خانه
پای درد و دل خیلی چاق ها و رنج هایی که می کشند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلبریتی های مشهوری که راز لاغر شدن شان را برملا کرده اند
کاهش وزن اصلاً کار ساده ای نیست. باید ساعت ها وقت در باشگاه بگذرانید، مراقب کالری هایتان باشید و با شیرینی های محبوبتان خداحافظی کنید. به گزارش اینتیتر به نقل از روزیاتو، گرچه اینطور به نظر می رسد که سلبریتی ها همیشه بی عیب و نقص هستند و می توانند خوش اندام بمانند، اما حقیقت آن است که آن ها هم درگیر همان دشواری های کاهش وزن می شوند که همه ی ما تجربه کرده ایم. بیشتر بخوانید ...
51 راه ساده که صد در صد شما را لاغر میکند
امگا 3 موجود در ماهی قزل آلا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 49- رژیم های غذایی مدیترانه ای نه تنها برای قلب مناسب اند، بلکه از رژیم های کم چرب نیز موثرتر بوده و بیشتر به کاهش وزن کمک می کنند. 50- به جای مصرف نودل از پاستای گندم استفاده کنید. 51- وقتی بیرون از خانه غذا می خورید، از پیشخدمت بخواهید که سالم ترین منوی غذای رستوران را برایتان بیاورد. منبع: شهر خبر باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
جزییات مرگ پسر پاراگلایدرسوار؛ پایان تلخ پرواز در فیله قوس مریوان
رفتند تا آن ها نیز برای اولین بار این پرواز پرهیجان را تجربه کنند، اما فقط توانستند شاهد مرگ عزیزترین رفیق شان باشند. اصرار برای پرواز یکی از دوستان برهان که هنگام حادثه در کنارش بود، درباره جزییات این اتفاق تلخ به خبرنگار شهروند می گوید: من و برهان سال هاست که با هم رفیق بودیم. من هم در مریوان زندگی می کردم، اما سه سالی است که به تهران آمده ام. با این حال ارتباطم با برهان قطع که ...
حضورِ خلوصِ سجود
ممهور شده... گفت: امشب کار تعطیله! کاری هم اگر هست فقط طرف حسابت مولاست... کارهمیشه هست، شب شهادت علی(ع) یه بار تو کل سال... خواستم در برابر غزل خوانی حاج حبیب کمی ادبی تر از لحن عامیانه چیزی گفته باشم و ادامه خودگویی ام را بلندتر گفتم که: جمع، جمع عاشقان است. هر چه معشوق بزرگتر، حظ امشب بیشتر... نزدیک در شبستان که شدیم گفتم: سر کرایه مسیر که من رو شرمنده کردی، این ...
7 دلیل بی قراری
فرادید | بسیاری از مردم در آغاز سال نو تصمیم می گیرند زندگی شان را تغییر دهند. کاهش وزن، افزایش درآمد، تلاش برای رشد فردی یا صرف زمان بیشتری با خانواده از جمله ی این اهداف است. با این حال، کمتر از 8 درصد افراد به این اهداف دست می یابند، چون بیشترشان جایی در مسیر رسیدن به اهدافشان با مانعی مواجه می شوند که آن ها را بی قرار و بی انگیزه می کند. به گزارش فرادید؛ اوضاع همیشه با همان سرعت و ...
درخشان: به خدا نمی دانستم که دایی سر تمرین است/ برای استعفا از تیم ملی پشیمان نیستم
از آن دیدار بگویید. بعضی آدم ها در آن دیدار وجدان کاری شان را زیر سوال بردند و خودشان هم دلایلش را می دانند. به آن ها گفته بودند که این بازی نباید برنده داشته باشد و اجازه ندهید که پرسپولیس برنده شود. از فدراسیون فوتبال گفته بودند که بازی برنده نداشته باشد. ما 75 دقیقه از حریف برتر بودیم و استقلال به دروازه ما نرسیده بود. اخراج رضا شاهرودی هم اشتباه بود. دسیسه ای بود که این اتفاق رخ بد ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند
کنید این فکر را از ذهن خود حذف کنید. طرز فکر خود را عوض کنید و مثبت فکر کنید.اگر در طول روز در محل کار احساس خستگی نمودید ، با خوردن یک فنجان قهوه و یک گپ کوچک با همکارتان انرژی خود را شارژ کرده و ذهن تان را تازه کنید. به بدن خود گوش دهید: بدن شما در واقع به شما می گوید که به چه چیزهایی نیاز دارد. شما فقط باید به آن گوش دهید و مطابق آن عمل کنید. اگر احساس خواب آلودگی می کنید ...
تفاوت کودکان بیش فعال و بازیگوش چیست؟
هر شیطنتی به معنای بیش فعالی است؟ دلیل این انرژی بالا در بعضی بچه ها چیست و چطور می توان آن ها را کنترل کرد؟ بچه ها از همان سنین کودکی علاقه زیادی به کشف همه چیز دارند و مدام در حال بازی و شیطنت هستند، اما گاهی والدین از سروصدای زیاد و انرژی فوق العاده کودکشان گلایه می کنند و این مسئله باعث می شود صبر و تحملشان تمام شود و شروع به تنبیه کودک کنند. خیلی وقت ها تکرار و ادامه ...
دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل شما اینجاست
باشند و هر طور که شده، بخواهند بهترین حال را برای خودشان ایجاد کنند. افسردگی ممکن است علائم جسمی هم داشته باشد یکی از اصلی ترین علائمی که افراد در افسردگی به آن مبتلا هستند، فقط علائم روحی و ذهنی نیست. بسیاری از آنها با مشکلاتی مثل کمر درد، سر درد، دل درد و مشکلات خواب هم مواجه می شوند که پزشک می تواند وضعیت آن ها را بهبود ببخشد. افسردگی صرفاً به خاطر ناتعادلی مواد ...
با 20 روش ساده شکم خود را لاغر کنید
مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به ...
کاهش وزن، درمان آن و راهکارها
سال ٪33 - ٪20 وزن کلی بدن است. حفظ یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش برای همه ما ضروری است اما وقتی صحبت از چاقی به میان می آید، تغییر سبک زندگی ممکن است در تغییر قابل توجه عقربه ترازو یا کاهش وزن، کافی نباشد. کاهش وزن سخت است. نه به دلیل تلاش نکردن یا بی ارادگی فرد، بلکه به این دلیل که بدن ما به طور طبیعی سعی می کند زمانی که وزن کم می کنیم، دوباره آن مقدار را بازگرداند ...
تیروئید با دیابت ارتباط دارد؟!
آفتاب نیوز : چندان عجیب نیست که یک نفر هم بیماری تیروئید داشته باشد و هم دیابت. در واقع اگر شما دیابت نوع اول، دیابت نوع دوم، مقاومت به انسولین یا سندرم متابولیک داشته باشید، احتمال اینکه به بیماری تیروئید دچار شوید زیاد است. از طرفی دیگر، بیماری تیروئید نیز احتمال ابتلا به سندرم متابولیک یا دیابت نوع دوم را افزایش می دهد و اگر چاق باشید یا اضافه وزن داشته باشید، این ارتباط ...
مراقب هوای استنشاقیمان باشیم
بیشتری دریافت کنید. ضمنا در محیط دارای اکسیژن بالا که غیراسیدی است، اندام ها چاق نمی شوند؛ بلکه به صورت متعادل و به شکل طبیعی خود باقی می مانند. بنابراین باید بر روی قلیایی بودن تمرکز کنیم و خیلی ساده است که بدنتان را همیشه قلیایی و PH را بالا نگه دارید. توجه داشته باشید که بدنِ دارای اسیدیته بالا، به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند و همه چیز از جمله سوخت و ساز بدن کند می شود؛ حتی اگر شما ورزش کنید. بنابراین می توان با مصرف مواد غذایی قلیایی همیشه چربی ها را به همراه اسید از بدن خارج کرد. ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مادران باردار
ممکن است با مشکل فشارخون و اضافه وزن مواجه شوند چون مصرف بیشتر نمک خود باعث اضافه وزن می شود. نکته ای که به طورکلی باید به آن توجه شود این است که خانم های باردار به خاطر داشته باشند که لزوماً بهتر خوردن به معنی بیشتر خوردن نیست. این طور نیست که به خاطر تقویت کردن خود در مصرف خوراکی ها و به عنوان مثال مغزهای مغذی زیاده روی کنند زیرا تقویت کردن به معنای زیاد خوردن از مواد خوراکی حتی مفید ...
امیر آقایی متولد چه سالی است؟
حاتمی کیا بنام ارتفاع پست منجر شد . فرق کار سینما و تلویزیون را چطور دیدید؟ کار نگاتیو با کار دیجیتال با هم فرق می کند در کار نگاتیو یک سلوکی هست که در کار دیجیتال وجود ندارد. در کار تلویزیونی مونیتور هست بار ها کارگردان می تواند برداشت داشته باشد و کار را اصلاح کند اما در کار سینما و نگاتیو این حس را به شما می دهد که همه را باور کنی وقتی همه شرایط آماده می شود و ...
15 راه آسان برای کاهش وزن در محل کار
را در ذهن داشته باشید، حتی متوجه نمی شوید چه مقدار ورزش کرده و فعالیت بدنی داشته اید. 2. از پله بالا بروید در حالی که سوار شدن به آسانسور وسوسه انگیز است، همیشه در محل کار از پله ها استفاده کنید. با بالا رفتن از پله ها می توانید متابولیسم خود را ضمن بالا بردن ضربان قلب و افزایش چربی سوزی ارتقا دهید؛ بنابراین اگر دفترکار شما طبقات زیادی دارد، مثلا از سرویس بهداشتی طبقات دیگر ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
خونسردی دلیل دارید. خشک و بی حرکت ماندن این زبان بدن را آخر از همه قرار دادم، چون نقطه ی مقابل باقی مواردی است که در بالا ذکر شد. این زبان بدن از آن نوعی است که مردم فکر نمی کنند خودشان هم آن را انجام می دهند، اما ما متوجه این رفتار در دیگران می شویم. گاهی اوقات، گمان می کنیم فقط ناشی از احساس تنش است و به همین دلیل به آن اعتنا نمی کنیم. این زبان بدن شبیه زمانی است که به ...
