خانه
در فصل بهار با این نوشیدنی بدنتان را پاکسازی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی طب ایرانی
اندام های ضعیف مانند کشاله ران و زیر پوست و اطراف بدن جاری می شوند و باعث تولید امراض شایع در این فصل مانند دمل ها، ورم های چرکی، جوش ها، خارش و ورم های حلقی می شوند که اگر وارد مغز شده و به بطن های مغزی برسند موجب بروز صرع و سکته در افراد مستعد و دارای پیش زمینه می شود. اگر این مواد به مخاط بینی بریزد موجب زکام، گرفتگی صدا و سرفه می شوند. ریزش این مواد به مفاصل ورم های چرکی مفصلی و درد ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
به گزارش ایرسا آنلاین، باقالا گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا و از خانواده حبوبات است که مناطق سردسیری و شمالی کشور کشت می شود و مخصوص فصل بهار است البته در برخی مناطق گرمسیری مانند خوزستان باقلا در پاییز و زمستان نیز برداشت می شود. از چندین هزار سال قبل باقالا توسط یونانیان، رومیان باستان و مصریان فراعنه مصرف می شد و در قبرهای مصریان باستان نمونه هایی از باقالا یافت شده است! ...
بهار چه غذاهایی را بیشتر بخوریم؟
به گزارش یکتاپرس لیلا شیر بیگی، متخصص طب سنتی در پاسخ به این پرسش که در فصل بهار چه مواد غذایی باید بیشتر مصرف کنیم؟ ، بیان کرد: هنگام گرم شدن هوا از منظر طب ایرانی مواد داخلی در بدن جریان پیدا می کنند و فرد احساس سنگینی کلی و کسالت در بدن دارد؛ به خصوص افرادی که در فصل سرما پرخوری دارند و ورزش نمی کنند. وی ادامه داد: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و ...
اهمیت مصرف میوه و سبزی های فصل بهار
... بیشتر بدانید : علت خواب آلودگی در فصل بهار نکاتی درباره رعایت های بهاری ویتامین C که در سبزی ها و برخی میوه ها به میزان زیاد وجود دارد، در سلامت لثه ها، دندان ها و استخوان ها، بهبود زخم ها، سلامت پوست و افزایش قدرت ایمنی بدن تأثیر دارد، اما مهم تر از همه مواد خاصی است که در سبزی ها و میوه ها بخصوص با پوست به مقدار قابل توجه موجود است، این مواد فیبر غذایی و ...
حجامت در فصل بهار چه فوایدی دارد؟
کشورمان می گوید: بهترین زمان حجامت بهار و اوایل تابستان است و پس از آن فصل پاییز توصیه می شود. ماه فروردین برای حجامت بسیار توصیه می شود. اما روز اول و روز آخر ماه قمری زمان مناسبی برای حجامت نیست. روز های 16 و 17 ماه های قمری برای حجامت توصیه می شود. بهترین زمان ساعات روز است، چون در روز خون به سطح بدن می آید بنابراین توصیه می شود در طول روز حجامت انجام شود. بلافاصله پس از استحمام نباید ...
بهترین تب بر های خانگی را بشناسید
10 گرم برگ سنا 10 گرم برگ گاوزبان 10 گرم طرز تهیه دمنوش شماره یک 2 قاشق غذا خوری از این مخلوط خُرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و یک فنجان از آن را 30 دقیقه قبل از ناهار و شام میل کنید. مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره 2 پوست بید یک قسمت ریشه کاسنی یک قسمت ...
خواص چغاله بادام چیست؟
بد؟ پس چطور چغاله بادام را بخوریم که از خواصش بهره مند شویم؟ بهتر است چغاله ر زیاد خام نخورید؛ مصرف چند چغاله با نمک ضرر ندارد؛ می توانید بعدش نبات و عرق نعناع بخورید تا جلوی نفخ تان را بگیرد. با این حال اگر چغاله را بپزید؛ مواد میوه نارس در فرآیند پخت؛ برای بدن قابل هضم می شوند. خورش چغاله یکی از غذاهای خوشمزه است که با سبزی و گوشت، آن را می پزند. چطور خورش چغاله ...
خواص شگفت انگیز: 15 فایده سس مایونز +عوارض
بندی می شود زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می تواند حمله قلبی را کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا مفید است. چربی های امگا 3 موجود در سس مایونز می تواند خطر حمله قلبی ناگهانی را کاهش دهد. به گفته سلامت ...
مواد غذایی که باید هر هفته بخورید
برخی از به قدری برای بدن مفیدند که باید هر روز خورد. به گزارش رکنا، بسیاری افراد علاقه مند هستند تا بدانند کدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم که غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند که شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، موادمعدنی و مواد مغذی گیاهی می شوند. تحقیقات منتشر شده در می 2021 و بررسی بر روی بیش از 500 هزار نفر طی 25 سال نشان ...
چند نکته جالب درباره فواید سلامت پوست لیموترش
...> محتوای تغذیه ای پوست لیموترش با وجود مقدار مصرف کم، پوست لیمو حاوی بسیاری از مواد مغذی است. یک قاشق غذاخوری (6 گرم) از آن محتویات زیر را در خود جای داده است: کالری: 3 کربوهیدرات: 1 گرم فیبر: 1 گرم پروتئین: 0 گرم چربی: 0 گرم ویتامین ث: 9% از میانگین میزان مورد نیاز روزانه پوست لیمو حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین ث ...
درمان آلرژی با مصرف این خوراکی ها
افراد حساس نسبت به گرده ی گیاهان ایجاد می کند. به عقیده ی متخصصان به خصوص در فصل بهار (و پاییز)، سیستم دفاعی بدن یکی از پروتئین های گیاهی موجود در مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را شناسایی کرده و با آن مانند گرده های آلرژی زا برخورد می کند؛ بنابراین خوردن گوجه فرنگی که حاوی این پروتئین است باعث بروز واکنش های آلرژیک می شود. موز میوه ی خندان، مغذی و مفید که مصرف آن توصیه می شود ...
میوه هایی مفید برای پیشگیری از چاقی
. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین ...
چطور استخوان های قوی داشته باشید؟!
برای یافتن موادمغذی به اسکلت بدن حمله و استخوان ها را ضعیف کند. همچنین از ساختن استخوان جدید و قوی در بدن جلوگیری می کند. آزمایش خون، میزان کلسیم را نشان می دهد. میزان طبیعی آن برای بزرگسالان بیشتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر است. کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر به این معنی است که کمبود ویتامین دی دارید. نحوه دریافت ویتامین دی پوست ما این ویتامین را از نورخورشید ...
عنصری مهم برای رشد و بلوغ
موادغذایی می شود.بد نیست بدانید که نانهایی که خمیر آنها ور نیامده بدلیل مهار نشدن فیتاتاز از جذب روی وعده غذایی بشدت جلوگیری می کنند. پس سعی کنید از نانهایی که در فرایند پخت آنها جوش شیرین بکار نرفته و خمیر آنها ورآمده استفاده کنید. افزودن روی به خاک و مواد غذایی تحقیقات انجام شده در بخش کشاورزی فقیر بودن خاکهای کشور را از ریزمغذی روی نشان داده است. این موضوع بدین ...
عملکرد و نقش مهم پروتئین در بدن
پروتئین ساختاری است که در پوست، مو و ناخن وجود دارد. کلاژن نیز یک پروتئین در بدن است که در ساختار سلول ها، تاندون ها، پوست و عضلات موثر است. الاستین انعطاف پذیری بیشتری نسبت به کلاژن دارد و به بافت بدن کمک می کند که ساختار اصلی خودش را حفظ کند. 5. مراقبت از تعادل PH پروتئین ها نقش بسیار مهمی در تنظیم غلظت اسید ها، خون و مایعات بدن دارند. تعادل بین اسید ها و مواد پایه از طریق ...
خواص و عوارض دنبه گوسفندی که نمی دانستید
...، خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند، برای سلامتی انسان مفیدترند. مرادی با اشاره به این که مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می شود، تصریح کرد: با وجود این باید توجه داشت که روغن دنبه به علت دارابودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع شده، در صورتیکه در مصرف آن افراط شود ممکن است عوارضی برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به ...
بهترین روش پوست کندن باقلا سبز
؛ همچنین خوردن باقلا موجب کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می شود. اما خوردن باقلا برای افرادی که دچار بیماری فاویسم هستند، مضر است و این افراد بهتر است هرگز با گیاه باقلا تماس نداشته باشند. از آنجا که فصل رویش باقلا در بهار است، بسیاری از افراد این گیاه خوشمزه و مفید را برای روز های پاییز و زمستان ذخیره می کنند. روش های ذخیره کردن باقلا شامل خشک کردن و فریز کردن آن است. برای ذخیره و نگهداری ...
موادغذایی موثر در جلوگیری از تشنگی روزه داری
به نقل از نیوز، در ماه رمضان و شرایط کم آبی بدن در فاصله سحر تا افطار، لازم است که مراقبت بیشتری از رژیم غذایی انجام شود زیرا مشکل کم آبی در این فصل بسیار رایج است. نوشیدن آب کافی (حداقل 8 لیوان آب در روز) برای هیدراته ماندن توصیه می شود. گاهی اوقات فقط نوشیدن آب کافی نیست و باید از غذاهای غنی از آب نیز استفاده کرد که شامل غذاهایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، خیار و موارد دیگر است. ...
درجه یخچال روی چند باشد؟
به عدد صفر یا زیر صفر نزدیک شود. بهترین دمای یخچال در فصل تابستان برای یخچال های معمولی با درجه چرخان برابر با +4 درجه سانتی گراد می باشد. همچنین برای یخچال هایی که به صورت دیجیتالی هستند، باید در فصول گرم دما بر روی +3 درجه سانتی گراد تعیین شود. البته باید به این مسئله مهم دقت داشته باشید که تعیین درجه دمای مناسب یخچال در فصل تابستان و زمستان به محتویات درون یخچال نیز بستگی دارد. در ...
یک میوه عالی برای پوست
، آهن، زینک، پتاسیم، فیبر و پروتئین است. برش های یخ زده لیموترش حاوی فلاونوئیدها و لیمونوئیدها هستند که برای تقویت سلول ها و مبارزه با رادیکال های آزاد شناخته شده اند. مطالعات نتایج مثبتی را در مبارزه با تومورها، دیابت، تنظیم سطح قند خون، فشار خون و باعث کاهش وزن می شوند. چگونه لیموترش را فریز کنیم؟ با توجه به اینکه مواد مغذی بیشتر در پوست لیموترش وجود دارد ...
با این راه حل به راحتی وزن کم کنید
پوست و طبقات عمقی اثرات زیاد دارد به درمان می پرداخت و در مدت کوتاهی آنها را از بین می برد. این دستگاه قادر بود به تدریج از سموم بدن به ویژه سمومی که در سلولهای زیر جلدی انباشته شده اند بکاهد و از انباشت مجدد زیرجلدی جلوگیری کند. برای تأمین تناسب اندام معمولا افراد از داروهای گوناگون استفاده می کنند. مؤسساتی تبلیغات برای علاج چاقی می نمایند. روش درمانی این مؤسسات اکثرا مفید نبوده بلکه موجب خطر هم می شود زیرا پیروی از رژیم و نرسیدن ویتامین ها و مواد لازم به بدن فعالیت بدن را کاهش داده و یا متوقف می سازد و بیماری های دیگری را موجب گردیده و حتی باعث مرگ انسان می شود. ...
برای مقابله با آلرژی در بهار چه باید کرد؟
آلرژی های فصلی در نتیجه قرار گرفتن در معرض ذرات موجود در هوا (مانند گرده ها) رخ می دهد که فقط در برخی زمان های سال مانند فصل بهار اتفاق می افتد و همه شاید یکی از علایم آن را از جمله خارش پوست، آبریزش بینی، عطسه و گاهی خارش، آبریزش و قرمز شدن چشم ها تجربه کرده باشیم. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت ایرنا، آلرژی های فصلی یکی از انواع شایع آلرژی هاست، حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که ...
فواید باورنکردنی خوردن آب نمک ناشتا و روزانه
...، متابولیسمی برای بدن ایجاد می کند. علاوه بر نمک، همچنین می توانیم سدیم را از غذاهای دیگر مثل پنیر به دست آوریم. صبح دوره ای مهم برای زندگی همه افراد است. چون صبح ها می توانیم همه چیز را برای افزایش عملکرد مان در آن روز بدست آوریم. مثلا، توصیه می شود که صبحانه مقوی بخورید تا بتوانید کل روز را سپری کنید. برخی توصیه ها وجود دارد که می توانیم انجام دهیم، درست مانند فواید ...
راز سلامت پوست در ایام روزه داری
بهتر گرفتن، نمک بسیار بیشتری می خواهند. گاهی اقات به غذایی که هنگام سحر مصرف می کنیم، چندان توجهی نداریم و ممکن است غذای پرنمکی که از شام شب قبل باقی مانده مصرف کنیم. این وضعیت در روزهای عادی چندان مخاطره آمیز نیست (البته مصرف نمک زیاد در طولانی مدت، سلامت بدن را به خطر می اندازد)، مصرف غذاهای حاوی سدیم فراوان، آب را در بدن ذخیره می کند و در نهایت منجر به خشکی پوست می شود. به جای مصرف غذاهای پرنمک ...
کبدتان را با اینگونه سم زدایی کنید
کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث تولید مواد سمی در خون می شود که مخلوط شدن آن ها با خون می تواند در بدن مسمومیت ایجاد کند. کبد وظیفه پاکسازی خون و سالم نگه داشتن سایر اندام ها را دارد. کارکرد خوب کبد می تواند تقریبا همه مشکلات بدن از مشکل پوست گرفته تا مشکل معده را برطرف کند. سوالی که پیش می آید این ...
سیب زمینی باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود؟
...، کمتر از 2 درصد از بزرگسالان آمریکایی، روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت می کنند. پتاسیم، کلسیم و منیزیم موجود در سیب زمینی به طور طبیعی در کاهش فشارخون تأثیر می گذارد. 7. کنترل وزن فیبر از فاکتورهای مهم در کنترل وزن است، فیبر در دستگاه گوارش فشرده می شود. با توجه به اینکه سیب زمینی حاوی فیبر است، مصرف آن موجب احساس سیری و کاهش اشتها می شود، به همین خاطر فرد مدت زمان بیشتری ...
