبل از غذا خوردن برای از بین بردن آلودگی ها مهم است هم چنین اسباب بازی های کودکان باید شستشو شود. وعده های غذایی کودکان باید به صورت کم حجم 5 و 6 ...
7 مزیت شگفت انگیز در رژیم گیاهخواری
، تحقیقات بیشتری لازم است . پیشگیری از سرطان در پیش گرفتن رژیم گیاهخواری به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند . گیاهان دارای مواد شیمیایی ای هستند که این مواد شیمیایی می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب محافظت کنند . علاوه بر این، گیاهان سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به افراد کمک می کنند سالم تر بمانند . از سوی دیگر، یکی از عوامل خطر ابتلا ...
پیشنهاد طب سنتی بوعلی برای درمان تشنگی ماه رمضان
شیر داغ بریزید و زمان افطار ابتدا خرما را میل کرده و سپس شیر را نوش جان کنید خوردن این نوشیدنی سبب قوت گرفتن بدن شده و سبب می گردد که دستگاه گوارش غذا ها را به خوبی هضم کند. شربت آبلیمو این شربت مختص ماه رمضان است و توصیه میگردد که مقدار شکر کمتری نیز به آن اضافه گردد چرا که شکر کمتر موجب ترشح بزاق شده و فرد روزه دار در طول روز کمتر احساس عطش و تشنگی می کند. شربت ...
نکاتی از تفسیر المیزان جزء هجدهم: در دین تکلیف حرجی نه در اعتقاد و نه درعمل وجود ندارد / ایمان عبارت است ...
...، چون ما هیچ عملی را انجام نمی دهیم مگر به طمع خیر و یا نفع، و یا به خاطر ترس از شر و یا ضرر. و چه بسیار فعلهایی که ما به خاطر بعضی از انگیزه ها آن را واجب می دانیم، ولی انگیزه دیگری قویتر از انگیزه قبل پدید می آید که در نتیجه از آن واجب صرف نظر می کنیم، همچنان که خوردن غذا را به انگیزه سد جوع، واجب می دانیم، ولی وقتی می فهمیم که این غذا مضر است، و منافی با صحت و سلامت ما است، از حکم قبلی صرف ...